IBD: n hoitamiseen tarvittava kärsivällisyys, vahvuus ja päättäväisyys ovat kaikki erinomaisia ominaisuuksia, joita heillä tulee olla myös vanhempana.
Ajattelin, että tulehduksellisen suolistosairauden (IBD) kanssa eläminen oli vaikeinta mitä ikinä kokisin. Kunnes minusta tuli äiti, se on.
Äiti on todella kova - ja yhdeksän kuukauden jännityksen jälkeen tulee vaikeita osia: unettomat yöt, hormonaaliset muutokset ja oppiminen pitämään huolta pienestä ihmisestä.
Kaiken tämän kokeminen IBD: n päällä voi olla vieläkin haastavampaa, varsinkin kun noin kolmanneksella IBD: n äideistä on tulehdus vuoden sisällä synnytyksestä.
Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että IBD ei ole yhteensopiva äitiyden kanssa.
Kuten useimmat elämänkohdat tulehduksellisella suolistosairaudella, se voi olla haastavaa ja uuvuttavaa, mutta sinä tahtoa päästä sen läpi.
Ylpeänä äitinä energiselle 18 kuukauden ikäiselle olen oppinut vinkkejä selviytymään siitä hankalasta ensimmäisen vuoden synnytyksen jälkeen.
Tee imetyksen kotitehtävät
Imetys IBD: llä on ehdottomasti mahdollista, vaikka se saattaa vaatia vähän tutkimusta.
Hyvä uutinen on, että monet yleiset IBD-lääkkeet ovat turvallisia ottaa imetyksen aikana. Crohnin ja paksusuolitulehduksen säätiön mukaan atsatiopriini / 6-merkaptopuriini ja biologisia lääkkeitä voidaan jatkaa turvallisesti imetyksen aikana.
Suosittelen liittymistä Facebook-ryhmään Imetys IBD: llä yhteydenpitoa vastaavaan asemaan kuuluvien äitien kanssa.
Ota myös huomioon, että imetys voi olla väsyttävää ja vaativaa kroonisen sairauden lisäksi, joten suunnittele tapoja, joilla muut voivat tukea sinua - onko kyse sitten linjan ilmaisemisesta tai sopimisesta kumppanisi tai perheesi kanssa ottamaan vastuun jälkeen syötteet, jotta voit levätä.
Nuku aina kun voit
En usko, että ymmärsin, kuinka tärkeä uni oli minulle, ennen kuin lopetin sen saamisen.
Se ei ole vain puuttuminen nukkumisesta - uni on todella tärkeä IBD: lle.
Aikaisemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että IBD-potilailla on yleensä huonompi uni, joten tässä on varoitus: Sinä tarve nukkua aina kun voit. Jos vauva nukkuu, nuku! Jos joku tarjoaa katsella vauvaa, nuku!
Se ei ole ikuisesti, ja pian vauva nukkuu koko yön (vaikka "pian" -määritelmä on erilainen meille kaikille). Sillä välin, ota jokainen torkkutapa.
Eräkeitä ennen vauvan saapumista
Aluksi on todella vaikea valmistaa 3 ateriaa päivässä, joten joidenkin vatsaystävällisten aterioiden nauttiminen pakastimessa ennen vauvan saapumista voi olla hengenpelastaja.
Jos olet kuin minä, roskaruoka ja epäsäännölliset ruokailutavat voivat pahentaa IBD: täsi, joten on todella tärkeää olla valmis.
Pidä vauvasi jälkeinen suunnitelma lääkärisi kanssa
Jos olet lopettanut lääkityksen väliaikaisesti raskauden aikana tai jos sinusta tuntuu siltä, että saatat syttyä synnytyksen jälkeen, on tärkeää, että sinulla on hoidon jälkeinen vauvansuunnitelma.
Monet ihmiset lykkäävät tätä, kunnes heillä on todella huonoa tilaa, koska he ovat niin keskittyneet pieneensä, että laiminlyövät oman ruumiinsa.
Lääkärisi tulisi seurata sinua tarkasti ja hänen on suunniteltava sinut palaamaan radalle.
Täytä vaippakortti kaikilla tärkeillä asioillasi
Yksi asia, jonka opit nopeasti: Et todellakaan voi kääntää selkää vauvalle, varsinkaan kun he osuvat indeksoivaan virstanpylvääseen.
Monet äidit pitävät vaippakuppia jokaisessa huoneessa juuri tästä syystä, mutta miksi et käytä sitä pitämiseen sinun myös tärkeät asiat?
