Tällaista on mennä töihin mielenterveyskysymyksissä

Intiimissä muotokuvasarjassa paljastimme, millainen työ- ja yksityiselämän tasapaino on queer-ihmisille.

Yhdysvalloissa tähän mennessä vuonna 2018 arvioidusta 21 000 itsemurhasta (ja sitä on laskettu) on todennäköistä, että noin 10 prosenttia tästä on LGBTQ +.

Mutta onko se niin yllättävää?

Tämän maan on aina ollut vaikeaa olla queer-henkilö, aina monien lääkäritoimistojen sukupuolisuhteista homojen yökerhojen ampumiseen ja Yhdysvaltain korkeimman oikeuden mielestä lailliseksi leipomoiden syrjinnästä queer-ihmisiä.

LGBTQ-nuoret ovat…

• kolme kertaa todennäköisemmin mielenterveyshäiriö
• joilla on suurempi itsemurhariski tai sinulla on itsemurha-ajatuksia
• kaksi tai kolme kertaa todennäköisemmin väärinkäyttää alkoholia tai aineita

Jotkut meistä hyötyvät siitä, että he kulkevat tai piiloutuvat tavalliselle paikalle suorana cis-henkilönä. Jotkut LGBTQ + -ihmiset, erityisesti trans-ihmiset, elävät klaustrofobisen tilan välillä, joka rajoittaa ilmaisua turvallisuuden pelossa. Tämä tarkoittaa sitä, että he eivät aina voi ilmaista itseään tai paljastaa identiteettinsä.

Se lisää todistetun väkivallan riskiä queer- ja trans-ihmisiin työnantajan pukeutumiskoodien tai homojen (usein uskonnollisesti syytettyjen) vakaumusten omaavien perheiden ja ystävien kautta.

Olemme saavuttaneet historian hetken, jolloin emme voi enää jättää huomiotta mielenterveyden epidemiaa

Tämä yli 21 000 ei ole vain luku. Nämä ovat todellisia ihmisiä; yksilöt, joilla on tarinoita, tunteita ja elämää. Ja mikä tuo meidät kaikki yhteen, niin omituisina kuin suorina, on tarve selviytyä tai realistisemmin sanottuna pitää ja pitää työpaikkoja.

Itse asiassa äskettäin tehty tutkimus osoitti, että vuosituhannet haluavat työskennellä yritysten hyväksi, jotka tekevät positiivista työtä yhteiskunnan hyväksi. Tuloksissa mainitaan myös monimuotoisuus tärkeimpänä uskollisuuden katalysaattorina.

Meneminen toimistoon vedetyksi versioksi itsestäsi on uskomattoman eristävä tunne, että sinulla on viisi päivää viikossa.

Kukaan ei halua herätä ja tuntea tarvetta erilliselle vaatekaapille tai tehdä henkisiä ponnisteluja suodattaa tapa, jolla he puhuvat kumppaneista ja treffeistä. Mutta Morgana Baileyn TED Talkin mukaan 83 prosenttia LGBTQ + -ihmisistä piilottaa itsensä töissä.

Turvallisuuden tunne kutistuu entisestään, kun henkilöllä, jonka jo on piilotettava työssä, on myös leimattu mielisairaus.

Tämä valokuvaesee paljastaa valitettavan totuuden

Keskimääräistä työpaikkaa ei ole tarkoitettu queer-ihmisille tai mielenterveysongelmista kärsiville.

Minä, ahdistusta ja masennusta käsittelevä queer-valokuvaaja halusin nähdä, kuinka tämä leima muuttui työpaikoilla, etenkin vuosituhannen ikäisille - sukupolvi, joka on avoimin mielenterveydestä työpaikalla.

Työpaikkakulttuurissa ei ole vielä löydetty tapaa edistää ja mukauttaa mielenterveyttä. Itse asiassa monet nuoret ovat löytäneet useita muita tapoja tuottaa tuloja välttääkseen kaikki toimistot. Mielenterveyden leimautumisen lisäksi monet queer-ihmiset eivät tunne olonsa mukavaksi olla ulkona ja ylpeitä töissä.

