Haluat ehkä miettiä kahdesti, ennen kuin sytytät juhlallisen sikarin.
Toisin kuin luulisi, sikarit ovat riippuvuutta, vaikka et hengitä savua. Ja se voi olla pelottava uutinen 5,2 prosentille Yhdysvaltain aikuisista, jotka tupakoivat sikareita.
Sikarit vs. savukkeet
Ne voivat näyttää ja tuoksua erilaisilta, ja monille ihmisille ne maistuvat jopa erilaisilta.
Mutta kun puhutaan sikarien ja savukkeiden terveysvaikutuksista, kumpikaan ei voita.
Tässä on joitain huomattavampia eroja näiden kahden välillä:
- Tupakan määrä. Kansallisten terveyslaitosten kansallinen syöpäkeskus sanoo, että tyypillinen savuke sisältää noin 1 gramman tupakkaa. Mutta suuri sikari voi sisältää 5-20 grammaa tupakkaa.
- Nikotiinin määrä. Yhdessä isossa sikarissa voi olla yhtä paljon nikotiinia kuin savukepakkauksessa. Nikotiini on tupakan erittäin riippuvuutta aiheuttava kemikaali.
- Sikarien koko verrattuna savukkeisiin. Suurin osa savukkeista on suunnilleen samankokoisia, vaikka niiden nikotiinipitoisuus voi vaihdella merkin mukaan. Sikarit puolestaan vaihtelevat kooltaan pienistä sikareista, pikkusikareista, tylsistä tai pikkusikaista suuriin sikareihin, joiden pituus voi olla yli 7 tuumaa, mikä antaa niille mahdollisuuden sisältää paljon enemmän nikotiinia ja päästää paljon enemmän käytettyä savua.
- Suuri hengittävä keskustelu. Hengitettäessä suurin osa sikareista ei osallistu, kun taas kaikki tupakoitsijat hengittävät sisään. Joten mikä on tämän mielenkiintoisen tiedon takana? Yksi teoria on, että sikarien savu ärsyttää hengitysteitä sekä nenääsi ja kurkkuasi. Mutta hengitätkö sisään vai ei, tosiasia on, että sikarien toksiinit joutuvat suoraan kosketuksiin huuliesi, suusi ja kielesi kanssa. Lisäksi kurkku ja kurkunpään altistuvat myös savulle. "Vaikka sikarisavua ei hengitetä, sikareissa oleva nikotiini, joka imeytyy sekä suun limakalvon että keuhkojen läpi, laukaisee aivoissa riippuvuuden kaskadin", kertoo tohtori Nadine Cohen, FAAP, FACP , internisti ja nuorten lääketieteen asiantuntija CareMount Medicalissa.
Sikarit ja lapset
Vaikka lapset ja teini-ikäiset liittyvät yleensä tupakointiin, saatat olla yllättynyt siitä, kuinka paljon lapsia polttaa sikareita.
Vuoden 2018 kansallisen nuorisotutkimustutkimuksen mukaan 27,1 prosenttia lukiolaisista (4,04 miljoonaa) ilmoitti tupakkatuotteiden käytöstä. Niistä, jotka ilmoittivat käytöstä, 7,6 prosenttia tarkasti tupakoinnin mieltymyksensä mukaan.
Teini-ikäisille ja lapsille markkinoidut sikarit ovat lisänneet makuja vetovoiman lisäämiseksi. Itse asiassa American Lung Association ilmoitti vuonna 2017, että noin 49,3 prosenttia nuorista tupakointisikareista käytti maustettuja sikareita.
Tupakansavulle altistuneilla lapsilla on lisääntynyt riski sairastua lapsuusiän astmaan, korvatulehduksiin sekä ylä- ja alahengitystieinfektioihin Mayo Clinicin mukaan.
Lisäksi sikari palaa tyypillisesti pidempään kuin savuke, mikä lisää käytettyjen savujen määrää.
Mitä kemikaaleja sikarissa on?
Sikarit sisältävät suuria määriä nikotiinia, mutta ne sisältävät myös useita muita haitallisia kemikaaleja.
Mitä enemmän kemikaaleja ovat syöpää aiheuttavat nitrosamiinit, joita tuotetaan tupakan käymisprosessin aikana, National Institute of Health (NIH): n kansallinen syöpäinstituutti.
Muita sikareissa olevia kemikaaleja ovat:
- typpioksidit
- ammoniakki
- hiilimonoksidi
- hiilivedyt
- kadmium
- terva
Cohen sanoo, että tervojen tervapitoisuus sikareissa on suurempi kuin savukkeissa. Terva voi aiheuttaa syöpiä:
- suu
- kurkku
- keuhkot
Mitkä ovat sikarien tupakoinnin riskit?
