Harkittavat asiat
Seksuaalisen toiminnan ympärillä on paljon myyttejä, joista yksi on se, että ensimmäistä kertaa harrastat seksiä satuttaa.
Vaikka pieni epämukavuus on yleistä, sen ei pitäisi aiheuttaa kipua - olipa kyse emättimen, peräaukon tai jopa suun stimulaatiosta.
Tämän on tiedettävä, jotta voit rauhoittaa hermojasi, minimoida epämukavuuden, pysyä suojattuna ja pitää hauskaa.
Jokaisen ensimmäinen kerta on erilainen
On tärkeää muistaa, että "neitsyydelle" ei ole konkreettista määritelmää.
Monet ihmiset olettavat, että "menetät neitsyytesi" tarkoittaa "peniksen ja emättimen seksiä ensimmäistä kertaa" - mutta sukupuolen määritelmä on sujuvaa.
Jotkut ihmiset pitävät seksiä tekona, jossa penis tunkeutuu emättimeen.
Toiset voivat sisällyttää määritelmään oraalisen stimulaation, sormituksen tai käsityöt tai peräaukon tunkeutumisen.
Määritelmäsi voisi sisältää myös stimulaation tai tunkeutumisen seksilelun avulla.
On täysin sinun tehtäväsi päättää, mitä pidät seksinä.
Koska kaikkien sukupuolen määritelmä on erilainen - ja koska jokaisen ensimmäinen kerta on erilainen - tarkastelemme muutamia erilaisia seksuaalitoimintoja ja keskustelemme siitä, miten voit minimoida epämukavuuden jokaisen kanssa.
Yleisiä vinkkejä epämukavuuden vähentämiseksi
Riippumatta siitä, minkä tyyppistä seksuaalista toimintaa haluat kokeilla, on olemassa muutamia yleisiä vinkkejä tai sääntöjä, joiden avulla voit tehdä ensimmäisestä seksikokemuksestasi mukavamman.
Tutustu omaan anatomiaasi
Masturbaatio voi auttaa sinua selvittämään, mikä tuntuu hyvältä seksin aikana, ja se voi auttaa sinua tuntemaan kehosi paremmin.
Jos aiot tunkeutua emättimeen esimerkiksi seksin aikana, saatat käyttää sormiasi tai seksileluasi selvittääksesi miltä tuntuu.
Saatat huomata, että tietyt kulmat tai asennot ovat sinulle epämiellyttäviä, kun taas toiset ovat miellyttäviä.
Aseistamalla itsesi tällä tiedolla pystyt kertomaan kumppanillesi, kuinka voit nauttia sinusta.
Keskustele kumppanisi kanssa huolenaiheistasi
Henkilö, jonka kanssa harrastat seksiä ensimmäistä kertaa, voi olla kuka tahansa - puolisosi, kumppanisi, ystäväsi tai jopa tuttava.
Riippumatta siitä, kenen kanssa päätät harrastaa seksiä ja suhteesta sinuun, on tärkeää harjoittaa avointa ja rehellistä viestintää.
Jos olet hermostunut, puhu heille siitä. Kerro heille, jos olet huolissasi siitä, että se sattuu.
Voit yhdessä toteuttaa varotoimia varmistaaksesi, että olet sekä fyysisesti että henkisesti mahdollisimman mukava.
Aseta realistisia odotuksia suorituskyvyn ja orgasmin ympärille
Jos sinulla on penis, saatat tuntea, että joudut "kestämään pitkään" sukupuolen aikana - toisin sanoen seksiä pitkään ennen orgasmin ja siemensyöksyn aloittamista.
Vaikka niin voi tapahtua, on myös täysin normaalia, ettei se kestä kovin kauan.
Saatat tuntea paineen antaa kumppanillesi tai itsellesi orgasmi. Monet ihmiset antavat ja saavat orgasmeja ensimmäistä kertaa seksiä, mutta kaikki eivät. Ja se on OK!
Seksi on taito, jota voit parantaa ajan myötä. Aivan kuten ajo tai jopa kävely, et ehkä ole loistava siinä heti.
