Vaikka ei ole epätavallista kuulla sanoja aurinkovoidetta ja aurinkovoidetta vaihdettavasti, ne ovat itse asiassa kahta hyvin erilaista aurinkosuojaa.
Aurinkovoidetta
Aurinkosuojatuote on kemiallinen puolustus, joka tunkeutuu ihoon ja absorboi UV-säteet ennen kuin ne saavuttavat ja vahingoittavat ihokerroksia.
Jotkut aurinkovoiteet sisältävät avobentsonia, oksibentsonia ja para-aminobentsoehappoa (PABA), jotka ovat ainesosia absorboimaan auringon säteitä.
Aurinkovoidetta
Aurinkovoide on fyysinen tapa puolustautua ultraviolettisäteiltä (UV). Se istuu ihon päällä ja toimii esteenä. Tyypillisesti aurinkovoide sisältää sinkkioksidia tai titaanioksidia. Aurinkovoiteet ovat usein läpinäkymättömiä ja havaittavia, kun niitä levitetään iholle.
Monet aurinkosuojatuotemerkit tarjoavat yhdistelmän aurinkovoidetta ja aurinkovoidetta.
Pitäisikö minun käyttää aurinkovoidetta tai aurinkovoidetta?
Sekä aurinkovoidetta että aurinkovoidetta suojataan auringolta.
Ihosyöpäsäätiön mukaan ihotyypin tulisi kuitenkin olla huomioitava, kun valitset sinulle sopivan tuotteen.
Herkälle iholle altistuvat ihmiset suojaavat paremmin aurinkovoidetta sinkkioksidilla ja titaanidioksidilla. Näitä ainesosia löytyy tyypillisesti myös lapsille tarkoitetuista tuotteista, joilla on erilaiset aurinkosuojatuotteet.
Ihmiset, joilla on ihosairauksia, kuten ruusufinni tai allergialtinen iho, tulisi välttää tuotteita, jotka sisältävät hajusteita, säilöntäaineita ja oksibentsonia tai PABA: ta, joita esiintyy usein aurinkovoidoissa.
Ympäristötyöryhmä on myös varoittanut aurinkosuojaaineiden käytöstä oksibentsonilla, koska se voi aiheuttaa allergisen reaktion.
Ennen kuin kokeilet uutta aurinkovoidetta tai aurinkovoidetta, lue etiketti varmistaaksesi, että saat tarvitsemasi suojan ja vältä ainesosia, joille saatat olla herkkä.
Monet lääkärit suosittelevat aurinkosuojaaineita, jotka tarjoavat:
- SPF 30 tai enemmän
- laaja taajuussuoja
- vedenkestävyys
Mikä on SPF?
SPF on lyhenne aurinkosuojakertoimesta. Se osoittaa, kuinka hyvin tuote todella suojaa sinua auringon ultraviolettisäteiltä (UVB).
SPF-numero kertoo ajan, jonka kuluu ihon punoitumiseen altistettaessa aurinkoa suojattuna verrattuna siihen, kuinka kauan ilman suojaa.
Jos tuotetta käytetään täsmälleen ohjeiden mukaan, SPF 30 -tuotteella kestää aurinkoa 30 kertaa kauemmin ihon polttamiseen kuin suoraan suojaamattomalla iholla. Tuote, jolla on SPF 50, kestää 50 kertaa kauemmin.
Ihosyöpäsäätiön mukaan SPF 30: n sisältävä tuote antaa noin 3 prosenttia UVB-säteistä osua ihoosi, ja tuote, jossa on SPF 50, antaa noin 2 prosenttia.
Muut tärkeät etiketit
Saatat nähdä minkä tahansa seuraavista termeistä aurinkosuojatuotteissa:
Vedenkestävä
FDA ei enää salli valmistajien sanoa tuotteidensa olevan vedenpitäviä.
Etsi tuotteita, jotka ovat vedenkestäviä. Tämä tarkoittaa, että suojaus on tehokasta 40 minuutin ajan vedessä, minkä jälkeen levitys on tarpeen. Tuotteet, jotka on merkitty erittäin vedenkestäviksi, kestävät tyypillisesti 80 minuuttia vedessä.
