Kun sukututkimusyritykset lisääntyvät ja tarjoavat meille mahdollisuuden löytää lisää perinnöstämme DNA-analyysin avulla, kiehtovuutemme esi-isiin kasvaa.
MIT Technology Review kertoi, että melkein 26 miljoonaa amerikkalaista teki viime vuonna kotikokeet. Uteliaisuus DNA: n perinnöstä saa paljon ihmisiä esittämään kysymyksiä siitä, miten syntyperä näkyy muualla ruumiissa.
Onko esimerkiksi totuutta ajatukselle, että voimme kertoa jotain esi-isistämme katsomalla jalkojamme?
Esivanhempien verkkosivustot sisältävät arkaaisen näköisiä kaavioita, joiden jalkatyypit on merkitty kreikkalaisilla, egyptiläisillä, roomalaisilla, kelttiläisillä ja germaanisilla.
Kaaviot viittaavat siihen, että varpaiden kulma paljastaa alueen, josta esi-isäsi ovat alkaneet. Muut sivustot ilmoittavat, että jalkojesi muoto voi määrittää persoonallisuutesi.
Tukeeko tiede tätä ajatusta? Vastaus on selkeä ei.
Ei ole todisteita siitä, että syntyperä määrittäisi jalkasi muodon.
Ihmisen jalat ovat erittäin yksilöllisiä. Oikea ja vasen jalkasi eivät ole edes identtiset. Varpaiden laskeutumiskulma tai toisen varpaasi pituus eivät paljasta perintösi tai persoonallisuutesi.
Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja jalkojen muodon eroista ja siitä, mitä jalkojesi muoto voi paljastaa. Nimittäin tapa, jolla kävelet tai juokset, ja mahdollinen riski tietyille jalka- ja jalkatiloille.
Jalkakaaret
Yksi huomattavimmista tavoista, joilla jalat eroavat toisistaan, on kaari. Se, mitä useimmat meistä kutsuvat kaareksi - mediaalinen pitkittäiskaari -, on yksi jalan kolmesta kaaresta:
- Mediaalinen pitkittäiskaari kulkee kantapäästäsi jalkapalloon, suoraan jalkasi keskelle.
- Sivusuuntainen pitkittäiskaari kulkee jalkasi ulkoreunaa pitkin.
- Etuosan poikittainen kaari kulkee puolelta toiselle, juuri jalkapallon takana.
Kolme kaaria auttavat yhdessä jalkasi absorboimaan iskuja ja sopeutumaan maastoeroihin kävellessäsi tai juoksemalla.
Miksi kaaren korkeudella on merkitystä?
Kaaresi tarjoaa paljon tukea kehollesi, kun liikkut päivän aikana.
Jos kaari on joko erittäin korkea tai litteä, se voi aiheuttaa ylimääräistä stressiä lihaksillesi ja nivelillesi, varsinkin jos olet mukana voimakkaassa tai kestävässä urheilutoiminnassa tai jos seisot jaloillasi pitkään.
Tämä johtuu siitä, että kaaresi korkeus vaikuttaa siihen, miten jalkasi liikkuu. Jos kaari on liian korkea tai ei tarpeeksi korkea, on todennäköisempää, että käytät liikaa tiettyjä jalkasi osia, ja liikakäyttö voi johtaa loukkaantumisiin.
Kuinka mitata kaari
Kaaria luonnehditaan yleensä joko mataliksi tai tasaisiksi (pes planus), keskisuuriksi tai korkeiksi (pes cavus).
Mayo Clinicin lääkärit sanovat, että voit kokeilla tätä yksinkertaista testiä selvittääksesi, minkä tyyppinen kaari sinulla on. Kostuta jalkasi pohja ja astu sitten pala pahvia tai rakennuspaperia.
Jos märkä tuloste näyttää koko jalkasi pohjan, on todennäköistä, että sinulla on matalat tai tasaiset kaaret.Jos näet noin puolet kaaren keskiosasta paperilla, sinulla on todennäköisesti keskikokoisia tai tyypillisempiä kaaria.
Ja jos näet vain varpaiden, kantapääsi ja jalkapallosi jäljen paperilla, sinulla on todennäköisesti erittäin korkeat kaaret.
Pronaatio ja supinaatio
Pronaatio ja supinaatio viittaavat sivulta toiselle -liikkeisiin, joita jalkasi suorittaa liikkuessasi. Pronaatio viittaa sisäänpäin suuntautuvaan telaan. Jos katsot jalkaasi alaspäin ottaessasi askeleen eteenpäin, näet nilkkasi pudotettavan kohti sisäkaaria heti sen jälkeen, kun kantapääsi osuu maahan.
Tietty määrä pronaatiota on normaalia. Kun otat askeleen, jalkasi absorboi iskun vierittämällä hieman sisäänpäin ja alaspäin.
Kaaresi litistyy hetkeksi, sitten painosi liikkuu jalkasi ulkopuolelle ja ylöspäin kohti palloa edetessäsi. Sitten työnnät varpaasi käyttämällä isoa varpaasi ja toista varpaasi kohdistamalla suurimman osan voimasta.
Pieni määrä supinaatiota on myös normaali osa kävelyä tai juoksemista. Kun työnnät eteenpäin, jalka pyörii luonnollisesti kohti ulkoreunaa, jotta se voi jakaa työntöpaineen varpaillesi.
