Kun olet yrittänyt rauhoittaa vaivasi tuntikausia, olet todennäköisesti miettinyt, onko siellä taikuuksia, joista et tiedä.
Se vain tapahtuu niin On yksi nippu temppuja, jotka tunnetaan nimellä "5 S". Lastenlääkäri Harvey Karp oli tämän menetelmän edelläkävijä, kun hän toi yhteen viisi tekniikkaa, joita äidit ovat usein käyttäneet, ja organisoivat heidät tähän helppoon muistiin.
Mille 5 S: tä tarkoitetaan?
Uupumuksestasi ja turhautumisestasi huolimatta tiedät, että vauva itkee, koska se on ainoa tapa, jolla heidän on kerrottava sinulle tarvitsevansa jotain.
Mutta olet pelannut vauvasi kanssa, ruokinnut heitä, röyhtänyt heidät, tarkistanut vaipan ja varmistanut, että heillä ei ole kipuja - miksi he silti murehtivat? Älä epätoivo. Sen ei tarvitse olla näin. 5 S: n käyttö voi helpottaa vauvan rauhoittamista.
Tässä on kaksi asiaa, joita menetelmä pyrkii torjumaan:
Koliikki
Noin 5-19 prosentilla vauvoista on melko epämääräinen tila, joka tunnetaan nimellä "koliikki". (Tämä on usein houkuttelevuutta, ja se johtuu tyypillisesti siitä, että vauva tottuu tuotemerkkinsä uuteen ruoansulatuskanavaan.)
Jos vauva itkee vähintään 3 tuntia päivässä, vähintään 3 päivää viikossa, ensimmäisten 3 elämänkuukauden aikana, laske itsesi tähän epäonniseen ryhmään. Koliikit alkavat yleensä noin 6 viikossa ja haalistuvat usein kuukaudeksi 3 tai 4, mutta se tapahtuu karkeasti sekä vauvalle että sinulle.
Unettomuus
Nukkuminen ei ole aina helppoa vauvoille, ja tämä pätee erityisesti, jos vauva on väsynyt. Toistamalla kohdussa koetut tuntemukset vanhemmat voivat tuudittaa lapsensa pitkään, rauhalliseen uneen.
Tutkimukset osoittavat, että vauvoilla, jotka nukkuvat vatsassa, on huomattavasti suurempi SIDS-riski. Joten, et todellakaan halua laittaa vauvaa nukkumaan vatsaan, mutta voit auttaa heitä päästä nukkumaan kylkiasennossa.
Vaihe 1: Swaddle
Swaddling tarkoittaa vauvan käärimistä tekemään siitä mukava kuin vika. Anekdotiraportit ja jotkut päivätyt tutkimukset osoittavat, että murretut vauvat nukkuvat pidempään ja paremmin kuin lankaamattomat vauvat. Miksi niin? Todennäköisesti, kun vauvasi on mukava ja lämmin, he haaveilevat vanhoista hyvistä päivistä kohdussa.
Lisäksi tuppaus vähentää todennäköisyyttä, että vauvat herättävät itsensä Moro-refleksinsä - hätkähdyttävät äkillisiä ääniä tai liikkeitä ja heiluttavat käsivarrensa.
Katsokaa tätä videota nähdäksesi, kuinka murskaaminen on helppoa. Tässä on yhteenveto temppu:
- Aseta vauva pehmeälle kankaalle, joka on taitettu timantinmuotoon.
- Taita kankaan toinen puoli ja työnnä se käsivarren alle.
- Nosta pohja ja työnnä se sisään.
- Taita toinen sivu ja työnnä pää kankaaseen, joka on kiedottu vauvan selän ympäri.
- Optimaalinen mutta suositeltava: Anna heille suudelma ja halaus.
Vinkkejä täydelliseen pukeutumiseen:
- Jätä kaksi sormea tilaa punotun kankaan ja vauvan rinnan väliin, jotta heiluttaisi tilaa.
- Varo tiukkaa livahtamista lantion ja jalkojen ympärillä, mikä voi aiheuttaa lonkan kehitysongelmia.
- Vältä vauvan niputtamista niin monta lämpimää kerrosta, että ne ovat pyyhkeen alla.
- Lopeta tuplaus, kun vauva voi rullata vatsaansa.
Vaihe 2: Vatsan sivuasento
Tutkimukset osoittavat, että vauvat, jotka nukkuvat vatsaan, nukkuvat pidempään eivätkä reagoi meluun niin nopeasti. Yksi iso ongelma on kuitenkin: Vauvan nukkuminen vatsalla tai kyljellä on vaarallista, koska se lisää vauvan äkillisen kuoleman oireyhtymän (SIDS) riskiä.
Karpin mukaan pitämällä vauvat, jotka ovat selkäasennossa, aktivoivat rauhoittavan mekanismin, joka rauhoittaa heidän (ja sinun) kolisevaa järjestelmäänsä.
Joten mene eteenpäin - pidä vauvaa vatsalla tai sivulla; laita ne olkapääsi yli; tai aseta ne kyynärvarren yli kädellä tukemalla päätä.
Mutta muista: Kun vauva on rauhoittunut, aseta heidät selälleen nukkumaan.
Vinkkejä täydelliseen vatsa-asentoon:
- Laita paljaas vauva rintaan iho-ihokontaktin kanssa, jotta se sitoutuu pitkään. Vuoden 2020 tutkimus osoittaa, että jopa hyvin preemie-vauvat (30 viikkoa syntymän jälkeen) rauhoittuvat tämän kontaktin avulla.
- Kun vauva saavuttaa kuuden kuukauden ikäisen, hän todennäköisesti pystyy kääntämään itsensä, mutta on silti parasta pelata turvallisesti, noudattaa sääntöjä ja pitää hänet nukkumaan selällään vuoteen asti.
