Mitkä ovat seuraukset siitä, ettei seksiä pidä pitkään - tai koskaan?

Ei ole mitään vikaa siinä, että sinulla ei ole seksiä

Seksipositiivisuus on hieno asia. Aikana, jolloin pyrimme jatkuvasti kumoamaan vuosikymmenien ajan kestäneen seksuaalisen syyllisyyden tai häpeän, sukupuolipositiivisuus voi olla koulutusvoide monille ihmisille ja heidän kumppaneilleen.

Seksipositiivisuus ei kuitenkaan tarkoita kaikkien työntämistä samaan sänkyyn. Kyse on siitä, että kokemus on terveellistä ja yksimielistä.

Vaikka on monia syitä, miksi ihmiset päättävät harrastaa seksiä (mielihyvä, muiden miellyttäminen, läheisyys, stressin lievittäminen, pakeneminen tai itsensä vahvistaminen), on monia muita tapoja vastata näihin syihin ilman seksiä.

Jos et ole täysin kiinnostunut seksistä, sinun ei tarvitse tehdä sitä! Mikään ei “hajoa” tai “vanhene” vain siksi, että et harrastaa seksiä. Vielä tärkeämpää on, että puhtaasti ja täysin kiinnostumatta seksuaalisesta toiminnasta on valinta, jota on kunnioitettava.

Joten maailmassa, joka yksinkertaistaa seksiä liian yksinkertaisesti, voi olla hyödyllistä ymmärtää, mitä koskaan seksi ei tarkoita, ja miten selittää se muille.

Tässä on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää.

Mitä se tarkoittaa, jos et koskaan halua harrastaa seksiä?

Ensinnäkin on hyvä ymmärtää, että ihmisten ympärillä on paljon sosiaalista häpeää, jotka päättävät olla harrastamatta seksiä, etenkin parisuhteessa. Valtavirran media voi sanoa paljon epäoikeudenmukaisia ​​asioita, se tappaa sinut ja sinulla on hämähäkinverkkoja emättimessäsi, jotta menetät kyvyn erektioon.

Keskustele kokemuksistasi ammattilaisen kanssa

Jos huomaat olevasi huomattavasti ahdistunut seksuaalisen halun puuttumisesta, etsi sukupuolipositiivinen terapeutti vahvistamaan kokemuksesi.

Murrosikäisen psykologisen tutkimuksen mukaan tietoisuus seksuaalisesta kiinnostuksesta ja halusta voi kehittyä murrosiässä, mutta se ei ole täydellinen tarina. Kiinnostus sukupuoleen voi riippua siitä, milloin joku on tietoinen seksuaalisesta kiinnostuksestaan ​​ja onko hän tietoinen ja halukas ottamaan mukaan sen.

Joillekin ihmisille tämä voi tarkoittaa myös sitä, että kiinnostus seksiä kohtaan ei koskaan kehity tai heillä on mahdollisuus päättää, ettei se ole heidän puolestaan.

Nopea aloite aseksuaalisuudesta vs. selibaatista

Hyperseksuaalisessa maailmassa aseksuaaliset ihmiset saattavat uskoa olevansa viallisia. Seksuaalisuutta ei kuitenkaan pidetä seksuaalisena toimintahäiriönä.

Kehon kyvystä reagoida seksuaalisiin ärsykkeisiin tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että heteroseksuaalisten tai aseksuaalisten naisten kykyjen välillä ei ollut fysiologisia eroja.

Selibaatin tekee eroon aseksuaalisuudesta se, että selibaatti on päätös pidättäytyä kokonaan seksuaalisesta toiminnasta, kun taas aseksuaaliset henkilöt voivat olla yksin tai parisuhteessa tai olla seksuaalisesti viehättämättömiä.

Mikä tärkeintä, seksuaalisuudessa on eroja. Kaikki ovat erilaisia. On parasta kysyä yksilöltä, miten hän kokee aseksuaalisuutta, eikä häpeää ketään.

Yhteiskunta saattaa pitää tapaa, jolla sidot, häpeälliseksi ja painostaa sinua tarpeettomasti mukautumaan. On parasta olla yhteydessä muihin samanmielisiin henkilöihin tai muihin, jotka pystyvät tukemaan sinua. Löydät myös resursseja täältä.

Mutta toistetaan: Et ole onnellinen koko elämäsi vain siksi, että et saa sitä eteenpäin. Vaikka kuulisitkin jatkuvasti seksin terveydellisistä hyödyistä, seksimättömyys voi myös tarjota samanlaisia ​​etuja.

Kaikki edut, ei seksiä

• Hanki harjoitus antaa itsellesi endorfiinivaikutusta.
• Vietä aikaa samanmielisten ihmisten kanssa, jotka rakastavat ja kunnioittavat valintojasi.
• Uppoudu luontoon.