Mutta voit parantaa taitojasi ajan myötä käytännön ja teorian avulla - eli lukemalla siitä.
Ensimmäinen kerta, kun harrastat seksiä, voi olla hyvä, huono tai keskimääräinen, kun on kyse todellisesta seksuaalisen nautinnon osasta - mutta tämä ei heijasta sitä, millainen sukupuoli tulee aina olemaan sinulle, eikä se myöskään heijastus arvostasi kumppani tai ihminen.
Realististen odotusten asettaminen seksuaalisesta nautinnosta ja orgasmeista on tärkeää, koska se voi poistaa osan paineesta.
Mene hitaasti
Seksi voi olla erittäin jännittävää, joten saatat tuntea tarvetta mennä nopeasti - varsinkin jos olet hermostunut! Mutta hidas ja tasainen voittaa kilpailun riippumatta siitä, millaista sukupuolta harrastat.
Käytä aluksi hitaita ja lempeitä liikkeitä ja muuta sitä, jos molemmat haluavat.
Kaikenlainen tunkeutuminen on hyvä mennä hitaasti, koska se voi antaa emättimen tai peräaukon lihaksille aikaa rentoutua ja tottua tunkeutumisen tunteeseen.
Hidastaminen antaa sinulle myös mahdollisuuden maistella ja nauttia kokemuksesta.
Vietä aikaa esipeliin
Esileikki on hieno tapa rentouttaa mieltäsi, lisätä kehon tietoisuutta ja kokea seksuaalista nautintoa.
Jos sinulla on penis, saatat pystyä pystyyn esipelin aikana. Jos sinulla on emätin, saatat saada "märkä", jolloin emättimesi erittää nestettä, joka voitelee emättimen ennen seksuaalista toimintaa.
Esipeli voi olla hauskaa riippumatta siitä, mitä kehon osia olet tai aiot käyttää seksin aikana.
Esipeli voi näyttää erilaiselta eri ihmisille. Se voi sisältää:
- suudella tai tehdä
- halata (alasti tai pukeutunut)
- katsomassa tai kuuntelemassa pornoa yhdessä
- puhuminen seksistä
- kuiva humping
- tietyt seksuaalitoiminnot (kuten manuaalinen tai suuseksi)
Joillekin rivi esileikin ja seksin välillä on epäselvä - muista, että meillä kaikilla on oma määritelmänsä seksistä!
Käytä paljon voiteluaineita!
Jos aiot olla yhdynnässä, voiteluaineista voi olla apua. Se yksinkertaisesti helpottaa ja vähemmän tuskallista liukua sisään ja ulos.
Tämä pätee erityisesti, jos aiot tunkeutua emättimeen tai peräaukkoon dildolla tai peniksellä, sormillasi tai muilla seksileluilla.
Vältä öljypohjaista voitelua, jos käytät kondomia. Öljy voi aiheuttaa reiän muodostumisen kondomiin, mikä tekee siitä hyödytön.
Toisin sanoen oja vaseliini ja hanki vesipohjainen voiteluaine.
Voiteluaineita voi ostaa verkosta tai apteekeista tai ruokakaupoista.
Kokeile eri asentoja
Jos yksi sukupuoliasento on sinulle epämiellyttävä, voit kokeilla toista.
Yksinkertaiset sukupuoliasennot ensikertalaisille ovat:
- lähetyssaarnaaja
- tyttö päällä
- koira tyyli
- 69
Älä kuitenkaan välitä liikaa tehtävän nimestä - löydä vain mikä tuntuu mukavalta.
Tietysti valitsemasi asema riippuu siitä, millaisia sukuelimiä sinulla on, kumppanisi sukupuolielimistä ja millaista sukupuolitoimintaa haluat harjoittaa.
Saatat tuntea tarvetta kokeilla seikkailunhaluisia tai jopa akrobaattisia seksiasentoja, jotta ensimmäisestä kerrasta tulisi todella mieleenpainuva. Mutta ei tarvitse kokeilla jotain mahdollisesti epämiellyttävää.
