Olet elävä energiakenttä. Kehosi koostuu energiaa tuottavista hiukkasista, joista kukin on jatkuvassa liikkeessä. Joten, kuten kaikki ja kaikki muut maailmankaikkeudessa, sinäkin värähtelet ja luot energiaa.
Tärinälääketieteen ala, jota joskus kutsutaan energialääketieteeksi, pyrkii käyttämään kehosi ja sen ympärillä syntyvän tärinäenergian terveyden optimoimiseksi.
Monille ihmisille kehon energiakenttien käsite saattaa kuulostaa enemmän hengelliseltä kuin lääkkeelliseltä.
Lisää tutkimuksia on tehtävä sen ymmärtämiseksi, kuinka kehon sähkö- ja magneettinen energia stimuloivat kemiallisia prosesseja. Mutta on yhä enemmän todisteita siitä, että näitä energioita voidaan käyttää vaikuttamaan terveystuloksiin.
Tässä on mitä tiedämme tähän mennessä.
Mitä tiedämme tärinästä?
Tärinä on eräänlainen rytmi. Rytmit tapahtuvat suuressa mittakaavassa, kuten kausivaihtelut ja vuorovesi. Niitä tapahtuu myös kehossasi.
Syke, hengitysnopeus ja vuorokausirytmit ovat esimerkkejä fysiologisista rytmeistä, joita voimme nähdä, tuntea ja mitata.
Mutta myös kehossasi tapahtuu paljon pienempiä värähtelyjä. Jokaisen solun sisällä molekyylit värisevät tyypillisillä nopeuksilla.
Atomivoimamikroskooppeja käyttäen tutkijat ovat havainneet värähtelyjä nanoskaalalla - paljon pienempiä kuin 1/1000 yksittäisen hiuksen halkaisijaa.
Nämä värähtelyt tuottavat sähkömagneettisia energiaaaltoja. Tutkijat ovat havainneet, että värähtelyt ja niihin liittyvä sähkömagneettinen energia aiheuttavat muutoksia soluissasi, mikä voi sitten vaikuttaa kehosi toimintaan.
Eri molekyylit värisevät eri nopeuksilla - ja nämä nopeudet voivat nopeutua tai hidastua, jos olosuhteet molekyylien ympärillä muuttuvat.
Esimerkiksi lämpötila voi muuttaa molekyylin värähtelynopeutta.
Mikä on yhteys ajatusten, käyttäytymisen ja värähtelyjen välillä?
Tutkijat ovat jo pitkään tienneet, että ajatukset ja käyttäytyminen vaikuttavat kehosi rytmeihin.
Esimerkiksi ahdistuneet ajatukset laukaisevat stressihormonien vapautumisen, jotka stimuloivat sykettäsi nopeuttamaan tai hidastamaan. Samoin musiikin äänivärähtelyt vaikuttavat ajatuksiin, tunteisiin ja kehojärjestelmiin.
Tärinäenergia-asiantuntijoiden mielestä käyttäytymisemme ja ajatuksemme voivat myös muuttaa paljon pienempiä rytmejä.
Kannattajien mielestä on mahdollista nopeuttaa tai hidastaa tärinää, joka tapahtuu solu- ja atomitasolla muuttamalla ajatuksiamme, käyttäytymistämme ja jopa ympäristöämme.
Ajatellaan, että näiden nanovärähtelyjen muuttaminen voi aaltoilla ulospäin, mikä vaikuttaa henkiseen tilaan ja fyysiseen terveyteen.
Mitä hyötyä tärinäenergiasta on?
Kasvava tutkimus viittaa siihen, että mielesi ja kehosi välillä on vahva yhteys.
Vielä ei ole ymmärretty, kuinka värähtelyenergia sopii näiden kahden väliseen suhteeseen. Kannattajien mielestä pystyt muuttamaan kehosi tärinän seuraavasti:
- muuttaa mielialaasi
- parantaa fyysistä terveyttäsi
- auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi ja aikomuksesi
Tärinäenergia-asiantuntijat väittävät, että tietyt tunteet ja ajattelutavat, kuten ilo, rauha ja hyväksyntä, luovat korkean taajuuden värähtelyjä, kun taas muut tunteet ja ajattelutavat (kuten viha, epätoivo ja pelko) värisevät hitaammin.
Tämän korrelaation tueksi ei ole paljon tieteellistä näyttöä. Mutta on paljon todisteita, jotka yhdistävät positiiviset tunteet ja ajattelutavat parempaan terveyteen ja parempaan tavoitteen saavuttamiseen.
Tutkijat havaitsevat, että monenlaista tärinää - sähkömagneettista, ääntä ja valoa - voidaan käyttää parantumisen edistämiseen ja kehon kasvun stimulointiin.
