Kun suoja-paikassa-ohjeet laskivat, saatat olla paniikkia.
Sinä ja kulta vain siirtynyt "seurustelemme vai ei?" "parisuhteessa", etkä yksinkertaisesti voinut sietää ajatusta, ettet näe heitä pandemian ajan.
Osoittautuu, he tunsivat samalla tavalla. Joten päätit impulsiivisesti, miksi et muuttaisi yhdessä? Tietysti vain väliaikaisesti. Loppujen lopuksi se on maailmanlaajuinen kriisi, ja luultavasti molemmat hyötyvät tuesta.
TERVEYSLINEN KORONAVIIRISUOJAPysy ajan tasalla päivityksistämme nykyisestä COVID-19-taudinpurkauksesta. Käy myös koronavirustekeskuksessamme saadaksesi lisätietoja valmisteluista, neuvoja ehkäisyyn ja hoitoon sekä asiantuntijasuosituksia.
Äkillinen avoliitto voi toimia täydellisesti - niin voi varmasti tapahtua. Mutta siirtyminen voi olla myös hieman kivinen.
On täysin normaalia, että sinulla on hankalia tai haastavia hetkiä, ennen kuin pääset yhteiseloon.
Nämä vinkit voivat auttaa sinua liikkumaan yhdessä ensimmäistä kertaa ja rakentamaan luottamusta ja vahvempia siteitä sen sijaan, että kiristät siteitä, jotka ovat (rehellisesti sanottuna) todennäköisesti vielä hieman hauraita.
Puhu odotuksesi läpi
Ennen kuin muutat yhteen, sinulla on kotipesä levätä ja toipua konflikteista tai jännitteistä.
Kun asut jonkun kanssa, sinun on luotava suuntaviivat tilaa toisilleen ja työskentelemällä konfliktien läpi ennen kuin se kiehuu kiehuvaksi.
Tavallisessa tilanteessa saat yleensä selkeät odotukset esimerkiksi taloudesta, yksityisyydestä ja henkilökohtaisesta tilasta, jaetuista vastuista jne. ennen päättää yhdistää kotitaloudet.
Mutta koronaviruksen kiireellisyydestä johtuvassa päätöksessä tämä ei todennäköisesti tapahtunut.
On ehdottoman välttämätöntä käydä avoin keskustelu odotuksista ja luoda selkeät rajat, vaikka olisit jo rakentanut talon yhteen paikkaan. Tämän keskustelun viivästyminen on parempi kuin ei lainkaan.
Joitakin viestintävinkkejä:
- Valitse aika, joka sopii sinulle molemmille. Vältä puhumista väsyneenä, huolestuneena tai liiallisessa stressissä.
- Mieti mitä haluat sanoa ennen keskusteluun osallistumista. Voit esimerkiksi luetella sinulle tärkeimmät kohdat tai huolesi.
- Varmista, että sinulla on molemmilla sama aika jakaa omia ajatuksiasi ja esittää kysymyksiä.
- Kun on heidän vuoronsa puhua, kuuntele aktiivisesti ja pyydä selvitystä kaikesta, mitä et ymmärrä.
Kotitalouksien tarpeet
Yksi tärkeä asia, josta on puhuttava, on kuinka hoidat kotitalouden vastuita.
Laskut
Mahdollisuudet ovat hyvät, yksi teistä maksaa silti vuokraa muualla. Ei olisi oikeudenmukaista odottaa, että kyseinen henkilö maksaa toisen vuokran.
Erityiset olosuhteet voivat tietysti vaihdella - olet saattanut tarjota heille mahdollisuuden elää kanssasi työpaikan menettämisen jälkeen, ja heillä ei ehkä ole lainkaan tuloja juuri nyt.
Mutta jos molemmat työskentelet edelleen, yöpyvän tulee maksaa ruokakustannukset ja käyttöperusteiset apuohjelmat. Voit päättää kohtuullisesta kiinteästä hinnasta tai laatia sen kuittiesi perusteella.
Jos se on sinun talosi etkä tarvitse taloudellista apua, et halua ottaa heiltä rahaa, varsinkin jos heidän tulonsa ovat rajalliset.
Tämä voi tehdä epävakaasta dynaamisesta, joten on järkevää keskustella sekaannuksen tai velvollisuuksien estämisestä.
Elintarvikkeet ja ruoanlaitto
Kuka tekee mitä askareita?
Jos joku teistä vihaa ruoanlaittoa ja ei haittaa ostoksia, tämä ongelma on helppo ratkaisu. Mutta voit myös ottaa asiat vuorotellen, jos kumpikaan työ ei veto (tai lyö ne yhteen).
