Fytokeramidit ovat viimeisimpiä luettelossa ihonhoitotuotteiden ainesosia, jotka mainitaan sileän, raikkaan näköisen ihon salaisuutena.
Vaikka ne voivat varmasti auttaa vähentämään kuivumista, rauhoittamaan ärsytystä ja mahdollisesti jopa vähentämään hienojen juonteiden ja ryppyjen ulkonäköä, fytokeramidit eivät ole aivan yhtä ihmeellisiä kuin huhutaan.
Katsotaanpa.
Mitä ovat fytokeramidit?
Keramidit ovat eräänlainen luonnossa esiintyvä pitkäketjuinen rasvahappo (ts. Rasva tai lipidi), joka muodostaa noin 50 prosenttia ihon ulkokerroksesta (orvaskedestä).
Koska "fyto" tarkoittaa kasveja, fytokeramidit ovat vain kasvien keramidia.
"Fytokeramidit viittaavat kasviperäisiin keramideihin, toisin kuin synteettisiin tai eläinperäisiin keramideihin, joita käytetään täydentämään köyhdytettyjä luonnollisia ihokeramideja", kertoo tohtori Tsippora Shainhouse, FAAD, hallituksen sertifioima dermatologi yksityislääkäriltä SkinSafe Dermatology and Skin Care -yrityksessä.
Synteettiset ja kasvipohjaiset keramidit ovat rakenteeltaan samanlaisia kuin ihossa olevat keramidit, kertoo tohtori Peterson Pierre, dermatologi Pierren ihonhoitoinstituutista Westlake Villagessa Kaliforniassa.
Vaikka synteettiset keramidit ovat todennäköisesti yleisempiä, fytokeramidit ovat viime aikoina saaneet suosiota ihonhoitotuotteiden ainesosina niiden oletettujen anti-aging-voimien vuoksi.
Kuinka ne ovat hyviä iholle?
Rohkea väite, että fytokeramidit ovat ”kasvojenkohotus pullossa”, ovat herättäneet paljon hyppyjä tämän ihonhoitotuotteen ympärille.
Vaikka asiantuntijat sanovat, että fytokeramidit voivat hyödyttää ihoa, yhdelläkään voiteella ei ole samoja tuloksia kuin kasvojenkohotuksella.
"Nämä ovat epäeettisten valmistajien väitteitä", Pierre sanoo.
Vaikka iho tuottaa luonnollisesti keramidia, ympäristötekijät, kuten kylmä sää, ilmansaasteet, auringon UV-säteet ja matala kosteus sekä stressi ja ikääntyminen, voivat vähentää niiden keskittymistä tai tehokkuutta, jolloin iho tuntuu kuivalta, Shainhouse sanoo.
Matalat keramidipitoisuudet päästävät kosteutta poistumaan ihosta päästämällä ärsyttäviä aineita, ilmansaasteita ja jopa tartuntatauteja.
Kun esimerkiksi ärsyttävät aineet pääsevät ihoon, "immuunijärjestelmä voi" nähdä "ne ja kehittää kosketusärsytystä tai ihoallergiaa", Shainhouse selittää. Se voi johtaa kuivaan, karkeaan, hilseilevään ja tulehtuneeseen ihoon, erityisesti ihmisillä, joilla on aktiivinen ekseema.
Sen sijaan, että lisääisit ihoon kosteutta, kaiken tyyppiset keramidit estävät kosteuden menetyksen vahvistamalla ihosi estotoimintoa.
"Keramidit toimivat" laastina "" laattamaisten "ylempien [iho] solujen välillä luodakseen tiiviin tiivisteen ... pitämään nesteytyksessä", Shainhouse sanoo.
Tutkimukset ovat ehdottaneet, että ceramidivoidetta levittämällä iholle vähennetään kuivumista, etenkin ihmisillä, joilla on kuiva ja ekseemaan taipuvainen iho.
Vaikka kermanvalmistajat maksavat monista näistä tutkimuksista, asiantuntijoiden mukaan todisteet ovat kuitenkin vahvat.
"Keramidit ovat erinomaisia kuivan, hilseilevän," rikkoutuneen "ihon hoitoon ... [ja] ekseeman hoitoon", Shainhouse sanoo. ”Itse asiassa atooppista dermatiittia sairastavilla potilailla on geneettinen vika filaggriinissa, ihon molekyylissä. Sellaisena heidän ihollaan puuttuu keramidia. Ajankohtaisten keramidien käyttö voi auttaa "täyttämään halkeamat" luomaan sileän, täydellisemmän suojaavan ihoesteen. "
Koska kuivat ihosolut kutistuvat, ihon kosteuttaminen auttaa myös minimoimaan hienojen viivojen ja ryppyjen ulkonäön. Muista, että sinun on todennäköisesti käytettävä kosteusvoidetta useita viikkoja havaitaksesi ikääntymistä estävän vaikutuksen.
Fytokeramidit voivat olla erityisen hyödyllisiä ihmisille, joilla on sellaisia sairauksia kuin ekseema ja psoriaasi, joiden iho ei välttämättä tuota tarpeeksi keramidia ja joilla on heikentynyt estotoiminto.
Ceramidilisäaineita on vain vähän tutkimusta.
