Aloitetaan
Riippumatta siitä, onko sinulla pikapeli tai haluatko vain nopeuttaa vauhtia, nämä vinkit ja tekniikat voivat auttaa sinua nopeuttamaan O: si mielenrauhoittavan vapautuksen saamiseksi.
Näin voit lämmittää asioita, kun ratsastat yksin tai kumppanin kanssa.
Mitä voit tehdä etukäteen
Jos haluat päästä pois nopeammin, sinun on tehtävä jonkin verran työtä, ennen kuin asiat siirtyvät kuumaan ja raskaaseen vaiheeseen.
Nämä tekniikat ja strategiat voivat auttaa tekemään yhdynnästä tai itsetyydytyksestä intensiivisempää, jotta lopputulos vie lopulta vähemmän vaivaa.
Harjoittele Kegels
Vaikka Kegels liittyy yleensä cisgender-naisiin ja muihin ihmisiin, joilla on emätin, jokainen voi hyötyä hieman virikkeestä pubococcygeus (PC) -lihaksissa.
Tietokoneesi lihasten rakentaminen voi auttaa sinua tulemaan nopeammin ja parantamaan huipentumaasi.
Perus Kegel-harjoitus vaatii supistumaan ja rentouttamaan lantion alueen lihaksia.
Toisin sanoen, sinun tulisi pitää kiinni ja vapauttaa puristamiasi lihaksia, kun haluat estää itsesi pissaamasta tai vapauttamasta kaasua.
Kun olet tunnistanut nuo lihakset, supista niitä 5-10 sekunniksi. Vapauta viiden sekunnin ajan ja supista sitten uudelleen.
Tee tämä 8-10 kertaa peräkkäin. Tämä viimeistelee yhden sarjan. Parhaan tuloksen saat suorittamalla kolme tai neljä sarjaa päivässä.
Leikkaa sooloasi
Masturbaatio on hieno tapa oppia tuntemaan haluamasi.
Vaikka jotkut ihmiset uskovat, että masturboiminen ennen kumppaniksi seksiä voi estää sinua huipentumasta liian nopeasti, toiset saattavat kokea päinvastoin.
Joillekin ihmisille siemensyöksy aiemmin päivällä voi todella hidastaa hormoneja, jotka hallitsevat sukupuolta.
Tämä voi vähentää yleistä libidoasi sekä pidentää orgasmin viemiseen kuluvaa aikaa.
Sinun ei tarvitse leikata soolopeliä kokonaan. Rajoita vain itsesi päivinä, jotka aiot olla läheinen kumppanisi kanssa.
Tämä viive orgasmien välillä sekä ennakointi päästä pois uudestaan voi auttaa sinua huipentumaan nopeammin.
Pidättäydy huumeista tai alkoholista
Se voi olla vaikeaa saada tai pysyä pystyssä huumeiden tai alkoholin vaikutuksen alaisena. Saatat myös huomata, että et pysty kokemaan täysin tyypillistä aistialueesi.
Toisin sanoen kehosi ei välttämättä reagoi halutulla tavalla seksuaalisiin ärsykkeisiin.
Tämä voi vaikeuttaa huipentumista niin nopeasti kuin normaalisti, saati sitten nopeammin.
Kun on aika, varmista, että pääsi on pelissä
Paljon seksuaalista tyydytystä on päänne - olkapäidesi yläpuolella.
Tässä mielen yli-ruumiin-asiassa voit auttaa itseäsi tulemaan nopeammin puhdistamalla mielesi ja keskittymällä käsillä olevaan tilanteeseen.
Stressi, ahdistuneisuus ja väsymys voivat kaikki estää sinua tuntemasta sitoutumistasi hetkeen.
Tämä voi hidastaa huipentumaasi ja vaikeuttaa tulemista.
Jos löydät itsesi hajamieliseksi tai muuten irti, voi olla hyödyllistä tahallisen hengityksen harjoittaminen.
Tämä voi auttaa sinua vapauttamaan ei-toivotut ajatukset ja kohdentamaan huomiosi uudelleen. Syvä hengitys voi myös parantaa verenkiertoa, mikä saattaa johtaa lisääntyneeseen tunteeseen.
Kokeile toista asentoa
Jos teet saman asian joka kerta - yksinpelissä tai parisuhteessa - yksitoikkoisuus voi tuntua melko tylsältä.
Se voi tarkoittaa tuntemuksen puutetta ja viivästynyttä orgasmaa.
Jos haluat masturboida, ohita seisominen tai makaaminen sängyssä jonkin uuden hyväksi.
Voit esimerkiksi nousta neljälle ja työntää lantiota kun masturboit. Voit myös yrittää nojata tiskille tai istua tuolissa.
Jos kanssakäymisesi yhdynnässä on lähetyssaarnaaja, ole arvaamaton ja tarjoa muutama uusi idea.
