Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää Jelqingistä

Mikä on jelqing?

Jelqing on peniksen venytys. Siihen kuuluu peniksen kudosten hieronta, ihon venyttäminen luomaan "mikrokyyneleitä", jotka näyttävät jumittuneen parantuessaan.

Tämä oletettavasti saa peniksesi näyttämään pidemmältä tai paksummalta - mutta onko sillä todella merkitystä? Tässä sinun on tiedettävä.

Mitä järkeä?

Jelqingin koko tarkoitus on tehdä peniksestäsi suurempi.

Mutta suurin osa jelqingin "todisteista" on anekdootteja. Tutkimusta siitä, kuinka onnistunut tämä käytäntö on (tai ei), ei ole olemassa.

Joidenkin epäilyttävimpien väitteiden mukaan johdonmukainen jelqing voi auttaa:

• lisää peniksesi ympärysmitta, kun olet löysä ja pystyssä
• lisää peniksesi pituutta, kun olet löysä ja pystyssä
• pidentää erektioasi

Toimiiko se todella?

Lyhyt vastaus? Ei oikeastaan, mutta voi olla.

Tiedettä tai tutkimusta ei ole tarpeeksi sanottavaksi kummallakaan tavalla.

Tässä on lyhyt katsaus joihinkin tieteisiin, jotka viittaavat siihen, mikä on mahdollista samanlaisten (mutta tiukempien) venytystekniikoiden avulla vetolaitteilla:

• Vuonna 2011 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että vetolaitteiden käyttö voi lisätä peniksen pituutta jopa tuumaan, jos sitä käytetään vähintään 9 tuntia päivässä 3 kuukauden ajan.
• Peniksen pidentämistä käsittelevän kirjallisuuden vuonna 2011 esittämässä katsauksessa todettiin, että vetolaitteet tuottivat vertailukelpoisia tuloksia leikkaukseen suositellen vetolaitteita ensisijaisena hoitona.
• Vuoden 2013 katsauksessa vetolaitteilla tehdyistä tutkimuksista havaittiin vain, että vetolaitteet olivat tehokkaita peniksen epämuodostumien hoidossa, eivätkä tehneet penistä pidemmäksi tai paksummaksi.
• Vuoden 2016 raportissa ei havaittu vetolaitteiden merkittäviä vaikutuksia peniksen pituuteen tai ympärysmittaan, ja todettiin, että tarvitaan enemmän, suurempia tutkimuksia.

Onko harkittavia sivuvaikutuksia?

Jelqing on melko turvallinen, kunhan et purista penistäsi liian voimakkaasti, liian usein tai liian aggressiivisesti.

Liian aggressiivinen voi repiä kudosta tai vahingoittaa nivelsiteitä, jotka yhdistävät peniksesi lantioon.

Pahimmassa tapauksessa tällainen vahinko voi vaikuttaa pysyvästi kykyynsi saada tai pysyä vaikeana.

Muita mahdollisia haittavaikutuksia ovat:

• mustelmat peniksessä
• kipu tai arkuus akselin varrella
• ihon ärsytys hankauksesta
• arpikudos, joka johtuu liian kovasta hankauksesta
• erektiohäiriöt (ED)

Mitä varotoimia voit tehdä sivuvaikutusten minimoimiseksi?

Jos olet edelleen kiinnostunut kokeilemaan sitä, muutama varotoimenpide voi auttaa vähentämään peniksen kipua, epämukavuutta tai vaurioita:

• Voitele penis. Käytä jotain tekemään peniksestä märkä ja liukas, jotta et aiheuta liikaa kitkaa tai hankausta käden ja peniksen välille. Tavallinen ol ’vaseliini toimii, mutta voit myös käyttää lempeää, hajustamatonta voidetta, vauvaöljyä tai mitä tahansa määrää ruokaöljyjä, kuten oliiviöljyä tai kookosöljyä, jos olet hyppysellinen.
• Älä mene aivan vaikeaksi. Sen sijaan saat noin kaksi kolmasosaa matkasta sinne. Avain jelqingiin on hieroa ja siirtää verta varovasti kudoksissasi. Jos olet täysin pystyssä, veri pumppaa jo huokoisen peniksikudoksen läpi täydellä räjähdyksellä ja kudos on täysin täynnä verta.

Ja joitain muita vinkkejä jelqingiin ja muihin kokeilluihin venytysharjoituksiin:

• Lopeta, jos harjoituksen tekeminen on tuskallista tai epämukavaa.
• Istu alas tai nojaa pöytää tai seinää vasten samalla, kun teet niitä.
• Älä tee näitä harjoituksia korkeintaan kaksi kertaa päivässä, jotta et vahingoittaisi itseäsi.
• Keskustele lääkärisi kanssa, jos aiot tehdä näitä harjoituksia pidempään joka päivä, tehdä niitä useammin tai tehdä niitä pitkällä aikavälillä.

Miten teet sen?