Laaja kirjo
Laaja kirjo tarkoittaa, että tuote voi suojata sekä ultravioletti A (UVA) että UVB säteiltä.
Urheilu
FDA ei ole hyväksynyt tätä termiä aurinkosuojalle, mutta se on yleinen osoitus vesi- ja hikienkestävyydestä.
Herkkä iho
Vaikka FDA ei ole hyväksynyt termiä "herkkä iho" aurinkosuojalle, se on todennäköisesti osoitus siitä, että tuote on hypoallergeeninen eikä sisällä PABA: ta, öljyjä tai hajusteita.
Lue etiketti ennen käyttöä varmistaaksesi, että jokin näistä ainesosista voi ärsyttää ihoa.
Kolme syytä käyttää aurinkosuojaa
- Auringon UV-säteily on vakavin uhka ihosyövälle.
- Auringonpolttama on ihon solujen ja verisuonten vaurioituminen auringon UV-säteilyn vaikutuksesta. Toistuvat vahingot johtavat heikentyneeseen ihoon, joka helposti mustelmia.
- Vuonna 2013 valkoihoisilla naisilla tehdyssä tutkimuksessa pääteltiin, että UV-altistuminen voi olla vastuussa 80 prosentista näkyvistä kasvojen ikääntymisen merkkeistä. Ihon vanhenemisen merkkejä voivat olla ryppyjä, alentunut joustavuus, pigmentti ja tekstuurin hajoaminen.
UV-säteily
Auringonvalo sisältää näkyvän valon, lämmön ja UV-säteilyn. UV on jaettu kolmeen tyyppiin ja se luokitellaan aallonpituuden mukaan.
UVA
Noin 95 prosenttia maapallon pintaan saapuvasta UV-säteilystä on UVA: lla suhteellisen pitkä aallonpituus, joka voi tunkeutua ihon syvempiin kerroksiin.
Se on vastuussa välittömästä parkituksesta, ja se vaikuttaa myös ihon ryppyihin ja ikääntymiseen sekä ihosyöpien kehittymiseen.
UVB
Osittain ilmakehän estämä, keskiaallonpituinen UVB ei kykene tunkeutumaan syvemmälle kuin ihon pintakerrokset.
UVB on vastuussa viivästyneestä auringonpalvonnasta ja polttamisesta. Se voi myös parantaa ihon ikääntymistä ja edistää ihosyövän kehittymistä.
UVC
Lyhyt aallonpituus ultravioletti C (UVC) on täysin estetty maapallon ilmakehässä. Se ei ole huolenaihe auringonvalossa. Keinotekoiselle säteilylähteelle altistuminen voi kuitenkin olla vaarallista.
Kuinka voin suojautua auringon haitallisilta vaikutuksilta?
Pysyminen poissa auringosta on paras tapa suojata itseäsi, vaikka sitä voi olla vaikea tehdä.
Tässä muutama askel sen jälkeen, kun aurinkovoidetta ja aurinkovoidetta käytetään suojaamaan itseäsi:
- Vältä aurinkoa klo 10-15, kun UV-säteet ovat vahvimmat.
- Käytä aurinkolaseja, jotka suodattavat UV-valoa.
- Käytä suojavaatteita, kuten pitkiä housuja, pitkähihaisia paitoja ja laajakulmaista hattua.
Ottaa mukaan
Monissa aurinkosuojaaineissa on yhdistelmä aurinkovoidetta ja aurinkovoidetta, joten harkitse aikaa etiketin tarkistamiseen ennen tuotteen ostamista ja levittämistä.
Etsi tuotteita, jotka ovat SPF 30 tai uudempia, joilla on laaja spektrisuoja ja vedenkestävyys. Vältä tuotteita, jotka sisältävät ainesosia, joille ihosi voi olla herkkä.
Palamisen estämiseksi levitä aurinkosuoja-aineita uudelleen joka toinen tunti tai 40-80 minuutin välein vedessä olon tai hikoilun jälkeen.