BMC Public Health -lehdessä julkaistussa järjestelmällisessä katsauksessa tarkasteltiin 22 erilaista tutkimusta.
Katsauksessa todettiin, että ensisijainen sikarin tupakointi liittyi:
- kaikkien syiden kuolleisuus
- suun syöpä
- ruokatorven syöpä
- haimasyöpä
- kurkunpään syöpä
- keuhkosyöpä
- sepelvaltimotauti (CHD)
- aortan laajentuma
Mutta se ei ole vain syövän kehittymisen riski.
American Lung Associationin mukaan sikaritupakoitsijoilla, kuten tupakoitsijoilla, on myös 4-10-kertainen riski kuolla suun, ruokatorven tai kurkunpään syöpään verrattuna tupakoimattomiin.
Jos poltat säännöllisesti sikareita, hammaslääkäri voi pitää sinulle luennon.
Tämä johtuu siitä, että sikarin tupakointi liittyy suun sairauksiin, hammassairauksiin ja hampaiden menetykseen. Puhumattakaan siitä, että emalissasi on vahinkoa, joka tekee hampaistasi värjätyt, ja tupakoinnin aiheuttama pahanhajuinen hengitys.
Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset (CDC) raportoivat, että sikaritupakka voi myös lisätä riskiä:
- hedelmättömyys
- kuolleena syntynyt
- alhainen syntymäpaino
Lisäksi tupakointiin liittyvät riskit ulottuvat tupakoitsijan ulkopuolelle. Jokainen tupakoitsija on alttiina käytetylle savulle.
Mayo Clinicin mukaan altistuminen käytetylle savulle voi lisätä keuhkosyövän ja sydänsairauksien kehittymisen riskiä.
Sinulla on myös suurempi riski sairastua krooniseen obstruktiiviseen keuhkosairauteen (COPD), johon kuuluu krooninen keuhkoputkentulehdus ja emfyseema.
Myyttejä sikareista
Sikareista on paljon väärää tietoa. On tärkeää keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa tai hankkia tietoja muista luotettavista lähteistä. Jos ei, saatat vahingoittaa terveyttäsi.
Tässä on joitain yleisempiä myyttejä sikareista:
myyttejä sikareista
- Sikarit eivät aiheuta riippuvuutta. Kyllä he ovat.
- Sikarit ovat sinulle parempia kuin savukkeet. Ei, he eivät ole.
- Sikareissa on vähemmän tupakkaa kuin savukkeissa. Joissakin isoissa sikareissa voi olla yhtä paljon tupakkaa kuin KOKO savupakkauksessa.
- Koska puhalsi sikaria eikä hengitä, ei ole mitään keinoa saada syöpää. Tupakoitsijoilla on lisääntynyt riski saada syöpä.
- Sikarien tupakointi on merkki varallisuudesta. Ei todellakaan.
- Pienet sikarit ovat turvallisempia, koska ne sisältävät vähemmän nikotiinia. Mikään määrä nikotiinia tai syöpää aiheuttavia kemikaaleja ei ole turvallista.
Millaiset ovat näkymät sikareita tupakoiville?
Sikaritupakoitsijoiden näkymät eivät ole hyvät, varsinkin kun otetaan huomioon, että sikarien tupakoinnin ainoa turvallinen taso ei ole ollenkaan.
Cohen huomauttaa, että mitä kauemmin poltat sikareita, sitä suurempi riski terveydelle.
"Jatkuva sikarien käyttö ja tupakointi altistaa sinut yhä useammille syöpää aiheuttaville ja tauteja aiheuttaville toksiinille kuluvan vuoden aikana", hän selittää.
Toisin sanoen, jos tupakoit, mitä nopeammin lopetat, sitä parempi.
Tupakoinnin lopettaminen voi vähentää mahdollisuutta kehittää tupakointiin liittyviä terveysoloja, kuten syöpä, sydän- ja verisuonitaudit ja krooniset keuhkosairaudet.
Nouto
Sikarit ovat yhtä riippuvaisia kuin savukkeet. Ei ole turvallista nikotiinipitoisuutta. Jos poltat sikareita, lopettaminen on tärkeää.
Kun lopetat sikarien tupakoinnin, se auttaa parantamaan terveyttäsi ja vähentämään riskiä syöpään, sydänsairauksiin, keuhkoahtaumatautiin ja moniin muihin tupakointiin liittyviin terveysongelmiin.
Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa. Ne voivat auttaa sinua saamaan tietoa ja tukemaan nikotiiniriippuvuutta ja tupakoinnin lopettamista koskevia ohjelmia.
Lisätietoja ja resursseja tupakoinnin lopettamisesta, jos tupakoit, on tässä American Cancer Society -lehdessä.