Seuraavat tarinat ovat raaka katsaus tilastojen taustalla oleviin ihmisiin, jotka elävät ja hengittävät päivittäin ahneutta ja mielenterveyden häiriöitä.

Tulossa freelanceiksi helpottamaan masennuksen iskiessä

Annaliisa, 31, freelance-taiteilija ja taiteellinen johtaja

Mielenterveyteen vaikutti ehdottomasti lapsuuteni. Tulin ulos 13. Mutta halusin olla normaali lukiolainen. Halusin sopia mukaan. Olin jo erilainen, olen sekava [rotu], joten en tunnustanut ahdistustani julkisesti pitkään aikaan.

Taiteesta on tullut erinomainen lähtökohta erojen ilmaisemiseen

En käytä [masennustani] hihassani. Taiteeni on reaktio mielenterveyden saamiseen, mutta ei nimenomaan siitä.

[Alun perin] Aloin työskennellä 9–5 henkilökohtaisena pankkiirina ja pankkivirkailijana. Mutta ajattelin tulla freelance-taiteilijaksi ja olen työskennellyt kovasti pysyäkseni freelancena, koska kun minulla on voimakas masennus, voin olla poissa viikon ajan.

Masennukseni vuoksi olen joutunut toimimaan normaalien odotusten ja työskentelyrakenteiden ulkopuolella, minkä vuoksi freelanceri toimii minulle niin hyvin.

Ahdistuksesta ja näyttelijänurasta

Montana, 26, näyttelijä

Olen todella ahdistunut ihmisten pettämisestä. Olen huolissani siitä, että annan palvelutyönne alas, koska en ole tarpeeksi käytettävissä tai olen sairas. Minua huolestuttaa näyttelijäurani asettaminen etusijalle, mikä saa minut voittamaan itseni jatkuvasti.

Kun sinut hylätään näyttelemisessä, he myös kirjaimellisesti hylkäävät kuka olet, joten se ei auta.

Tunnistan olevani ahdistuneena [mutta] minulla on myös ollut masennus päällä ja pois päältä, sekä liittyvä että ei liity seksuaalisuuteen ja romanttisiin suhteisiin. Olin hyvin masentunut lukiossa, kun minua kiusattiin ankarasti verkossa.

Tunne yksin on suurin pelkoni

Tulin ensimmäisen vuoden yliopistossa. Lukiossa en tiennyt biseksuaalisuuden olemassaoloa. Minulla on erittäin huono olla sinkku. Jos ei ole ketään tekstiviestejä keskellä yötä, se tuottaa enemmän ahdistusta kuin ei saada työtä näyttelijänä.

Hoito auttoi minua selvittämään nämä mallit, mutta en ole enää terapiassa, koska se on liian kallista eikä vakuutukseni kata sitä.

50,1 prosentilla amerikkalaisista ei ole varaa hoitoon. Vuoden 2011 tutkimus osoittaa, että 50 prosenttia 45,6: sta
miljoona amerikkalaista (vakuutettua ja vakuuttamatonta), joilla on minkäänlainen mielenterveys
ei ole varaa hoitoon. Vuoden 2015 kyselyssä kysyttiin 2020 aikuista
18-vuotiaat ja 43 prosenttia sanovat, että ammattilaisen näkeminen ei ole edullista. Vuonna 2017 tutkimusraportissa todettiin, että käyttäytymishoito oli
usein kohtuuhintaisia ​​edes vakuutusten kanssa.

Kävelemällä ympäri maailmaa värikkäinä henkilöinä, joilla on mielenterveys

Jenn, 32, taidekuraattori

Tunnistan värilliseksi queer-ihmiseksi, painottaen värillistä henkilöä myöhään. Olen vähemmän perehtynyt puhumaan mielenterveydestäni. Olen hyvin hiljattain alkanut puhua siitä. Jopa puhuminen siitä on ahdistusta aiheuttavaa.