Liian paljon hyvää
Matalat kaaret aiheuttavat yleensä ylipronaatiota, kun taas korkeat kaaret aiheuttavat tyypillisesti ylisuuria. Jos kaari on erittäin korkea, jalkasi ei välttämättä osu tarpeeksi, mikä voi tarkoittaa, että pienet varpaat tekevät liikaa työntöä.
Vuonna 1994 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että juoksijat, joilla on erittäin korkeat kaaret, absorboivat jalka-iskevät iskut huonosti verrattuna juoksijoihin, joilla on alemmat kaaret. Nämä biomekaaniset taipumukset voivat lopulta vahingoittaa nilkkaa, iliotibiaalista nauhaa tai Achilles-jänteitä. Ylimääräinen stressi voi myös aiheuttaa jalkapohjan fasciittiä.
Tekeekö jalan muoto ihmisistä alttiimpia jalka- ja jalkaongelmille?
Jalkasi muoto - etenkin kaarityyppi - voi aiheuttaa sinulle tiettyjen olosuhteiden kehittymisen. Nämä olosuhteet kehittyvät yleensä ikääntyessäsi tai kun fyysiset aktiviteetit aiheuttavat toistuvaa stressiä jalkojen luille ja pehmytkudoksille.
Pullat
Bunion on luinen kolahdus jalkasi sisäosassa lähellä isovarren pohjaa. Pullat ovat melko yleisiä. Noin 23 prosentilla väestöstä on heitä, ja he ovat erityisen yleisiä vanhempien naisten keskuudessa.
Vaikka pullat voivat johtua ei-perinnöllisistä tekijöistä, kuten kapeiden, korkokenkien käyttäminen, tutkijat uskovat, että matalat kaaret tai litteät jalat lisäävät riskiäsi niiden kehittymiseen.
Vasara varpaat
Vasaravarvas on yleinen nimi toisen, kolmannen, neljännen tai viidennen varpaasi vakaviin taivutuksiin. Se on tila, joka yleensä kehittyy ikääntyessäsi, ja se voi tehdä mukavien kenkien löytämisestä todellisen haasteen.
Tutkimukset osoittavat, että sekä erittäin korkeat kaaret että litteät jalat lisäävät todennäköisyyttä, että kehität vasaravarpaita. Molemmat jalkamuodot saavat jalkasi lihakset toimimaan epätasapainolla, mikä voi muuttaa varpaidesi työtä ajan mittaan.
Plantaarinen fasciitis
Plantaarinen fasciitis on pehmytkudosten tulehdus, joka ulottuu varpaastasi kantapäähän. Se aiheuttaa yleensä teräviä kipuja kantapääsi lähellä.
Tähän tilaan on liittynyt korkeita kaaria ja ylisuuria jalkoja sekä matalia kaaria tai litteitä jalkoja.
Säärilastat
Jos jalkasi asento on liian suuri, sinulla on suurempi riski sairastua mediaaliseen sääriluun stressioireyhtymään (MTSS), joka tunnetaan myös nimellä säärilastat tutkimuksen mukaan.
Säärilastat aiheuttavat kipua, joka kulkee polvesta nilkkaan jalkasi etupuolella, sääriluun vieressä. Suurimman osan ajasta säärisilmukat tapahtuvat ihmisillä, jotka harjoittavat aktiivista urheilua, kuten tennistä tai jalkapalloa.
Nilkan vammat
Jos jalkasi ylittää tai ylittää kroonisesti jalkasi rakenteen vuoksi, saatat todennäköisesti vahingoittaa nilkkasi vuoden 2001 tutkimuksen mukaan. Se voi johtaa nilkan nyrjähdykseen, rasitukseen tai murtumiseen.
Tutkimukset osoittavat, että jos sinulla on korkeat kaaret, nilkkasi ei ehkä ole yhtä vahva tai tuettu hyvin kuin ihmiset, joilla on alemmat kaaret.
Lonkan, polven tai jalan kipu
Tutkimukset ovat osoittaneet, että kaaresi korkeus - joko pes cavus tai pes planus - voi aiheuttaa kipua alaraajoissasi jalkojesi lisäksi. Tämä johtuu siitä, että jalkojesi liikkumistapa aiheuttaa aaltoilevan vaikutuksen ylä- ja säären liikkeisiin.
Nouto
Jalat tukevat ja käyttävät sinua koko päivän, riippumatta siitä, odotatko pöytiä, marssitko mielenosoituksissa vai potkutko pallon maalivahdin ohi jalkapallokentällä.
Yksi asioista, joita jalat eivät voi tehdä, on paljastaa perintösi tai persoonallisuutesi. Ei ole todisteita siitä, että jalkasi muoto osoittaa, minkä osan maailmasta esi-isäsi kävivät, eikä mikään tutkimus, joka osoittaa jalan muodon, liittyy persoonallisuuden piirteisiin.
Jalkasi muoto voi kuitenkin vaikuttaa liikkumistapaan.
On tärkeää kiinnittää huomiota kaarityyppiin ja kaikkiin taipumuksiin, joita joudut ehkä lausumaan tai supinaatioiden kävelemisen tai juoksemisen aikana. Nämä biomekaniikat voivat johtaa loukkaantumiseen tai tuskallisiin olosuhteisiin, kuten pullat, vasaravarpaat, säärilastat tai jalkapohjatulehdus.
Jos huomaat jotain epätavallista kävelyssäsi tai jos tunnet jatkuvaa kipua jaloissasi, polvissasi tai lantiossasi, keskustele fysioterapeutin tai jalkaterapeutin kanssa selvittääkseen, onko jalkasi muoto ongelman taustalla.