Usein on parasta pitää asia yksinkertaisena ja tehdä se, mikä tuntuu oikealta sinulle ja kumppanillesi.
Sisäänkirjautuminen tapahtuu
Seksikkäät, hiljaiset montaasit elokuvissa saattavat näyttää siltä, että ihmiset eivät koskaan puhu keskenään seksiä muuten kuin muutaman ekstaasin valituksen.
Todellisuudessa seksin aikana kommunikointi voi tehdä siitä hauskempaa ja miellyttävämpää.
Kysy kumppaniltasi, miten heillä on seksin aikana. Voit kysyä esimerkiksi:
- Nautitko tästä?
- Tuntuuko tämä sinulle mukavalta?
- Haluatko mieluummin, jos teemme XYZ: n?
Jos tunnet olosi epämukavaksi, voit pyytää heitä pysähtymään, pitämään tauon tai vaihtamaan asemaa. Jos et ole varma, mitä sanoa, käytä seuraavia lauseita:
- Minulla on epämukava olla. Lopetetaan.
- En nauti tästä. Vaihdetaan kantoja.
- Voimmeko yrittää mennä hitaammin?
Bottom line? Viestintä on avainasemassa.
Jos aiot ottaa suuseksiä
Vältä hampaiden käyttöä kumppanisi sukuelimissä, koska se voi olla tuskallista (elleivät he nimenomaan pyydä sitä, koska jotkut ihmiset nauttivat tunneista!).
Hellävarainen suudelma, nuoleminen ja aivohalvaus voi olla miellyttävää riippumatta siitä, teetkö sen penikselle, emättimelle tai peräaukolle.
Jos annat jollekulle suihin, sinulle voi olla hankalaa kiinnittää se suoraan kurkun takaosaan. Mene hitaasti, älä tunne painostusta laittaa sitä liian syvälle, jos et halua.
Jos sinulla on emättimen seksiä
Käytä voiteluaineita, varsinkin jos emättimesi ei ole kovin märkä. Voitelu voi helpottaa tunkeutumista riippumatta siitä, käytätkö seksileluja, sormia tai penistä.
Jos kumppanisi aikoo käyttää sormiaan tunkeutuakseen sinuun, varmista, että he kiinnittävät kynnet ja pese kätensä ennen. Pitkät kynnet voivat tehdä kokemuksesta epämiellyttävän.
Mene hitaasti tunkeutumisen suhteen. Hellävarainen, matala aivohalvaus sormella, seksilelulla tai peniksellä voi auttaa emättimen rentoutumista ja löystymistä.
Jos käytät dildoa, kokeile ensin pientä. Jos sormet tunkeutuvat ensimmäistä kertaa, kumppanisi voi aluksi käyttää yhtä tai kahta sormea ja rakentaa hitaasti enemmän, jos haluat.
Voit myös tukea tyynyä lantion alle ja makaamaan, ennen kuin tunkeutuu. Monien mielestä tämä on mukavampaa.
Olet ehkä kuullut, että emättimen tunkeutuminen aiheuttaa emättimesi verenvuodon, koska se "rikkoo immenkalvosi". Tämä on myytti.
Todellisuudessa useimmissa emättimissä - tosiasiassa 99,9 prosentissa - on jo rei'itetty immenkalvo. Ajattele sitä: Kuinka muuten veri pääsee ulos kuukautisesi aikana?
Jos olet huolissasi verenvuodosta, makaa vanhalla pyyhkeellä tai peitolla seksiä. Kaikki eivät kuitenkaan vuotaa verta, kun emättimeen tunkeutuu ensimmäisen kerran.
Jos aiot anaaliseksiä
Kun on kyse anaaliseksistä ensimmäistä kertaa, voitelu on välttämätöntä. Toisin kuin emättimessä, peräaukko ei tuota omia luonnollisia seksuaalisia voiteluaineita.
Jos käytät seksilelua, aloita ensin pienestä lelusta. On seksileluja, jotka on erityisesti suunniteltu anaaliseksille.