Minulla on häiriö, jossa minulla on ongelmia kielen muistamisen kanssa. Unohdan nimet, unohdan substantiivit. Se tuli havaittavammaksi grad-koulussa, kun minun piti alkaa puhua lennossa. Selitän sen ihmisille sanomalla, että olen hidas ajattelija. Olen hieno baareissa. Se on kuin silloin, kun opiskelet toista kieltä, ja se tulee paremmin esiin, kun olet juonut juomaa - sellainen olen, mutta ensimmäisen kieleni kanssa.

Nykyinen työni on hyvin määräaikaislähtöinen, mikä tarkoittaa, että voin valmistautua siihen. Minulla on 60 tuntia työviikkoja, mutta osaan navigoida siinä, koska voin valmistautua.

Kun minun on puhuttava hallintoneuvostollemme tai puhuttava julkisesti, se aiheuttaa ongelman. Pomoni haluaa minun puhuvan ennakoivasti rahoittajien ja säätiöiden kanssa, mikä on minulle hienoa uran kannalta, mutta jos en pysty valmistautumaan, se aiheuttaa suuren ongelman.

Toimistoni ei tiedä mitään

He eivät tiedä kieleni ongelmista. He eivät tiedä mielenterveydestäni. En ole super out. Työtoverini, joiden kanssa olen ystäviä, tietävät, että käyn treffeillä tyttöjen kanssa, mutta en ole koskaan tullut ulos. Tästä johtuen pomoni ei ole valmis ottamaan löyhyyttä, kun olen kierron ohitse.

En usko, että mielialani ja mielisairauteni leikkasivat toisiaan, mutta tällä 45-vuotiaalla [Trump] -kaudella on nyt haastavaa kävellä ympäri maailmaa värikkäinä queer-ihmisinä.

Häiriöistä ja siitä, miten ne estävät meitä puhumasta

Rodney, 31, elokuvien jakelu

En todellakaan ajattele identiteettiäni. Olen valkoinen mies, joka luultavasti lukee suorana, joten ajattelen sitä aktiivisesti. Se on etuoikeus, jota minun ei tarvitse ajatella liikaa.

[Vaikka] en tunnista olevani henkisesti sairas, minulla on unettomuus. Nukun yleensä kello 1 aamulla, herään muutaman kerran keskellä yötä ja sitten herään klo 7 aamulla.

Esimerkiksi heräsin kello 3 aamulla ja pelkäsin, että juuri ripustamani kuvat putoavat. Mutta en tunne kliinistä ahdistusta päivällä.

Jos minulla ei ole tarpeeksi unta [tai herään liian monta kertaa yöllä], palaan noin kello 14.00. Nukun kokousten aikana. [Mutta] en odota keneltäkään sääliä siitä, että hän ei nukkunut. En haluaisi käyttää sitä tekosyynä mihinkään.

Kun puhut asiasta lääkäreille, heillä on tämä todella Google-kykyinen vastaus: Pidä säännöllistä aikataulua, älä juo kahvia tietyn ajan kuluttua, aseta puhelin yötilaan, harjoittele. Olen tehnyt kaiken sen vuosien ajan.

Se ei muutu

En kerro siitä pomolleni, koska en halua heidän ajattelevan sitä, kun he tarkastelevat työtäni. Se ei ole todellinen tekosyy, jota voin käyttää, koska jos et ole kokenut sitä, et uskoisi sitä.

Heti yliopiston jälkeen aloin ottaa [lääkkeitä] lääkkeitä nukkumaan siirtymällä kokopäiväiseen työhön. Olen ottanut sen [joka ilta] siitä lähtien. En muista, milloin viimeksi nukuin yön. Olen vain tottunut siihen nyt.

[Mutta] en ota reseptilääkkeitä. Se on minulle niin pelottavaa, ja minun on omistettava nukkumiseen todelliset kahdeksan tuntia. En voi kuvitella nukkumista kahdeksan tuntia päivässä. En voi kuvitella tuhlaavan niin paljon aikaa päivässä.

