On niin paljon paineita lopettaa rytmi isolla rytmillä. Mutta kuka sanoo sinulle omistaa orgasmin, joka tapauksessa?
Tässä PSA: Ei tuleminen on ongelma vain, jos se aiheuttaa sinulle tuskaa. Seksin ei tarvitse olla keskittynyt orgasmeihin, ellet halua sen olevan!
On monia mahdollisia syitä sille, miksi jollakin voi olla vaikeuksia siemensyöksyssä - jotkut monimutkaisempia kuin toiset.
Jos se on suorituskyvyn ahdistusta
Seksuaalisen suorituskyvyn ahdistuneisuus (SPA) on todellinen, ja se vaikuttaa 9-25 prosenttiin peniksen ihmisistä.
Mitä tässä on tekemistä kyseessä olevan sivuvaikutuksen kanssa?
SPA on tavallaan kuin pelko lavalla. Sen sijaan, että pelätään ruuhkautumista väkijoukon edessä ja joutumista, se johtuu esimerkiksi:
- huolestuttava siitä, ettet ole hyvä sängyssä tai et pysty tyydyttämään kumppaniasi
- epärealistiset odotukset siitä, millainen sukupuoli on olevan
- ripustukset yli peniksen koon tai muut kehon kuvan huolet
Kaikilla näillä huolilla ja paineilla on helppo saada psyykkinen ja vaikeuksia rentoutua tarpeeksi huipentumaan (tai jopa vaikeuttamaan ollenkaan).
Mitä voit tehdä tämän ratkaisemiseksi?
Ensinnäkin, sama asia, jota kannustamme aina emättimen totuttamiseen: puhu siitä!
Seksistä ei ole helppoa puhua, varsinkin jos kamppailet epävarmuuden kanssa, mutta puhuminen siitä on paras tapa puuttua siihen.
Jos sinulla on ahdistusta, puhuminen siitä voi todella auttaa.
Jos et vielä tunne olevasi valmis puhumaan kumppanisi kanssa, harkitse puhumista hyvän ystävän, lääkärisi tai seksiterapeutin kanssa.
Voit myös saada anonyymia online-tukea American Sexual Health Associationin online-tukiyhteisön kautta.
Kumppanina parasta, mitä voit tehdä, ei ole reagoida liikaa ja häpeää, vaan auttaa sen sijaan rakentamaan heidän luottamustaan makuuhuoneeseen ja ulos siitä. Ole valmis kuuntelemaan ja tukemaan ... jos he haluavat puhua siitä.
Jos se on tekniikka
Ei oikeastaan tunne tiettyä tekniikkaa on melko normaalia. Jotkut vain tuntevat paremmin kuin toiset.
Joskus kuitenkin henkilö voi kirjaimellisesti ei tunne sitä ns. kuoleman tarttuvuusoireyhtymän takia.
Mitä tässä on tekemistä kyseessä olevan sivuvaikutuksen kanssa?
Ydin on, että jos joku kirjautuu paljon tunteja masturboimalla tietyllä tavalla, muulla tavoin tuleminen voi olla kirottu melkein mahdotonta.
Mitä voit tehdä tämän ratkaisemiseksi?
Ellei kumppani pysty toistamaan tekniikkaa kädellä / suulla / vagilla / takapuolella, heillä ei ole mahdollisuutta, ellei peniksen omaava henkilö nollaa herkkyystasoaan.
Tätä koskeva tutkimus on melko rajallista, mutta pidättyminen itsesi miellyttämisestä hetkeksi voi auttaa. Joten tekniikan vaihtaminen ja lyöntityylisi sekoittaminen lempeämmällä otteella.
Kumppanina kärsivällisyys on avainasemassa. Se voi viedä jonkin aikaa, joten nauti sillä välin kokeilemalla muita liikkeitä keskittymättä heidän huipentumaansa.
Jos se on jokapäiväistä stressiä
Stressi asioista, jotka eivät liity sukupuoleen, voi täysin vaikuttaa sukupuoleen.
Työ, raha-asiat tai jotain sellaista, oi, en tiedä, hurja pandemia voi viedä fyysisen ja henkisen taksin makuuhuoneeseen ja ulos.
Mitä tässä on tekemistä kyseessä olevan sivuvaikutuksen kanssa?
