Jotkut pikkulapset kävelevät ankkajalkaisella kävelyllä, kun he oppivat käyttämään uutta löydettyä kykyään kävellä - se tunnetaan myös nimellä out-toeing. Tämä tarkoittaa sitä, että he kulkevat kävelemällä varpaidensa osoittaessa eteenpäin eikä eteenpäin.
Ulosvetäminen voi joskus ilmetä ensimmäistä kertaa myös nuorilla, teini-ikäisillä tai aikuisilla. Se ei ole aina huolestuttava asia, mutta kannattaa tietää ero luonnollisen ankkajalkaisen kävelyn ja tilan välillä, joka vaikuttaa kävelemiseen.
Lue lisää oppiaksesi tämän tilan syyt, kun sinun on haettava lääkärin apua, ja tietoa ratkaisuista.
Mitä ankkajalkainen tarkoittaa?
Out-toeing on eräänlainen vääntömuutos. Se tapahtuu tyypillisesti, kun toinen jalan kahdesta pituimmasta luusta kääntyy kohti jalan ulkopintaa, jolloin jalka työntyy ulos:
- sääriluu: polven ja nilkan välissä
- reisiluun: lonkan ja polven välissä
Ulkovartalo voi tapahtua yhdessä tai molemmissa jaloissa. Monissa pikkulapsissa ulospäin suuntautuminen on tyypillisesti väliaikaista ja lyhytaikaista. Ankan jalka voi kuitenkin jatkua murrosiässä tai sen jälkeen, joskus hyvin aikuisikään.
Litteiden jalkojen saaminen voi myös aiheuttaa ulospäin suuntautumisen.
Onko se samanlainen kuin kyyhkysvarvas?
Saatat olla perehtynyt yleisempään vääntömuutokseen, jota kutsutaan varpaiksi - kyyhkyseksi. Se on lähinnä päinvastoin kuin ankkajalkainen.
Kyyhkysvarvaisella kävelyllä kävelet varpaasi osoittamalla pikemminkin sisäänpäin kuin ulospäin.
Mitkä ovat ankkajalkaisten oireet?
Uloskäynti voi saada lapsen näyttämään kuin he kahlitsevat puolelta toiselle. Saatat huomata, että lapsesi polvet näyttävät osoittavan myös ulospäin.
Out-toeing ei yleensä liity kipuun tai epämukavuuteen. Se ei myöskään yleensä häiritse lapsen kykyä kävellä, juosta tai liikkua millään tavalla.
Uloskäynti voi olla ilmeisempää, kun lapsi juoksee kuin kävellessään. Vanhemmat saattavat myös huomata, että lapsensa kengät kuluvat tai kenkien ulkoreunoissa on huomattavampia naarmuuntumisjälkiä.
Voit tarkistaa aikuisten ulostulon seisomalla luonnollisesti jalkojesi kanssa noin 1 jalan etäisyydellä toisistaan. Katso alas varpaiden asentoon - jos ne osoittavat ulospäin eikä suoraan eteenpäin, olet todennäköisesti ankkajalkainen.
Tässä on toinen tapa nähdä, oletko ankkajalkainen:
- Makaa selälläsi.
- Kääntyvätkö jalkasi ulospäin polvien kanssa? Sinulla saattaa olla ulospäin kireät lonkan lihakset.
Mitkä ovat ankanjalkaisten syyt?
Pikkulapsilla tai lapsilla on useita yleisiä syitä, mukaan lukien:
- perhehistoria ankanjalkaisena
- jalkojen sikiön sijainti kohdussa ennen syntymää
- jalkojen lepoasento lapsenkengissä
- litteäjalkainen
Joitakin harvinaisia syitä ulos:
- synnynnäinen luun epämuodostuma
- liukastunut reisiluun epifysiikka, lonkatila, joka saa reisiluun yläosassa olevan pallon liukumaan taaksepäin.
Reisiluun epifyysi liukastui
Pääoman reisiluun epifysiikka esiintyy edelleen kasvavilla nuorilla tai teini-ikäisillä. Sitä kutsutaan joskus lonkan kasvulevyn häiriöksi.