Esimerkiksi jos käytät monen tyyppisiä lääkkeitä, et välttämättä voi jatkaa kiireesti takaisin keittiöön ottamaan niitä, joten pidä ne huoneesi caddyssä (tietysti lasten ulottumattomissa).
Voit myös heittää esineitä, kuten vesipulloja, lämmitystyynyä, vaatteiden vaihtoa ja välipaloja, jos sinusta tuntuu, että tarvitset niitä.
Pidä viihdettä kylpyhuoneessa
Anna minun olla todellinen kanssasi: Jos kehosi on jotain minun ruumiini kaltaista, kylpyhuone tulee olemaan lapsesi vierailtu huone.
Kun vauva on nuorempi, voit pudottaa heidät turvallisesti koriin. Jos he itkevät tai ovat päässeet indeksointivaiheeseen, heidän on todennäköisesti tullut kylpyhuoneeseen kanssasi.
Suurin osa meistä IBD-äideistä on leiriytynyt kylpyhuoneeseen vauvan kanssa sylissään. Siksi pidän siellä viihdettä, kuten kirjaa tai lelua, jolla voin häiritä poikaani (ja estää häntä avaamasta ovea ja juoksemasta pois).
Älä lopeta synnytystä edeltäviä vitamiineja
Monet meistä nauttivat raskauden aikana synnytystä edeltäviä vitamiineja, mutta sinun ei tarvitse jatkaa vitamiineja vauvan syntymän jälkeen.
Raudanpuuteanemia on yleinen ongelma monilla meistä, ja tutkimus osoittaa, että 60–70 prosentilla IBD-potilaista on riittämätön D-vitamiinipitoisuus.
Se, että et enää käytä näitä vauvallesi, ei tarkoita sitä, ettet silti tarvitse niitä, joten voi olla syytä tarkistaa tasosi synnytyksen jälkeen tai keskustella lääkärisi kanssa nähdäksesi, mitä he suosittelevat.
Sairaalamatka ei tarkoita erottamista vauvastasi
Alkuvuosina ajatus jättää vauva jättää meidät lohduttamattomaksi, minkä vuoksi jotkut IBD: n äidit saattavat laiminlyödä saamaan tarvitsemaansa apua oman terveytensä kannalta.
Sairaalamatkan ei kuitenkaan tarvitse tarkoittaa erottamista vauvastasi.
Jos sinut otetaan sairaalaan IBD: n takia, on todennäköistä, että vauva voi tulla huoneeseen kanssasi - eikä se tarkoita, ettet voi imettää.
Tee aikaa mielenterveydellesi
Monet meistä ovat tietoisia synnytyksen jälkeisen masennuksen oireista, mutta on myös tärkeää olla tietoinen siitä, että IBD-potilailla saattaa olla lisääntynyt riski uuden psykiatrisen diagnoosin syntymän jälkeisenä aikana vuoden 2019 tutkimuksen mukaan.
Mielenterveysolosuhteet ovat yleensä yleisiä IBD-potilailla, joten on tärkeää huolehtia mielenterveydestänne - ja myös fyysisestä terveydestänne tämän synnytyksen jälkeen.
Hyväksy apua
Jokainen tuntemani IBD-äiti (myös minä) tuntuu syylliseltä avun hyväksymisestä. Meille on opetettu, että vauva tarvitsee äitinsä 24/7, mutta itse asiassa he tarvitsevat onnellisen ja terveellisen äidin.
Ole realistinen mitä voit saavuttaa ja mihin tarvitset apua.
Alarivi
IBD: n saaminen voi tarkoittaa, että sinulla on vielä muutamia esteitä voitettavana ensimmäisenä äitiäsi, mutta toivottavasti nämä vinkit auttavat sinua navigoimaan asioissa.
Ne, joilla on IBD, ovat tottuneet kärsivällisyyteen, voimaan ja päättäväisyyteen takaiskujen voittamisessa. Onneksi nämä kaikki ovat mahtavia ominaisuuksia, joita heillä on oltava myös vanhempana.
Jenna Farmer on brittiläinen freelance-toimittaja, joka on erikoistunut kirjoittamaan matkastaan Crohnin taudin kanssa. Hän on intohimoisesti tietoisuuden lisäämisestä IBD: n kanssa elämästä. Käy hänen blogissaan Tasapainoinen vatsatai löydä hänet Instagram.
