Tupakointi altistaa hampaasi sekä tupakalle että nikotiinille. Tämän seurauksena värjäytyneitä, keltaisia hampaita ja pahanhajuista hengitystä todennäköisesti tapahtuu.
Plus, mitä enemmän tupakoit, sitä enemmän se vaikuttaa makuaistisi. Se, mitä syöt ja juot, vaikuttaa myös hampaisiin.
Tupakointi voi myös alentaa immuunijärjestelmääsi, jolloin saatat joutua ikenetaudin vaaraan sekä edistää suun syöpää.
Tässä sinun on tiedettävä tupakoinnista ja suun terveydestä.
Kuinka poistaa tupakointitahrat hampaista
Tupakansavun nikotiini ja terva voivat aiheuttaa keltaisia tai tahraavia hampaita. Hampaiden harjaus useita kertoja päivässä on yksi tapa parantaa niiden ulkonäköä. Tämä paitsi estää värjäytymistä, myös suojaa ikenetaudeilta.
Se auttaa myös valitsemaan hammastahnan, joka on suunniteltu torjumaan tupakoitsijoiden hampaiden tahroja. Nämä hammastahnat sisältävät erityisiä ainesosia värinmuutoksen parantamiseksi.
Etsi seuraavat ainesosat:
- ruokasooda
- vetyperoksidi
- aktiivihiili
- kookosöljy
- kurkuma
Voit myös valkaista hampaita kotona kotitekoisella hammastahnalla. Tätä varten lisää muutama tippa vetyperoksidia ruokasoodaan. Ole varovainen, ettet kuitenkaan käytä liian vahvaa vetyperoksidiliuosta. Voit vahingoittaa hampaita.
Toimivatko hampaiden valkaisuaineet?
Vaikka hampaiden harjaaminen useammin voi auttaa ehkäisemään ja poistamaan savujälkiä, hammastahna saattaa tuottaa vain vähän tuloksia vakavasta värimuutoksesta.
Tässä tapauksessa tarvitset todennäköisesti OTC-hampaiden valkaisutuotetta. Näitä ovat valkaisuliuskat tai valkaisugeelit valkaisuaineilla, joita levitetään hampaisiin istunnoissa.
OTC-tuotteet voivat poistaa pinnan alla olevat tahrat ja parantaa hampaiden ulkonäköä. Mutta nämä tuotteet eivät todennäköisesti saa hampaasi täysin valkoisiksi.
Värjäytymisen vakavuudesta riippuen saatat tarvita ammattimaista hampaiden valkaisua poistamaan nikotiinitahrat hampaista.
Tähän voi sisältyä toimiston hampaidenvalkaisuhoito, räätälöity hampaidenvalkaisujärjestelmä kotona tai molemmat tahrojen poistamiseksi tehokkaammin.
Vaikka ammattimainen hampaidenvalkaisu päästäisi tahroista, tulokset eivät pysy, jos jatkat tupakointia. Saatat joutua toistamaan hoidot joka vuosi.
Kuinka torjua tupakoinnin aiheuttama pahanhajuinen hengitys
"Tupakoitsijan hengitys" on joillakin ihmisillä toinen asia. Tämä johtuu ikenetaudin alkuvaiheista tai suun kuivumisesta syljen tuotannon vähenemisen takia.
Tässä on muutama vaihtoehto tupakoitsijan hengityksen poistamiseksi:
- Harjaa hampaasi vähintään kahdesti päivässä ja hammaslankaa vähintään kerran päivässä.
- Lisää nesteen saantia suun kuivumisen estämiseksi.
- Käytä antibakteerista suuvettä suun kuivumiseen.
- Pureskele sokeritonta kumia.
- Ime piparminttu.
- Suunnittele säännölliset hammaspuhdistukset plakin ja hammaskiven poistamiseksi hampaistasi.
- Vähennä tupakointia tai lopeta kokonaan. Yritä kokeilla näitä vinkkejä lopettaa kalkkuna.
Ovatko e-savukkeet parempia hampaiden terveydelle?
Sähköisissä savukkeissa ei ole tupakkaa, joten monet ihmiset uskovat, että höyrytys on parempi suun terveydelle.
Vaikka e-savukkeet eivät tuota savua, höyry sisältää nikotiinia. Lisäksi e-savukkeet sisältävät edelleen muita kemikaaleja ja raskasmetalleja, vaikkakin vähemmän kuin savukkeet, jotka ovat haitallisia keholle ja hampaille.
Näiden tuotteiden nikotiini voi vahingoittaa ikenikudosta ja vähentää syljen tuotantoa, mikä johtaa pahanhajuiseen hengitykseen, vetäytyviin ikeniin ja hampaiden menetykseen.
Voiko tupakointi vahingoittaa hampaita tai ikeniä?
Tupakoinnista luopuminen hyödyttää suun terveyttä, koska se vähentää ikenetaudin kehittymisen todennäköisyyttä.
Kumitauti, jota kutsutaan myös parodontaalisairaudeksi, on infektio, joka vaikuttaa ikeniin. Se kehittyy, kun hammaskivi ja bakteerit kertyvät ikenien alle tai yläpuolelle, mikä johtaa tulehdukseen.