Jos mielesi on stressaantunut, tarpeeksi rentoutuminen huipentumiseen ei ole helppoa.
Stressin vaikutukset ovat systeemisiä ja voivat sekoittaa kaikkea aivoistasi aina alempiin alueisiisi asti.
Mitä voit tehdä tämän ratkaisemiseksi?
Ihannetapauksessa yritä löytää tapa poistaa stressisi pääasiallinen lähde.
Koska se ei ole aina mahdollista, on välttämätöntä löytää tapoja rentoutua ja selviytyä stressistäsi terveellisellä tavalla.
Jos stressi on hiipumassa housuihisi, yritä varata aikaa harjoittamaan todistettua stressiä lieventävää toimintaa, kuten fyysistä liikuntaa, joogaa tai hengitysharjoituksia.
Kokeile näitä seksikkäitä stressihäiriöitä auttaaksesi lievittämään osan stressistä yhdessä:
- höyryinen kylpyamme tai suihku
- aistillinen hieronta
- pidennetty esipeli suudella, erogeenisesti, suullisesti jne.
Tee tämä ilman stressiä tulemisesta. Sen sijaan keskittyä maistelemaan kaikkia tunteita.
Jos se on lääkityksen sivuvaikutus
Jep, tietyt lääkkeet voivat vaikeuttaa tulemista. Tämä pätee erityisesti lääkkeisiin, joita käytetään masennuksen, ahdistuksen ja korkean verenpaineen hoitoon.
Mitä tässä on tekemistä kyseessä olevan sivuvaikutuksen kanssa?
Tietyt kemikaalit voivat vaikuttaa siemensyöksyyn liittyviin hermoihin ja vaikeuttaa sinun tulemista, harrastatpa sitten seksiä kumppanin kanssa tai pelaat yksin.
Toiset voivat muuttaa mielialaasi tai vähentää peniksen verenkiertoa.
(BTW: Tämä koskee myös virkistysaineita, mukaan lukien viina.)
Mitä voit tehdä tämän ratkaisemiseksi?
Keskustele rehellisesti lääkärisi kanssa saadaksesi selville, voiko lääkkeesi olla syyllinen.
Lääkäri voi ehdottaa annoksen muuttamista tai annosteluohjelmaa tai toista lääkitystä kokonaan.
Jos alkoholi tai muut aineet ovat ongelma, voit harkita leikkaamista hieman nähdäksesi, muuttaako se mitään.
Jos olet sellaisen henkilön kumppani, jonka lääkkeet vaikuttavat heidän kykyynsä tulla, kannusta häntä saamaan apua ja noudattamaan lääkärin määräyksiä.
Jos se on terveydentila
Ei pääsy voi joskus olla merkki lääketieteellisestä tai mielenterveydellisestä tilasta.
Mitä tässä on tekemistä kyseessä olevan sivuvaikutuksen kanssa?
Mielenterveysolosuhteet ja krooniset tilat voivat tehdä jopa yksinkertaisesta toiminnasta kamppailun.
Jos sängystä nouseminen on vaikeaa joillakin päivillä, nousu ei varmasti voi olla helppoa.
Mielenterveysongelmat voivat sekoittaa libidoasi, ja tietyt olosuhteet voivat aiheuttaa kipua ja muita oireita, jotka tekevät seksistä muuta kuin hyvää aikaa.
Ja jotkut olosuhteet - jopa jokin virtsatieinfektio - voivat sotkea peniksesi suoraan ja estää sinua tulemasta.
Mitä voit tehdä tämän ratkaisemiseksi?
Kukaan ei halua sairastua. Se vain tapahtuu.
Toista perässäni: Se ei ole minun vikani!
Taustalla olevan sairauden hoitaminen tai hallinta tekee todennäköisesti temppun ja saa sinut tulemaan uudestaan.
Keskustele lääkärisi kanssa. Roskapostista tai seksielämästäsi keskusteleminen ei ole aina helppoa, mutta se on välttämätöntä.
Paras kumppanina on kannustaa heitä saamaan lääketieteellistä hoitoa ja tukemaan heitä.
Pidä mielessä, jos kamppailet
Vaikka sukupuolen ei tarvitse keskittyä orgasmin ympärille, saamme täysin selville, miksi haluat tulla ja kuinka turhauttavaa sen on oltava, jotta et pysty.
