Kuvittele tämä: Uusi naapuri on juuri muuttanut naapuriin. Eräänä iltana he kutsuvat sinut ja muutamia muita naapureita illalliselle.
Kun astut taloon, heidän kahden koiransa tuoksu lyö sinut välittömästi ja voimakkaasti. Sillä välin naapurisi ei ilmeisesti huomaa tai välitä siitä. Ajan myötä koirien haju näyttää olevan vähemmän havaittavissa myös sinulle.
Mitä olet juuri kokenut, kutsutaan nenäsokeudeksi. Se tapahtuu, kun yleiset hajut ympärilläsi muuttuu vähemmän havaittaviksi tai jopa huomaamattomiksi.
Tarkastellaan tarkemmin nenän sokeutta, miten se tapahtuu ja onko se mahdollista estää.
Mikä on nenän sokeus?
Nenäsokeus on väliaikainen, luonnossa esiintyvä kehosi sopeutuminen, joka johtaa kyvyttömyyteen havaita tai erottaa yleisiä tuoksuja ympäristössäsi. Sitä kutsutaan joskus myös hajun väsymykseksi tai hajun sopeutumiseksi.
Nenäsokeus liittyy usein alueisiin, joissa vietämme paljon aikaa. Siksi meillä on usein vaikea havaita yleisiä kotitalouksien hajuja. Siksi myös naapuri näytti yllä olevassa esimerkissä häiritsevän koiriensa tuoksua.
On tärkeää huomata, että nenän sokeus eroaa anosmiasta, tilasta, jossa haju vähenee tai jopa häviää. Vaikka nenän sokeus tapahtuu luonnollisesti, anosmiaa voi esiintyä infektion, vamman tai muiden tekijöiden vuoksi.
Mikä aiheuttaa nenän sokeuden?
Joka päivä aistisi tarjoavat aivoillesi runsaasti tietoa ympäristöstäsi. Ilman jotakin tapaa suodattaa kaikki nämä saapuvat tiedot tehokkaasti, aivosi voivat nopeasti ylistimuloida.
Täältä tulevat luonnolliset mukautukset, kuten nenäsokeus. Vähentämällä usein tai jatkuvasti altistuvien tuoksujen käsitystä nenän sokeus voi auttaa estämään aisteidesi ylistimulaatiota.
Pienentämällä kykyäsi havaita yleisiä hajuja ympärilläsi, se voi myös auttaa sinua poimimaan jotain tavallisesta poikkeavaa ja vaatii huomiota.
Joitakin esimerkkejä tästä ovat leivänpaahtimessa palavan leivän tuoksu tai kotisi kaasuvuodon haju.
Kuinka nenäsokeus tapahtuu tarkalleen?
Nenäsokeuden mekanismin takana olevia tarkkoja biologisia yksityiskohtia ei tunneta. Meillä on kuitenkin yleinen kuva siitä, mitä kehossasi tapahtuu, kun se tapahtuu.
Kun hengität hajuainetta (tuoksumolekyyli), se sitoutuu reseptoriin erityyppisessä aistihermosolussa, joka tunnistaa tuoksut. Tämä hermosolu tuottaa sähköisen signaalin, joka saavuttaa aivosi. Aivot jatkavat sitten tuoksun prosessointia.
Toistuvalla tai jatkuvalla stimulaatiolla tietyllä hajuaineella hermosolu lopettaa lopulta sähköisen signaalin lähettämisen aivoihin. Tämän seurauksena et enää havaitse tuoksua. Pohjimmiltaan sinusta tulee sokeita.
Tutkimuksen mukaan seuraavat tekijät voivat vaikuttaa nenän sokeuteen:
- Nenäsokeus riippuu siitä, kuinka hajuaine pääsee elimistöön. Tutkimukset ovat osoittaneet, että nenän sokeuteen kohdistuu suurempi vaikutus, jos hajua hengitetään nenän kautta suun kautta.
- Nenäsokeus näyttää kehittyvän nopeammin vasteena epämiellyttäville hajuille mieluummin kuin miellyttävät hajut.
- Hajusteiden muoto ja kemialliset ominaisuudet voivat vaikuttaa siihen, kuinka nopeasti tai hitaasti nenän sokeus tapahtuu.
Voitko tehdä mitään sen estämiseksi?
Ei ole mitään erityistä tapaa estää nenän sokeutta. Tämä johtuu siitä, että nenän sokeus on kehon luonnollinen mukautuminen, joka tapahtuu automaattisesti. Suurimman osan ajasta et ole edes tietoinen siitä, että se tapahtuu.
On kuitenkin joitain vaiheita yrittääksesi vähentää nenän sokeutta.
Kuinka vähentää nenän sokeutta
On olemassa muutamia tapoja, joilla voit yrittää vähentää nenän sokeutta ja saada paremman käsityksen siitä, miltä kotisi tuoksuu. Tarkastellaan neljää strategiaa, joista voi olla apua.
Poistua alueelta
Yksinkertaisin tapa vähentää nenän sokeutta kotona tai muulla alueella, jolla vietät paljon aikaa, on lähteä jonkin aikaa ja palata sitten.
Jos olet joskus ollut poissa kodistasi jonkin aikaa ja palattuasi ilmoitukseen, että tuoksuu eri tavalla kuin ennen lähtöäsi, olet jo kokenut tämän.