Kuinka voin muuttaa värähtelyenergiaa?
Tärinäenergia-asiantuntijat suosittelevat useita strategioita kehon ja elämäsi tärinän nostamiseksi.
Vaikka on tehtävä enemmän tutkimusta sen selvittämiseksi, vaikuttavatko nämä käytännöt tärinäenergiaan ja kuinka ne, monien suositeltujen käytäntöjen tiedetään tuottavan merkittäviä terveysvaikutuksia.
Hengitystyö
Kannattajien mukaan rytminen syvä hengitys on hyvä tapa kohdistaa värähtelyenergiaasi.
Tutkimukset viittaavat siihen, että hidas, hallittu hengitys voi rauhoittaa sykettäsi ja stimuloida aivojen alueita, jotka vaikuttavat:
- mukavuus
- rentoutumista
- emotionaalinen hallinta
- hyvinvointi
Meditaatio
Meditaatio käsittää yleensä mukavan istumisen tai makaamisen hiljaisella vyöhykkeellä, keskittymällä huomiosi kehon aistimuksiin tai tiettyyn sanaan tai esineeseen ja antamalla vastauksesi muuttua meditoidessasi.
Tutkimukset ovat ehdottaneet, että tavun "om" rytmisen laulamisen aikana syntyvät värähtelyt deaktivoivat väliaikaisesti amygdalan ja muut aivorakenteet, jotka liittyvät tunteiden käsittelyyn.
Tutkimukset viittaavat myös siihen, että meditaatio voi:
- muuttaa verenpainettasi
- vähentää kipuherkkyyttäsi
- vaikuttaa mielentilaan
Uskotaan myös, että tärinäenergia voi auttaa lievittämään seuraavien oireita:
- ärtyvän suolen oireyhtymä
- unettomuus
- ahdistus
- masennus
Kiitollisuus
Aikaa huomata ja arvostaa sitä, mikä on hyvää elämässäsi, suositellaan usein keinona kohottaa tärinääsi.
Terveysasiantuntijat sanovat, että tarkoituksellisesti ja säännöllisesti kiitollisuuden ilmaiseminen voi:
- parantaa psykologista hyvinvointiasi
- pienempi stressi
- tehdä sinusta taipuvaisempi osallistumaan toimintoihin, jotka edistävät fyysistä terveyttäsi
Anteliaisuus
Anteliaisuuden uskotaan lisäävän värähtelyenergiaasi, koska sitä pidetään sosiaalista käyttäytymistä.
Sen lisäksi, että anteliaisuus vaikuttaa potentiaalisesti värähtelyenergiaasi, anteliaisuus voi auttaa sinua elämään pidempään.
Vuoden 2013 tutkimuksessa havaittiin, että anteliaisuus voi pidentää elämääsi suojaamalla sinut stressin haitallisilta vaikutuksilta.
Ruokavalio
Tärinäenergian kannattajien mukaan on tärkeää syödä korkeampaa energiatasoa sisältäviä ruokia.
Pidä mielessä, että ei ole tehty tutkimusta värähtelyjen määrittelemiseksi elintarvikeryhmissä ja että monet näistä elintarvikkeista ovat yksinkertaisesti arvokkaita niihin liittyvistä terveysetuista.
Tärinäenergian kannattajat ehdottavat, että ruokavalio, joka sisältää runsaasti seuraavia elintarvikkeita ja joihin liittyy lukuisia terveysvaikutuksia, voi lisätä tärinäenergiaa:
- lehtivihreät vihannekset
- tuoreet hedelmät
- palkokasvit
- minimaalisesti jalostetut jyvät
- hunaja
- lähdevesi
- yrttiteitä
Tärinäenergian kannattajat ehdottavat myös, että seuraavilla elintarvikkeilla ei katsota olevan arvokasta tärinäenergiaa ja että niillä voi olla myös kielteisiä vaikutuksia terveydellesi:
- liha
- kalastaa
- siipikarja
- alkoholia
- meijeri
- paistettuja ruokia
- pitkälle jalostetut elintarvikkeet
Uppoaminen ulkona
Jos haluat nostaa tai nollata värähtelyenergiaasi, mene ulos luontoon niin usein kuin voit.
Luonnollisten ääniaaltojen, valoaaltojen, negatiivisten ionien ja viheralueiden uskotaan hyödyttävän sinua.
Useat tutkimukset ovat havainneet, että vuorovaikutus luonnon kanssa:
- vähentää stressiä
- alentaa verenpainetta
- vähentää väsymystä
- vähentää kortisolitasoja
- saattaa alentaa sydän- ja verisuonitautien ja hengityselinten sairauksien riskiä
Kävely metsässä tai piknik korkean energian vesiputouksen vieressä lisää todennäköisesti myös kognitiivista toimintaasi ja hyvinvointiasi.
