Yleiskatsaus
Niveltulehdussäätiön mukaan kihti vaikuttaa 4 prosenttiin amerikkalaisista aikuisista. Se koskee noin 6 miljoonaa miestä ja 2 miljoonaa naista Yhdysvalloissa.
Kihti tapahtuu, kun elimistössä on virtsahappoa. Jos sinulla on kihti, koet todennäköisesti tuskallista turvotusta nivelissäsi, erityisesti jaloissasi. Sinulla voi olla ajoittaisia kihtihyökkäyksiä tai flare-ups, joihin liittyy äkillinen kipu ja turvotus. Kihti voi myös johtaa tulehduksellisen niveltulehduksen kehittymiseen.
Onneksi on olemassa monia saatavilla olevia hoitoja, jotka auttavat sinua hallitsemaan kihtioireitasi, mukaan lukien:
- reseptilääke
- elämäntapamuutokset
- luonnolliset täydentävät hoidot
Yksi suosittu luonnollinen hoito kihdin puhkeamiseen on kirsikkamehu. Katsotaanpa, miten kirsikkamehua voidaan käyttää kihtioireiden hallintaan.
Kuinka kirsikkamehu hoitaa kihtiä?
Kirsikkamehu hoitaa kihdin puhkeamista vähentämällä virtsahapon määrää kehossa. Koska virtsahapon kertyminen aiheuttaa kihtiä, syynä on vain se, että kirsikkamehu voi estää tai hoitaa kihtiä.
Vuonna 2011 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että 100-prosenttinen kirsikkamehu vähensi merkittävästi seerumin virtsahappopitoisuutta osallistujille, jotka joivat 8 unssia mehua päivittäin neljän viikon ajan.
Virtsahappopitoisuutta ei voi alentaa vain kirsikkamehu - kirsikkamehutiiviste voi olla hyödyllinen myös kihdille.
Vuoden 2012 pilottitutkimuksessa havaittiin, että kirsikkamehutiivisteen kulutus alensi virtsahapon määrää kehossa. Yksi osa tutkimuksesta osoitti, että kirsikkauute oli virtsahappotasoja alentava tehokkaampi kuin granaattiomenakonsentraatti.
Tutkimuksen takautuvassa osassa havaittiin, että kun kirsikkamehutiiviste kulutettiin neljän kuukauden ajan tai pidempään, se vähensi merkittävästi kihdin puhkeamista.
Kihtipotilaille suunnattu verkkokysely ehdotti myös, että kirsikan saanti voi parantaa oireita. Kyselyyn vastanneista 43 prosenttia sanoi käyttäneensä kirsikkauutetta tai mehua kihtioireidensa hoitoon. Tutkimuksessa todettiin, että kirsikkalisäaineita käyttäneet ilmoittivat huomattavasti vähemmän leimahduksia.
Tämä tutkimus on tietysti rajallinen, koska se perustuu tutkittaviin ilmoittamaan omista oireistaan. Silti tulokset ovat lupaavia.
Yksi kattavimmista kihtiä ja kirsikkamehua koskevista tutkimuksista tehtiin vuonna 2012. Tutkimuksessa tarkasteltiin 633 kihtipotilasta. Tutkijat havaitsivat, että vähintään 10 kirsikan kulutus päivässä vähensi kihtihyökkäysten riskiä 35 prosentilla. Kirsikoiden ja allopurinolin yhdistelmä, lääkitys, jota usein käytetään virtsahapon vähentämiseen, vähensi kihtihyökkäysten riskiä 75 prosentilla.
Tutkimuksen mukaan kirsikat vähentävät virtsahappoa, koska ne sisältävät antosyaaneja, mikä antaa kirsikoille niiden värin. Antosyaaneja esiintyy myös muissa hedelmissä, kuten mustikoissa, mutta mustikan kulutuksen vaikutuksista kihtiin ei ole lopullista tutkimusta.
Antosyaaneilla on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia, mikä tekee kirsikkamehusta luonnollisen tulehdusta estävän. Tämä voi auttaa helpottamaan kihtiin liittyvää turvotusta.
Kuinka paljon sinun pitäisi ottaa?
Huolimatta siitä, että tutkimus viittaa vahvasti siihen, että kirsikkamehu voi hoitaa kihtiä, ei ole vielä vakioannosta. Kuluttamasi kirsikkamehun määrän tulisi riippua oireidesi voimakkuudesta.
Niveltulehdussäätiö ehdottaa syömisen kourallinen kirsikoita tai juomisen lasillisen kirsikkaista kirsikkamehua päivässä, koska käytettävissä oleva tutkimus havaitsi parannuksia ihmisissä, jotka joivat lasin päivittäin.
On kuitenkin aina parasta keskustella lääkärisi kanssa ennen minkään hoidon aloittamista, koska he saattavat pystyä antamaan sinulle tarkempia ohjeita annostuksesta.
Mitkä ovat mahdolliset haittavaikutukset?
Ellei olet allerginen kirsikoille, sinulla on epätodennäköistä, että sinulla on haittavaikutuksia. On kuitenkin tärkeää syödä kaikki maltillisesti - kirsikat eivät ole poikkeus. Ripuli on mahdollista, jos juot liikaa kirsikkamehua tai syöt liian monta kirsikkaa.
Kuinka paljon kirsikkamehua on liikaa? Tätä on vaikea sanoa, koska se riippuu omasta ruoansulatuskanavastasi. Kuten mainittiin, yhden lasin päivässä pitäisi olla riittävä kihdin hoitoon aiheuttamatta sivuvaikutuksia. Jos sinulla on haittavaikutuksia, kirjoita ne muistiin ja keskustele niistä terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
Nouto
Jos haluat lisätä lisää kirsikoita ruokavaliosi, voit tehdä sen useilla eri tavoilla. Sinä pystyt:
- juo kirpeää kirsikkamehua
- lisää kirsikoita jogurttiin tai hedelmäsalaattiin
- sekoita kirsikat tai kirsikkamehu smoothieen
Saatat jopa haluta nauttia terveellisestä kirsikkajälkiruokasta.
Vaikka kirsikkamehu voi auttaa parantamaan kihtioireitasi, sen ei pitäisi korvata määrättyjä lääkkeitä.
Lääkäri saattaa määrätä useita lääkkeitä kihdin hoitoon, mukaan lukien:
- tulehduskipulääkkeet
- kortikosteroidit
- lääkitys kivun vähentämiseksi
- lääkitys, joka vähentää tai eliminoi virtsahappoa kehossasi, kuten allopurinoli
Lääkityksen ohella lääkäri saattaa ehdottaa muutamia elämäntapamuutoksia kihtioireiden parantamiseksi. Tähän voisi sisältyä:
- vähentää alkoholin saantia
- tupakoinnin lopettaminen, jos tupakoit
- ruokavalion parantaminen
- harjoittelu
Kirsikkamehu voi täydentää määrättyjä lääkkeitä ja elämäntapamuutoksia. Kuten aina, on tärkeää neuvotella lääkärisi kanssa ennen minkään luonnollisen hoidon aloittamista.
-and-should-you-take-it.jpg)
