Usein me yhdistämme aistillisen kosketuksen seksiin. Aistillinen kosketus voi johtaa seksiin ja olla osa sitä, mutta sen ei tarvitse olla seksuaalista.
Aistillinen kosketus on koskettaa itseäsi tai jotakuta muuta miellyttävällä tavalla. Kyse voi olla sitoutumisesta, kiintymyksen osoittamisesta ja rentoutumisesta. Aistillinen kosketus ei välttämättä johda suun, peräaukon tai peniksen tai emättimen yhdynnään, mutta se voi lisätä läheisyyttä.
Jotkut ihmiset käyttävät aistillista kosketusta esipelinä, kun taas toiset mieluummin aistilliset kosketukset seksuaaliseen toimintaan. Mitä tahansa tunnetkin, on olemassa pari erilaista tapaa tutkia aistillista kosketusta yksin ja kumppanin kanssa.
Vinkkejä aistilliseen kosketukseen
Yksinomainen aistillinen kosketus voi olla upea tapa päästä itsetyydytykseen, mutta jos et halua tehdä sitä, se on OK! Aistillinen kosketus voi olla hauska tapa viettää aikaa, sitoutua itseesi ja harjoittaa itsehoitoa.
Itsehieronta
Rauhoita lihaksia ja rentoudu mielessäsi pienellä itsehieronnalla. Itsehieronta on loistava tekniikka päästäksesi eroon mahdollisista kivuista, mutta sitä voidaan käyttää myös osana aistillista soolo kosketusta.
Kokeile käyttää hierontaöljyjä hajun lisäämiseen hieronnan aikana.
Erogeeniset alueet
Aistillisen kosketuksen tutkiminen yksin antaa sinun löytää omat erogeeniset alueet. Erogeeniset alueet ovat kehosi osia, jotka ovat erityisen herkkiä nautinnolle.
Vaikka jotkut ajattelevat yleensä seksuaalista toimintaa erogeenisilla alueilla, näiden miellyttävien paikkojen löytämisen ei tarvitse merkitä itsetyydyttämistä tai yhdyntää.
Aja sormesi ympäri kehoa ja anna itsesi selvittää, mitkä tuntemukset ja alueet tuntuvat hyvältä. Jos se tuntuu hyvältä, käytä erilaisia paineita ja aivohalvauksia nähdäksesi, mikä saattaa tuntua vielä paremmalta.
Jää, höyhenet ja silkki
Epätavalliset tekstuurit ja lämpötilat voivat olla upea työkalu yksin aistillisessa kosketuksessa. Kodissasi voi todennäköisesti olla esimerkiksi jäätä, höyheniä ja silkkisiä kankaita muiden aistillisten esineiden kanssa.
Kun kosketat näitä esineitä ihollesi, yritä keskittyä sensaatioon. Miltä se tuntuu? Pidätkö siitä? Onko se epämukavaa tai ärsyttävää? Nämä kysymykset voivat auttaa sinua selvittämään haluamasi tekstuurit.
Suihku tai uiminen
Veden tunne - riippumatta siitä, suihkutetaanko vettä suihkupäästä vai ympäröivään kylpyammeeseen - voi olla hyvin aistillinen.
Suihku tai kylpy voi tarjota sinulle upean mahdollisuuden aistilliseen soolopeliin. Tunteet ihon puhdistamisesta sienellä tai käsilläsi voivat tuntua hyvältä. Voit sisällyttää nämä tuotteet aistilliseen suihkuun:
- saippuavaahdot
- vaahtokylpy
- hierontapalkit
- tuoksuvat suihkugeelit
Pehmeät peitot
Pehmeät peitot voivat olla erittäin miellyttäviä. Olitpa pukeutunut tai täysin alasti, makaaminen pehmeissä peitteissä voi tuntua hämmästyttävältä ihoa vasten. Keskity pehmeyden tunteeseen, kääri itsesi yhteen ja anna itsesi tuntea olosi turvalliseksi tai käytä sitä kaivatun unen aikana.
Vinkkejä kumppanin aistilliseen kosketukseen
Kumppanin aistillinen kosketus voi olla hieno esipeli. Sen ei kuitenkaan tarvitse johtaa sukupuolielinten koskettamiseen lainkaan. Se voi olla sinänsä erittäin miellyttävää, ja jos et voi tai et halua harjoittaa minkäänlaista seksuaalista toimintaa, tämä voi olla hyvä tapa sitoutua, rentoutua ja pitää hauskaa.
Kumppanin aistillinen kosketus voi auttaa sinua olemaan yhteydessä kumppaniin, osoittamaan ja vastaanottamaan kiintymystä ja rentoutumaan.
Halata
Halaus on klassinen tapa sitoutua kumppanisi kanssa, eikä sen etuja voida yliarvioida. Oksitosiini, jota kutsutaan usein 'halailuhormoniksi', vapautuu tutkimuksen mukaan, kun kävelemme keskenämme. Oksitosiini auttaa sitoutumaan kumppaneiden, ystävien ja perheenjäsenten kanssa.
Oletko kiinnostunut muuttamaan halausistuntoasi? Kokeile halata eri paikoissa tai riisua vaatteesi, ennen kuin tykkäät lisätä läheisyyttä.
Kumppanihieronta
Toistensa hieronta voi olla hyvä tapa rentoutua pitkän päivän jälkeen. Hierotpa sitten toistenne selkä, jalat, kädet tai päänahkaa, hieronta voi auttaa sinua sitoutumaan kumppanisi kanssa ja vapauttamaan osan jännityksestä lihaksissasi.
Kokeile käyttää aromaterapiaöljyjä hieroessasi toisiaan. Se voi auttaa sinua purkamaan, ja se haisee hämmästyttävän.
