Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Eteeriset öljyt ovat saamassa yhä enemmän valtavirtaa mahdollisina vaihtoehdoina lääkkeille. Näiden kasviperäisten ainesosien lääketieteellisiä vaikutuksia tutkitaan edelleen, eikä mäntyöljy ole poikkeus.
Mäntyistä valmistettu mänty-eteerinen öljy tarjoaa lukuisia väitettyjä terveyshyötyjä ja on merkittävä voimakkaalla puisella tuoksullaan.
Vaikka mäntyöljy voi tarjota joitain etuja, on myös harkittava mahdollisia sivuvaikutuksia, kuten minkä tahansa muun tyyppisen eteerisen öljyn kohdalla. Opi hyvät ja huonot puolet, jotta voit parhaiten päättää, onko mäntyjen eteerinen öljy kokeilemisen arvoinen.
Mikä on mäntyä eteerinen öljy?
Eteerinen mäntyöljy on johdannainen männynpuikoista, jotka tunnetaan voimakkaasta aromistaan. Itse asiassa yksi mäntyöljyn haju saattaa muistuttaa sinua joulukuusta.
Kuten muita eteerisiä öljyjä, mäntyä on käytetty perinteisessä lääketieteessä vuosisatojen ajan.
Männyn tuoksuja ja öljyuutteita on myös runsaasti jokapäiväisissä tuotteissa. Näitä ovat lattia- ja huonekalujen puhdistusaineet sekä desinfiointiaineet ja ilmanraikastimet.
Öljyuutteet ovat kuitenkin ei samat kuin eteeriset öljyt, koska niillä ei ole samoja lääkinnällisiä vahvuuksia.
Eteeriset öljyt sisältävät useita kemiallisia yhdisteitä, jotka tekevät niistä niin voimakkaita. Sellaisena eteerisiä öljyjä ei pitäisi syödä.
Mäntyöljyn käyttötarkoitukset ja edut
Arominsa vuoksi mänty-eteerinen öljy on merkittävä kohottavalla, mutta kirkkaalla tuoksulla. Tästä syystä mänty-eteerinen öljy voi toimia huonetuoksuna diffuusorissa sekä puhdistusliuoksissa.
Internet on täynnä anekdootteja ja artikkeleita, joissa väitetään, että mäntyjen eteerinen öljy voi tarjota enemmän terveyshyötyjä kuin vain mukava tuoksu. Suurimmalla osalla näistä väitteistä ei kuitenkaan ole kliinistä näyttöä.
Ilmanraikastimet ja aromaterapia
Mäntyöljyuutteita käytetään usein kodin, toimiston ja ajoneuvojen ilmanraikastimissa. Eteerisiä öljyjä toisaalta voidaan käyttää aromaterapiassa luomaan kohottava ja virkistävä ilmapiiri - ei vain mukava tuoksu.
Öljyjen, kuten männyn, hengittämisellä voi olla myös puhdistavia vaikutuksia sairauksissa, kuten tavallinen kylmä.
Ihon mikrobilääkkeet
Jotkut kannattajat väittävät, että mäntyä sisältävää eteeristä öljyä voidaan käyttää paikallisesti (levitettynä iholle) mikrobilääkkeinä, samanlaisena kuin teepuuöljy. Teoriassa öljyä voitaisiin käyttää pieniin ihoinfektioihin ja palovammoihin.
Tutkimus osoittaa kuitenkin, että mäntyöljyllä ei ole paljon antimikrobista vaikutusta. Keskustele lääkärin kanssa ennen mäntyöljyn käyttöä tähän tarkoitukseen.
Vähentynyt tulehdus
Männyn eteerinen öljy mainitaan myös olevan anti-inflammatorisia vaikutuksia.
Teoriassa tällaiset vaikutukset voisivat tehdä kaksi asiaa:
- Helpottaa tulehduksellisten ihosairauksien oireita, kuten akne, ekseema ja ruusufinni.
- Lievittää liittyvien terveysolojen, kuten niveltulehduksen ja lihaskipujen, kipua.
Tältä osin tarvitaan kuitenkin lisää tutkimusta.
Muilla eteerisillä öljyillä on itse asiassa osoitettu olevan anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Nämä sisältävät:
- kurkuma
- inkivääri
- suitsukkeita
- piparminttu
Mäntyöljyn sivuvaikutukset
Aromaterapiassa käytettynä eteeriset öljyt voivat vaikuttaa niihin, jotka hengittävät niitä.