Eräässä pienessä satunnaistetussa kontrolloidussa vitamiinivalmistajien tutkimuksessa havaittiin, että ihmiset, jotka ottivat konjacista (Aasiassa löydetty yrtti) tehdyn fytokeramidilisän kerran päivässä 6 viikon ajan, ilmoittivat saavansa vähemmän ihon kuivumista, hyperpigmentaatiota, kutinaa ja öljyisyyttä kuin ne, jotka ottivat lumelääke.
Kysymys jää, johtaako se todellakin huomattavaan vaikutukseen useimmilla ihmisillä.
"Lyhyesti sanottuna ei ole vahvaa näyttöä siitä, että kasvipohjaisten keramidien kulutuksella olisi merkittävä vaikutus ihon esteiden vahvistumiseen ja kosteuden menetykseen", Shainhouse sanoo. "Jos se auttaa korvaamaan ihokeramidit tai estotoiminnon, tutkijat eivät ole aivan varmoja siitä, miten he työskentelevät."
Kuinka käyttää niitä iholle
Fytokeramidit ovat ajankohtaisissa voiteissa tai lisäravinteissa, ja niitä esiintyy myös tietyissä elintarvikkeissa.
Lisäravinteet kuljettavat keramidit ihoon verisuonten kautta ja otetaan yleensä kerran päivässä.
Fytokeramideja sisältävät elintarvikkeet ovat:
- soijapavut
- hirssi
- vehnä
- riisi
- pinaatti
- Bataatit
- perunat
- maissi
- konjac
Vaikka, kuten edellä mainittiin, ei ole selvää, toimiiko fytokeramidien käyttö ihon ulkonäön parantamiseksi.
Fytokeramideilla varustetut ihonhoitovoiteet auttavat rauhoittamaan ihoa ja suojaamaan ihoestettä, varsinkin jos käytät muita mahdollisesti ärsyttäviä kuorivia aineosia, kuten retinoideja ja happoja, sanoo Shainhouse.
Ne voivat myös auttaa tiivistämään kosteuttavia ainesosia, kuten hyaluronihappoa, ureaa ja glyseriiniä.
"Keramidit toimivat parhaiten yhdistettynä muihin ihossa luonnollisesti esiintyviin rasvoihin, kuten kolesteroliin ja rasvahappoihin", Shainhouse sanoo.
Levitä keramidia kerma kerran päivässä tai useammin tarpeen mukaan. Se on parasta käyttää suihkun tai kylvyn jälkeen.
Kuivaa iho pyyhkeellä ja levitä voide hieman kostealle iholle kosteuden lukitsemiseksi, ehdottaa Shainhouse.
Saadaksesi molempien maailmojen parhaat puolet Pierre sanoo, että voit käyttää fytoseramidivoidetta ja ottaa fytokeramidilisäaineen.
"Voide tarjoaa välitöntä hyötyä, kun taas suun kautta annettava lisäosa antaa pidemmän kestävän tuloksen", hän sanoo.
Varoitukset
Fytokeramideja sisältävät voiteet ovat "ärsyttämättömiä, ärsyttämättömiä ja ei-komedogeenisiä", Shainhouse sanoo, mikä tekee niistä loistavan valinnan mille tahansa ihotyypille.
Jokaisen iho on erilainen.
"Aina kun käytät uutta ihonhoitotuotetta, sinulla on aina mahdollisuus olla allerginen sille", Pierre sanoo. Pysy kaukana fytokeramideista, jotka on yhdistetty ainesosiin, jotka voivat ärsyttää ihoa, kuten tuoksu.
Keskustele aina terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen fytoseramidilisän aloittamista. Fytokeramidit ovat eräänlainen rasva. Ne voivat aiheuttaa ongelmia, kun niitä otetaan pillereinä tietyille ihmisille, kuten niille, joilla on taipumus korkeaan kolesteroliin, sydänsairauksiin tai aivohalvaukseen.
"Eläintutkimukset ovat osoittaneet, että ne löytyvät verestä nauttimisen jälkeen, joten niiden nauttiminen päivittäisenä lisäaineena voi vaikuttaa kolesteroli- ja triglyseriditasoihisi", Shainhouse sanoo.
Alarivi
Fytoseramidit ovat kasvipohjaista keramidia, joka on luonnossa esiintyvä rasva, joka muodostaa puolet ihon ulkokerroksesta.
Ympäristötekijät, ikääntyminen ja iho-olosuhteet, kuten ekseema, voivat vähentää keramidien määrää ihossa.
Ihonhoitotuotteen käytön fytokeramidien kanssa on osoitettu parantavan ihon estotoimintaa, vähentävän ärsytystä ja kosteuttavaa ihoa, mikä voi myös vähentää hienojen viivojen ulkonäköä.
Suurin osa ihmisistä, myös herkällä iholla, voi käyttää fytoseramidivoiteita ilman sivuvaikutuksia. Mutta keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen fytoseramidilisän ottamista, koska se ei välttämättä ole turvallista kaikille.
Colleen de Bellefonds on pariisilainen terveys- ja wellness-toimittaja, jolla on yli vuosikymmenen kokemus säännöllisesti kirjoittamisesta ja muokkaamisesta julkaisuihin, kuten WhatToExpect.com, Women's Health, WebMD, Healthgrades.com ja CleanPlates.com. Löydä hänet Twitteristä.
