Mikä on normaali ruumiinlämpötila-alue?

Mikä on keskimääräisen ihmisen ruumiinlämpö?

Olet ehkä kuullut, että "normaali" kehon lämpötila on 98 ° C (37 ° C). Tämä luku on vain keskiarvo. Kehosi lämpötila voi olla hieman korkeampi tai matalampi.

Keskiarvon ylä- tai alapuolella oleva ruumiinlämpötilan lukema ei tarkoita automaattisesti, että olet sairas. Kehon lämpötilaan voivat vaikuttaa monet tekijät, mukaan lukien ikä, sukupuoli, vuorokaudenaika ja aktiivisuustaso.

Lue lisää saadaksesi lisätietoja terveellisistä kehon lämpötila-alueista vauvoille, lapsille, aikuisille ja vanhemmille aikuisille.

Onko tämä lämpötila sama kaikenikäisille?

Kehosi kyky säätää lämpötilan muutoksia ikääntyessäsi.

Yleensä vanhemmilla ihmisillä on enemmän vaikeuksia säästää lämpöä. Heillä on myös todennäköisemmin alhaisemmat ruumiinlämpötilat.

Alla ovat keskimääräiset ruumiinlämpötilat iän perusteella:

• Vauvat ja lapset. Vauvoilla ja lapsilla keskimääräinen ruumiinlämpötila vaihtelee välillä 97,9 ° F (36,6 ° C) - 99 ° F (37,2 ° C).
• Aikuiset. Aikuisten keskimääräinen ruumiinlämpötila vaihtelee välillä 97 ° F (36,1 ° C) - 99 ° F (37,2 ° C).
• Yli 65-vuotiaat aikuiset. Vanhemmilla aikuisilla keskimääräinen ruumiinlämpö on alle 37 ° C.

Muista, että normaali ruumiinlämpötila vaihtelee henkilöstä toiseen. Kehosi lämpötila voi olla enintään 1 ° F (0,6 ° C) korkeampi tai matalampi kuin yllä olevat ohjeet.

Oman normaalin alueen tunnistaminen voi helpottaa kuumeisen tietämistä.

Mitkä tekijät voivat vaikuttaa lämpötilaan?

Saksalainen lääkäri Carl Wunderlich tunnisti keskimääräisen ruumiinlämpötilan 98,6 ° F (1800 ° C) 1800-luvulla.

Mutta vuonna 1992 tutkimuksen tulokset ehdottivat tämän keskiarvon hylkäämistä hieman alhaisemman keskimääräisen ruumiinlämpötilan, 98,2 ° F (36,8 ° C), hyväksi.

Tutkijat huomauttivat, että kehollamme on tapana lämmetä koko päivän. Tämän seurauksena kuumetta varhain aamulla saattaa esiintyä alhaisemmassa lämpötilassa kuin myöhemmin päivällä ilmestyvä kuume.

Päivän aika ei ole ainoa tekijä, joka voi vaikuttaa lämpötilaan. Kuten yllä olevat alueet osoittavat, nuoremmilla ihmisillä on yleensä korkeampi keskimääräinen ruumiinlämpö. Tämä johtuu siitä, että kykymme säätää kehon lämpötilaa vähenee iän myötä.

Fyysinen aktiivisuus ja tietyt ruoat tai juomat voivat myös vaikuttaa kehon lämpötilaan.

Naisten hormonit vaikuttavat myös hormoniin, ja ne voivat nousta tai laskea kuukautiskierron eri vaiheissa.

Lisäksi lämpötilan mittaaminen voi vaikuttaa lukemaan. Kainaloiden lukemat voivat olla jopa koko astetta matalampia kuin suusta tuleva lukema.

Suun lämpötilalukemat ovat usein matalampia kuin korvan tai peräsuolen lukemat.

Mitkä ovat kuumeen oireet?

Normaalia korkeampi lämpömittarin lukema voi olla merkki kuumeesta.

Vauvojen, lasten ja aikuisten keskuudessa seuraavat lämpömittarin lukemat ovat yleensä merkki kuumeesta:

• peräsuolen tai korvan lukemat: 100,4 ° F (38 ° C) tai korkeampi
• suun lukemat: 100 ° F (37,8 ° C) tai korkeampi
• kainaloiden lukemat: 99 ° F (37,2 ° C) tai korkeampi

Vuodelta 2000 tehdyt tutkimukset viittaavat siihen, että kuumekynnys ikäisillä aikuisilla saattaa olla alhaisempi, koska iäkkäillä ihmisillä on vaikeuksia lämmön säilyttämisessä.

Yleensä lukema, joka on 2 ° F (1,1 ° C) normaalia lämpötilaa korkeampi, on yleensä merkki kuumeesta.

