Reaktiivinen hypoglykemia: Kuinka havaita ja hoitaa sokerikatkos

Mikä se on?

Hypoglykemian tai matalan verensokerin yhdistäminen diabetekseen on yleistä. Hypoglykemia, jota kutsutaan myös sokeriromahdukseksi, ei kuitenkaan ole yksinomaan diabetes.

Reaktiivista hypoglykemiaa tai aterianjälkeistä hypoglykemiaa esiintyy neljän tunnin sisällä aterian syömisestä. Tämä eroaa paaston hypoglykemiasta tai sokerin kaatumisesta, joka tapahtuu paaston seurauksena.

Reaktiivisen hypoglykemian tarkkaa syytä ei tunneta. Useimmat asiantuntijat ajattelevat, että se liittyy syömiinne ruokiin ja näiden elintarvikkeiden sulamiseen kuluvaan aikaan. Jos sinulla on usein sokerikatkoksia ja sinulla ei ole diabetesta, saattaa olla aika keskustella lääkärisi kanssa ruokavalion muutoksista ja mahdollisista hoidoista.

Hypoglykemia ilman diabetesta

Reaktiivinen hypoglykemia on yksi kahdesta ei-diabetekseen liittyvästä hypoglykemiasta. Toinen tyyppi on paaston hypoglykemia.

Hormoniterveysverkoston mukaan hypoglykemia ilman diabetesta on suhteellisen harvinaista. Useimmilla ihmisillä, joilla on usein sokerikatkoksia, on joko diabetes tai prediabetes.

Silti on mahdollista saada hypoglykemia ilman diabetesta. Kaikki hypoglykemiatapaukset liittyvät alhaiseen verensokeriin tai glukoosiin kehossa.

Glukoosi hankitaan syömistäsi elintarvikkeista, ei vain sokeriruoista. Voit saada glukoosia mistä tahansa hiilihydraattilähteestä, mukaan lukien hedelmät, vihannekset ja jyvät.

Glukoosi on tärkeä, koska se on kehosi tärkein polttoaineen lähde. Aivosi riippuvat myös glukoosista sen ensisijaisena polttoainelähteenä, mikä selittää heikkouden ja ärtyneisyyden, jota usein esiintyy sokerionnettomuuksien aikana.

Voidakseen toimittaa glukoosia elimistön lihaksiin ja soluihin sekä ylläpitää asianmukaista glukoosipitoisuutta verenkierrossa, kehosi luottaa hormoniin, jota kutsutaan insuliiniksi. Tämän hormonin tuottaa haima.

Insuliinikysymykset ovat diabeteksen tunnusmerkkejä. Tyypin 2 diabeteksessa elimistössäsi ei ole tarpeeksi insuliinia verensokerin säätelyyn. Sinulla voi olla myös insuliiniresistenssi. Tyypin 1 diabeteksessa haima ei tuota lainkaan insuliinia.

Silti insuliiniongelmat eivät ole yksinomaan diabetesta. Kun sinulla on hypoglykemia, veressäsi on liikaa insuliinia. Voit alkaa tuntea sokerin kaatumisen vaikutukset, kun glukoosilukema saavuttaa 70 mg / dl tai alhaisemman. Tämä on hypoglykemian kynnys American Diabetes Associationin mukaan.

Syyt

Useimmilla ihmisillä, joilla on reaktiivinen hypoglykemia, ei näytä olevan muita taustalla olevia syitä.

Reaktiivisen hypoglykemian tiedossa on joitain tunnettuja riskitekijöitä. Nämä sisältävät:

• Prediabetes. Tämä on ensimmäinen vaihe ennen diabeteksen täydellistä kehittymistä. Prediabeteksen aikana kehosi ei välttämättä tuota oikeaa määrää insuliinia, mikä vaikuttaa sokerisi kaatumiseen.
• Viimeaikainen vatsaleikkaus. Tämä voi vaikeuttaa ruoan sulattamista. Syömäsi elintarvikkeet voivat kulkea ohutsuolen läpi nopeammin, mikä aiheuttaa seuraavia sokerikatkoksia.
• Entsyymipuutteet. Vaikka mahalaukun entsyymipuutos on harvinaista, se voi estää kehoasi hajottamasta syömiäsi elintarvikkeita.

Diagnoosi

Useimmissa tapauksissa reaktiivinen hypoglykemia diagnosoidaan oireidesi perusteella. On tärkeää pitää ruokapäiväkirja ja merkitä oireesi muistiin, jotta lääkäri näkee ajoituksen.

Jos epäillään vaikeaa tai toistuvaa hypoglykemiaa, lääkäri voi suorittaa verikokeita. Yksi tärkeä testi on verensokerilukema. Lääkäri pistää sormeasi ja käyttää verensokerimittaria saadaksesi lukeman. Todellinen hypoglykemia mitataan noin 70 mg / dl tai alhaisempi American Diabetes Associationin mukaan.