Tässä on joitain asioita, jotka kannattaa pitää mielessä, jos kamppailet.
Se on normaalia!
On todella normaalia, että peniksen omaavilla ihmisillä on ajoittain vaikeuksia siemensyöksyssä.
Se tapahtuu melkein kaikille jossain vaiheessa elämässään. Sitä ei yleensä pidetä ongelmana, ellei se ole jatkuvaa tai häiritsee sinua.
Kumppani, joka saa sinut tuntemaan olosi huonoksi, ei ole sinun aikasi arvoinen
Jos kumppanisi yrittää saada sinut tuntemaan olosi pahaksi, sulje se heti. He eivät ansaitse munaa. 'Tarpeeksi sanottu.
Voit aina yrittää saada toisen tyyppisen orgasmin.
Jos sinä ja kumppanisi haluatte kokeilla, eturauhas- ja nänniorgasmit ovat joitain muita O-tyyppejä, jotka ovat mahdollisia. Ole hyvä.
Ulkopuolista apua ei ole häpeä
Käännymme ammattilaisten puoleen korjaamaan asioita, joita emme pysty korjaamaan itse, eikä seksuaaliterveysongelmien pitäisi olla erilaisia.
Keskustele ensisijaisen terveydenhuollon tarjoajan kanssa tai löydä alueellasi ammattilainen käyttämällä tätä online-työkalua American Association of Sexuality Educators, Counsors and Therapists.
Pidettävä mielessä, jos kumppanisi kamppailee
Se, että kumppanisi ei ole tulossa, ei tarkoita, että on syytä huoleen.
Tässä on joitain asioita, jotka on pidettävä mielessä, jos se häiritsee sinua.
Älä ota sitä henkilökohtaisesti
Jatkuva kertomus siitä, että peniksen siemensyöksy on ainoa hyväksyttävä tulos sukupuolielimille, on helppo huolehtia siitä, että se on sinun syytäsi, jos se ei tapahdu heidän puolestaan. Ei niin.
Tämä on heidän asiaansa, ei sinun. Älä tee sitä itsestäsi. Vakavasti.
Niin turhautunut kuin saatat olla, pidä se itsellesi
Ei vähätellä tunteitasi, mutta kumppanisi kykenemättömyys on todennäköisesti paljon turhauttavampaa heille. Ne ovat loppujen lopuksi yksi, joka menettää varpaiskaarevan orgasmin.
Turhautumisen ilmaaminen vain pahentaa asioita.
Koska on täysin mahdollista, että se ei todellakaan ole heidän mielestään ongelma, haluatko todella tehdä siitä yhden, jos seksi on muuten mahtavaa?
Kysy, mitä kumppanisi tarvitsee sinulta
Meidän kaikkien pitäisi tehdä tämä joka tapauksessa, koska kysymys kumppaneiltamme, mitä he tarvitsevat, on avain hämmästyttävän seksin ja suhteiden syntymiseen.
Tarvitsevatko he lisää halailuaikaa vai esileikkiä? Haluavatko he lopettaa kokonaan? Älä pelkää kysyä.
Sinun ei kuitenkaan tarvitse tehdä mitään, mistä et ole tyytyväinen. Seksuaalinen teko, koska sinut on painostettu tai syyllistynyt siihen, on pakkokeino, joka on eräänlainen seksuaalinen pahoinpitely.
Alarivi
Orgasmit ovat hauskoja, mutta seksi voi olla paljon tyydyttävää myös ilman niitä.
Ei tuleminen on ongelma vain, jos se tapahtuu säännöllisesti tai aiheuttaa sinulle vakavaa ahdistusta.
Terveydenhuollon tarjoaja tai seksuaaliterveyden ammattilainen voi auttaa sinua pääsemään sen pohjalle, jos päätät tarvita apua.
Adrienne Santos-Longhurst on freelance-kirjailija ja kirjailija, joka on kirjoittanut laajasti kaikesta terveydestä ja elämäntavasta yli vuosikymmenen ajan. Kun hän ei ole lukenut kirjoitustankoa, jossa hän tutki artikkelia, tai haastattelematta terveydenhuollon ammattilaisia, hänet voidaan hemmotella rantakaupungissaan aviomiehen ja koirien kanssa tai roiskua järven ympärillä yrittäen hallita seisomaan melalautaa.