Käänteinen cowgirl- tai koiran tyyli voi tarjota uudenlaisen tunteen ja jännittävän käänteen.
Kokeile eri liikettä tai vauhtia
Jos olet tottunut juoksemaan täydellä kaasulla, saatat kulua kauan ennen matkan loppua. Hidasta ja nauti hetkestä. Lisääntyneet tuntemukset voivat todella auttaa sinua orgasmin nopeammin.
Samoin, jos sinulla on tapana olla hieman hitaampi liikkeilläsi, vaihda vauhtiasi jännityksen ja tunteen rakentamiseksi.
Tämä toimii yksin pelata tai anaali-, emättimen tai suuseksiä.
Eri liikkeen tai vauhdin käyttäminen voi auttaa pitämään asiat mielenkiintoisina sinulle ja kumppanillesi.
Kannustaa eri alueita
Jos keskityt vain vyön alapuolelle, menetät koko mahdollisuuden.
Ihmiskeho on peitetty erogeenisilla vyöhykkeillä tai alueilla, jotka ovat herkkiä ja tarjoavat paljon aistillista tyydytystä.
Masturboimalla voit harjoittaa näitä alueita itse. Hiero omilla käsilläsi jalat, nännit, sisäreidet ja vatsan alaosa.
Kun toinen käsi menee töihin peniksesi kanssa, käytä toista kivesten tai perineumin, peräaukon ja kivespussin välisen alueen, hierontaan.
Kumppanipelissä voit keskittyä peniksesi jos haluat, mutta yritä harjoittaa uusia alueita, kuten korvasi, jalkasi tai takapuolesi.
Lisää kiinnostusta varten voit leikkiä itsesi kanssa, kun kumppanisi työskentelee näillä erogeenisilla alueilla.
Pelaa eturauhasesi kanssa
Eturauhasta kutsutaan joskus "miespuoliseksi G-pisteeksi".
Eturauhasen stimulointi voi auttaa sinua pääsemään irti nopeammin sukupuolen tai itsetyydytyksen aikana. Sinun täytyy vain osata tehdä se.
Sinun tai kumppanisi tulisi aloittaa hieromalla varovasti peräaukon ulkopintaa ja perineumin ympärillä.
Jos tunkeutuminen tuntuu miellyttävältä, voit hieroa sormellasi myös peräaukon sisäpuolta.
Varmista, että lisäät hieman voiteluainetta ennen sormen asettamista. Tämä voi estää epämukavuutta.
Koska liike tuntuu mukavammalta, voit lisätä nopeuttaasi, kunnes tulet.
Jos et halua käyttää kättäsi tai sinulla on vaikeuksia päästä eturauhaseen sormellasi, seksilelut ovat loistava vaihtoehto. Niiden avulla voit valita vauhdin ja levinneisyyden ja joissain tapauksissa tarjota innostavamman kokemuksen kuin sormesi voisi.
Kokeile jotain uutta kokonaan
Aivan kuten uusien asentojen ja liikkeiden kokeileminen voi auttaa sinua tulemaan nopeammin, uudenlaisen seksuaalisen toiminnan kokeileminen voi auttaa sinua myös huipentumaan nopeammin.
Ajattele seksuaalista toimintaa hauskana kokeiluna. Sen ei tarvitse olla - eikä sen pitäisi olla - samalla kertaa toisensa jälkeen.
Jos et vielä ole, voit:
- Lähetä likaisia tekstejä kumppanillesi seksuaalisen jännityksen rakentamiseksi - molemmille.
- Valitse kohtaus ja roolipeli, antaen toisillesi toimia kinkeinä ja fantasioina, joita et ehkä muuten.
- Tee melua. Seksikkäät äänet auttavat sinua ja kumppaniasi vakuuttamaan, että olet molemmat mukana toiminnassa. Tämä voi lisätä kiihottumista ja auttaa sinua tulemaan nopeammin.
- Tuo leluja kokeilla uusia asentoja kokeaksesi erilaisia tunteita.
- Käytä likaa puhetta ilmaistaksesi tunteesi. Kuuleminen kuinka hyvältä jotain tuntuu, voi auttaa sinua tai kumppaniasi huipentumaan nopeammin.
Milloin lääkäri tai muu terveydenhuollon tarjoaja
Ei ole harvinaista kokea hidas libido ajoittain.
Mutta jos sinulla on usein vaikea ylläpitää erektiota tai et muuten pysty siemensyöksyyn, varaa aika lääkärille.
Sinä ja palveluntarjoajasi voitte yhdessä diagnosoida taustalla olevan syyn. Palveluntarjoajasi voi myös pystyä suosittelemaan lääkkeitä tai muita hoitomuotoja seksuaalisen toimintahäiriön helpottamiseksi.