Jos puhumme peniksen tunkeutumisesta peräaukkoon, voi olla hyödyllistä käyttää sormia tai pieniä seksileluja ennen kuin jatkat peniksen tunkeutumiseen. Tämä voi auttaa sinua fyysisesti ja henkisesti rentoutumaan.
Hitaat, lempeät liikkeet ovat avainasemassa. Anaalikudokset ovat melko herkkiä, ja nopea tai karkea sukupuoli voi aiheuttaa kipua.
Muita asioita muistaa
Sukupuolitaudit ovat mahdollisia ensimmäisen kerran, kun harrastat seksiä
Seksuaalisesti tarttuva infektio (STI) on mahdollista saada joka kerta kun harrastat seksuaalista toimintaa.
Sukupuolitaudit voivat levitä:
- verta
- siemenneste
- emättimen eritteitä
- sukuelinten välinen tai muu ihokosketus
Kyllä, voit jopa levittää sukupuolitauteja käsityön kautta. Harvinaisissa tapauksissa HPV voi levitä käsistä sukupuolielimiin ja päinvastoin.
Jos haluat olla penis-emättimessä tai penis-peräaukossa-seksiä, paras tapa estää sukupuolitaudit on käyttää kondomia. Suuseksiä varten käytä hammaspatoa.
Jos käytät seksileluja, puhdista ne kunnolla ennen kuin käytät niitä toiselle henkilölle, sillä ne voivat myös levittää sukupuolitaudeja, jos ne jaetaan.
Kondomit, hammaspatot ja muut estemenetelmät ovat ainoa tapa vähentää sukupuolitautien riskiä. Ne eivät kuitenkaan ole 100-prosenttisesti tehokkaita - edes täydellisessä käytössä. Varmista, että sinä ja kumppanisi testataan rutiininomaisesti sukupuolitautien varalta.
Ja jos sinulla on PIV, niin on myös raskaus
Jos puhumme peniksestä emättimessä -seksistä, voit tulla raskaaksi (tai tulla jonkun toisen raskaaksi) ensimmäisellä kerralla.
Sinulle on tarjolla useita ehkäisyvaihtoehtoja, jos haluat välttää raskauden. Nämä sisältävät:
- suun ehkäisy (tunnetaan usein nimellä "pilleri")
- kohdunsisäiset laitteet (IUD)
- syntyvyyden implantit
- Depo-Provera (tunnetaan usein nimellä ”laukaus”)
- kondomit
On parasta keskustella ehkäisymenetelmistä etukäteen kumppanisi ja mahdollisesti lääkärin tai muun terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
Oireita, joita on tarkkailtava
Joskus kipu sukupuolen aikana johtuu taustalla olevasta tilasta. Tietyt ongelmat voivat tehdä sukupuolielinten stimulaatiosta tai tunkeutumisesta epämukavaa.
Tämä sisältää:
- emättimen kuivuus
- hiivatulehdukset
- virtsatieinfektiot
- lantion tulehdussairaus
- endometrioosi
- kystiitti
- emätintulehdus (emättimen tulehdus)
- vaginismus (emättimen lihasten tahaton kiristäminen)
- allergiset reaktiot kondomeihin tai voiteluaineisiin
Lisäksi seuraavat sukupuolitaudit voivat tehdä seksistä epämukavaa:
- klamydia
- tippuri
- sukupuoliherpes
- ihmisen papilloomavirus (HPV)
Jos sinulla on tuskallista seksiä, varsinkin jos kipu jatkuu ensimmäisen seksiäsi jälkeen, ota yhteys lääkäriin tai muuhun terveydenhuollon tarjoajaan.
He voivat tarkistaa oireesi ja neuvoa sinua seuraavissa vaiheissa.
Alarivi
Ensimmäisen sukupuoliyhteyden ei tarvitse olla tuskallista.
Kun ryhdyt tiettyihin varotoimiin, voit vähentää epämukavuutta ja olla kivuton, miellyttävä ja miellyttävä seksi.
Kondomin tai muun estemenetelmän käyttö suojaamaan sukupuolitaudeilta - ja mahdollisesti raskaudelta - voi myös auttaa mielesi rauhoittamisessa.