Seksin tarkoituksellinen välttäminen on hyvä aika herätä

Ei seksiä voi olla aika päästää irti sosiaalisista paineista ja harjoittaa ei-seksuaalista toimintaa, joka tuo sinulle iloa ja rauhoittaa sinua, aivan kuten seksuaalinen toiminta tarjoaa muille. Ei seksiä voi olla aika luoda syvempi suhde - mutta sen sijaan, että tekisit toisen henkilön kanssa, asetat etusijalle sinut.

Kuinka muuten voit saada seksin tarjoamia etuja?

Vaikka sukupuoli voi tarjota tunteita lämmöstä ja yhteydenpidosta, parantaa immuunijärjestelmääsi ja auttaa polttamaan kaloreita, se ei todellakaan ole ainoa tapa saada nämä edut.

Jos sukupuoli tarkoittaa, että voit ilmaista erilaisia ​​seksuaalisia kiinnostuksen kohteita kumppanin kanssa ja nauttia toisen ihmisen kehosta, selibaattijakso voisi:

• antaa sinulle tilaa löytää uusia mielenkiinnonkohteita joko seksuaalisen fantasian ja itsensä nauttimisen kautta tai kokeilemalla ei-seksuaalisia toimintoja, jotka tuovat sinulle iloa
• auttaa sinua keskittymään ja rakastamaan muita kuin sukuelimiäsi olevia ruumiinosia
• rakentaa vahvempia emotionaalisia yhteyksiä kumppanin kanssa

Jos seksi toimii stressin lievittäjänä sinulle, selibaatti voisi:

• yhdistä sinut uudelleen itsesi kanssa sen sijaan, että käyttäisit seksiä välttääkseen käsittelemästä sitä, mikä todella häiritsee sinua
• auttaa sinua priorisoimaan unesi ja itsehoitosi fyysisen tyytyväisyytesi sijasta
• opettaa sinua harjoittamaan emotionaalista säätelyä, kuten huomata, mitä tunnet pakenemisen sijaan
• kannustaa sinua löytämään fyysisen toiminnan, jonka avulla voit vapauttaa jännitteitä

Jos seksi koskee vain suorituskykyä sinulle, tauko voi auttaa sinua:

• harjoitella tietoista koskettamista
• opi lisäämään kehon tietoisuutta ja mielihyvää painostamatta itseäsi miellyttämään jotakuta muuta
• kiinnitä huomiosi kuntoon, jotta voit ylläpitää sydän- ja verisuoniterveyttäsi, tai saada sinut kilpailemaan urheilutapahtumassa saadaksesi sydämesi pumppaamaan

Jos olet menettänyt mielenkiintosi ja lopettaa seksi

Se voi tarkoittaa uudistumisen aikaa. Aika löytää maailma ja pitää hauskaa uusilla tavoilla. Tai ajanjakso olla rehellinen itsellesi. Ehkä se on lisääntyneen stressin tai menetyksen aika ja tarvitset ajanjakson.

Jos yhdellä hetkellä tunsit seksuaalista halua ja yritit saada seksuaaliset tarpeesi täyttymään ja nyt olet menettänyt mielenkiinnon, se on täysin OK. Sinun ei aina tarvitse tietää, miksi etusi ovat muuttuneet.

Seksin haluttomuus ei ole huono asia, ellei uskomuksesi sen alkamisesta vaikuta henkiseen tai fyysiseen terveyteesi. Vaikka jotkut ihmiset saattavat arvioida tai tehdä oletuksia valintojesi perusteella, luota itseesi ja älä usko negatiivisuuteen.

Jos olet todella kiinnostunut selvittämään sen, pysy avoimena, utelias ja tuomitsematon itsestäsi. Saatat löytää enemmän, jos kysyt itseltäsi ystävällisiä kysymyksiä siitä, miksi menetät kiinnostukseni seksiin.

Jos sinusta tuntuu pahalta kiinnostuksen menetyksestä, älä yritä tukahduttaa emotionaalista kipua. Keskity sen sijaan, että annat itsellesi tuntea mitä syntyy. Työskentele löytää myötätuntoisesti, mitä tapahtui, mikä johti kiinnostuksen menetykseen.

Lääketieteelliset syyt kiinnostuksen menettämiseen seksiä kohtaan

• Libidosi voi muuttua ajan myötä - ja se on myös täysin normaalia. Jos luulet, että kiinnostuksesi on heikentynyt, tarkista uudet lääkkeet tai pohdi merkittäviä elämänmuutoksia. Kaikki stressistä ja syntyvyyden valvonnasta vaihdevuosiin voi vaikuttaa libidoosi.

Odotatko seksiä?

Jos päätät mistä tahansa syystä odottaa seksiä jonkun kanssa, se ei tarkoita sitä, että sinun on vältettävä sitä kokonaan. Jos aiot harrastaa seksiä lopulta, tämä on aika oppia kehostasi ja kokeilla itsensä nautintoa. Tällä tavalla, kun oikea henkilö tulee, sinulla on parempi käsitys siitä, mistä pidät ja miten näyttää heille.

