Yerba mate, jota joskus kutsutaan perämieheksi, on yrttitee, joka on kotoisin Etelä-Amerikasta. Luonnollinen terveysyhteisö mainitsee kuumana tai kylmänä tarjoillun juoman olevan lukuisia terveyshyötyjä.
Mutta monista väitetyistä eduista huolimatta jotkut tutkijat ovat yhdistäneet yerba-mateen tietyntyyppisiin syöpiin.
Jatka lukemista nähdäksesi, mitä tutkimus kertoo yerba-maten eduista ja riskeistä.
Mikä on yerba mate?
Yerba mate on yrttitee, joka valmistetaan liottamalla oksat ja kuivatut lehdet Ilex paraguariensis kasvi kuumaan veteen. Teetä tarjoillaan perinteisesti kurpitsa ja siemennetään suodatetun metallipillin läpi suodattamaan jäljelle jääneet palaset.
Onko yerba mate hyvä sinulle?
Mate-teetä kulutetaan usein sen monien väitettyjen terveysetujen vuoksi. Se sisältää ravinteita, jotka tunnetaan anti-inflammatorisista ja stimuloivista vaikutuksistaan.
Joitakin yerba-maten ensisijaisista antioksidanteista ja ravintoaineista ovat:
- ksantiinit
- saponiinit
- polyfenolit
- kofeyylijohdannaiset
Yerba-mateen sisältämän kofeiinin on osoitettu lisäävän henkistä keskittymistä ja energiatasoa. Vaikka se lisää valppautta, puolisoiden puolestapuhujat ehdottavat, että sillä ei ole samoja hermostavia vaikutuksia, jotka saattavat seurata kupin kahvia.
Yerba-kaverin väitetään myös:
- parantaa urheilusuoritusta
- suojaa tavallisilta infektioilta
- parantaa immuunijärjestelmää
- vähentää sydänsairauksien riskiä
Aiheuttaako yerba-mate syöpää?
Vaikka potentiaalisesti hyödyllinen elimistölle, tutkimus osoittaa, että yerba-maten liiallinen käyttö pitkään aikaan liittyy useisiin syöpiin. Joitakin yleisesti mainittuja ovat:
- keuhkoihin
- suu
- vatsa
- ruokatorven
- kurkunpään
- virtsarakko
Polysyklinen aromaattinen hiilivety (PAH) on tunnettu syöpää aiheuttava aine
Yerba mate -tee sisältää PAH: ta, joka on tunnettu syöpää aiheuttava aine, jota löytyy myös grillatusta lihasta ja tupakansavusta.
Tutkimukset osoittavat, että lisääntynyt altistuminen PAH-yhdisteille voi vaikuttaa immuunijärjestelmään, lisääntymis- ja neurologisiin järjestelmiin. Ne voivat myös aiheuttaa kehitysvaikutuksia ja lisätä syöpäriskiä.
Juominen erittäin kuumaa mate-teetä aiheuttaa suurempia riskejä
Vuoden 2009 tutkimuksen mukaan erittäin kuuman yerba-mate-teen juomiseen - 64 ºC: n tai sitä korkeammissa lämpötiloissa - liittyy suurempi syöpäriski kuin mate-teiden juomiseen viileämmässä lämpötilassa.
Nesteiden juominen korkeammissa lämpötiloissa voi vahingoittaa hengityselimiä ja ruoansulatuskanavaa. Se voi myös vahingoittaa limakalvoa. Jos tupakkaa ja alkoholia myös kulutetaan, se puolestaan voi aiheuttaa aineenvaihduntareaktioita ja lisätä syövän kehittymisen riskiä.
Yerba-mate-sivuvaikutukset
Vaikka yerba-mateen on ehdotettu tarjoavan useita terveyshyötyjä, ylimääräinen se voi aiheuttaa useita sivuvaikutuksia.
Samanlainen kuin kahvi ja muut kofeiinituotteet, yerba mate -tee voi aiheuttaa:
- päänsärky
- ahdistus
- hermostuneisuus
- ärtynyt vatsa
- pahoinvointi ja oksentelu
- korvien soiminen
- epäsäännöllinen syke
Asianmukaisia varotoimia tulee noudattaa myös, jos juot yerba mate -teetä ja kuuluvat johonkin seuraavista luokista:
- Olet raskaana ja imetät. Koska yerba-matella on korkea kofeiinipitoisuus, mate-teetä juomalla raskaana voi lisätä kofeiinin siirtymisen riskiä sikiöön. Suuret kofeiiniannokset raskaana oleville naisille on yhdistetty keskenmenoon, alhaiseen syntymäpainoon ja ennenaikaiseen synnytykseen.
- Tupakoit tupakkaa. Yerba mate yhdessä tupakan kanssa voi lisätä syöpäriskiä.
- Juot alkoholia. Alkoholin nauttivat Yerba-mate liittyy suurempaan syöpäriskin riskiin.
- Sinulla on ahdistuneisuushäiriö. Ahdistus ja hermostuneisuus ovat sivuvaikutuksia liiallisesta yerba mate -teenkulutuksesta. Perämiehen runsas kofeiinipitoisuus voi pahentaa aiemmin diagnosoituja ahdistuneisuushäiriöitä.
- Sinulla on ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS). Yerba mate -teen kofeiini voi laukaista ripulin ja voi pahentaa IBS-oireita.
Nouto
Yerba mate on tee, jota mainostetaan sen anti-inflammatoristen ominaisuuksien, energiatehokkuuden ja runsaan antioksidanttisisällön vuoksi.
Suurten määrien mate-teiden kulutus on liitetty syöpään, mutta lisätutkimukset ovat tarpeen kaikkien tunnettujen sivuvaikutusten vahvistamiseksi.
Ennen kuin sisällytät yerba-maten tai minkä tahansa muun kasviperäisen tuotteen ruokavalioon, tarkista lääkäriltäsi, ettei ole mitään negatiivisia yhteisvaikutuksia nykyisten lääkkeiden tai terveydentilan kanssa.
-understand-how-it-feels-to-live-with-fibromyalgia.jpg)
