Voivatko piparminttu-juomat auttaa aknen hoidossa?

Entä jos voisit siemailla tietäsi paremmalle iholle? Tämä on teoria juomisen viherminttu teestä aknea ehkäisevänä tai aknen hoitotuotteena.

Vaikka ihmiset ovat käyttäneet lääkekasveja (kuten teepuuöljyä tai pajun kuoresta valmistettua salisyylihappoa) aknen hoitoon monien vuosien ajan, näitä käytetään yleensä paikallisesti.

Jatka lukemista saadaksesi selville ehdotetun menetelmän viherminttu-teestä aknehoitona - ja jos on olemassa tieteellistä tukea siitä.

Toimiiko viherminttu tee aknen hoidossa?

Viherminttu-teetä valmistetaan viherminttu-kasvin, joka tunnetaan myös nimellä Mentha spicata. Kasvilla on pieniä, piikkisiä kukkia, jotka ovat vaaleanpunaisia, valkoisia tai laventeleita. Lehdillä on makea minttu tuoksu.

Spearmint-teellä on useita ominaisuuksia, jotka voisivat tehdä siitä hyvän hoidon joillekin aknetyypeille:

Tulehdusta, antioksidantteja ja antibakteerisia ominaisuuksia

Journal of Medicinal Food -lehden artikkelin mukaan viherminttu tee sisältää polyfenoleiksi kutsuttuja yhdisteitä (erityisesti rosmariinihappoa), jolla on tulehdusta, antioksidantteja ja antibakteerisia ominaisuuksia.

Antiandrogeeniset ominaisuudet

Toinen Phytotherapy Research -lehdessä julkaistu tutkimus viittaa siihen, että piparminttu teellä on anti-androgeenisia ominaisuuksia.

Androgeenit ovat mieshormoneja, mukaan lukien testosteroni. Näiden hormonien ylimäärä voi johtaa akneen joillekin ihmisille, erityisesti teini-ikäisille, koska ne aiheuttavat talin ylituotantoa, joka voi tukkia huokoset.

Se on viherminttu-teen anti-hormoni-potentiaali, jonka Internet on surisemassa ihonhoitovaikutuksistaan. Nopea Google-haku paljastaa blogiviestit ja Reddit-säikeet, jotka on omistettu niille, jotka todistavat viherminttu-teen juomisen eduista hormonaaliselle aknelle.

Mitä et näe, on tutkimusta viherminttu- ja akneyhteydestä.

Ehdotetut aknen edut ovat suurelta osin anekdoottisia

Ehdotetut viherminttu-teen edut aknelle ovat enimmäkseen anekdootteja ihmisiltä, ​​jotka ovat kokeilleet lähestymistapaa. Tutkimukset viittaavat ominaisuuksiin, joista voi olla hyötyä iholle, mutta on vaikea ennustaa, miten viherminttu tee voi vaikuttaa ihoon.

Mitkä ovat todistetut viherminttu-teen edut?

Kasvitieteelliset tutkijat ovat säännöllisesti tutkineet vihermintahoitojen hyötyjä vähentääkseen useita terveydentiloja. Tässä on muutama esimerkki:

• Hirsutismin vähentäminen naisilla, joilla on PCOS. Phytotherapy Research -lehdessä julkaistussa vanhemmassa vuonna 2010 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että viherminttu-teen juominen kahdesti päivässä yhden kuukauden ajan vähensi hirsutismi (ylimääräiset hiukset) naisilla, joilla oli munasarjojen monirakkulatauti (PCOS). Tutkijat päättelivät, että teellä voi olla anti-androgeenivaikutuksia (mieshormoni) kehoon.
• Polvikivun vähentäminen. Journal of Medicinal Food -lehdessä julkaistussa vuonna 2014 tehdyssä tutkimuksessa selvitettiin runsaasti rosmariinihappoa sisältävän viherminttu-teetä juomisen nivelrikon polvikipuihin. Tämä tee eroaa kaupallisesti saatavasta viherminttu teestä. 16 viikon kuluttua korkea rosmariininen tee auttoi vähentämään kipua, jäykkyyttä ja fyysistä vammaisuutta. Ne, jotka joivat kaupallista viherminttu teetä, ilmoittivat jäykkyyden ja fyysisen vamman vähenemisestä.
• Auttava uni. Vuonna 2018 julkaistussa tutkimuksessa, joka julkaistiin Evidence Based Complementary Alternative Medicine -lehdessä, tutkittiin viherminttu-teen kykyä aiheuttaa tai pidentää unta rotilla. Tutkijat havaitsivat, että viherminttu-uutteen antaminen rotille auttoi lisäämään unessa vietettyä aikaa. Tätä tutkimusta ei kuitenkaan ole toistettu ihmisillä.
• Vähentää syöpäsoluja. BMC Complementary and Alternative Medicine -lehdessä julkaistussa vuonna 2018 julkaistussa laboratoriotutkimuksessa havaittiin, että vihermintun eteerinen öljy auttoi vähentämään kasvainsolujen elinkelpoisuutta. Tutkijat levittivät erityisesti piparminttuöljyä kolmeen kasvainkantaan ja totesivat, että syöpäsoluissa väheni 50 prosenttia. Tutkijat eivät kuitenkaan ole tutkineet tätä hyötyä ihmisillä.

