Onko riisivesi hyvä iholle?
Riisiveden - riisin keittämisen jälkeen jäljelle jääneen veden - on pitkään uskottu edistävän vahvempia ja kauniimpia hiuksia. Varhaisin tunnettu käyttö oli yli 1000 vuotta sitten Japanissa.
Nykyään riisivesi on saamassa suosiota myös ihonhoitona. Sen sanotaan rauhoittavan ja sävyttävän ihoasi ja jopa parantavan erilaisia iho-olosuhteita. Vielä houkuttelevampaa riisivesi on jotain, jonka voit tehdä helposti ja edullisesti kotona.
Riisivesi sisältää aineita, joiden tiedetään auttavan suojaamaan ja korjaamaan ihoa. Todellisista eduista huolimatta siinä on monia väitteitä, joita tiede ei ole täysin osoittanut.
Riisivesi hyödyttää ihoa
Riisivesi ihon vaalentamiseen
Monet sivustot suosittelevat riisiveden käyttöä ihon vaalentamiseksi tai tummien laikkujen vähentämiseksi. Itse asiassa monet kaupalliset tuotteet - mukaan lukien saippuat, väriaineet ja voiteet - sisältävät riisivettä.
Jotkut ihmiset vannovat riisiveden ihoa vaalentavan voiman. Vaikka joidenkin siinä olevien kemikaalien tiedetään keventävän pigmenttiä, ei ole todisteita sen tehokkuudesta.
Riisivettä kasvoille
Vuoden 2013 tutkimus osoitti, että riisiviini (fermentoitu riisivesi) voi auttaa parantamaan auringon aiheuttamia ihovaurioita. Riisiviini lisää ihon kollageenia, mikä pitää ihosi joustavana ja auttaa ryppyjen estämisessä. Riisiviinillä näyttää myös olevan luonnollisia aurinkovoidetta.
Muut tutkimukset osoittavat vahvaa näyttöä fermentoidun riisiveden anti-aging-eduista sen antioksidanttisten ominaisuuksien vuoksi.
Kuiva iho
Riisiveden tiedetään auttavan ihoärsytyksessä, joka johtuu natriumlaurelisulfaatista (SLS), joka on ainesosa monissa henkilökohtaisen hygienian tuotteissa. Anekdotiset todisteet ovat osoittaneet, että riisiveden käyttäminen kahdesti päivässä auttaa ihoa, joka on kuivunut ja vahingoittunut SLS: n toimesta.
Vaurioituneet hiukset
Valkaistuja hiuksia voi auttaa inositoli, kemikaali riisivedessä. Se auttaa korjaamaan vaurioituneet hiukset sisältä ulospäin, mukaan lukien halkeamat.
Ruoansulatushäiriöt
Jotkut ihmiset suosittelevat juomasta riisivettä, jos saat ruokamyrkytyksen tai vatsaongelman. Vaikka on olemassa vahvaa näyttöä siitä, että riisi auttaa ripulia, se sisältää usein jälkiä arseenista. Paljon riisivettä juomalla arseenipitoisuudella voi johtaa syöpiin, verisuonisairauksiin, verenpainetautiin, sydänsairauksiin ja tyypin 2 diabetekseen.
Ekseema, akne, ihottumat ja tulehdus
Runsaat ihmiset väittävät, että riisiveden paikallinen käyttö voi rauhoittaa ihoa, puhdistaa iho-olosuhteiden, kuten ekseeman, aiheuttamat viat ja auttaa sitä parantumaan. Sen perusteella, mitä tiedämme riisiveden ominaisuuksista, on syytä ajatella, että jotkut näistä väitteistä ovat totta. Vankkoja todisteita ei kuitenkaan vielä ole.
Silmäongelmat
Jotkut sanovat, että riisiveden juominen tai tietyntyyppisten riisien syöminen voi auttaa korjaamaan silmäongelmia, kuten makuladegeneraatio, joka yleensä vaikuttaa ikääntyneisiin ihmisiin ja voi johtaa sokeuteen. Toistaiseksi tätä väitettä ei kuitenkaan ole osoitettu.
Aurinkosuojaus
Riisin sisältämien kemikaalien on osoitettu suojaavan ihoa auringon säteiltä. Vuoden 2016 tutkimus osoitti, että se oli tehokas aurinkovoidetta yhdistettynä muihin kasviuutteisiin.
