Mikä on omenaviinietikka?
Omenaviinietikka (ACV) on ruoka, mauste ja erittäin suosittu luonnollinen kotilääke.
Tämä etikka on valmistettu fermentoiduista omenoista. Jotkut lajit saattavat sisältää hyödyllisiä bakteereja, kun ne jätetään pastöroimatta ja "äidin" kanssa, kun taas toiset pastöroidaan.
Pastöroimattomalla ACV: llä, koska se sisältää runsaasti probioottisia bakteereja, on monia terveysväitteitä. Jotkut näistä voivat houkutella raskaana olevia naisia.
Bakteerien kulutus saattaa kuitenkin olla huolestuttava joillekin raskaana oleville naisille. Tässä artikkelissa tarkastellaan näitä huolenaiheita sekä ACV: n käytön turvallisuutta ja etuja raskauden aikana.
Onko ACV turvallinen raskauden aikana?
Ei ole tutkimusta, joka osoittaisi, että ACV on joko turvallinen tai vaarallinen raskauden aikana.
Yleisesti ottaen viranomaiset ja tutkimukset viittaavat siihen, että raskaana olevien naisten tulisi olla varovaisia käyttäessään tiettyjä pastöroimattomia tuotteita. Näissä voi olla bakteereja, kuten Listeria, Salmonella, Toksoplasma, ja muut.
Koska immuunijärjestelmä on hieman heikentynyt raskauden aikana, raskaana olevilla naisilla voi olla suurempi riski saada ruokaa aiheuttavia sairauksia. Jotkut näistä sairauksista voivat olla tappavia.
Sikiöllä on myös suurempi riski keskenmenoon, kuolleena syntyneeseen ja muihin näiden samojen taudinaiheuttajien komplikaatioihin.
Toisaalta kaikenlaiset omenaviinietikat sisältävät etikkahappoa. Etikkahapon tiedetään olevan mikrobilääke, joka suosii vain tiettyjen hyödyllisten bakteerien kasvua muihin verrattuna.
Tutkimukset osoittavat, että etikkahappo voi tappaa Salmonella bakteerit. Se voi myös tappaa Listeria ja E. coli yhtä hyvin kuin Kampylobakteeri.
Tämän tutkimuksen mukaan tietyt kehittyvät haitalliset taudinaiheuttajat eivät välttämättä ole yhtä vaarallisia omenaviinietikossa kuin muissa pastöroimattomissa elintarvikkeissa. Tuomaristo on kuitenkin ACV: n turvallisuuden suhteen, kunnes tarkempi ja tarkempi tutkimus on tehty.
Raskaana olevien naisten tulisi käyttää pastöroimattomaa omenaviinietikkaa vain erittäin varovasti ja tietämyksellä etukäteen riskeistä. Keskustele lääkärisi kanssa ennen pastöroimattoman etikan käyttöä raskauden aikana.
Raskaana olevat naiset voivat sen sijaan käyttää pastöroitua omenaviinietikkaa turvallisesti ja ilman huolta. Siitä voi kuitenkin puuttua joitain etsimiäsi terveysvaikutuksia, etenkin ACV: n väittämät probioottiset hyödyt. Muista kuitenkin, että saatavilla on turvallisempia probioottilisäaineita, jotka eivät aiheuta näitä mahdollisia riskejä.
Auttaako ACV tiettyjä raskauden oireita?
Vaikka omenaviinietikan turvallisuutta ei ole osoitettu, monet raskaana olevat naiset käyttävät sitä edelleen monien asioiden korjaamiseen. Sen käytöstä raskauden aikana ei ole vielä raportoitu mitään haittaa tai muita komplikaatioita, joko pastöroituja tai pastöroimattomia.
ACV voi erityisesti auttaa tiettyjä raskauden oireita tai näkökohtia. Muista, että pastöroitua omenaviinietikkaa pidetään turvallisimpana käyttää.
Omenaviinietikka voi auttaa aamupahoinvoinnissa
Jotkut ihmiset suosittelevat tätä kotilääkettä aamupahoinvointiin.
ACV: n happojen tiedetään mahdollisesti auttavan tiettyjä muita maha-suolikanavan häiriöitä. Sellaisena se voi auttaa joitain naisia, joilla on raskauden aiheuttama pahoinvointi.
Tätä käyttöä ei kuitenkaan ole tutkittu. Liian paljon omenaviinietikkaa voi aiheuttaa tai pahentaa pahoinvointia.
Pastöroitu ja pastöroimaton etikka voi soveltua tähän oireeseen, koska sillä on enemmän tekemistä etikan happamuuden kuin bakteerien kanssa.
Käyttö: Sekoita 1-2 ruokalusikallista ACV: tä korkealla lasillisella vettä. Juo jopa kahdesti päivässä.