Hajujen havaitsemiseksi kodissasi Yhdysvaltain kulutustuoteturvallisuuskomissio suosittelee lähtemään talostasi muutamaksi minuutiksi ja palaamaan sitten takaisin.
Harjoittele
Se voi tuntua oudolta, mutta hiki voi auttaa hajuaistisi. Itse asiassa vuonna 2014 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että vanhemmilla aikuisilla, jotka harjoittivat säännöllisesti, oli pienempi riski heikentyneen hajun kehittymisestä.
Kuinka liikunta vaikuttaa tarkasti hajuihisi, ei tiedetä. Voimakas liikunta, kuten sydän, lisää kuitenkin varmasti verenkiertoa koko kehossasi, myös nenässäsi. Tämä voi auttaa sinua saamaan tuoksuja.
Kahvi
Kahvista on ilmoitettu anekdoottisesti nenän mahdollisena kitalaen puhdistusaineena. Yksi hypoteesi on, että joillakin kahvista löydetyillä hajuaineilla voi olla ominaisuuksia, jotka syrjäyttävät muut hajusteet hajua havaitsevista hermosoluista.
Vuoden 2011 tutkimus ei kuitenkaan tue tätä. Tutkimuksen osallistujat haistivat useita erityisiä tuoksuja useita kertoja, mikä johti nenän sokeuteen. Sitten he haistivat kahvia, sitruunaa tai tavallista ilmaa ja heitä pyydettiin tunnistamaan tuoksu jälkeenpäin.
Tutkimuksen mukaan ihmiset, jotka olivat hengittäneet kahvia, eivät toimineet paremmin tuoksujen tunnistamisessa kuin ne, jotka olivat hengittäneet sitruunaa tai tavallista ilmaa.
Ole tietoinen siitä
Vaikka emme suosittele liikaa korostamista kodin tuoksusta, sen tietäminen voi auttaa vähentämään nenän sokeutta.
Syynä tähän on se, että kun yrität tietoisesti ajatella jotain, aivosi keskittyvät siihen enemmän huomiota. Tämä puolestaan voi tehdä sinusta herkempiä hajuille, joita olet ehkä ohittanut aiemmin.
Kuinka estää yleisiä hajuja kotona
Vaikka kodeissasi on vaikea havaita yleisiä hajuja, niitä voidaan vähentää. Seuraavat vinkit voivat auttaa.
- Puhdista nopeasti. Yritä puhdistaa roiskeet, kissanhiekka, likaiset astiat tai likaiset pyykit nopeasti, jotta ne eivät aiheuta kotitalouden hajua.
- Poista roskat. Älä anna roskien roskissa istua liian kauan ennen kuin viet sen pois. Ota roskat heti, jos heität jotain, jolla on voimakas tai epämiellyttävä haju.
- Tyhjiö. Yritä imuroida lattiasi vähintään kerran tai kahdesti viikossa.
- Nosta sotku. Talon ympärillä olevat siistit alueet voivat vangita pölyä, homeita ja lemmikkieläinten hilseitä, jotka voivat edistää kotitalouden hajua.
- Puhdista kylpyhuoneet hyvin. Hometta ja hometta kertyy suihkuun, kylpyammeisiin tai lavuaareihin, mikä voi vaikuttaa hajuihisi kodissasi.
- Puhdista viemärit. Tukkeutuneet tai likaiset viemärit voivat myötävaikuttaa kotitalouden hajuun ilman että edes ymmärrät sitä.
- Seuraa tuotteita. Ylikypsä tai pilaantunut tuote voi aiheuttaa hajuja keittiössäsi ja sen ympäristössä. Hävitä kaikki työtasollasi tai jääkaapissasi olevat tuotteet, jotka näyttävät menevän huonosti.
- Vaihda LVI-suodatin. Suodattimet voivat auttaa poistamaan pölyn, homeen ja epäpuhtaudet kotisi ilmasta. Ympäristönsuojeluvirasto suosittelee LVI-suodattimen vaihtamista vähintään joka kolmas kuukausi.
- Apu sisältää tuoksuja. Käytä roskakoria, jolla on kansi. Varmista lisäksi, että jääkaapin ovi tiivistyy tiukasti.
- Avaa ikkunat. Tuoreen ilman päästäminen voi auttaa poistamaan vanhentuneet hajut.
- Käytä ilmanraikastustuotteita varoen. Vaikka näillä tuotteilla voi olla miellyttävä haju, tietyt ilmanraikastimet, tuoksukynttilät tai diffuusorit voivat aiheuttaa joillekin ihmisille allergioita tai astmaa.
Alarivi
Nenäsokeus on luonnossa esiintyvä sopeutuminen, joka vaikeuttaa tavallisten tuoksujen havaitsemista tai erottamista ympäristöstäsi. Estämällä tavalliset hajut nenäsi ja aivosi pystyvät paremmin havaitsemaan epänormaalit tai mahdollisesti haitalliset tuoksut.
Koska se tapahtuu automaattisesti, nenän sokeutta ei voida täysin estää. On kuitenkin joitain tapoja vähentää sitä. Yksi helpoimmista on lähteä alueelta ainakin muutamaksi minuutiksi ja palata sitten siihen.
Vaikka nenän sokeus vaikeuttaa kotisi tuoksun tuntemista, on monia tapoja estää yleisiä kotitalouksien hajuja. Säännöllinen puhdistus, LVI-suodattimen vaihtaminen ja raikkaan ilman päästäminen voivat auttaa estämään yleisiä kotitalouksien hajuja.