Jos olet odottanut ja käyttänyt aikaa kokeiluihin, saatat olla myös paremmassa asemassa kuin odottaa jonkun muun näyttävän sinulle millainen seksi on. Ongelmana odottaa, että joku muu näyttää sinulle köydet, on se, että he saattavat toteuttaa toiveensa sinuun osallistumatta siihen, mitä tarvitset.

On myös normaalia päättää välttää seksuaalista toimintaa myös sen jälkeen, kun olet ollut seksuaalisesti aktiivinen. Päätös olla olematta parisuhteessa jonkun kanssa (tai ei ollenkaan) voi olla tahallista itsekkyyttä ja rakastumista itseesi; keskeyttää, pohtia ja oppia sinua kiinnostavaa.

Se on myös täydellinen aika purkaa seksuaalisten normien ja ideoiden tulkintaa sen arvioimiseksi, toimivatko ne todella sinulle.

Se ei tarkoita myöskään vastenmielisyyttä sukupuoleen tai läheisyyteen. Se on henkilökohtainen valinta. Henkilökohtainen asia, joka on normaali ja tarpeeksi.

Kuinka ylläpitää optimaalista terveyttä vyön alapuolella

• Suorita Kegel-harjoituksia (purista ja vapauta) lihasäänen ylläpitämiseksi.
• Pidä säännöllisiä lääkärin, gynekologisten tai urologisten tapaamisia.
• Käytä hengittäviä alusvaatteita hiiva-infektioiden estämiseksi.
• Säilytä hyvä hygienia.
• Ympäröi itseäsi sellaisten henkilöiden ympärillä, jotka tukevat päätöksiäsi.
• Ihmisille, joilla on emätin: Harjoittele terapeuttisen kosketuksen taidetta asettamalla kaksi sormea ​​emättimeen ja heiluttamalla niitä ympäri venyttämään emättimen seinämiä tai puristamalla kahta sormeasi emättimelläsi, kunnes tunnet sormiesi pitävän emättimessäsi. Tai hakeudu lantionpohjaan erikoistuneen fysioterapeutin hoitoon tarjoamaan sinulle erikoistuneempia harjoituksia.

Punainen lippu tunnistaa

Sisälläsi on usein pieni kuiskaus, joka varoittaa sinua olemaan varovainen ihmisiä kohtaan, joilla on vaikeuksia kunnioittaa päätöksiäsi. Jos joku ei kunnioita päätöstäsi, anna itsellesi lupa asettaa rajoja - etenkin fyysisiä.

Käyttäytyminen punaiset liput

• He puhuvat sinusta, keskeyttävät sinut eivätkä kuuntele sinua.
• He ovat ristiriidassa itsensä kanssa, eli sanovat yhden asian, mutta käyttäytymisensä toisin.
• Asetat rajan ja he jättävät sen huomiotta.

Älä sivuuttaa vaistojasi. Kiinnitä huomiota heidän viestiin. Älä sano itsellesi, että voisit vakuuttaa heidät hyväksymään sinut tai päätöksesi.

Ei seksiä jonkun kanssa ei ole loppu

Seksiviesti, jolla media pommittaa meitä, on yksinkertaistettu. Seksi on enemmän kuin silmät, enemmän kuin penis emättimessä. Seksuaalisesti aktiiviseksi tuleminen on henkilökohtainen teko. Selibaatin pysyminen voi olla itsensä rakastamista. Voit silti mennä treffeille ja viettää intiimejä öitä ilman fyysistä kosketusta.

Jos huomaat, ettei sinua houkuttele seksuaalisesti kukaan, se on myös hieno. Seksuaalinen monimuotoisuus on elämän mauste. Eristämisen tunteen välttämiseksi on parasta löytää vahvistava tukijärjestelmä, jossa voit olla oma itsesi ilman paljon selitystä.

Sen sijaan, että pyyhkäisit ulkopuolisilta viesteiltä, ​​on parempi olla rehellinen itsellesi siitä, mitä seksuaalinen aktiivisuus tarkoittaa sinulle - tai jos tarvitset sitä jopa. Älä pudota vertaispaineeseen, mutta varaa aika tuntea itsesi ja ymmärtää tarpeesi ja kuinka kommunikoida niistä muille.

Janet Brito on AASECT-sertifioitu seksiterapeutti, jolla on myös kliinisen psykologian ja sosiaalityön lisenssi. Hän suoritti tohtorintutkinnon Minnesotan yliopiston lääketieteellisestä yliopistosta, joka on yksi harvoista seksuaalikoulutukseen erikoistuneista yliopisto-ohjelmista maailmassa. Tällä hetkellä hän työskentelee Havaijilla ja on Seksuaalisen ja lisääntymisterveyden keskuksen perustaja. Brito on ollut esillä monissa myyntipisteissä, kuten The Huffington Post, Thrive ja Healthline. Tavoita hänet hänen kauttaan verkkosivusto tai päällä Viserrys.