Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Se on jälleen kerran allergiakausi sekä sen aiheuttama tukkoisuus, aivastelu sekä nenän ja silmien kutina. Jos kärsit näistä oireista, niiden helpottuminen voi olla tehtäväluettelosi kärjessä.
Vaikka uudemmat käsikauppa-allergialääkkeet eivät tee sinusta yhtä uneliaisuutta kuin vanhemmat versiot tekivät, jotkut ihmiset kokevat edelleen uneliaisuutta ottamalla niitä.
Jos etsit vaihtoehtoja, nopea verkkohaku tuo usein esiin yhden allergian lievitykseen liittyvän termin: mehiläisten siitepöly.
Mehiläisten siitepölystä on esitetty monia väitteitä, mukaan lukien sellainen, joka pitää sen voimassa, voi todella saada allergiat häviämään kokonaan. Verkosta löydät paljon henkilökohtaisia suosittelut siitä, kuinka mehiläisten siitepöly voi parantaa allergiat lopullisesti.
Mutta onko se totta? Katsotaanpa, mitä tiedämme tällä hetkellä mehiläisten siitepölystä ja allergioista.
Auttaako mehiläisten siitepölyn ottaminen allergioita?
Vaikka tiedämme joistakin mehiläisten siitepölyn eduista, emme vieläkään tiedä paljon. Tosiasia on, että monista online-väitteistä huolimatta, että mehiläisten siitepöly voi poistaa allergiat kokonaan, ei ole vielä olemassa vahvaa tieteellistä näyttöä sen tukemiseksi.
Mehiläisten siitepölyn allergiaa parantavista ominaisuuksista kirjoittavat väittävät usein, että sinun on käytettävä paikallisten mehiläisten siitepölyä.
Ajattelutapa on, että koska se on peräisin paikallisista kasvilajeista, joille olet allerginen, paikallisesti tuotettu siitepöly suojaa immuunijärjestelmääsi reagoimasta samojen kasvien ilmassa tapahtuvalle allergeenialtistukselle, ehkä herkistämällä sinut siihen.
Tämä teoria on todistamaton. Mutta se ei myöskään voi satuttaa.
Mikä on mehiläisten siitepöly?
Mehiläisten siitepöly koostuu jauhemaisesta aineesta, jonka kasvit tekevät lisääntymiseen. Mehiläiset keräävät tämän jaloilleen ja ruumiilleen ja vievät sen takaisin pesään ravinnon lähteenä.
Mehiläisten siitepöly voi sisältää myös kukanektaria ja mehiläisten ruoansulatusentsyymejä. Antioksidanttien lisäksi se sisältää vitamiineja ja mineraaleja, entsyymejä, proteiineja ja hiilihydraatteja.
Kun mehiläiset palaavat kotiin keräämänsä siitepölyn kanssa, muut mehiläiset peittävät sen pienellä määrällä mehiläisvahaa ja hunajaa. Tätä kutsutaan "mehiläisleiväksi", ja se on pesäkkeen mehiläisten tärkein proteiinilähde.
Koska siitepölyjyvät kerätään monista erityyppisistä kasveista, mehiläisten siitepöly vaihtelee muodoltaan, väriltään ja ravintosisällöltään. Vaikka mehiläiset yleensä keräävät siitepölyä vain yhdestä kasvilajista kerrallaan, joskus ne keräävät sen monista erilaisista kukista.
Koska se on luonnollinen tuote, joka on aina erilainen maantieteellisen sijainnin ja kukkatyypin mukaan, on vaikea tietää tarkalleen, mitä mehiläisten siitepölyssä on.
Kuinka ottaa mehiläisten siitepölyä
Mehiläisten siitepölyä myydään luonnollisina rakeina, jotka voit mitata ja ottaa lusikalla. Voit myös sekoittaa sen muihin elintarvikkeisiin, kuten granolaan tai jogurttiin, tai tehdä smoothieita sen kanssa. Sillä on yleensä karvas maku, vaikka ihmiset, jotka käyttävät sitä säännöllisesti, näyttävät totuttavan siihen.
Sitä on saatavana myös kapseleina, ja saatat löytää sen tablettimuodossa yhdistettynä muihin asioihin, kuten kuninkaallinen hyytelö ja kukka-emäuute (rakenne, josta mehiläiset keräävät siitepölyä).
Jotkut ihmiset haluavat liottaa rakeita vedessä useita tunteja ennen niiden käyttöä. He väittävät, että tämä tekee mehiläisten siitepölystä helpommin sulavan.
Mehiläisten siitepölylle voi kuitenkin esiintyä allerginen reaktio, joten on parasta aloittaa hyvin pienellä määrällä varmistaaksesi, että se on turvallista sinulle. Jotkut suosittelevat sen testaamista asettamalla yksi rakeesi kielesi alle ensimmäistä kertaa kokeillessasi ja sitten rakentamalla sieltä yksi rake kerrallaan.
Jos koet allergiaoireita, lopeta sen käyttö heti! Jos sinulla on kapseleita tai tabletteja, avaa kapseli ja ota hyvin pieni määrä tai leikkaa veitsellä pieni osa tabletista testattavaksi.