Tutki kehoasi
Yritä koskettaa kumppaniasi kaikkialla kevyillä, vaihtelevilla tunneilla. Mene hitaasti ja tarkista heillä, onko tunne tunne erityisen hyvältä, ja palauta sitten palvelus.
Miellyttävien paikkojen löytäminen kehosta voi olla erittäin jännittävää, varsinkin kun tehdään jonkun muun kanssa.
Vaihtelevat tuntemukset
Kodin tavarat, joissa on epätavallinen lämpötila ja tekstuuri, ovat aina hyviä aistilliseen leikkiin, olitpa sitten yksin tai kumppanin kanssa. Esittele vuorotellen uusia tuotteita toisilleen.
Harkitse läheisyyttä harkitsemalla kumppanisi pukeutumista sokkoon, kun levität uusia esineitä heidän iholleen. Tällä tavoin he voivat keskittyä kokonaan sensaatioon.
Suihku kahdelle
Suihku tai kylpy voi auttaa sinua rentoutumaan ja sitoutumaan kumppanisi kanssa. Voit vuorotellen pestä toisiaan, antaa toisilleen päänahan hierontaa ja nauttia lämpimän veden tuntemuksesta ympärilläsi.
Ruoka leikkiä
Lämpimän, sulaneen suklaan, kermavaahdon ja jopa viileiden hedelmien tunne voi olla aistillinen ja hauska. Yritä sisällyttää suosikkiruokasi aistilliseen kosketukseen kumppanisi kanssa.
Muista, että ruoan tulisi yleensä pysyä poissa peräaukosta ja sukupuolielimistä, koska se voi aiheuttaa infektion näillä herkillä alueilla.
Orjuus
Toisin kuin yleisesti uskotaan, orjuus ei ole vain seksiä. Se voi myös olla melko aistillinen.
On olemassa muutama tapa sisällyttää aistillinen kosketus orjuuteen. Esimerkiksi yksi kumppani voi sitoa toisen ja hieroa, kutittaa tai suudella heitä. Voit sitoa kumppanisi erityisesti kehitetyllä köydellä, käsiraudoilla, vyöillä tai jopa huiveilla.
Kuinka asettaa ja keskustella rajoista
Jotkut ihmiset odottavat, että aistillinen kosketus johtaa seksuaaliseen kosketukseen, kun taas toiset eivät. Ehkä haluat tehdä yhden toiminnan, kun kumppanisi haluaa toisen.
Jos haluat asettaa rajat kumppanisi kanssa, keskustele etukäteen siitä, mihin olet tyytyväinen.
Jos et ole tottunut käymään näitä keskusteluja, se voi olla hieman hankalaa. Voit käyttää lauseita, kuten:
- "Haluaisin tehdä X: n, mutta en Y: tä."
- "Olisi hienoa, jos voimme tehdä X: n ja sitten siirtyä Y: lle."
- "Voisimmeko pysyä tekemässä X: ää? Pidän siitä mieluummin. "
- "En haluaisi tehdä Y: tä."
Jos haluat kysyä, mitä kumppanisi haluaa, käytä seuraavia lauseita:
- "Mistä nautit?"
- "Haluatko tehdä X: n ja sitten Y: n?"
- "Haluatko tehdä Y hetken kuluttua?"
- "Voimmeko tehdä Y?"
Muista, että voit peruuttaa suostumuksesi milloin tahansa. Jos suostut tekemään jotain, voit muuttaa mieltäsi myöhemmin. Sama koskee kumppaniasi.
Molempien kumppaneiden tulisi kunnioittaa toistensa rajoja riippumatta siitä, keskusteltiinko niistä etukäteen vai ei.
Tietoisen kosketuksen edut
Tufts Medical Centerin mukaan aistillinen kosketus ilman seksuaalista keskittymistä voi auttaa jotakuta tuntemaan vähemmän ahdistunutta seksistä ja läheisyydestä. Se voi myös parantaa suhdettasi kumppaniin ja tutkia mitä aistimuksia pidät. Yksinomainen kosketus voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmin ja miellyttävämmin vartaloosi.
On joitain tieteellisiä todisteita siitä, että kosketuksesta voi olla hyötyä sosiaaliselle, fyysiselle ja henkiselle hyvinvoinnillemme. Vuonna 2014 tehty tutkimus osoitti, että seksin jälkeen halailevat pariskunnat olivat todennäköisemmin tyytyväisiä suhteisiinsa ja päättelivät, että kiintymyksen osoittaminen sukupuolen jälkeen oli tärkeää läheisyyden rakentamisessa.
Hieronta voi myös parantaa immuunijärjestelmäämme, vuonna 2010 tehdyn tutkimuksen mukaan ruotsalaisen hieronnan eduista. Se havaitsi, että yksi ruotsalainen hieronta voi aiheuttaa oksitosiinin vapautumisen, mikä johti parantuneeseen immuunijärjestelmään. Se vähensi myös kortisolia, stressihormonia.
Vuodelta 2016 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin myös, että halailu ja muut läheisen kosketuksen muodot voivat toimia "stressipuskurina", mikä auttaa kehoasi ja mielesi selviytymään stressitekijöistä paremmin.
Vaikka tietyillä alueilla tarvitaan lisätutkimuksia, on tietysti tieteellistä tutkimusta, joka viittaa siihen, että kosketuksella on monia etuja.
Alarivi
Aistillinen kosketus voi olla miellyttävää, rentouttavaa ja hauskaa, olipa kyse itsestäsi tai kumppanista.
Se voi olla hieno esipeli tai se voi olla miellyttävä itsestään. Sen ei tarvitse johtaa sukupuoleen, mutta se voi olla hyvä tapa lisätä läheisyyttäsi kumppanin tai itsesi kanssa.