Terapeuttinen kosketus, parantava kosketus ja Reiki
Näitä kolmea tapaa pidetään energiaterapiana. Tämä tarkoittaa sitä, että koulutettu terapeutti voi käyttää käytännönläheistä lähestymistapaa kehosi energian (kutsutaan biokentiksi) parantamiseksi terveyden parantamiseksi.
Tyypillisesti muiden perinteisten lääketieteellisten hoitojen kanssa käytettynä nämä hoidot ovat olleet osa syöpähoitoa vuosikymmenien ajan.
Tärinäenergia-asiantuntijat suosittelevat heitä kehon ja sen ympärillä olevan energian virtauksen korjaamiseen.
Jooga
Jooga yhdistää hengityksen, meditaation ja rytmisen liikkeen mielen ja kehon edut.
Pieni tutkimus on mitannut joogan vaikutuksia värähtelyenergiaasi.
Mutta lukuisat tutkimukset osoittavat, että säännöllinen rytmisen jooga-asennon harjoittaminen lisää kognitiivisiin kykyihisi omistettujen aivorakenteiden kokoa, toimintaa ja liitettävyyttä.
Joogan on myös osoitettu:
- parantaa verensokeritasoja
- auttaa toipumaan lihas- ja luuongelmista
- parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä
- lievittää ahdistuksen ja masennuksen oireita
Terveet suhteet
Energia-asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että terveet suhteet nostavat tärinääsi, kun taas konfliktit vaikuttavat päinvastoin.
Kansalliset terveyslaitokset raportoivat, että suhteillasi on "voimakas vaikutus" terveyteesi.
Jos haluat nostaa tunnettasi, laskea stressitasojasi ja elää pidempää, terveellisempää elämää, on tärkeää kehittää suhteiden verkosto.
Tarvitset ystäviä, perheenjäseniä, naapureita, työtovereita ja muita sosiaalisia yhteyksiä:
- jaa kiinnostuksesi
- tarjota aivoja stimuloivia keskusteluja
- täynnä elämääsi kuulumisen tunteeseen ja itsetuntoon
Onko värähtelyenergialle vaihtoehtoja?
Edellä suositeltujen toimintojen lisäksi saatat haluta oppia lisää muista integroivista ja täydentävistä vaihtoehtoisista lääketieteellisistä hoidoista.
Jokainen näistä terapioista perustuu osittain mielen ja kehon läpi kulkevan energian virtauksen parantamiseen:
- akupunktio
- Ayurvedinen lääketiede
- chakraterapia
- qi gong
- napaisuushoito
- pulssi-sähkömagneettisten kenttien (PEMF) hoito
- maadoitus
Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?
Tärinäenergian nostaminen voi tuottaa positiivisia terveysvaikutuksia, mutta sitä ei pidä käyttää yksinään henkisen tai fyysisen terveydentilan hoitoon.
Jos sinulla on fyysisiä, henkisiä tai henkisiä oireita, jotka häiritsevät elämänlaatua, on tärkeää etsiä tavanomaisia hoitoja integroivien tai täydentävien hoitojen rinnalla.
Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa siitä, miten tärinäenergiaterapiat yhdistetään kohdennettuun lääkehoitoon, jotta voit lievittää oireitasi ja hoitaa mahdollisia taustalla olevia terveysongelmia.
Nouto
Kehosi molekyylitasolla tapahtuvat värähtelyt voivat olla pieniä, mutta voi osoittautua, että niillä on seismiset vaikutukset terveydellesi.
Energialääketieteen ala kasvaa. Jos haluat rikastuttaa ymmärrystäsi tavoista, joilla energia ja tärinä vaikuttavat terveyteen, ota yhteyttä alueesi integroivan lääketieteen asiantuntijaan.
Vaikka värähtelyenergian hyötyjen ja haittojen selittämiseksi ei ole paljon tutkimuksia, monet värähtelyenergiahoitoon liittyvät tekniikat tarjoavat hyvin tutkittuja terveysvaikutuksia.
Syvä hengitys, meditaatio, jooga ja meditaatio voivat lisätä värähtelyenergiaasi. Myös vuorovaikutus luonnon kanssa, hyvän ruokavalion syöminen, terveiden suhteiden kehittäminen sekä kiitollisuuden ja anteliaisuuden harjoittaminen voivat auttaa.
Jos haluat työskennellä terveydenhuollon ammattilaisen kanssa kohottaaksesi tunnettasi, Reiki- tai terapeuttisen kosketuksen harjoittaja voi olla hyvä vaihtoehto.