Muita testejä, jotka voivat auttaa diagnosoimaan hypoglykemiaa, ovat suun kautta otettava glukoositoleranssitesti (OGTT) ja sekoitettu aterian sietokoe (MMTT). Juot glukoosisiirappia OGTT: lle tai juomaa, jossa on sekoitus sokeria, proteiinia ja rasvaa, MMTT: lle.

Lääkäri tarkistaa verensokerisi ennen näiden juomien nauttimista ja niiden jälkeen erojen selvittämiseksi.

Lisätestejä voidaan tarvita, jos lääkäri epäilee prediabettia, diabetesta tai muita olosuhteita, jotka saattavat lisätä insuliinituotantoa.

Oireet

Reaktiivisen hypoglykemian oireita voivat olla:

• pyörrytys
• huimaus
• vapina
• ahdistus
• sekavuus
• ärtyneisyys
• hikoilu
• heikkous
• uneliaisuus
• nälkä
• pyörtyminen

Nämä oireet häviävät tyypillisesti 15 gramman hiilihydraatin syömisen jälkeen.

Hoidot

Useimmat reaktiivisen hypoglykemian tapaukset eivät vaadi lääkehoitoa. Vaikka sinulla olisi ollut vatsaleikkaus tai sinulla olisi jokin muu riskitekijä sokerin kaatumiselle, ruokavalion lähestymistavat ovat yleensä tämän sairauden ensisijainen hoitomuoto.

Jos alkaa kokea sokerikatkoksen oireita, lyhytaikainen ratkaisu on syödä 15 grammaa hiilihydraattia. Jos oireesi eivät parane 15 minuutin kuluttua, syö vielä 15 grammaa hiilihydraattia.

Jos sokeri kaatuu usein, sinun on todennäköisesti tehtävä joitain pitkäaikaisia ​​muutoksia ruokavalioon. Seuraavat voivat auttaa:

• Syö pienempiä, useammin aterioita. Välipala koko päivän ajan tai noin kolmen tunnin välein.
• Vältä runsaasti sokeria sisältäviä ruokia. Näitä ovat jalostetut elintarvikkeet, leivonnaiset, valkoiset jauhot ja kuivatut hedelmät.
• Syödä tasapainoisesti. Ruokavaliosi tulisi sisältää kaikki välttämättömät makroravinteet, mukaan lukien proteiinit, hiilihydraatit ja terveelliset rasvat. Kasvipohjaisten elintarvikkeiden tulisi olla yleisesti ruokavaliossasi nro 1.
• Rajoita alkoholin saantia. Kun juot alkoholia, muista olla syötävää samaan aikaan.
• Vältä kofeiinia. Jos mahdollista, vaihda kofeiinittomaan kahviin tai yrttiteisiin.
• Yritä lopettaa tupakointi. Tämä tulisi tehdä asteittain lääkärin ohjauksessa.

Vaikka saatat nähdä useita hypoglykemian "ruokavalion" verkkosivustoja, totuus on, että ei ole olemassa yhtä kokoista ruokavaliota sokerin kaatumisten hoitamiseksi.

Aloita tekemällä ruokavaliollesi pitkäaikaisia ​​muutoksia, kuten yllä luetellut ehdotukset. Sieltä saattaa olla hyödyllistä pitää ruokapäiväkirja, jonka avulla voit tarkentaa kaikki elintarvikkeet, jotka voivat vaikuttaa verensokeriin.

Milloin lääkäriin

Ruokavalion muutokset voivat auttaa sinua hallitsemaan ja estämään sokerin kaatumisia. Jos sinulla on kuitenkin ollut leikkaus tai hoidat haavaumia, saatat joutua ottamaan yhteyttä lääkäriisi lisähoitoja varten.

Sinun tulisi myös nähdä lääkärisi, jos sokerisi kaatuu edelleen ruokavalion muutoksista huolimatta. Lääkäri voi tarkistaa diabeteksen tai muiden taustalla olevien sairauksien varalta.

Kun verensokeria ei hallita, se voi johtaa komplikaatioihin, mukaan lukien:

• sydänsairaus
• munuaissairaus
• hermovaurio
• jalkaongelmat
• silmävaurio
• hammassairaus
• aivohalvaus

Alarivi

Kun olet tunnistanut reaktiivisen hypoglykemian sokerisi kaatumisen syynä, ruokavalion muutokset ovat yleensä riittäviä estämään tulevat jaksot ja oireet. Kuitenkin, jos sokerisi kaatuu edelleen usein huolimatta ruokavalion muutoksista, keskustele lääkärisi kanssa.