Pääsy julkisuuteen voi aiheuttaa levottomuutta ja ahdistusta juuri nyt, ja jotkut päivät saattavat tuntua erityisen kovilta. Mutta ei ole mitään tapaa mennä satunnaisesti, ellet saa kaikkea toimitettua.
Empatian harjoittaminen ja toistensa huolenaiheiden vahvistaminen voivat auttaa vahvistamaan yhdessä olemisen tunnetta.
Puhtaus ja askareet
Useimmilla ihmisillä on ainutlaatuinen rutiini kotitöihin.
Jos asut heidän talossaan, kunnioita heidän sääntöjään - esimerkiksi älä käytä kenkiä sisällä tai aseta wc-kansi alas, jotta heidän lemmikkinsä ei juo siitä.
Saatat tuntea itsesi hieman syrjäytetyksi, jos se ei ole sinun talosi, mutta laitat itsesi heidän kenkiinsä.
Jos he asuivat sinun luonasi, haluat tietysti heidän viihtyvän, mutta haluat myös, että kaikki kohtuulliset kotitalouden tarpeet otetaan huomioon.
Heidän rutiininsa saattaa viedä jonkin verran totuttamista - ehkä et koskaan pese astioita heti päivällisen jälkeen tai mieluummin pestä pyykkiäsi, kun vaatteet loppuvat muutaman päivän välein.
Mutta yritä kunnioittaa heidän tapojaan mahdollisimman paljon. Jos se on sinun talosi, yritä auttaa heitä tuntemaan olonsa mukavaksi.
He saattavat olla huolissaan tekemästä jotain väärin tai ärsyttää sinua, samoin kuin yrität varmistaa, että kaikki sopii heille.
Tässä on yksi tapa tarkastella asioita: Jos haluat, että suhde kestää, samalle sivulle pääseminen heti voi auttaa sinua tottua jakamaan tilaa nopeammin.
Yksilölliset tarpeet
Jos olet treffannut jonkin aikaa, saatat tuntea toistenne käyttäytymismalleja ja tarpeita.
Mutta jos ei, saattaa kestää jonkin aikaa tottua vähemmän tuttuihin tottumuksiin, kuten:
Uniaikataulu
Haluat pysyä myöhässä, mutta he ovat enemmän "varhain nukkumaan, varhain nousemaan" henkilö. Tai ehkä he heräävät aikaisin ja heittävät ja kääntyvät, kunnes olet myös hereillä.
On mahdollista sovittaa uniaikataulut niin, että saat molemmat tarvitsemasi unen, mutta se voi viedä vähän vaivaa.
Sillä välin puhu väliaikaisten ratkaisujen kautta, kuten se, joka herää aikaisemmin, nousee nopeasti ja välttää melua, kunnes toinen henkilö herää luonnollisesti.
Yksin aikaa
Kaikki tarvitsevat jonkin aikaa yksin.
Tilan ja yksityisyyden löytäminen lukituksen aikana voi näyttää hieman erilaiselta kuin tavallisesti, varsinkin jos sinulla on ahtaita asuintiloja.
Mutta varmistamalla, että molemmilla on tilaa ja yksityisyyttä, edistetään pitkälti avustustasi avoliittosi onnistumisessa.
Voit kokeilla:
- Vuorotellen menossa pitkiä kävelylenkkejä tai ulos talosta hetkeksi.
- Vietät osan seisokkeistasi eri huoneissa. Jos suhde on vielä melko uusi, saatat olla vielä vaiheessa, jossa et voi pitää käsiäsi toisistaan. Mutta lataamalla pieni matka voi tehostaa yhteyden muodostumista.
- Työskentely erillisissä huoneissa. Voi olla vaikeaa keskittyä työhön, kun he ovat lähellä. Suunnittele taukoja ja lounasta yhdessä, ja siirry sitten eri huoneisiin maksimoidaksesi tuottavuuden ja vähentämällä häiriötekijöitä.
- Puhuminen protokollasta puheluille perheelle ja ystäville, kuten poistuminen huoneesta antaa soittajalle tilaa.
Liikunta
Jos toinen tai molemmat olette kuntosalilla käyneitä, kyvyttömyytesi pysyä mukana tavallisessa rutiinissa voi turhauttaa teitä.
On tärkeää hankkia mitä voit harrastaa samalla kunnioittaen toistenne liikuntatarpeita - ehkä joku teistä rakastaa joogaa, kun taas toinen mieluummin aikaisin aamulla.
Yhdessä liikunta voi olla hauskaa, kun valitset aktiviteetin, josta molemmat nautit.