Nämä ovat vain joitain esimerkkejä mahdollisista piparminttueduista, mutta niitä ei ole tutkittu laajalti suurten ihmisryhmien keskuudessa.

Onko viherminttu-teetä juomalla haittapuolia?

Spearmint-tee ei ole myrkyllistä, ja lääkärit yhdistävät sen yleensä muutamiin sivuvaikutuksiin. Jotkut ihmiset saattavat huomata, jos he juovat viherminttu teetä suurina määrinä, heillä on oksentelua tai ripulia.

Vaikka tarkkaa "suurta määrää" ei ole määritelty, rajoittamalla saanti kahteen tai kolmeen kuppiin päivässä voi olla turvallista puolta.

Entä minttu tee?

Piparminttuteetä tai yksinkertaisesti minttuteetä on kahden minttu-lajikkeen yhdistelmä. Ensimmäinen on viherminttu ja toinen vesiminttu tai Mentha aquatica. Vesimintun lisääminen viherminttuun muuttaa yrtin makua.

Viherminttu on alhaisempi mentolissa, yhdisteessä, joka antaa kasville mintun ominaisuudet, kuin piparminttu. Tämä tarkoittaa sitä, että piparmintulla on yleensä makeampi, lempeämpi maku, kun taas piparmintulla osuu makuhermoihisi vahvemmalla mintun ”zingillä”.

Kansallisten terveyslaitosten mukaan on olemassa pieni joukko todisteita, jotka tukevat ajatusta siitä, että piparminttuöljyllä voi olla seuraavat hyödylliset vaikutukset:

• ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) oireiden vähentäminen aikuisilla, jotka ottavat sen päällystetyissä kapseleissa
• vähentää jännityspäänsärkyä paikallisesti käytettynä
• kouristusten vähentäminen tiettyjen maha-suolikanavan toimenpiteiden aikana, kuten ylempi endoskooppi tai bariumperäruiske

Nämä edut liittyvät enemmän paikallisiin sovelluksiin tai pilleripinnoitetun muodon nielemiseen. Minttuteetä ei ole tehty paljon lopullista tutkimusta.

Keskustele lääkärin kanssa

Vaikka luonnolliset hoidot voivat auttaa aknea, käytettävissä on useita lääketieteellisiä lähestymistapoja. Jos olet yrittänyt hoitaa akneasi kotona säännöllisen kasvojen pesun, kuorinnan ja pistehoitojen avulla, mutta et näe tuloksia, saattaa olla aika soittaa ihonhoitoalan ammattilaiselle.

Ihotautilääkärit ovat erikoistuneet aknehoitoihin ja voivat tutkia ihoasi selvittääkseen, mitkä hoidot voivat auttaa tiettyä ihotyyppiäsi.

Joitakin merkkejä on aika nähdä ihotautilääkäri:

• kotihoidot eivät toimi
• aknesi on tuskallista
• sinulla on akneesi liittyviä arpia
• akne saa sinut tuntemaan itsetietoisen

Monet hoidot ovat siellä. Ihotautilääkäri voi auttaa sinua määrittämään, mistä aloittaa.

Ottaa mukaan

Spearmint-tee on ehdotettu aknehoito, todennäköisesti johtuen sen mahdollisuudesta käyttää antiandrogeenisiä vaikutuksia kehoon. Ei ole mitään tutkimusta siitä, kuinka paljon teetä juoda tai kuinka kauan, joten on vaikea sanoa, toimiiko tämä lähestymistapa.

Koska viherminttu-teeseen ei liity paljon sivuvaikutuksia, saattaa olla syytä suorittaa oma kokeilusi kotona. Jos tee ei kuitenkaan toimi tai aknen oireesi pahenevat, saattaa olla aika ottaa yhteyttä ihotautilääkäriin.