Paras tapa ottaa hammaskivi pois hampaistasi on saada joku muu tekemään se. Hammaslääkäreillä ja suuhygienisteillä on välineet ja koulutusta ärsyttävän plakin hoitamiseksi.
Mikä on hammaskivi?
Kivikivi - joka tunnetaan myös nimellä calculus - on kovettunutta plakkia ja mineraaleja syljestäsi. Hammaskivi voi peittää hampaiden ulkopinnan ja tunkeutua ikenen alle. Tartari tuntuu karkealta huovalta hampaissa. Koska se on huokoinen, ruoka ja juoma voivat helposti tahrata hammaskiveä.
Hammaskiven kerrostumat, jotka usein asettuvat hampaiden taakse ja väliin, näyttävät keltaisilta tai ruskeilta. Hammaskivi ja sen edeltäjä, plakkia, voivat molemmat tuhota hampaiden terveyttä.
Tartar ja plakin voi:
- aiheuttaa pahanhajuista hengitystä bakteerien kertymisestä
- tuhoaa emali, kova hampaiden ulkokerros, mikä puolestaan voi johtaa hampaiden herkkyyteen, onteloihin ja jopa hampaiden menetykseen
- edistää ikenetaudia
Pysäytä hammaskivi pysäyttämällä plakkia
Plakin voi kovettua hammaskiveksi muutamassa tunnissa, minkä vuoksi on niin tärkeää harjata ja hammaslankaa päivittäin. American Dental Association (ADA) suosittelee seuraavaa:
- Harjaa kahdesti päivässä, kaksi minuuttia kerrallaan.
- Käytä miellyttävää hammasharjaa. Manuaalisen tai sähkökäyttöisen hammasharjan käyttö on henkilökohtainen mieltymys - molemmat poistavat plakin tehokkaasti, jos niitä käytetään oikein ja johdonmukaisesti. Mutta ainakin yksi vuoden 2017 tutkimus osoitti plakin suuremman poistamisen moottoroidulla hammasharjalla.
- Käytä pehmeällä harjalla varustettua harjaa.
- Harjaa kulmassa ja sisällytä ikenet. Kulma harjaa 45 astetta, jotta saat harjakset ylös hampaiden ja ikenien välisiin kulmiin, joissa plakkia voi piiloutua. Käytä hammasharjaasi myös alueilla, joilla hampaasi ja ikenisi kohtaavat.
- Käytä hellävaraisia, lyhyitä aivohalvauksia.
- Käytä fluorihammastahnaa.
- Hammaslankaa kerran päivässä.
Kun hammaskivi on tarttunut hampaisiin, sitä ei voida poistaa harjaamalla. Hammaslääketieteen ammattilaisen on kaavattava se ammattimaisesti.
6 tapaa tehdä siitä vaikeaa hammaskiven muodostumiselle
Hammaskiven poistaminen vie ammattilaisen, mutta voit tehdä - säännöllisen harjauksen ja hammaslanjan lisäksi - asioita, jotka vähentävät plakin määrää suussa ja hallitsevat hammaskiven muodostumista. Ne sisältävät:
Erityisesti muotoiltu hammastahna
- Hammaskiveä hallitseva hammastahna. Eräässä vuonna 2008 tehdyssä tutkimuksessa, jossa verrattiin hammaskiveä kontrolloivan hammastahnan tehokkuutta ontelosuojaukseen, havaittiin, että hammaskiveä kontrolloivaa hammastahnaa käyttävillä oli tutkimuksen lopussa lähes 35 prosenttia vähemmän hammaskiveä kuin tavallista fluoridihammastahnaa käyttävillä.
- Hammastahna ruokasoodalla. Koska ruokasooda on hieman hankaavaa, tutkimukset osoittavat, että tämän ainesosan sisältävillä hammastahnoilla voidaan paremmin poistaa plakkia kuin hammastahnoissa ilman sitä.
- Ohita hiilipohjaiset hammastahnat. Puuhiilipohjaisten hammastahnojen ei ole osoitettu olevan tehokkaita hammaskiven torjunnassa, sanotaan Journal of the American Dental Association -lehden tutkimuksessa, eikä niiden ole myöskään osoitettu olevan turvallisia.
Valkaisuliuskat
Eräässä vuoden 2009 tutkimuksessa havaittiin, että niillä, jotka käyttivät vetyperoksidivalkaisuliuskoja pyrofosfaatilla päivittäin kolmen kuukauden ajan, oli 29 prosenttia vähemmän hammaskiveä kuin niillä, jotka vain harjasivat hampaitaan.
Tee
Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että vihreän teen juominen voi vähentää bakteerien määrää suussa. Jos et halua juoda teetä, kokeile suuvettä, jossa on teetä.
Syöminen tuoreita hedelmiä ja vihanneksia
Koska ne edistävät voimakasta pureskelua ja siten syljen tuotantoa, nämä elintarvikkeet voivat auttaa pestä joitain suussa olevia bakteereja tuottavia bakteereja. Sama koskee sokeritonta purukumia.
Vesi flosser
Tämä kädessä pidettävä laite pulssi vettä hampaiden välisiin tiloihin bakteerien ja roskien poistamiseksi. Säännöllisesti ja asianmukaisesti käytettynä se voi olla tehokkaampi kuin narunlanka plakin vähentämisessä.
Eräässä tutkimuksessa todettiin, että niillä, jotka käyttivät vesilankaista ja manuaalista hammasharjaa, koko suun plakkia vähennettiin 74 prosenttia verrattuna manuaalista hammasharjaa ja narua käyttäviin hammaslankeihin.
