Jos sinusta tuntuu, että sinun on käytettävä puolet WC-paperirullasta suoliston jälkeen, on todennäköistä, että sinulla voi olla taustalla oleva terveydentila.
Puhumattakaan siitä, että pyyhkiminen niin paljon voi jättää sinut kutisevaksi, ärtyneeksi ja epämukavaksi, kun olet menossa vessaan.
Ihannetapauksessa pyyhkiminen suoliston jälkeen vaatii vain kaksi tai kolme pyyhkäisyä wc-paperia.
Jos koet jotain erilaista, kokeile joitain seuraavista vaiheista ja ota yhteys lääkäriisi, jos oireesi jatkuvat.
Miksi minun täytyy pyyhkiä niin paljon?
On olemassa useita terveysolosuhteita, jotka voivat vaikeuttaa pyyhkimistä tai vaikuttaa kykyynsi tuntea olosi täysin puhtaaksi käydessäsi kylpyhuoneessa.
Pidä mielessä, että jokainen voi joutua pyyhkimään aika ajoin hieman enemmän kuin tavallisesti. Mutta jos huomaat, että paljon pyyhkiminen on sääntö eikä poikkeus, ota huomioon, että yksi näistä ehdoista voi olla taustalla oleva syy.
Anaalinen paise tai fisteli
Anaalinen paise on peräaukon infektio, joka aiheuttaa kipua, punoitusta ja kuivatusta peräsuolen alueella. Viemäröinti voi olla verta, mätä tai uloste. Hoitamattomat peräaukon paiseet voivat kehittyä fistuleiksi.
Anaali-ihon tunnisteet
Anaaliset ihomerkit ovat ihokasvoja, jotka kehittyvät toistuvasta kitkasta, ärsytyksestä tai tulehduksesta. Yleisiä syitä ovat:
- krooninen ripuli
- ummetus
- peräpukamat
- Crohnin tauti
Anaali-ihomerkit voivat tarttua ulosteeseen ja vaikeuttaa peräsuolen alueen puhdistamista suoliston jälkeen.
Suolen vuoto
Suolen vuoto tunnetaan myös fekaalien inkontinenssina. Se tapahtuu, kun sinulla on vaikea pitää kiinni suoliston liikkeestä. Voit vuotaa jakkaraa, kun ohitat kaasua, tai löytää vuotavan ulosteen koko päivän ajan.
Peräpukamat
Peräpukamat ovat turvonnut suonet peräsuolen sisällä tai ulkopuolella. Ne voivat aiheuttaa oireita, kuten kutinaa, kipua ja verenvuotoa.
Peräpukamat ovat melko yleisiä. Tutkimusten mukaan yhdellä 20: sta aikuisesta Yhdysvalloissa ja noin puolella 50-vuotiaista ja sitä vanhemmista aikuisista on peräpukamat.
Peräpukamat saattavat vaikeuttaa täysin puhtaaksi tulemista, koska uloste voi tarttua niihin.
Kutina ani
Tämä tila tunnetaan myös nimellä peräaukon kutina. Se voi johtua ihon ärsytyksestä, kuten:
- liiallinen puhdistus
- kovat saippuat tai tuoksut
- hiki
- jakkara
Kutinan lisäksi kutina ani voi aiheuttaa ärsytystä, polttamista ja yleistä epämukavuutta.
Huonon pyyhkimisen komplikaatiot
Pyyhkiminen suolen liikkeen jälkeen on enemmän kuin puhdasta tunnetta.
Naisille kaikkien ulosteaineiden pyyhkimättä jättäminen voi lisätä seuraavien olosuhteiden riskiä:
- labiaalinen ärsytys
- virtsatieinfektio (UTI)
- emätintulehdus
Miehet voivat kohdata samanlaisia ongelmia, kuten:
- UTI: t
- kutina
- yleinen epämukavuus
Vinkkejä pyyhkimiseen
Useat menetelmät voivat parantaa puhtauden tunteita suoliston jälkeen.
Käytä kosteuspyyhkeitä
Märät pyyhkeet voivat auttaa välttämään kuivan wc-paperin aiheuttamaa ärsytystä. Jopa märkä wc-paperi voi toimia hyppysissä.
Etsi hajuttomia tuotteita ja herkälle iholle. Muuten nämä pyyhkeet voivat aiheuttaa ärsytystä ja pahentaa oireitasi.
Jos päätät käyttää pyyhkeitä, älä huuhtele niitä wc: stä. Ne voivat tukkia putkiston.
Tarkista suunta
Pyyhi aina edestä taakse, jotta et aiheuta ei-toivottuja bakteereja virtsaputkeen.
Huuhtele puhtaana bideellä tai huuhtelupullolla
Bidee antaa veden virrata ylöspäin peräsuolen puhdistamiseksi. Huuhtelupullo tulee puristaa edestä, jotta vesi voi liikkua taaksepäin.