Vaihe 3: Suihku
Tiedätkö mitä paska tarkoittaa, mutta onko vauva? Voit lyödä vetoa! Päinvastoin kuin luulet, vauva kuuli kohdussa ollessasi runsaasti vaimennettuja ääniä, mukaan lukien:
- verenkierron pumppaus
- rytminen sisään ja ulos hengityksestäsi
- ruoansulatuskanavan jylinä
- ulkopuolisten äänien drone
Kun teet kovaa shhh ääni, tulet melko lähelle sekoitettuja ääniä, joihin vauva on tottunut. Mutta siinä on oikeastaan enemmän.
Tutkimukset osoittavat, että hallitut sisään- ja uloshengitysäänet voivat muuttaa vauvan sykettä ja parantaa heidän nukkumistapojaan. Tämä johtuu siitä, että olemme ohjelmoitu laskemaan synkronoitumaan ulkoisen rytmin kanssa. Tiede kutsuu tätä "harrastukseksi". Äidit kutsuvat sitä ihmeeksi, joka säästää heidän järkevyytensä.
Vinkkejä täydelliseen harjaustekniikkaan:
- Älä vähennä äänenvoimakkuutta - vauva rauhoittaa todennäköisesti nopeimmin, jos sinä äänet kovaa ja pitkää. Ajattele, kuinka pölynimurin ääni voi rauhoittaa lasta. Uskomatonta, eikö?
- Aseta suu lähelle vauvan korvaa niin, että ääni tulee suoraan.
- Sovita harjauksen äänenvoimakkuus vauvan itkun voimakkuuteen.Kun he alkavat asettua, käännä harjaus alas.
Vaihe 4: Swing
Kuka ei ole työntänyt vaivalloista vauvan vaunua edestakaisin miljoona kertaa sisältäen toivon, että nukahtaa?
Olet oikeassa - liike on hieno tapa rauhoittaa vauva. Itse asiassa vuoden 2014 tutkimus sekä eläimillä että ihmisillä osoitti, että äidin kantamat itkevät vauvat lopettavat välittömästi kaikki vapaaehtoiset liikkeet ja itkut. Lisäksi heidän sykkeensä laski. Lisää muutama koreografoitu keinu ja sinulla on yksi onnellinen vauva.
Kuinka heilua:
- Aloita tukemalla vauvan päätä ja kaulaa.
- Heiluta edestakaisin noin tuuma ja lisää ripaus.
Pitämällä vauvaa itseäsi kohti ja hymyillen voit muuttaa nämä hetket yhdistymiskokemukseksi sekä opettaa vauvallesi kuinka keskittyä ja miten kommunikoida.
Vinkkejä täydelliseen swingiin:
- Heiluta hitaasti vauvalle, joka on jo rauhallinen ja joka on vain lähetettävä unelmamaalle, mutta käytä nopeammin vauvaa, joka jo huutaa.
- Pidä liikkeesi pieninä.
- Kun vauva on rauhallinen, voit levätä käsivartesi asettamalla heidät vauhtiin. (Älä koskaan jätä heitä vartioimatta heilahtelussa.)
- Älä koskaan, koskaan ravista vauvaa. Ravistelu voi johtaa aivovaurioihin ja jopa kuolemaan.
Vaihe 5: Ime
Imeminen on yksi alkeellisista reflekseistä, joita vauvallasi on. Aloittanut harjoitella kohdussa 14 viikon ikäisenä alkiona, vauva on jo ammattilainen imemisessä. (Paljon vauvoja on jäänyt kiinni ultraäänikuvantamisen avulla.)
Vaikka rauhoittamisen imeminen voi olla vaivatonta, vuoden 2020 tutkimuksen tutkijat pyrkivät todistamaan sen. Kun kannustat vauvaa imemään mukavuuden vuoksi, tiedä, että sinua tukevat kovat tosiasiat: Vauvat nauttivat imemisestä ja rauhoittavat imemällä jopa ilman ruokintaa. Sitä kutsutaan ei-ravitsevaksi imemiseksi.
Vaikka voisit antaa vauvasi imeä rintaasi, saatat haluta käyttää hieman tutumusta vapauden saamiseksi. Muista, että American Academy of Pediatrics (AAP) suosittelee yleensä pidättämään tuttiä, kunnes sinulla ja lapsellasi on mukava imetysrutiini - noin 3 tai 4 viikon iässä. Ja jos etsit oikeaa pacia, olemme saaneet sinut kattamaan tämän 15 parhaan tutin luettelon.
Vinkkejä vauvan täydelliseen imemiseen:
- Älä pidä tuttia takana huolestumisen takia, ettet koskaan pääse siitä eroon. Tavat syntyvät vasta noin 6 kuukautta.
- Oletko edelleen huolissasi huonoista tottumuksista? Peukalon imemistä on vaikea lopettaa.
- Jos sinulla ei ole tutti, voit tarjota vauvallesi puhdasta pinkyä imettäväksi. Pidä sormen tyyny ylösalaisin heidän suun kattoa vasten. Yllätyt jonkun niin pienen imemisvoimasta.
Nouto
Itkevä vauva ei ole hauskaa. Jos olet huolissasi siitä, että vauvan itkua ei voida lieventää normaalilla kireydellä, keskustele huolenaiheistasi lastenlääkärisi kanssa.
Jatkuva itku kuluttaa perheen kangasta. Kun harjoitat näitä viittä vaihetta ja opit, mikä toimii parhaiten vauvasi kanssa, voit lisätä niihin yksilöllisen käänteesi. Pidä hauskaa!