Älä anna hunajaa alle 1-vuotiaille lapsille. On parasta neuvotella lääkärisi kanssa mehiläisten siitepölyn antamisesta alle 12-vuotiaille lapsille.
Jos käytät rakeita, sinun kannattaa jäähdyttää tai jäädyttää astia. Raaka mehiläisten siitepöly voi homehtua, jos sitä ei varastoida asianmukaisesti.
Jos saat kapseleita ja rakeita, niitä voidaan yleensä säilyttää huoneenlämmössä. Tarkista etiketistä haluamasi säilytysmenetelmä ja viimeinen käyttöpäivä.
Mistä löytää mehiläisten siitepölyä
Monet arvostetut suuret vähittäiskauppiaat, sekä tiili- että laasti- ja verkkokaupassa, myyvät mehiläisten siitepölyä. Löydät sen myös luontaistuotekaupoista ja yrttilisäkaupoista.
Jos lähelläsi on paikallisia mehiläistarhoja, saatat saada ne sinne, ja todennäköisesti löydät verkossa useita boutique-tyyppisiä kauppoja, jotka lähettävät sen sinulle.
Tietysti, jos mielestäsi on ihanteellista saada mehiläisten siitepölyä paikallisilta mehiläisiltä, sinun kannattaa etsiä mehiläishoitajaa läheltä. On kuitenkin syytä mainita, että vaikka saat paikallista mehiläisten siitepölyä, ei ole mitään takeita siitä, että se on valmistettu tietyistä kasveista, joille olet allerginen.
Yksi asia, jota mehiläisten siitepölyn kannattajat suosittelevat, on tietää, mistä siitepöly on peräisin. Jotta vältät maksamasta liikaa tai päätyäkseen huonompaan tuotteeseen, sinun on tiedettävä, keneltä ostat, ja varmista, että se on laillinen yritys.
Osta mehiläisten siitepölyä.
Mehiläisten siitepölyn edut
Tässä on joitain muita terveydellisiä hyötyjä mehiläisten siitepölyllä tiedetään olevan:
- Ravinteet. Mehiläisten siitepölyn tiedetään sisältävän tärkeitä ravintoaineita, kuten proteiineja, hiilihydraatteja, entsyymejä ja aminohappoja.
- Antioksidantit. Tietyt kehossa olevat kemikaalit, joita kutsutaan "vapaiksi radikaaleiksi", voivat aiheuttaa syöpää ja tyypin 2 diabetesta. Mehiläisten siitepöly sisältää merkittäviä määriä antioksidantteja, jotka auttavat torjumaan näitä vapaita radikaaleja.
- Suoja maksavaurioilta. Yksi vuoden 2013 tutkimus osoitti, että mehiläisten siitepöly oli hyödyllinen rottien maksavaurioiden parantamisessa.
- Tulehdusta estävät ominaisuudet. Mehiläisten siitepölyn on tieteellisesti osoitettu auttavan tulehduksessa, vastustuskyvyssä taudeille ja geneettisissä mutaatioissa.
- Helpotus rintasyöpäpotilaille. Yksi pieni vuoden 2015 tutkimus osoitti, että siitepöly voi vähentää kuumia aaltoja, yöhikoilua ja muita oireita, joita rintasyöpäpotilaat kokevat hoidon aikana.
- Haavan paranemista. Vuoden 2016 tieteellinen tutkimus osoitti, että mehiläisten siitepölystä valmistettu voide oli hyödyllinen parantamaan palovammoja.
Mehiläisten siitepölyn riskit
Joillakin ihmisillä on allergisia reaktioita mehiläisten siitepölyyn. Nämä voivat olla vakavia, joten ota asiat hitaasti, kun aloitat sen.
Sinun tulisi myös olla hyvin varovainen mehiläisten siitepölyn ottamisessa, jos:
- Olet allerginen mehiläisten pistelyille.
- Olet raskaana tai imetät. Ei tiedetä, onko mehiläisten siitepöly turvallinen vauvoille.
- Otat verenohennuslääkkeitä, kuten varfariinia (Coumadin). Tämä voi lisätä verenvuodon ja mustelmien riskiä.
Kuitenkaan ei tunneta olevan negatiivisia yhteisvaikutuksia muiden rohdosvalmisteiden tai elintarvikkeiden kanssa.
Alarivi
Mehiläisten siitepölystä on positiivisia ravitsemuksellisia etuja, ja sen tiedetään olevan hyödyllisiä tietyissä olosuhteissa. Paljon on kuitenkin vielä tuntematonta, mukaan lukien miten se vaikuttaa allergioihisi. Jos haluat kokeilla sitä, ole varovainen ja keskustele ensin lääkärisi kanssa ja osta se hyvämaineisesta lähteestä.
Monet, jotka käyttävät mehiläisten siitepölyä säännöllisesti allergioihin, vannovat sen, mutta näiden väitteiden vahvistamiseksi on tehtävä enemmän tutkimuksia.