Jos kustannukset tai ahdistus voimakkaiden lääkkeiden suhteen estävät sinua saamasta hoitoa, voit kokeilla myös luonnollisia unihäiriöitä. Se vie aikaa, harjoittelua ja kärsivällisyyttä - mutta sait tämän!

Luonnolliset unihäiriöt unettomuuteen

• melatoniini
• valerian juuret
• magnesium
• CBD-öljy
• jooga

Paniikkikohtausten ja uupumuksen jaksosta

Max, 27, markkinointipäällikkö suurella elintarvikebrändillä

Minulla on työtovereita, jotka eivät tiedä olevani outo. En tunne sinänsä kaappia, mutta en vain puhu siitä.

Olen pysynyt työpaikallani niin kauan ahdistuksen takia. [Uusien mahdollisuuksien] etsiminen aiheuttaa ahdistusta, ja tulen kotiin niin henkisesti tyhjentyneenä, että minulla ei ole energiaa edes etsiä. [Mutta työpaikallani] on enemmän tabua puhua mielenterveydestä kuin ahneudesta.

En koskaan voinut kutsua pois työstä mielenterveyden takia; Minun on täytettävä [fyysinen] sairaus

Minulla on aina paniikkikohtauksia metrolla. Joskus se vie minut myöhään työhön, koska tarkistan pakkomielteisesti, millä junilla on viivästyksiä, ja vaihdan sitten linjat sen perusteella. Voisin päätyä näkemään 30 minuuttia myöhässä klaustrofobian takia; En halua juuttua asemien väliin.

Minulla on jatkuvasti huumeita [siinä tapauksessa], että minulla on paniikkikohtaus. Mutta en enää mene hoitoon säännöllisesti.

Avautumalla masennuksesta hyväksyvässä ympäristössä

Kristen, 30, tatuointistudion johtaja

En tunnista henkisesti sairaita, vaikka minulla on ollut masennuksen diagnoosi 16-vuotiaasta lähtien ja se on paksu perheessäni. Se on vain siellä. Olin lääkkeillä ja minulla on ollut pari ihmistä, jotka kertoivat minulle, että minun pitäisi olla [takaisin] lääkityksessä, mutta olen hyvin lääkehoito - olen nähnyt sen aiheuttavan kauheita sivuvaikutuksia perheenjäsenillä, joten en koskaan tee se uudestaan.

Minun täytyi lopettaa edellinen työpaikkani kiinteistönhoitajana mielenterveyssyistä. Se oli liian rasittava. Olin poissa [lesbona] päälliköilleni, mutta minua ei sallittu olla heidän lastensa (joiden kanssa olin jatkuvasti lähellä) kanssa, koska vanhempi sukupolvi oli äärimmäisen homofobinen.

He eivät myöskään usko mielenterveyteen. Minun piti työntää kaikki alas.

Nyt se on mielenkiintoista, koska pomoni ovat hyvin avoimia mielenterveydestään

Olen huomannut, että ollessa paikassa, joka hyväksyy mielenterveyden, se pahentaa masennustani, koska minun on hyväksyttävää tulla [avoimesti] masentuneena.

Viime aikoina minusta tuntuu, että masennukseni on koko päivän koko ajan, joten tulen töihin keskittyen siihen ja vihaan sitä vain. Aiemmin työpaikallani en voinut olla avoimesti masentunut, joten minun piti pukeutua rohkeisiin kasvoihin, mutta täällä voin olla masentunut avoimesti, mikä mielestäni ylläpitää masennustani. Tuntuuko kukaan muu tuollaiselta?

Tässä uudessa työssä olen täysin itse.Vanhalla työpaikallani olin kaksi täysin erilaista ihmistä työssä ja poissa ahneuden, mielenterveyden ja kaiken takia.