Jotkut eteeriset öljyt ovat kuitenkin myrkyllisiä lemmikkeille tai vaarallisia raskaana oleville naisille ja lapsille. Näille öljyille, myös mäntyjen eteeriselle öljylle, on myös mahdollista saada ihoreaktioita.
Mahdollisia haittavaikutuksia ovat:
- punoitus
- nokkosihottuma
- kutina
- kuiva iho
- turvotus
- kuoriva iho
Jos olet allerginen mäntyille, älä käytä mäntyöljyä. Vaikka sitä ei pidetä yleisenä, jotkut ihmiset ovat allergisia männyn siitepölylle. Saatat olla allerginen männyn eteeriselle öljylle, jos sinulle kehittyy allergisia oireita, kuten aivastelua tai ihottumaa.
Kuinka käyttää mäntyä eteeristä öljyä
Männyn eteeristä öljyä voidaan käyttää useilla eri tavoilla, mukaan lukien inhalaatio ja paikalliset vaihtelut. Keskustele lääkärin kanssa seuraavista menetelmistä.
Käytä hajotinta
Hajottaminen on yksi suosituimmista tavoista käyttää eteerisiä öljyjä.
Voit tehdä nopean ja turvallisen huoneen tuoksun asettamalla muutama tippa mäntyä eteeristä öljyä vedellä täytettyyn hajottimeen. Kun laite on kytketty päälle, hajotin vapauttaa sitten viileää höyryä.
Voit ostaa hajottimen verkosta.
Hengitä se
Jos sinulla ei ole diffuusoria kädessäsi, voit silti hyötyä mänty-eteerisen öljyn aromaattisista eduista hengittämällä.
Kaada vain muutama tippa kankaalle ja pidä kudosta kasvosi edessä samalla kun hengität syvälle nenän läpi.
Voit myös yrittää pitää eteerisen öljypullon nenän alla.
Levitä sitä paikallisesti
Eteeristä mäntyöljyä voidaan käyttää paikallisesti joko suoraan levittämällä tai hieronnalla.
On tärkeää, että männyn eteerinen öljy laimennetaan kantajaöljyllä ennen levittämistä suoraan iholle. Lisää rkl manteli-, jojoba- tai kookosöljyä muutamaan tippaan mäntyä eteeristä öljyä.
Voit käyttää tätä yhdistelmää myös laastaritestissä 24 tuntia etukäteen varmistaaksesi, ettet ole herkkä mäntylle.
Lisää joitain kylpyyn
Eteerisiä öljyjä voidaan käyttää myös kylvyssä. Lisää useita tippoja eteeristä öljyä lämpimään juoksevaan veteen. Varo liukkaita pintoja, kun pääset altaaseen.
Varotoimenpiteet
Eteeriset öljyt, kuten mänty, ovat houkuttelevia niiden "luonnollisen" houkuttelevuuden vuoksi. Nämä kasvijohdannaiset ovat kuitenkin riittävän voimakkaita jäljittelemään perinteisen lääketieteen vaikutuksia.
Siksi on aina hyvä keskustella lääkärin kanssa ennen niiden käyttöä, varsinkin jos olet raskaana tai sinulla on ennestään terveydentila.
Paras tapa vähentää sivuvaikutusten riskiä on noudattaa varotoimenpiteitä ennen mänty-eteerisen öljyn käyttöä:
- Älä käytä eteerisiä öljyjä silmiesi lähellä.
- Yhdistä eteeriset öljyt kantajaöljyyn.
- Älä koskaan ota eteerisiä öljyjä suun kautta.
Mistä mäntyä eteeristä öljyä
Eteeristen öljyjen suosion vuoksi mäntyöljyä löytyy luonnollisista terveyskaupoista, apteekeista ja hierontaklinikoista. Voit myös valita useista mäntyöljytuotteista verkossa.
Nouto
Vaikka saatat tuntea männyn tuoksunsa, sen eteerisestä öljystä tehdään paljon lääketieteellisiä väitteitä.
Eteerinen mäntyöljy ei todennäköisesti aiheuta haittaa, mutta sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin käytät sitä mihinkään lääketieteelliseen tarkoitukseen.
Lopeta öljyn käyttö heti, jos koet allergisen reaktion oireita.