Omenaviinietikka voi auttaa närästyksessä
Vaikka on epäselvää, auttaako ACV aamupahoinvointia, se voi auttaa närästyksessä. Raskaana olevat naiset kokevat joskus närästystä toisen kolmanneksen aikana.
Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että ACV voi auttaa närästystä sairastavia ihmisiä, jotka eivät reagoineet hyvin käsikauppalääkeihin. Pastöroimaton tyyppi testattiin erikseen.
Käyttö: Sekoita 1-2 ruokalusikallista ACV: tä korkealla lasillisella vettä. Juo jopa kahdesti päivässä.
Omenaviinietikka voi parantaa ruoansulatusta ja aineenvaihduntaa
Toinen mielenkiintoinen tutkimus vuonna 2016 osoitti, että omenaviinietikka voi muuttaa ruoansulatusentsyymejä. Tutkimus kohdistui eläimiin.
Se näytti nimenomaan parantavan tapaa, jolla keho pilkkoi rasvoja ja sokereita. Tällaiset vaikutukset voivat olla hyviä, etenkin tyypin 2 diabeteksen kohdalla, mutta ihmisille ei tehty tutkimuksia. Tämä herättää kysymyksen, voiko ACV auttaa vähentämään raskausdiabeteksen riskiä.
Oli epäselvää, käytettiinkö tutkimuksessa pastöroimatonta vai pastöroitua ACV: tä.
Käyttö: Sekoita 1-2 ruokalusikallista omenaviinietikkaa korkeiseen lasilliseen vettä. Juo jopa kahdesti päivässä.
Omenaviinietikka voi auttaa tai estää virtsateiden ja hiiva-infektioita
ACV: tä voidaan usein suositella virtsateiden infektioiden (UTI) puhdistamiseksi. Sama on sanottu hiiva-infektioista.
Molemmat näistä voivat olla ehto, jonka raskaana olevat naiset kokevat usein. Ei kuitenkaan ole tutkimuksia, jotka osoittaisivat tämän toimivan erityisesti omenaviinietikan kanssa. Opi todistetuista tavoista käsitellä virtsatietulehdusta raskauden aikana.
Vuonna 2011 tehty tutkimus osoitti, että riisietikka auttoi puhdistamaan bakteeri-virtsatartunnan, vaikka se ei välttämättä ole sama kuin omenaviinietikka.
Pastöroitua tai pastöroimatonta ACV: tä voidaan käyttää, koska eniten todisteita virtsateiden infektioita auttavasta etikasta oli pastöroidulla riisietikalla.
Käyttö: Sekoita 1-2 ruokalusikallista omenaviinietikkaa korkeiseen lasilliseen vettä. Juo jopa kahdesti päivässä.
Omenaviinietikka voi auttaa aknen hoidossa
Hormonaalisten muutosten vuoksi joillakin raskaana olevilla naisilla voi olla aknea.
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että etikkahapot, joita esiintyy suurina määrinä ACV: ssä, voivat auttaa taistelemaan aknea vastaan. Nämä olivat kuitenkin tehokkaita vain käytettäessä yhdessä tiettyjen valohoitojen kanssa.
Pastöroitua tai pastöroimatonta omenaviinietikkaa voidaan käyttää ajankohtaisena hoitomenetelmänä. Tämä aiheuttaa vähemmän ruokaa aiheuttavien sairauksien uhkaa.
Vaikka mikään tutkimus ei ole vielä tarpeeksi vahva ACV: n tukemiseksi aknen hoidossa, jotkut raskaana olevat naiset raportoivat kuitenkin hyödyllisiä tuloksia. Se on myös turvallista ja halpaa käyttää. Huomaa, että voit kokeilla muita luonnollisia raskauden aknen korjaustoimenpiteitä.
Käyttö: Sekoita yksi osa ACV: tä kolmeen osaan vettä. Levitä iholle ja aknelle alttiille alueille kevyesti puuvillapallolla.
Alarivi
Jotkut ihmiset saattavat suositella tai käyttää omenaviinietikkaa kotihoitona moniin asioihin raskauden aikana.
Paljon näistä käyttötavoista ei tue paljon tieteellistä näyttöä.Jotkut osoittavat enemmän tukea ja tehokkuutta tutkimuksesta tiettyjen oireiden ja tilojen suhteen kuin toiset.
Sikäli kuin tiedämme, ei ole nykyisiä raportteja vahingoista minkä tahansa tyyppisen ACV: n käytöstä raskauden aikana. Silti raskaana olevat naiset saattavat haluta puhua ensin lääkäreilleen pastöroimattomien omenaviinietikkaiden käytöstä.
Äärimmäisen turvallisuuden vuoksi vältä etikan käyttöä äidin kanssa raskauden aikana. Pastöroitujen etikkojen käyttö voi silti tarjota hyödyllisiä terveysvaikutuksia raskauden aikana.