Selvä, opetetaan sinulle "jelq":

1. Laita etusormesi ja peukalosi O-muotoon, kuten "okei" käden signaali.
2. Aseta O-muotoinen ele peniksesi pohjaan.
3. Pienennä O: ta, kunnes painat kevyesti peniksen akselia.
4. Liikuta sormea ​​ja peukaloa hitaasti kohti peniksesi päätä, kunnes saavut kärkeen. Vähennä painetta, jos tämä tuntuu tuskalliselta.
5. Löysää otetta kärjessä. Sen pitäisi kestää noin 3-5 sekuntia pohjasta kärkeen.
6. Toista tämä kerran päivässä noin 20 minuutin ajan.

Tässä on joitain vinkkejä, jos haluat vaihtaa tekniikkaa:

• Kokeile kahvoilla, kuten pihdillä. Voit tehdä tämän asettamalla peukalon varren alle, etusormesi akselin päälle ja puristamalla varovasti molemmat alaspäin (kuten yrität puristaa jotain).
• Kokeile ilman voiteluaineita. Voiteluaineen käyttö on hyvä varotoimenpide, mutta voit ohittaa sen, jos huomaat, että se tekee sinusta erittäin kovaa tai stimuloi hermopäätteitäsi liikaa. Ole varovainen, ettet hankaa tai ärsytä ihoa.

Kuinka kauan sinun pitäisi jatkaa tätä käytäntöä nähdäksesi tuloksia?

Se, kuinka pian näet tuloksia, riippuu siitä, kuinka johdonmukaisesti sinä olet ja mitä tekniikkaasi on.

Minkä tahansa olemassa olevan tutkimuksen perusteella ei ole selvää, kuinka kauan kestää yleensä nähdäqqqq tai muita venytysharjoituksia.

Jopa laitteet, joilla on dokumentoitu menestys peniksen pidentämisessä tai sakeutumisessa, kuten peniksen vetolaitteet, vievät kuukausia ennen kuin niillä on vaikutuksia.

Missä vaiheessa sinun pitäisi lopettaa tämä ja etsiä muita vaihtoehtoja?

Sinun tulisi lopettaa harjoittelu, jos jokin seuraavista ilmenee jelqing-istunnon aikana tai sen jälkeen:

• kipu tai epämukavuus
• kutina
• mustelmat tai värimuutokset
• punaiset täplät varrellasi
• tunnottomuus tai kihelmöinti
• laskimoiden repeämä

Mitä muuta voit kokeilla?

Tässä on joitain muita vaihtoehtoja - jotkut, joilla on hieman enemmän tutkimusta ja menestystä takana - auttavat tekemään peniksestä pidemmän, kovemman tai pystyssä:

• Peniksen pumppu. Tätä tekniikkaa varten sijoitat peniksesi pitkään ilmalla täytettyyn putkeen, ja pumppumekanismi imee kaiken ilman ulos. Tämä saa veren tunkeutumaan penikseen ja antamaan sinulle erektion. Kun olet pystyssä, laitat pidikkeen peniksesi pohjaan pitämään sitä kovaa (jopa 30 minuuttia) seksin tai masturboinnin aikana.

• Vetolaite. Näiden tarkoituksena on venyttää penisi ajan myötä. Jos haluat käyttää yhtä, työnnä penis laitteen toiseen päähän, kiinnitä se peniksesi ja toinen pää lantion alueelle ja vedä laitetta siten, että penis on venytetty. Sitten jätät sen venytetyksi (ei tarpeeksi aiheuttamaan kipua tai epämukavuutta) noin 4-6 tuntia päivässä muutaman kuukauden ajan.

Milloin sinun pitäisi nähdä lääkäri tai muu terveydenhuollon tarjoaja?

Ota yhteys lääkäriisi, jos et näe tuloksia muutaman kuukauden kuluttua tai et ole vain tyytyväinen erektioosi.

Tässä on muutama mielessä pidettävä asia, ennen kuin haet lääketieteellistä tai kirurgista hoitoa:

• Pysty peniksen keskimääräinen pituus on 5-7 tuumaa. Jos olet tällä alueella, saatat aliarvioida peniksesi todellisen pituuden.
• Henkinen tai emotionaalinen stressi voi vaikuttaa kykyyn saada tai pysyä pystyssä. Lääkäri voi suositella seksuaaliterveysneuvojan tai terapeutin vierailua, jos penikselläsi ei ole mitään fysiologista vikaa.
• Jyrkästi kaareva penis tai kipu pystyssä voi olla merkki Peyronien taudista (PD). Se johtuu peniksen arpikudoksesta. Sitä voidaan hoitaa onnistuneesti joillakin samoilla menettelyillä, joita käytetään peniksen pidentämiseen ja sakeuttamiseen.

Yksi mahdollinen kliininen vaihtoehto (dokumentoidulla menestyksellä), jota lääkäri saattaa suositella PD: n hoitoon tai ottaa ylimääräinen askel peniksesi koon lisäämiseksi, on peniksen implantti.

Tähän kuuluu silikonilohkon tai holkin asettaminen kirurgisesti varren kudosten ympärille, jotta peniksesi olisi pidempi tai paksumpi.

Alarivi

Kokeile jelqingia, jos haluat, mutta älä odota peniksesi kasvavan yön yli.

Tämän harjoituksen tuloksia ei ole paljon tuettavissa - ja jos olet todella investoinut peniksesi koon lisäämiseen, on paljon parempia vaihtoehtoja.