Mutta tunne velvollisuudesta tehdä jotain ei yleensä ole kovin nautittavaa. Kutsu heitä liittymään sinuun, mutta älä painosta heitä, jos he kieltäytyvät.
Ruokavalio
Olet todennäköisesti nauttinut paljon aterioita yhdessä. Mutta ruoanlaitto ja syöminen kaikki ateriat yhdessä voivat olla erilainen tarina.
Ehkä he syövät kevyesti aamulla (tai ohittavat aamiaisen kokonaan), mutta tarvitset runsaan aamiaisen liikkuaksesi. Tai ehkä he ovat vegaaneja, kun syöt mitä tahansa.
Allergiat voivat myös vaikeuttaa asioita. Jos sinun on ehdottomasti varmistettava, ettei mikään heidän syömistään ruoasta ole joutunut kosketuksiin allergeenin kanssa, sinun on ehkä ohitettava kyseinen ainesosa kokonaan heidän läsnä ollessa.
Radikaalisti erilaiset ruokailutottumukset voivat luoda haasteita joihinkin suhteisiin, mutta niiden ei tarvitse.
Aloita vahvistamalla erityiset tarpeet ja mieltymykset ja luovuutta keittiössä yhdessä!
Suhteen tarpeet
Jos olet juuri siirtynyt treffailusta rennosti, sinun on ehkä vielä tutkittava keskinäisiä pitkän aikavälin tavoitteita sekä läheisyyden ja viestinnän tarpeita.
Äkillinen läheisyyden lisääntyminen voi asettaa haasteita, kun suhde on vielä alkuvaiheessa, mutta runsaasti kunnioittavaa viestintää voi auttaa sinua käsittelemään näitä haasteita armolla.
Tunteellinen läheisyys
Kun sinulla ei ole minne mennä eikä paljon tekemistä, saatat päätyä pitempiin keskusteluihin unelmista, entisistä kumppaneista, perheestä, lapsuudesta ja kaikesta muusta, mitä voit ajatella.
Syvät keskustelut voivat auttaa rakentamaan läheisyyttä, mutta kaikilla ei ole onnellista menneisyyttä tai ääretöntä kapasiteettia voimakkaaseen emotionaaliseen keskusteluun, varsinkin jo kovan stressin aikana.
Lapsuuden tarinoiden sitominen on hieno tapa oppia lisää toisistaan. Mutta kun asiat muuttuvat liian raskaiksi, aiheen muutos voi olla avainasemassa.
Ajan viettäminen naurettavilla tarinoilla voi myös lisätä läheisyyttä!
Fyysinen läheisyys
Saattaa tuntua siltä, että yhdessä asuminen ensimmäistä kertaa tarkoittaa automaattisesti useammin seksiä. Se on yksi tulos, varma, mutta lisääntynyt epävarmuus, stressi ja jännitys voivat jarruttaa seksikkäitä mielialoja melko nopeasti.
Joten riippumatta siitä, kuinka koskettava olit ennen karanteenia tai kuinka usein harrastit seksiä, asiat saattavat näyttää hieman erilaisilta.
Jopa jonkun, joka nauttii fyysisestä kiintymyksestä, kuten suutelemisesta, halaamisesta ja kädestä pitämisestä, on silti todennäköisesti sopeuduttava siihen, että joku on säännöllisesti.
Jos he vetäytyvät pois tai osoittavat ärsytystä, kun suutelet heitä joka kerta, kun kävelet ohi, ei koskaan satuta kirjautua sisään rajoista.
Jos mietit, kuinka COVID-19 vaikuttaa läheisyyteen, tutustu oppaaseemme sukupuoleen pandemian aikana.
Tulevat tavoitteet
Hyvä on, jos et ole vielä pohtinut tulevaisuuttasi heidän kanssaan.
Ehkä olet sulkenut pois poliittiset ristiriidat ja muut välittömien sopimusten rikkojat, mutta et ole kaivanut syvälle avioliittoa, lapsia tai uutta avoliittoa.
On yleensä fiksua tuoda nämä asiat aikaisemmin kuin myöhemmin, mutta kannattaa välttää jännitteiden lisäämistä jumissa samassa talossa.
On ehdottoman hyvä sateen tarkistus tällaiselle keskustelulle, jos olet huolissasi, että se saattaa rasittaa suhdettasi lukituksen aikana.
Viestintä on kaikkea
Muista yksi tärkeä tosiasia: He eivät osaa lukea mieltäsi.
Jos tunnet itsesi ärtyisäksi, loukkuun, levottomaksi, kauhuiksi tai muuksi, he eivät tiedä, ellet kerro heille.