Kuinka käyttää riisivettä kasvoille
Riisiveden valmistamiseen on useita eri tapoja. Ne kaikki vaativat riisin perusteellisen huuhtelun ennen sen kanssa työskentelyä. Useimmat sanovat, että käyttämäsi riisityyppi ei ole väliä.
Kiehuva riisivesi
Huuhtele riisi huolellisesti ja tyhjennä. Käytä noin neljä kertaa enemmän vettä kuin riisi. Sekoita riisi ja vesi yhteen ja kiehauta. Poista se lämmöltä. Ota lusikka ja paina riisiä vapauttaaksesi hyödylliset kemikaalit, siivilöi riisi siivilällä ja jäähdytä vettä ilmatiiviissä astiassa jopa viikon ajan. Laimenna tavallisella vedellä ennen käyttöä.
Riisiveden liotus
Voit myös tehdä riisivettä liottamalla riisiä vedessä. Noudata samaa prosessia kuin yllä, mutta anna riisin ja veden kiehua sen sijaan, että se imeytyy vähintään 30 minuuttia, ennen kuin painat riisiä ja suodatat seulan läpi. Jäähdytä lopuksi riisivesi.
Fermentoitu riisivesi
Käyneen riisiveden valmistamiseksi käytä samaa prosessia riisin liottamiseen. Sitten sen sijaan, että jäähdytät vettä (riisin puristamisen ja suodattamisen jälkeen), jätä se purkkiin huoneenlämpötilaan yhden tai kahden päivän ajaksi. Kun astia alkaa olla hapan haju, laita se jääkaappiin. Laimennetaan puhtaalla vedellä ennen käyttöä.
Käyttää riisivettä
Riisivettä voidaan levittää suoraan iholle tai hiuksiin. Voit kokeilla lisäämällä tuoksua tai muita luonnollisia ainesosia sen mukauttamiseksi. Laimenta ensin tavallisella vedellä, jos keitit tai käynyt sitä.
Hiusten huuhtelu
Yritä lisätä pieni eteerinen öljy, jotta kotitekoinen riisivesi on miellyttävä tuoksu. Levitä riisivettä hiuksiisi juurista päihin ja anna vaikuttaa vähintään 10 minuuttia. Huuhtele.
Shampoo
Lisää shampooa lisäämällä nestemäistä kastyylisaippuaa fermentoituun riisiveteen sekä valitsemasi aloe, kamomillatee tai pieni määrä eteeristä öljyä.
Kasvojen puhdistusaine ja väriaine
Laita pieni määrä riisivettä puuvillapallolle ja tasoita kasvosi ja niska varovasti väriaineena. Puhdista sillä hieromalla se ihoosi. Huuhtele tarvittaessa. Voit myös tehdä kasvonaamion paksulla pehmopaperiarkilla.
Kylpy liota
Raasta vähän luonnollista saippuaa ja lisää se yhdessä jonkin verran E-vitamiinia riisivesiin rauhoittavaksi kylpyliotukseksi.
Vartalokuorinta
Lisää hieman merisuolaa, vähän eteeristä öljyä ja sitrushedelmiä luonnollisen kuorinnan aikaansaamiseksi. Hiero päälle ja huuhtele.
Aurinkovoidetta
Riisivesiuutteita sisältävien aurinkovoiteiden ostaminen voi parantaa suojaa auringon säteiltä. Riisileseuutteita sisältävät aurinkosuojatuotteet yhdessä muiden kasviuutteiden kanssa osoittivat parantunutta UVA- / UVB-suojaa.
Ottaa mukaan
Riisivesi on tällä hetkellä erittäin suosittua. Vaikka kaikki väitteet siitä, kuinka se voi auttaa ihoa ja hiuksia, eivät ole todistettuja, on todisteita siitä, että se auttaa tietyntyyppisiä iho-ongelmia, kuten aurinkovaurioita ja luonnollista ikääntymistä. Se myös korjaa vaurioituneet hiukset.
Vaikka ei ole suositeltavaa juoda paljon riisivettä sen mahdollisen arseenipitoisuuden vuoksi, sen levittäminen iholle ja hiuksille voi tuoda positiivisia etuja. Keskustele ensin ihotautilääkärin kanssa ennen minkään ihohoidon aloittamista.