Kuumeisiin voi liittyä muita oireita, mukaan lukien:

• hikoilu
• vilunväristykset, vilunväristykset tai vapina
• kuuma tai punoitettu iho
• päänsärky
• kehon kipu
• väsymys ja heikkous
• ruokahalun menetys
• lisääntynyt syke
• kuivuminen

Vaikka kuume voi jättää sinut melko huonoksi, se ei ole vaarallista. Se on yksinkertaisesti merkki siitä, että kehosi taistelee jotain. Suurin osa ajasta lepo on paras lääke.

Soita kuitenkin lääkärillesi, jos:

• Sinulla on lämpötila yli 39,4 ° C.
• Sinulla on ollut kuumetta yli 3 päivän ajan.
• Kuumeesi seuraa oireita, kuten:
  • oksentelu
  • päänsärky
  • rintakipu
  • jäykkä kaula
  • ihottuma
  • kurkun turvotus
  • vaikeuksia hengittää

Vauvojen ja nuorempien lasten kanssa voi olla vaikea tietää, milloin soittaa lääkärille. Soita lastenlääkäriisi, jos:

• Vauvasi on alle 3 kuukautta vanha ja hänellä on kuumetta.
• Vauvasi on 3 kuukauden ja 3 vuoden ikäinen ja sen lämpötila on 38,9 ° C.
• Lapsesi on vähintään 3-vuotias ja sen lämpötila on 39,4 ° C.

Hakeudu lääkäriin, jos vauvallasi tai lapsellasi on kuumetta ja:

• muut oireet, kuten jäykkä niska tai vaikea päänsärky, kurkkukipu tai korvakipu
• selittämätön ihottuma
• toistuva oksentelu ja ripuli
• dehydraation merkit

Mitkä ovat hypotermian oireet?

Hypotermia on vakava tila, joka tapahtuu, kun menetät liikaa kehon lämpöä. Aikuisten ruumiinlämpö, ​​joka laskee alle 95 ° F (35 ° C), on merkki hypotermiasta.

Useimmat ihmiset yhdistävät hypotermian olemiseen ulkona kylmällä säällä pitkiä aikoja. Mutta hypotermiaa voi esiintyä myös sisätiloissa.

Vauvat ja vanhemmat aikuiset ovat alttiimpia. Vauvoille hypotermiaa voi esiintyä, kun heidän ruumiinlämpötilansa on 97 ° F (36,1 ° C) tai alempi.

Hypotermia voi olla huolenaihe myös huonosti lämmitetyssä talossa talvella tai ilmastoidussa huoneessa kesällä.

Muita hypotermian oireita ovat:

• vapina
• hidas, matala hengitys
• epäselvä tai mutiseva puhe
• heikko pulssi
• huono koordinaatio tai kömpelyys
• matala energia tai uneliaisuus
• sekavuus tai muistin menetys
• tajunnan menetys
• kirkkaan punainen iho, joka on kylmä kosketukseen (vauvoilla)

Hakeudu lääkäriin, jos sinulla on alhainen ruumiinlämpö ja jokin yllä olevista oireista.

Milloin lääkäriin

Kuume ei yleensä aiheuta huolta. Suurin osa ajasta kuume katoaa muutaman päivän lepoa.

Kuitenkin, kun kuume nousee liian korkealle, kestää liian kauan tai siihen liittyy vakavia oireita, hakeudu hoitoon.

Lääkäri kysyy oireistasi. He voivat suorittaa tai tilata testejä kuumeen syyn selvittämiseksi. Kuumeen syyn hoitaminen voi auttaa kehon lämpötilaa palaamaan normaaliksi.

Toisaalta matala ruumiinlämpö voi myös aiheuttaa huolta. Hypotermia voi olla hengenvaarallinen, jos sitä ei hoideta. Hakeudu lääkäriin heti, kun huomaat hypotermian merkkejä.

Hypotermian diagnosoimiseksi lääkäri käyttää tavanomaista kliinistä lämpömittaria ja tarkistaa fyysiset merkit. Tarvittaessa he voivat käyttää matalan lukeman rektaalista lämpömittaria.

Joissakin tapauksissa lääkäri voi määrätä verikokeen hypotermian syyn vahvistamiseksi tai infektion tarkistamiseksi.

Lievissä tapauksissa hypotermiaa voi olla vaikeampi diagnosoida, mutta sitä on helpompi hoitaa. Lämmitetyt huovat ja lämpimät nesteet voivat palauttaa lämmön. Vakavammissa tapauksissa muihin hoitoihin kuuluu veren lämmittäminen ja lämmitettyjen suonensisäisten nesteiden käyttö.

Lue tämä artikkeli espanjaksi.