Onko jalkojeni välinen hikoilu liiallinen?

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Yleiskatsaus

Ei ole epätavallista kokea hikoilua jalkojen välillä, etenkin harjoituksen ja kuumalla säällä. Meillä on monia hikirauhasia, jotka sijaitsevat alemmilla alueilla. Joogahousujen haarassa olevat hiki tahrat voivat kuitenkin olla kiusallisia.

Hikoilu tai hikoilu auttaa kehoamme jäähtymään. Hikoiluprosessiin liittyy aineenvaihdunta, hermosto, hormonit, verenkierto ja jopa tunteemme.

Reisiisi ja jalkojesi väliin kertynyt hiki voi olla ongelma, varsinkin jos se häiritsee päivittäistä elämääsi. Tässä on joitain mahdollisia liiallisen hikoilun oireita:

• kutina
• pellava
• ärsytys
• pistävä haju

Lääketieteellinen termi liialliselle hikoilulle, joka ei johdu lämpötilasta tai liikunnasta, on liikahikoilu. Voi olla vaikea sanoa, mitä pidetään normaalina hiki- ja mitä liiallisena, varsinkin jos ei ole mukavaa puhua siitä.

On tiettyjä merkkejä, joita on tarkkailtava, jos luulet hikoilevan liikaa jalkojen välillä. Voit sopia tapaamisen lääkärin kanssa, jotta voit selvittää liiallisen hikoilun syyn ja mahdollisesti jopa hoitaa sen.

Naisten hikoilu nivusissa ja sisäreisissä

Emättimen alue sisältää apokriiniset rauhaset. Useimmat naiset kokevat jonkin verran emättimen hikoilua näiden rauhasten läsnäolon vuoksi. Joillekin naisille liiallinen hikoilu voi olla ongelma.

Naisten jalkojen välisen hikoilun syyt vaihtelevat. Saatat joutua määräämään tapaamisen lääkärin kanssa lisäarviointia varten.

Joitakin syitä sille, miksi naisella voi olla liiallista hikoilua nivusissa ja reiteissä, ovat:

• vaihdevuodet, johtuen muuttuvasta hormonitasosta
• matala verensokeri
• diabetes, johon voi sisältyä yöhikoilu tai yöllinen liikahikoilu, jonka aiheuttaa matala verensokeri yöllä
• raskaus, hormonien siirtymisen takia
• hormonien epätasapaino
• kilpirauhasen liikatoiminta, johon voi sisältyä muita oireita, kuten nopea laihtuminen, hermostuneisuus, väsymys ja nopea syke
• diaforeettiset tai hikeä aiheuttavat lääkkeet, mukaan lukien jotkut verenpainelääkkeet, kemoterapia, hormonihoidot ja tietyt masennuslääkkeet
• ahdistuneisuushäiriöt tai stressi
• suvussa ollut hyperhidroosi
• liikalihavuus

Haara miehille

Miehet hikoilevat yleensä enemmän kuin naiset, joten naisten liialliseksi hikoiluksi katsottava voi olla normaalia miehille.

Tietyt olosuhteet voivat kuitenkin johtaa liialliseen hikoiluun, joka häiritsee jokapäiväistä elämää. Nämä sisältävät:

• matala verensokeri
• diabetes
• kilpirauhasen liikatoiminta, johon voi sisältyä muita oireita, kuten nopea laihtuminen, hermostuneisuus, väsymys ja nopea syke
• diaforeettiset tai hikeä aiheuttavat lääkkeet, mukaan lukien jotkut verenpainelääkkeet, kemoterapia, hormonihoidot ja tietyt masennuslääkkeet
• hormonien epätasapaino
• ahdistuneisuushäiriöt tai stressi
• liikalihavuus
• suvussa hyperhidroosi

Kuinka hallita liiallista hikoilua nivusissa

Liiallista hikoilua nivusissa voidaan hallita yhdistämällä elämäntapamuutoksia ja lääkehoitoja.

Miehille

Asiat, joita voit kokeilla kotona:

• Käytä luonnollisista materiaaleista valmistettuja alusvaatteita, kuten puuvillaa tai kosteutta siirtäviä kankaita.
• Käytä löysästi istuvia nyrkkeilijöitä.
• Suihku kahdesti päivässä.
• Levitä maissitärkkelystä kosteuden ja hajun hallitsemiseksi.
• Vältä mausteisia ruokia, kofeiinia ja alkoholia.
• Kokeile rentoutumisstrategioita, kuten joogaa tai meditaatiota, stressin vähentämiseksi.