Aikuisilla ulospäin suuntautuminen voi johtua:
- jalan, lonkan, nilkan tai jalan vamma
- lihasten kireys jaloissa tai lanteissa
- huono ryhti
- istuva elämäntapa, joka johtaa lantion etuosan kallistukseen tai lantion, joka kallistuu eteenpäin
Lantion etuosa kallistuu aikuisilla
Lantion etuosan kallistuminen saa lonkan lihakset kiristymään, mikä kiertää reisiluun ulospäin ja voi johtaa ankan jalkaiseen.
Pitäisikö minun olla huolissani?
Aikuisilla ulospäin suuntautuminen voi olla lievää tai äärimmäistä. Jos tila ei estä sinua osallistumasta esimerkiksi kävelyyn, juoksemiseen tai uimiseen, se ei aiheuta huolta.
Jos olet huolissasi lapsesi kävelystä missä tahansa kehitysvaiheessa, keskustele lääkärin kanssa.
Lapset kasvavat tyypillisesti ankanjalkaisuudesta 6–8-vuotiaiden välillä. Tässä on joitain vinkkejä, kun sinun pitäisi kääntyä lääkärin puoleen, jos lapsesi tila jatkuu tuon ajan jälkeen tai jos sinulla on oireita:
- Lapsesi onttuu tai kaatuu usein kävellessä tai juoksemalla.
- Lapsellasi on jatkuvaa tai ajoittaista kipua jaloissa, lonkoissa tai nivusissa - tämä voi viitata päällireiskan liukastumiseen. Kipu voi olla lievää tai vakavaa, ja se voi olla jatkuvaa tai tulla äkillisesti.
- Lapsellasi on äkillinen kyvyttömyys kävellä (tämä voi myös viitata reisiluun epifyysin liukastumiseen).
- Tilasi on vakava ja aiheuttaa kipua, epätasapainoa tai epävakautta.
Onko ankka-jaloille kotona korjaustoimenpiteitä?
Lievä ulkonäkö voidaan usein ratkaista kotihoidolla. Tässä on joitain korjaustoimenpiteitä, joita voit kokeilla kotona.
Kouluta asenne uudelleen
Ole tietoinen siitä, miten asetat jalkasi kävellessäsi tai seisotessasi. Tämä voi auttaa lievittämään tai vähentämään ulospääsyä.
Käytä ortoottisia inserttejä
Etsi ortoottisia inserttejä, jotka tukevat ja nostavat jalkakaarta. Nämä voivat auttaa vakauttamaan kantapäätä ja parantamaan kohdistusta.
Venyttely ja liikunta
Harjoittelut, jotka venyttävät hamstrioita ja lantioita, voivat olla hyödyllisiä lievälle ulospäin. Tässä on joitain helppoja venytyksiä, joita voit kokeilla kotona.
Seinä venyttää
- Aseta jalusta tai useita paksuja kirjoja noin 2 metrin päähän seinästä.
- Seiso jalustalla, mutta anna kantapääsi pudota alas takareunasta.
- Olet oikeassa asennossa, jos kaariasi tuetaan, mutta kantapääsi eivät.
- Kallista seinää kohti ja anna kätesi tukea kehoa. Käsien tulee olla seinää vasten olkapään pituudelta ja käsivarsien tulee olla täysin ojennettuina.
- Nosta jalkasi ylös ja alas yksi kerrallaan venyttämällä jalkaa ja vasikkaa.
Tennispallorulla
- Istu lattialla jalat ojennettuna edessäsi.
- Aseta tennispallo vasikan alle ja kierrä sitä edestakaisin noin 2 minuutin ajan.
- Lisää venytystä taivuttamalla jalkaa samalla kun jatkat pallon pyörittämistä.
- Yritä rullata palloa jalkasi ulkopinnalle, jos se tuntuu tiukalta, arkalta tai kipeältä.
- Toista toisella jalalla.
- Toista useita kertoja päivässä.
Piriformis venyttää
- Makaa selällesi ja taivuta polviasi niin, että jalkasi ovat lattialla noin lantion leveydellä toisistaan.
- Rajaa yksi jalka toisen yli nilkkasi painamalla reisiisi juuri polven yläpuolelle.
