Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Mitä ovat aivojen tärinät?
Aivovärinät ovat tunteita, joita ihmiset joskus tuntevat lopettaessaan tiettyjen lääkkeiden, etenkin masennuslääkkeiden, käytön. Saatat myös kuulla, että heitä kutsutaan aivojen zapsiksi, aivojen iskuiksi, aivojen käänteiksi tai aivojen väriniksi.
Niitä kuvataan usein tunne olevansa lyhyitä sähköisiä tärinöitä päähän, jotka joskus säteilevät muihin ruumiinosiin. Toiset kuvailevat sen olevan tunne, että aivot vapisevat hetkeksi. Aivojen tärinät voivat tapahtua toistuvasti koko päivän ja jopa herättää sinut unesta.
Vaikka ne eivät ole tuskallisia, ne voivat olla hyvin epämiellyttäviä ja turhauttavia. Lue lisää siitä, mikä aiheuttaa aivojen tärinää ja kuinka välttää niitä.
Mikä aiheuttaa aivojen tärinää?
Aivojen ravistelut ovat hieman mysteeri - kukaan ei ole varma miksi ne tapahtuvat. Mutta niistä raportoivat yleensä ihmiset, jotka ovat äskettäin lopettaneet selektiivisten serotoniinin takaisinoton estäjien (SSRI), yleisen masennuslääketyypin, käytön.
Yleisiä SSRI-lääkkeitä ovat:
- sertraliini (Zoloft)
- essitalopraami (Lexapro)
- fluoksetiini (Prozac)
SSRI: t lisäävät aivoissa olevan serotoniinin määrää. Tämä johti eräisiin asiantuntijoihin teorian, että SSRI-lääkkeiden käytön lopettamisesta johtuvat matalat serotoniinitasot ovat syyllisiä aivojen tärinään.
Mutta ihmiset ovat myös raportoineet tunne aivojen tyhjenemisestä lopetettuaan muiden lääkkeiden käytön, mukaan lukien:
- bentsodiatsepiinit, kuten alpratsolaami (Xanax)
- amfetamiinisuolat (Adderall)
Jotkut ihmiset saavat myös aivotärähdyksiä ekstaasin (MDMA) käytön jälkeen.
Nämä lääkkeet lisäävät gamma-aminovoihapon (GABA) aktiivisuutta aivoissa. Tämän aivokemikaalin matala taso voi laukaista kohtauksia. Tämä saa jotkut uskomaan, että aivojen tärinät ovat itse asiassa hyvin pieniä, paikallisia kohtauksia.
Mutta tätä teoriaa ei ole vahvistettu, eikä ole todisteita siitä, että aivojen tärinällä olisi kielteisiä tai pitkäaikaisia terveysvaikutuksia.
Toistaiseksi lääkärit kutsuvat aivojen tärinää ja muita vieroitusoireita yleensä "keskeytysoireyhtymäksi". Nämä oireet ilmaantuvat päivinä tai viikkoina sen jälkeen, kun lopetat jotain tai pienennät annostasi.
Muista, että sinun ei tarvitse olla riippuvainen jostakin vieroitusoireiden kokemisesta.
Kuinka heitä kohdellaan?
Aivojen tärinöille ei ole todistettua hoitoa. Jotkut ihmiset kertovat, että kalaöljylisäaineen käyttö näyttää auttavan, mutta kliinistä näyttöä tämän tueksi ei ole. Silti nämä lisäravinteet ovat turvallisia useimmille ihmisille, joten ne voivat olla kokeilun arvoisia, jos tarvitset helpotusta. Voit ostaa kalaöljylisäaineita Amazonista.
Voit myös välttää aivojen tärinää kaventamalla asteittain lääkeannostasi useiden viikkojen tai kuukausien aikana. On parasta työskennellä lääkärin kanssa aikataulun luomiseksi. He voivat suositella parasta supistuvaa aikataulua useiden tekijöiden perusteella, mukaan lukien:
- kuinka kauan olet käyttänyt lääkitystä
- nykyinen annoksesi
- kokemuksesi lääkityksen sivuvaikutuksista
- kokemuksesi vieroitusoireista aiemmin, jos sellaisia on
- yleinen terveytesi
Annoksen asteittainen pienentäminen antaa keholle ja aivoille enemmän aikaa sopeutua, mikä voi estää monia vieroitusoireita. Älä koskaan lopeta lääkkeiden, erityisesti masennuslääkkeiden, käyttöä äkillisesti.
Kapenevat vinkit
Jos harkitset lääkityksen lopettamista tai olet jo tekemässä niin, nämä vinkit voivat auttaa siirtymistä sujuvammaksi:
- Mieti, miksi lopetat. Etkö ota lääkettä, koska se ei toimi? Vai aiheuttaako se huonoja sivuvaikutuksia? Tuntuuko sinusta siltä, ettei sinun tarvitse enää ottaa sitä? Yritä käydä ensin läpi nämä kysymykset lääkärin kanssa. Heillä voi olla muita ehdotuksia, kuten annoksen säätäminen tai toisen lääkityksen kokeilu.
- Keksi suunnitelma. Kapenemisprosessi voi kestää käyttämästäsi lääkkeestä ja yksilöllisistä olosuhteistasi muutamasta viikosta vuoteen. Tee yhdessä lääkärisi kanssa kalenteri, joka merkitsee aina, kun sinun pitäisi pienentää annostasi. Lääkäri voi antaa sinulle uuden reseptin joka kerta, kun annos pienenee, tai pyytää sinua rikkomaan pillerit puoliksi.
- Osta pillerileikkuri. Tämä on helppokäyttöinen työkalu, jonka avulla voit jakaa pillerit pienempiin annoksiin. Löydät nämä useimmista apteekeista ja Amazonista.
- Seuraa aikataulua loppuun asti. Kartioprosessin lopussa saatat tuntea, että tuskin otat mitään. Mutta on tärkeää jatkaa näiden minimaalisten annosten ottamista, kunnes lopetat lääkityksen kokonaan. Jopa pienen annosvähennyksen ohittaminen voi aiheuttaa aivovärinää.
- Pysy yhteydessä lääkäriisi. Kerro lääkärillesi kaikista epämukavista oireista, joita sinulla on, kun kavennat lääkitystä. He voivat yleensä säätää suippenevaa aikataulua tai tarjota vinkkejä oireidesi hallintaan sujuvan siirtymisen varmistamiseksi.
- Etsi terapeutti tai neuvonantaja. Jos otat masennuslääkkeitä masennukseen tai muihin mielenterveysolosuhteisiin, saatat huomata joitain oireitasi palaavan kavenevan prosessin aikana. Jos et vielä näe sellaista, harkitse terapeutin löytämistä ennen kuin aloitat kapenemisen. Tällä tavoin sinulla on joku, jolta voit pyytää tukea, jos huomaat oireesi palaavan.
Alarivi
Aivotäristymät ovat epätavallinen ja salaperäinen oire vetäytymisestä tietyistä lääkkeistä, erityisesti masennuslääkkeistä. Ei ole selkeää tapaa päästä eroon niistä, mutta jos pienennät lääkeannostasi, tee se hitaasti ja pidemmän ajanjakson ajan, mikä voi auttaa sinua välttämään aivojen tärinää kokonaan.