Syystä riippuen lääkäri voi myös suositella lääkehoitoja liiallisen hikoilun hoitamiseksi, mukaan lukien:

• reseptilääke antiperspirantti alumiinikloridilla
• Botox-injektiot estävät hikirauhasiasi stimuloivat hermot
• antikolinergiset lääkkeet, kuten glykopyrrolaatti (Robinul)
• leikkaus hikoilua aiheuttavien hermojen estämiseksi, jota suositellaan tyypillisesti vasta muiden hoitojen kokeilun jälkeen

Koska hikinen nivusiin on altis sieni-infektio, kuten jock-kutina, kysy lääkäriltäsi reseptilääkettä sienilääkkeille infektioriskin vähentämiseksi.

Naisille

Kotona kokeiltavia asioita hikoilun vähentämiseksi nivusilla ovat:

• Vältä tiiviitä synteettisiä alusvaatteita, sukkahousuja, sukkahousuja ja joogahousuja.
• Käytä alusvaatteita, jotka on valmistettu hengittävistä materiaaleista, kuten puuvillasta tai kosteutta siirtävistä kankaista.
• Käytä maissitärkkelystä kosteuden ja hajun hallitsemiseksi.
• Pese kahdesti päivässä.
• Leikkaa takaisin häpykarvat.
• Käytä antiperspiranttia jalkojen välissä, mutta vältä herkkää ihoa vulvassa ja limakalvoissa.
• Vähennä stressiä joogalla, hengitysharjoituksilla tai meditaatiolla.
• Vältä mausteisia ruokia, kofeiinia ja alkoholia.

Hikinen nivusiin voi myös johtaa hiiva-infektioihin. Kysy lääkäriltäsi tai mene apteekkiin sienilääke, voide, tabletti tai peräpuikko, jos luulet olevasi hiiva-infektio.

Lääketieteellisiä vaihtoehtoja liialliselle hikoilulle ovat:

• hormonikorvaushoito (HRT) kuumavaiheille vaihdevuosien aikana
• reseptilääke antiperspirantti alumiinikloridilla
• Botox-injektiot estävät hikirauhasiasi stimuloivat hermot
• antikolinergiset lääkkeet, kuten glykopyrrolaatti (Robinul)
• hormonaalinen syntyvyyden säätely kuukautiskiertoa varten
• leikkaus hikoilua aiheuttavien hermojen estämiseksi, jota suositellaan yleensä vasta muiden hoitojen kokeilun jälkeen

Milloin lääkäriin

On tärkeää nähdä terveydenhuollon tarjoaja sulkemaan pois mahdolliset olosuhteet.

Naiset saattavat haluta hakeutua lääkäriin hikoilun vuoksi nivusiin ja sisäreisiin, jos:

• saada toistuvia hiiva-infektioita
• sinulla on toistuvia bakteerivaginoosia
• huomaa voimakas emättimen haju (hämärä, hiiva tai ummehtunut haju) ja paksut purkaukset
• sinulla on tulehdus, turvotus ja kipu vulvassa
• sinulla on hikoilu, joka yhtäkkiä lisääntyy
• huomaa liiallinen hiki muualla kehossa
• nähdä hikoilu muiden oireiden rinnalla
• kokea hikoilusta johtuvia emotionaalisia komplikaatioita, kuten ahdistusta sosiaalisissa olosuhteissa

Miehet hikoilevat luonnollisesti enemmän kuin naiset, mutta on vielä muutama merkki siitä, että hikoilu voi olla huolestuttava. Miehet saattavat haluta nähdä lääkärin hikoilun, jos:

• sinulla on hilseilevä ja hilseilevä ihottuma sukupuolielimissä, sisäreisissä ja pakaroissa
• tuntea polttava tunne kivespussin ja peniksen ympärillä
• on kivekset, jotka ovat liian kutiava
• hiki liikaa muissa kehon osissa
• nähdä hikoilu muiden oireiden rinnalla
• sinulla on hikoilu, joka lisääntyy yhtäkkiä
• huomaat muutoksen kehon hajussa
• kokea hikoilusta johtuvia emotionaalisia komplikaatioita, kuten ahdistusta sosiaalisissa olosuhteissa

Ottaa mukaan

Useimmat ihmiset hikoilevat jalkojen välillä kuntoilun aikana tai kuumana päivänä. Joillekin nivusten kostea, tahmea tunne jatkuu koko päivän. Lisäsuihkut, huolellinen kuivaus ja luonnonkankaiden käyttö ovat vain muutamia tapoja käsitellä tätä.

Jos suositellut hoidot eivät toimi, on aika saada apua, vaikka et ehkä olisikaan mukava puhua hikoilusta.

Jos hikoilu häiritsee päivittäistä elämääsi, mukaan lukien työ tai suhde, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan. Kerro heille, jos huomaat muita oireita yhdessä hikoilun kanssa.