- Paina varovasti nilkallasi alas ja pidä sitä painettuna 60 sekuntia.
- Sinun tulisi tuntea pieni venytys koko reidessä, lonkassa ja alaselässä.
- Toista toisella puolella.
Milloin minun pitäisi mennä lääkäriini?
Kaiken kivun, epämukavuuden tai liikunnan puutteen tunteen tulisi kutsua lääkäriä sekä lapsille että aikuisille. Ota myös yhteyttä lapsesi lääkäriin, jos hän putoaa tai ontuu usein.
Voit myös harkita lääkärin tai fysioterapeutin käyntiä ennen kuin yrität hoitaa lievää ulospäin suuntautumista kotona.
Lääketieteen ammattilainen voi selvittää, johtuuko tilasi lihasten kireydestä tai ulospäin kääntyneestä sääriluusta tai reisiluusta. Tämä voi auttaa määrittämään, mitkä harjoitukset voivat olla tehokkaimpia.
Kuinka ankka-jalka diagnosoidaan?
Tässä on joitain menetelmiä ja testejä, joita lääkäri voi käyttää määrittääkseen, onko sinä tai lapsesi ankkajalkainen:
- Saanti: voi määrittää, kuinka kauan tila on jatkunut ja onko tapahtumissa syy. He kysyvät myös sukututkimuksesta.
- Fyysinen tutkimus: keskityt jalkoihin, lantioon ja jalkoihin. Lääkäri etsii merkkejä kireydestä, joustavuuden puutteesta ja liikealueesta.
- Pyörimisaste: määritetään jalkojen luista arvioimalla jalkojen ja jalkojen väliset kulmat. Tämä tehdään tyypillisesti siten, että makaat vatsallasi polvet taipuneet visuaalista analyysiä varten.
- Jalkineet: Lääkäri voi myös tutkia jalkineesi ja oletko kävellyt tavallisissa jalkineissasi nähdäksesi tyypillisen kävelysi.
- Juoksu: Lääkäri saattaa olla, että olet juossut nähdäksesi, kuinka heität puolelta toiselle, sekä tutkia jalkojen asemaa liikkeessä.
- Kuvantamistestit: Lääkäri voi määrätä röntgenkuvat tai magneettikuvaus, jos he epäilevät vakavan tilan, kuten liukastuneen reisiluun epiphysis.
Onko ankka-jaloille lääketieteellisiä hoitoja?
Tässä on joitain mahdollisia ankanjalkaisten lääketieteellisiä hoitoja, joita lääkäri voi suositella:
- Varovainen odotus: Jos lapsesi on alle 6-vuotias, lääkäri voi suositella katsomista ja odottamista, selvittykö tila itsestään.
- Fysioterapia: fysioterapeutti voi auttaa valvomaan harjoituksia, jotka voivat kouluttaa jalkoja ja jalkoja tai vähentää lantion painetta ja kireyttä.
- Leikkaus: jos löydetään luun epämuodostuma tai liukastunut reisiluun epifysiikka, voidaan suositella leikkausta.
Onko ankkajalkaisten mahdollisista komplikaatioista?
Kun vakavaa ulospäin jättämistä ei tarkasteta, se voi lopulta aiheuttaa muita sairauksia, kuten:
- lihasten surkastuminen säärissä ja pakaralihaksissa
- polvivamma
- nilkan vamma
- lättäjalka
- jalkakipu
- piriformis-lihaksen vaurio, joka voi johtaa iskiasiin
Nouto
Varpaat tai ankkajalka on tila, jonka jalat osoittavat ulospäin eikä suoraan eteenpäin.
Se on yleisintä pikkulapsilla ja pienillä lapsilla, jotka kasvavat tyypillisesti yli 8-vuotiaana. Aikuiset voivat myös tulla ankka-jalkoiksi istuvan elämäntavan, huonon asennon, vamman tai muiden syiden seurauksena.
Tämä tila on harvoin vakava ja reagoi yleensä hyvin kotihoitoihin. Ota yhteyttä lapsesi lastenlääkäriin, jos sinulla on huolta lapsesi kävelystä.
.jpg)