Suuvesi
ADA: n mukaan suuvedet, jotka sisältävät bakteereja torjuvia aineosia, kuten setyylipyridiniumia, klooriheksidiiniä ja tiettyjä eteerisiä öljyjä, voivat taistella plakkia ja hammaskiveä vastaan.
On tärkeää huomata, että näitä huuhteluita tulee käyttää yhdessä harjauksen ja hammaslanjan kanssa.
Etsi plakkia tai hammaskiveä hallitsevaa huuhtelua ADA-hyväksyntäleimalla ja noudata valmistajan ohjeita (esim. Jotkut määrittelevät huuhtelun ennen harjausta, toiset sen jälkeen).
Anna ammattilaisten ottaa hammaskivi hampaistasi
Säännölliset ammattimaiset puhdistukset poistavat hammaskiven kertymisen. Sekä perinteiset että kokonaisvaltaiset hammaslääkärit (hammaslääkärit, jotka pitävät mielessä potilaan yleisen terveyden, ei pelkästään hänen suun terveyttä), voivat suorittaa hampaiden puhdistuksen.
Hammaslääkäri tai hammashygienisti raaputtaa hammaskiven kädessä pidettävällä metallihiomakoneella (laite, jolla on koukun muotoinen pää). Jos sinulla on liikaa hammaskiveä, joka on aiheuttanut ikenitaudin, hammaslääkäri voi suositella syväpuhdistusta, johon liittyy hilseily ja juurien höylääminen.
- Plakkia ja hammaskiveä poistetaan sekä ikenien ylä- että alapuolelta (taskuista, joissa kumi on tullut irti hampaasta).
- Hampaiden juuret on tasoitettu, mikä auttaa edistämään ikenien kiinnittymistä hampaan.
- Joissakin tapauksissa laseria voidaan käyttää bakteerien tappamiseen syvällä ikenetaskussa.
Kuinka usein hammaskivi poistetaan
ADA toteaa nyt, että hammaslääkärikäyntien tiheyden tulisi olla riippuvainen suun terveydestä ja hammaslääkärisi suosituksesta.
Mutta monet hammaslääkärit neuvovat saamaan hammaslääkärin puhdistuksen ja tarkastuksen puolen vuoden välein ja useammin, jos sinulla on ikenitauti tai sinulla on ikenetaudin riski (jos esimerkiksi tupakoit tai sinulla on diabetes). Tarvitset myös useammin puhdistuksia, jos sinulla on taipumus plakin (ja siten hammaskiven) muodostumiseen.
Ihmiset, jotka saattavat tarvita puhdistuksia useammin, ovat:
- Ne, joilla on suun kuivuminen, usein lääkkeiden tai ikääntymisen aiheuttama. Vaikka sylki sisältää bakteereja, sylki auttaa myös pesemään ruokahiukkaset.
- Ne, joilla ei ole fyysistä näppäryyttä harjata hampaat perusteellisesti.
- Ne, joilla on olosuhteita, jotka estävät heitä ymmärtämästä tai suorittamasta hammashygieniaa.
Hammaskivi vaikuttaa ikeniin
Hampaiden aiheuttama ärsytys ja tulehdus voivat johtaa ikenetautiin. Varhaisen vaiheen ikenetauti, joka voidaan kääntää, tunnetaan nimellä ientulehdus. Oireita ovat:
- punaiset, turvonnut ikenet
- ikenet, jotka vuotavat, kun hammaslankaa tai harjaa
- hellä kumit
Ientulehdus voi edetä parodontiitiksi, jota ei voida peruuttaa. Turvonneiden, arkojen, vuotavien ikenien lisäksi etsi näitä merkkejä:
- tuskallinen pureskelu
- löysät hampaat
- ikenet erottuvat hampaista
- mätä kerääntyy hampaiden väliin
Parodontiitin aiheuttavat bakteerit voivat päästä verenkiertoon, mikä voi lisätä sydän- ja keuhkosairauksien riskiä. Tämän vuoksi on erityisen tärkeää hakea hammashoitoa, jos huomaat jonkin näistä oireista.
Nämä vakavat vaikutukset voidaan välttää harjaamalla, hammaslankaa ja huuhtelemalla hampaita mahdollisimman säännöllisesti.
Tietoja hammaskivestä ja hampaistasi
Suussa elää 700 bakteerilajia. Tämä bakteeri on kasvualusta plakkille, värittömälle, tahmealle kalvolle, joka peittää hampaat. Kun bakteereilla täytetty plakin sekoittuu ruokahiukkasiin, se tuottaa hampaita tuhoavan hapon.
Säännöllinen harjaus ja hammaslankaa voi poistaa suurimman osan plakkista ennen kuin sillä on mahdollisuus aiheuttaa todellisia vahinkoja. Mutta plakkia, jonka saa istua hampailla, yhdistyy syljessä oleviin mineraaleihin ja kovettuu hammaskiveksi.
Journal of Health Sciences & Research -lehdessä julkaistussa vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että noin 92 prosentilla amerikkalaisista on havaittavissa oleva hammaskivi.
Nouto
Vaikka hammaskiven kertyminen on yleistä, sillä voi olla todella suuri vaikutus elämänlaatuasi, jos sitä ei tarkasteta. Päivittäinen harjaus ja hammaslankaa sekä ajoittaiset hammaspuhdistukset ja tarkastukset ovat paras puolustus tämän karkaistun plakin pitämiseen loitolla.