Viestintä on erityisen tärkeää, kun tutustut edelleen. Monet suhdeongelmat alkavat pieninä, mutta pahenevat, kun et puutu niihin.
Voit harkita:
- I-lausekkeiden käyttäminen voi auttaa sinua välttämään tuomitsevaa ääntä. Esimerkiksi "En tunne olevani hereillä ensimmäisenä aamulla, joten keskustelu toimii paremmin kahvin jälkeen."
- Passiiviseen ja aggressiiviseen kommunikaatioon vedoten asia yleensä pahentuu.Sen sijaan ilmaise erityiset ongelmat selvästi viittaamalla tarpeisiisi. Esimerkiksi: "Olen iloinen siitä, että vietämme niin paljon aikaa yhdessä, mutta tarvitsen myös fyysistä tilaa.
- Kysymys heidän mielipiteestään siitä, miten tilanne saadaan toimimaan, voi tehdä ihmeitä. Esimerkiksi: "Yritän välttää television katselua sängyssä. Olisitko valmis pysymään myöhemmin katsomassa televisiota, jotta voimme pitää laitteet poissa makuuhuoneesta? "
Tarpeiden ja tunteiden esille tuomisessa kunnioitus ja myötätunto ovat avainasemassa.
Pandeemisen stressin lisäksi on stressaavaa olla jatkuvasti huolissasi jonkun henkilökohtaisen tilan tai talon sääntöjen rikkomisesta, eikä kukaan tykkää tuntea väärää jalkaa.
Erimielisyyden aikana:
- Tunnusta mielipide-erot.
- Kuuntele vuorotellen ja vastaa vuorotellen.
- Pidä taukoja, kun asiat lämpenevät, ja palaa asiaan, kun molemmat tuntevat olosi rauhallisemmaksi.
Kotona pysymisen tai fyysisen etäisyyden jälkeen tilaukset perutaan
Jos aiot muuttaa yhdessä väliaikaisena ratkaisuna pandemian eristämisen välttämiseksi, saatat miettiä, miten käsitellä takaisin muuttamista, kun pandemia on ohi.
Asiat saattavat tuntua hieman epävarmilta, jos olet stressaantunut, mutta kun fyysiset etäisyyden suuntaviivat alkavat rentoutua, keskustele avoimesti asioiden sijainnista.
Mitä tehdä, jos olet edelleen hyvä
Keskustelu voi tuntua hankalalta, jos haluat jatkaa suhdetta ja eivät, tai päinvastoin. Mutta se on melkein väistämätöntä.
Voit odottaa tätä keskustelua, kunnes tiedät, että se on turvallista jäädä ketään, jos haluaa.
Jos asiat menivät hyvin, saatat haluta tehdä suhteesta virallisen, jos et ole. Tähän saattaa sisältyä jatkoa asumiselle joko välittömästi tai sen jälkeen, kun toinen kumppani palaa kotiin pakkaamaan ja suorittamaan vuokrasopimuksen.
Muista vain, että saatat tarvita hieman enemmän aikaa, ennen kuin asut pysyvästi yhdessä.
Jokainen käsittelee muutokset omassa tahdissaan. Saatat joutua ottamaan askeleen taaksepäin ennen kuin siirryt eteenpäin.
Mitä tehdä, jos olet täysin valmis
Toinen mahdollinen tulenkokeesi tulipalo? Saatat tuntea olevasi valmis siirtymään eteenpäin.
Kaikki suhteet eivät toimi ja on tärkeää olla realistinen tämän mahdollisuuden suhteen.
Elleivät he esitä huolestuttavaa käyttäytymistä, joka ansaitsee huutamisen, kuten toistuva rajan ylitys, voi olla tarpeeksi tarjota iso kuva selitys, kuten "En vain näe, että meillä on pitkäaikainen yhteensopivuus" sen sijaan, että osoittaisivat erityisiä henkilökohtaisia tapoja.
Alarivi
Yhdessä elämisen kaatumiskurssi ei välttämättä valmista sinua pandemian jälkeiseen pitkäaikaiseen suhteeseen, mutta se voi varmasti opettaa sinulle paljon.
Saatat olla huolissasi nähdessäsi toisiasi pahimmillaan, mutta ajattele, että näet myös parhain - työskentelemällä yhdessä parhaana kriisistä.
Crystal Raypole on aiemmin työskennellyt kirjailijana ja toimittajana GoodTherapyssa. Hänen kiinnostuksen kohteitaan ovat aasialaiset kielet ja kirjallisuus, japaninkielinen käännös, ruoanlaitto, luonnontieteet, seksuaalisuus ja mielenterveys. Erityisesti hän on sitoutunut auttamaan mielenterveysongelmien vähentämisessä.