Myötätuntoisen yrityksen löytämisen tärkeys

Kate, 27, mainosluova

Tunnistan Australian. Outo henkilö. Feministi ja aktivisti. Asun ehdottomasti ahdistuksessa, mutta en tunnista itseäni mielisairaana. Siellä, kuinka olen olemassa ihmisenä, on paljon ylpeyttä ja uhmaa. Se on yritys nähdä vahvana.

Kun ahdistukseni laukaisee, se johtuu usein työstä.

Painostin itseäni töissä paljon. Haaveilin pääsemisestä tähän uraan pitkään ja työskentelin todella kovasti [kohti sitä], joten tunnen paljon velvollisuutta pysyttää se. Se vaikuttaa työ- ja yksityiselämän tasapainoon. Annan työn etusijalle, eikä minulla ole nykyistä tapaa erota ahdistuksestani, kun poistun toimistosta.

Kun olin 20-vuotias, setäni oli kuolemassa, vanhempieni avioliitto hajosi, elämässäni meni pieleen asioita. Työskentelin elokuvateatterissa. Yksi esimiehistäni antoi minulle suunnan, enkä pitänyt siitä ja hajosin.

Minulla oli täydellinen hajoaminen

En voinut lopettaa itkemistä. Se oli täydellinen irti todellisuudesta. Piiloutuin kahden seulontahuoneen väliin ja ajattelin, että olin poissa kymmenen minuuttia, mutta se oli tunti. Olin hylännyt viestini tunnin ajaksi. Se oli viimeinen työni päivä.

Ihmiset eivät aina ymmärrä mitä tapahtuu päänne, ja et varmasti ymmärrä aina mitä tapahtuu päänäsi, mutta työpaikalla on tietty ammattitaito, jota sinun on ylläpidettävä.

En tunne monia queer-ihmisiä, joilla ei ole ahdistusta. Ulos tulo on hyvin yksinäinen kokemus, koska kukaan ei voi tietää muuta kuin sinä. Se on sama asia ahdistuksessa. Kukaan ei voi ymmärtää sitä, ellet ymmärrä sitä.

Menin matkalle tietäen, että pidän tytöistä, tietäen, että pidän tytöistä yksinomaan ylpeyteen homonaisena.

Ja sama on sukupuolen kanssa. Minun oli pakko huomata, että voin olla sukupuolen spektrissä ja silti tunnistaa itseni naiseksi. Nyt on parempi viljelemäni tukijärjestelmä ja queer-yhteisö.

Tässä vaiheessa en haluaisi työskennellä yrityksessä, joka ei ole mukava. New Yorkissa on liian monta yritystä, jotka pitävät hellyyttä voimavarana pysyäkseen siellä, missä et halua.

Jos sinä tai joku rakastamasi tarvitset apua, löydät alta resurssit

Käytä näitä resursseja, jos sinä tai joku tuntemanne tarvitsee apua:

• Kansallinen itsemurhien ennaltaehkäisy: 800-273-8255 tai verkossa
• Trevor-projektin eliniän linja LGBTQ + nuorille: 866-488-7386 tai verkossa
• CenterLink, kansalliset LGBTQ-keskukset
• American Psychology Association - psykologien paikannin

Voit myös käydä Youfindtherapy.com, Crissy Milazzon luomassa laskentataulukossa, jossa luetellaan resurssit kohtuuhintaisen hoidon löytämiseksi, laskin kustannusten ennustamiseksi ja resurssit siitä, mitä voit tehdä, jos sinulla ei ole varaa hoitoon.

Hannah Rimm on kirjailija, valokuvaaja ja yleensä luova henkilö New Yorkissa. Hän kirjoittaa ensisijaisesti mielenterveydestä ja seksuaaliterveydestä, ja hänen kirjoittamisensa ja valokuvansa ovat ilmestyneet viehättävissä, HelloFlo- ja Autostraddle-lehdissä. Löydät hänen työnsä HannahRimm.com-sivustolta tai seuraa häntä Instagramissa.