Kumitauti liittyy tupakointiin, koska tupakoivilla ihmisillä on yleensä enemmän hammaskiveä kuin tupakoimattomilla. Tupakassa oleva nikotiini vähentää syljen tuotantoa, mikä helpottaa tartterin ja bakteerien kertymistä suuhun.
Jos lopetan tupakoinnin, paranevatko hampaani?
Vaikka olisit tupakoinut monta vuotta, lopettaminen voi parantaa suun terveyttä ja vähentää ikenetaudin ja hampaiden menetyksen todennäköisyyttä.
Yhdessä tutkimuksessa tutkijat seurasivat 49 henkilöä, jotka tupakoivat ja joilla oli krooninen ikenetaudi 12 kuukauden aikana. Näitä osallistujia autettiin lopettamaan tupakointi käyttämällä nikotiinikorvaushoitoa, lääkitystä ja neuvontaa.
12 kuukauden tutkimuksen lopussa noin viidesosa osallistujista oli lopettanut tupakoinnin. He havaitsivat merkittäviä parannuksia suun terveydessä.
On tehty enemmän tieteellisiä katsauksia, jotka osoittavat, että tupakoinnin lopettaminen vähentää ikenetaudin puhkeamisen ja etenemisen riskiä. Tupakoitsijoilla on noin 80 prosenttia suurempi riski luukadolle ja parodontaalisairaudelle kuin niillä, jotka eivät tupakoi.
Koskaan ei ole liian myöhäistä lopettaa, vaikka olisit tupakoinut pitkään. Näet silti välittömiä ja pitkäaikaisia etuja.
Tupakoinnin lopettaminen ei suojaa vain hampaita. Se vähentää myös mahdollisuuksia:
- suun syöpä
- keuhkosairaus
- sydänsairaus
- muut terveysongelmat
Koska tupakointi heikentää immuunijärjestelmää, kehon on myös vaikeampaa taistella infektiota vastaan. Tämän seurauksena hampaita tukevat luut heikentyvät aiheuttaen hampaiden menetystä.
Yksinkertaiset, käytännölliset tapat lopettaa tupakointi
Tässä on muutamia vinkkejä tupakoinnin lopettamiseen ja suun terveyden parantamiseen.
Vältä laukaisijoita
Toisten ihmisten lähellä oleminen tupakoinnin aikana voi lisätä mielihaluasi.
Tee parhaasi välttääksesi ihmisiä ja paikkoja, joissa sinulla on kiusaus tupakoida. Vietä aikaa tupakoinnin kieltävissä paikoissa. Älä seuraa ihmisiä tupakoinnin aikana.
Pysyä kiireisenä
Pysyminen kiireisenä ja hajamielisenä voi myös auttaa sinua hallitsemaan himoja. Mieli voi keskittyä vain yhteen asiaan kerrallaan. Jos tunnet haluaa tupakoida, heitä itsesi johonkin toimintaan tai projektiin.
Harkitse nikotiinikorvaushoitoa
Nikotiinilaastarin käyttö tai nikotiinikumin pureskelu voi vähentää mielihalua, mikä helpottaa tupakoinnin lopettamista. Seuraa paketin ohjeita huolellisesti. On mahdollista kehittää nikotiiniriippuvuus tämän tyyppisistä tuotteista.
Jos OTC-tuotteet eivät toimi, kysy lääkäriltäsi lääkkeistä, jotka auttavat sinua lopettamaan tupakoinnin, kuten Chantix.
Muistuta itsellesi, miksi lopetat
Jokaisella on motivaatio lopettaa. Jotkut haluavat parantaa yleistä terveyttään. Toiset tekevät sen perheensä hyväksi. Ehkä haluat vain säästää rahaa.
Mieti säännöllisesti, miksi luovut tavasta. Tämä voi auttaa sinua voittamaan voimakkaat halut.
Nosta itsesi takaisin
Jos huomaat valaisevasi, älä voita itseäsi tai tunne, että on mahdotonta lopettaa. Monet ihmiset kokevat takaiskuja lopettaessaan. Pysy positiivisena ja palaa takaisin radalle.
Hanki hoito
Joskus tupakointitavan rikkominen voi vaatia käyttäytymisterapiaa rituaalien voittamiseksi ja uusien tapojen selvittämiseksi ongelmista selviytymiseksi. Hoito voi auttaa, jos tupakoit todennäköisemmin stressaantunut tai järkyttynyt.
Tässä on joitain tapoja löytää hoito jokaisesta budjetista.
Nouto
Tupakoinnilla voi olla kielteinen vaikutus suun terveyteen, mikä lisää ikenetaudin, hampaiden menetyksen, pahanhajuisen hengityksen ja suun syövän riskiä. Paras lahja, jonka voit antaa hampaillesi, on tupakoinnin lopettaminen.
Jos et ole vielä valmis lopettamaan, voit silti huolehtia hampaistasi. Samat hammaslääketieteelliset tavat: Varmista, että harjaat vähintään kaksi kertaa päivässä ja hammaslankaa päivittäin. Ota yhteyttä hammaslääkäriisi vähintään kahdesti vuodessa auttaaksesi taistelemaan ikenet ja estämään hampaiden tahroja.
.jpg)
