Luukipu tai arkuus

Luukipua kuvataan usein syväksi tai tunkeutuvaksi kivuksi. Se on usein pahempaa yöllä ja kun liikutat kärsivää raajaa.

Luukipu, arkuus tai särky on yleinen ongelma, erityisesti keski-ikäisten tai vanhempien keskuudessa. Vanhetessasi kehoosi tapahtuu monia muutoksia. Lihasten koko ja luun tiheys vähenevät yleensä, kun tulet vähemmän aktiiviseksi. Tämä tekee sinusta alttiimpaa liikakäyttövammoille ja luunmurtumille.

Vaikka luukipu johtuu todennäköisesti vähentyneestä luun tiheydestä tai luun loukkaantumisesta, se voi myös olla merkki vakavasta taustalla olevasta sairaudesta. Luukipu tai arkuus voi johtua infektiosta, verenkierron keskeytymisestä tai syövästä.

Nämä olosuhteet edellyttävät välitöntä lääketieteellistä apua. Jos sinulla on selittämätöntä luukipua, älä unohda sitä. Varaa tapaamisesi lääkärisi kanssa selvittääksesi miksi.

Luukivun syyt

Luukipu voi johtua monenlaisista olosuhteista, mukaan lukien:

luunmurtuma tai murtuma
liikakäyttö tai toistuva liikevamma
hormonipuutos, yleensä vaihdevuodet
infektio
luusyöpä
syöpä, joka on levinnyt alkupisteestä, tai metastaattinen pahanlaatuisuus
verisolujen syöpä tai leukemia
verensyötön keskeytyminen, joka johtuu sirppisoluanemiasta

On myös joitain muita mahdollisia syitä. Osteoporoosi on tila, jossa luumassasi vähenee alle normaaliksi pidetyn.

Ikä, hormonaaliset muutokset ja liikunnan puute ovat tekijöitä, jotka vähentävät luun tiheyttä. Tämä voi lisätä luumurtumien ja luukivun todennäköisyyttä.

Jos sinulla on luukipua ilman ilmeistä syytä tai jos sinua on aiemmin hoidettu syöpään, ota yhteys lääkäriisi.

Luukivun syyn diagnosointi

Lääkäri haluaa tietää täydellisen sairaushistoriasi, mukaan lukien aiemmin diagnosoidut tilat, ja luukipusi erityispiirteet. Näitä voivat olla:

kipusi sijainti
kun kipusi alkoi
kivun taso ja onko se lisääntymässä
jos kipusi muuttuu toimintasi kanssa
kaikki muut oireesi

Kivun erityispiirteiden sekä perusteellisen fyysisen tutkimuksen mukaan lisätestaus voi sisältää:

Luun röntgensäteet, jotka satuttavat (murtumien, murtumien ja poikkeavuuksien tunnistamiseksi)
CT-skannaus, magneettikuvaus tai vahingoittuneen alueen tai koko kehosi luukuva (kasvainten tai muiden poikkeavuuksien tunnistamiseksi)
veritutkimukset
virtsatutkimukset
hormonitasotutkimukset
aivolisäkkeen ja lisämunuaisen toiminnan tutkimukset

Luukivun hoito

Lääkäri määrittää hoidon diagnoosisi perusteella. Jos sinulla on luunmurtumia tai murtumia, ne on korjattava. Tarvitset pitkäaikaisen hoitosuunnitelman, joka on erityinen kyseiselle diagnoosille, jos sinulla todetaan olevan taustalla olevia sairauksia, kuten osteoporoosi tai syöpä

Reseptilääkkeet voivat sisältää:

lääkkeet tulehduksen lievittämiseen
antibiootit, jos sinulla on infektio
hormonit, jos sinulla on hormonitasapainoa
kipulääkkeet

Syöpäpotilaiden täydentäviä hoitomuotoja ovat akupunktio, hieronta ja rentoutustekniikat.

Fysioterapia tai säännöllinen liikunta voivat auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi ja lisäämään voimaa ja kestävyyttä samalla kun lisätään luumassasi. Mutta varmista, että ennen kuin aloitat luukivun harjoitteluohjelman, tarkista lääkäriltäsi.

Joitakin harjoituksia, jotka voivat auttaa lievittämään luukipua tietyistä syistä, ovat:

Alaselän kipu

Venyttely, kävely, uinti, pyöräily ja kevyt voimaharjoittelu voivat helpottaa alaselän kipua.

Osteoporoosi

Osteoporoosi aiheuttaa luusi menettämään tiheytensä ja heikkenemään ja hauraaksi, mikä lisää luunmurtumien mahdollisuutta. Liikunta useita kertoja viikossa voi auttaa rakentamaan voimaa.

Kävelyä, juoksumattoa, portaiden kiipeämistä, tanssia, uintia ja pyöräilyä suositellaan. Työskentely kevyillä painoilla voi myös auttaa rakentamaan voimaa.

Nivelrikko

Jos sinulla on niveltulehdus, voi olla houkuttelevaa välttää liikuntaa. Mutta se on viisasta. Liikunta auttaa pitämään nivelesi joustavina ja voi vähentää kipua pitkällä aikavälillä. Tasapainoinen harjoitteluohjelma venyttelystä, kävelystä, uinnista ja pyöräilystä voi auttaa.

Vältä nivelille stressiä aiheuttavia harjoituksia, kuten juoksua, kilpaurheilua ja aerobicia.