Vältä aggressiivista tai liiallista pyyhkimistä
Liiallinen ja ankara pyyhkiminen voi ärsyttää peräsuolea. Huuhtele alue sen sijaan, että pyyhisit liikaa tai kovaa. Harkitse bideen kiinnitystä tai huuhtelupulloa.
Käytä inkontinenssityynyä
Joskus, jos sinulla on toistuvia vuotoja ulosteesta, inkontinenssityyny voi auttaa sinua tuntemaan itsesi puhtaaksi. Se voi imeä osan ulosteesta ja estää sen likaamasta alusvaatteita.
Muita tapoja auttaa
Pyyhintämenetelmän parantamisen lisäksi seuraavat vaiheet voivat auttaa hoitamaan joitain perimmäisiä syitä, jotka tekevät pyyhkimisen ensinnäkin vaikeaksi:
- Käy kylvyssä Epsom-suoloissa tai liota istuinkylvyssä, mikä auttaa vähentämään tulehdusta peräsuolen alueella. Tämä voi vähentää kutinaa ja ärsytystä suoliston jälkeen.
- Lisää kuitujen saantia, jos epämukavuutesi liittyy ummetukseen. Esimerkkejä ovat enemmän hedelmien, vihannesten ja täysjyvien syöminen.
- Lisää veden saantia lisäämällä kuidun saantia. Tämä auttaa lisäämään irtotavaraa jakkaraan ja helpottamaan kuljettamista.
- Ota OTC-ulostehuuhteluaine. Se voi vähentää rasitusta, joka voi pahentaa peräpukamia.
Aivan kuten on kokeilettavia vinkkejä, on myös vältettävissä olevia asioita. Näitä ovat seuraavat:
- Vältä tuotteita, joissa on peräsuolen alueella hajusteita, kuten voiteita, wc-paperia tai saippuoita. Ne voivat olla ärsyttäviä.
- Vältä ruokia ja juomia, jotka ärsyttävät ruoansulatuskanavaa ja voivat johtaa ripuliin. Laukaisijat vaihtelevat, mutta voivat sisältää:
- mausteisia ruokia
- kofeiinia sisältävät elintarvikkeet ja juomat
- sipulia
- sokerin korvikkeet
Keskustele lääkärisi kanssa muista menetelmistä ärsytyksen ja epämukavuuden välttämiseksi.
Milloin puhua lääkärin kanssa
Jos sinulla on voimakasta ja äkillistä suolen liikkeisiin liittyvää kipua, hakeudu välittömästi lääkäriin.
Hakeudu myös välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinulla on selittämätöntä verenvuotoa. Tämä voi näyttää siltä, että ulosteesi on punainen tai siinä on kahvijauhetta. Verenvuoto voi osoittaa useita vakavia sairauksia, kuten:
- maha-suolikanavan verenvuoto
- peräaukon fisteli
- vaikea peräpukama
Keskustele lääkärisi kanssa, jos OTC-hoidot eivät toimi suolistasi ja pyyhkimällä. He voivat määrätä tai suositella hoitoa, kuten:
- Suoliston koulutus. Suoliston koulutukseen kuuluu opettaa itse käymään vessassa suunnilleen samaan aikaan joka päivä. Se voi vähentää ulosteiden inkontinenssin todennäköisyyttä.
- Lantionpohjan harjoitukset. Lääkäri voi ohjata sinut lantionpohjan terapeutille, joka voi auttaa sinua suorittamaan lantionpohjan harjoituksia. Nämä voivat auttaa vähentämään ulosteiden inkontinenssin todennäköisyyttä.
- Reseptilääkkeet. Lääkäri voi määrätä lääkkeitä, jotka vähentävät ripulia tai oireita, joita voi esiintyä esimerkiksi Crohnin taudin, ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) ja haavaisen paksusuolentulehduksen yhteydessä. Jos ummetus on taustalla oleva syy, he voivat määrätä laksatiiveja tai ulostehuuhteluaineita väliaikaiseen käyttöön.
- Leikkaus. Harvinaisissa tapauksissa, jos OTC- tai reseptihoidot eivät toimi, lääkäri saattaa suositella leikkausta vakavien vuotojen vähentämiseksi.
Alarivi
Jos tuntuu siltä, että sinun on pyyhittävä loputtomasti suoliston jälkeen, et ole yksin.
Onneksi voit kokeilla tuntea itsesi puhtaammaksi useilla menetelmillä, joihin ei liity sijoittamista wc-paperivarastoon.
Mutta jos kotona tekemäsi interventiot eivät tee temppua, keskustele lääkärisi kanssa. Siellä voi olla taustalla oleva syy, ja hoito voi auttaa sinua tuntemaan itsesi puhtaammaksi ja mukavammaksi.
.jpg)
.jpg)
