Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Puuterapia on voimakas hierontatekniikka, jossa hyödynnetään puisia, kädessä pidettäviä työkaluja, kuten rullanastoja ja imukuppeja. Väitetysti puuhoito on vuosisatoja vanha ja peräisin Aasiasta.
Puunhoitotekniikan suosio on noussut etenkin Etelä-Amerikassa, jossa ihmiset kutsuvat sitä maderoterapiaksi. Madera on espanjalainen puu.
Tämän tekniikan harjoittajat väittävät, että se voi vähentää tai poistaa selluliittia.
Muita väitettyjä vaatimuksia ovat:
- lisääntyvä imusuonten verenkierto
- vähentää ryppyjä
- lievittää stressiä
- tarjoamalla koko sekoitettu pussi muita etuja
Tutkijat eivät ole tutkineet tai todistaneet mitään näistä väitteistä puuhoidon eduista.
Väitetty etu
Koska puuhoito on hierontatekniikkaa, voi olla turvallista olettaa, että koet hieronnan edut, kuten rentoutumisen ja kireiden lihasten lievittämisen.
Se voi jopa vähentää selluliitin ulkonäköä. Kun se tehdään oikein, hierontaterapia voi tukea imusolmukkeiden tyhjennystä, mikä voi vähentää selluliitin ulkonäköä ainakin väliaikaisesti.
Hieronta voi myös auttaa venyttämään ja pidentämään ihokudosta, mikä voi myös tehdä ihosta sileämmän.
Ei ole kuitenkaan todisteita siitä, että voit säilyttää nämä edut pitkällä aikavälillä tai että puisten työkalujen käyttö parantaa niitä.
Puunhoito ei yleensä yhdistä aineita, kuten retinoideja tai kofeiinia sisältäviä voiteita, hierontaan. Nämä paikalliset aineet saattavat tuottaa parempia tuloksia kuin pelkästään puuhoito tai hieronta.
Muut ajankohtaiset valmisteet voivat myös auttaa pidentämään etuja, kun yhdistät ne hierontaan. Näitä ovat kasviperäiset valmisteet, jotka sisältävät ainesosia, kuten kurkuma, mustapippuri ja inkivääri.
Nämä ainesosat vähentävät tulehdusta ja edistävät lipolyysiä, prosessi, joka hajottaa rasvat kehossa.
Onko se tehokasta?
Tutkijat eivät ole tieteellisesti osoittaneet, että puuhoito on tehokasta selluliitin hoidossa.
Hieronnalla voi kuitenkin olla hyötyä selluliitin vähentämisessä. Koska puuhoito on eräänlainen hieronta, se voi myös olla hyödyllistä vähentää selluliitin ulkonäköä ainakin väliaikaisesti.
Mitä odottaa
Jos haluat kokeilla puuhoitoa, varmista, että käytät kokenutta lääkäriä.
Ihmiset ovat kertoneet, että puiset työkalut voivat olla tuskallisia, varsinkin jos hierontaterapeutti on kokematon.
Tästä syystä voi olla järkevää välttää puuhoitoa kasvoillesi tai erittäin herkille kehon alueille.
Harjoittaja käyttää erilaisia puisia instrumentteja. Jotkut näistä näyttävät erittäin kuvioiduilta tai uritetuilta vieritystapeilta. Toisilla on muotoiltu muoto tai ne näyttävät kelloilta.
Harjoittaja käyttää kelloja imulaitteina.
Hyötyjen saavuttamiseksi saatat joutua suorittamaan hoitoja useita kertoja viikossa 3-4 kuukauden aikana. Jotkut harjoittajat ilmoittavat, että vähintään 10–12 istuntoa tarvitaan, ennen kuin näet tuloksia.
Usein nämä istunnot yhdistävät useita veistostekniikoita ja voivat kestää tunnin tai kauemmin toleranssitasosta riippuen.
Hinnat vaihtelevat huomattavasti maantieteellisen sijainnin mukaan. Tyypillisesti voit odottaa käyttävän vähintään 150 dollaria istuntoa kohti. Voit myös ostaa puuhoitosarjoja kokeilemaan kotona.
Osta puuhoitosarja täältä.
Muita tapoja vähentää selluliittia
Selluliitti voi olla itsepäinen, mutta on olemassa todistettuja menetelmiä, joita haluat yrittää poistaa. Ne sisältävät:
- Kofeiinia sisältävät kahvikuorinnat tai voiteet. Pelkästään paikalliset hoidot eivät vaikuta selluliitin ulkonäköön, koska niiden käyttämien ainesosien on tunkeuduttava syvälle ihoon. Kofeiinia sisältävät kahvikuorinnat tai voiteet, kun yhdistät ne hierontaan, voivat vähentää selluliitin ulkonäköä väliaikaisesti. He tekevät tämän stimuloimalla lipolyysiä, lisäämällä verenkiertoa ja vähentämällä ihon vesipitoisuutta.
- Retinolia sisältävät ajankohtaiset voiteet. Retinoli hieronnalla voi vähentää selluliittia lisäämällä kollageenin tuotantoa ja paksuuntamalla ihon ulkokerroksia.
- Radiotaajuus. Radiotaajuustekniikka toimittaa lämpöenergiaa ihon ihonalaiselle kerrokselle paikallisten elektrodien kautta. Se nostaa kudoksen lämpötilaa, laukaisee lipolyysin ja stimuloi kollageenin tuotantoa.
- Akustinen aaltohoito. Tämä ei-invasiivinen hoito käyttää paine-aaltoja hajottaakseen sidekudoksen kuituiset nauhat, jotka vetävät ihon alas ja aiheuttavat selluliittia.
- Laserhoito. Selluliittia on useita erilaisia laserhoitoja. Laserhoitot ovat ei-invasiivisia tai minimaalisesti invasiivisia. He käyttävät kohdennettua laserenergiaa hajottaakseen kuituhihnat ihon alle. Jotkut myös sakeuttavat ihoa. Iho, jolla on selluliittia, yleensä ohenee, joten tämä hoito voi olla hyödyllistä.
- Subcision. Tämä menettely on tuotenimellä Cellfina. Se on lääketieteellinen toimenpide, jonka on laatinut sertifioitu ihotautilääkäri, joka lisää neulan ihon alle hajottaakseen kuituiset ihokudosnauhat.
- Tyhjiöavusteinen kudosten tarkka vapautuminen. Hallituksen sertifioima dermatologi suorittaa myös tämän tekniikan. He käyttävät laitetta, joka sisältää pieniä teriä ja leikkaa kuitukudosnauhoja ihon alle.
Alarivi
Puunhoito on hierontatekniikka, jossa käytetään eri muotoisia puutyökaluja.
Puuhoidon harjoittajat väittävät, että sillä on lukuisia etuja, mukaan lukien selluliitin vähentäminen. Tutkimus ei kuitenkaan ole testannut tai todistanut tätä väitettä.
Koska se on eräänlainen hieronta, puuhoidolla voi olla etuja, kuten rentoutuminen. Se voi myös auttaa tukemaan imukudoksen tyhjennystä, mikä vähentää selluliitin ulkonäköä.
.jpg)
