Mitä odottaa, kun olet piilevässä (varhaisessa) työvaiheessa

Saatat tietää, että piilevä kyky määritellään piilotetuksi kyvyksi. No, piilevässä työvaiheessa on vähän samaa piilotettua elementtiä - se on synnytyksen alku, kun asiat liikkuvat, mutta voivat silti olla melko epäselviä.

Mikä on piilevä vaihe?

Piilevässä (tai "varhaisessa") työvaiheessa alat tuntea supistuksia, kun kohdun seinämien lihakset alkavat toimia. Nämä supistukset painostavat kohdunkaulaa ja auttavat sitä avautumaan hitaasti tai OB: n kielellä laajentumaan.

Supistukset auttavat myös kohdunkaulaa pehmenemään, lyhentämään ja ohentumaan. OB: t kutsuvat tätä häviämistä. Sinulla voi vielä olla tapoja mennä, mutta laajentuminen ja häviäminen antavat hyvän alun.

Mistä tiedät, kun piilevä vaihe on alkanut?

Mietitkö, kuinka tiedät, että piilevä vaihe on alkanut? Et ole yksin pitkällä laukauksella. Tämä on luultavasti odottavien äitien ykkönen kysymys työvoimasta yleensä.

Jotkut onnekkaat naiset saattavat huomata, että tuskin havaittavat twingit, joita he ovat tunteneet parin viime viikon aikana, ovat todella tehneet taikaa ja auttaneet laajentamaan ja sammuttamaan kohdunkaulan.

Muut naiset saattavat ymmärtää, että kohdunkaula on muuttunut, kun he tuntevat lieviä tai kohtalaisia ​​supistuksia, jotka kestävät 30-45 sekuntia tai vähemmän.

Nämä supistukset voidaan sijoittaa säännöllisesti noin 20 minuutin välein.

Ne voidaan myös sijoittaa epäsäännöllisesti.

He voisivat lähestyä asteittain.

Tai he voisivat lopettaa kokonaan.

Skenaarioita on runsaasti - tarpeeksi, jotta pääsi pyörii! (Tai anna sinulle halu tavoittaa suklaata.)

Mitä tapahtuu piilevän vaiheen aikana?

Joten mitä todella tapahtuu? Ajattele kohdunkaulasi 3-4 cm: n pituisena lihaksena, joka yhdistää emättimesi kohtuun. Kohdunkaulasi on normaalisti tiukasti kiinni, mutta se avautuu pienen osan joka kuukausi päästääksesi kuukautiskierron läpi.

Kun olet raskaana, tiukasti suljettu kohdunkaula estää tartunnan pääsemästä kohtuun ja pitää vauvasi turvallisesti paikallaan. Eli kunnes supistuksesi alkavat.

Vaikka olet kiireinen miettimään, tuntuuko tämä supistuksilta, kohdunkaulasi muuttaa muotoa ja aukko alkaa näkyä. Kun kätilösi kertoo, että olet 3-4 cm laajentunut, he kertovat sinulle, että aukkosi on suunnilleen Oreo-evästeen kokoinen.

Tässä on se, mitä saatat huomata (tai ei välttämättä) piilevässä vaiheessa:

• kipu, joka on samanlainen kuin kouristelut, kun sinulla on kuukautisia
• selän ja reiden kipu
• tarve juosta vessaan suolen liikkumista varten
• kirkas tai veriraidallinen purkaus (hyvästele limakorkki, joka tukki kohdunkaulan avaamisen viimeisten 9 kuukauden aikana)
• repeämäsi kalvosi - mutta huomaa, että vain 8-10 prosenttia naisista havaitsee, että vesi rikkoutuu ennen kuin he siirtyvät aktiiviseen työvaiheeseen

Kuinka kauan piilevä vaihe kestää?

Toinen yleinen kysymys: "Kuinka piilevä vaihe on alkanut, kuinka kauan se kestää?" Se riippuu. Jotkut naiset tuntevat nämä "ouch" supistukset päiviä, toiset vain tunteja.

Tässä on hyvä uutinen: Yleensä ensimmäisen syntymän synnyttäminen kestää eniten (12-18 tuntia). Asiat nopeutuvat seuraavien syntymien kanssa (8-10 tuntia). Mutta heads up: Ei ole kultaista standardia työn suhteen, ja jokainen syntymä on tarina itselleen. Odota odottamatonta, ja olet matkalla!

Mikä auttaa kipua (ja ahdistusta) vastaan?

Olet selviytynyt noista supistusten aalloista, ja nyt se on yhä vaikeampi. Itse asiassa se todella sattuu!

Tunnet todennäköisesti olevan innoissaan ja peloissaan samanaikaisesti. Se on normaalia, kun aiot tuoda uuden elämän maailmaan etkä tiedä tarkalleen, miten se tapahtuu.

Pysyminen rauhallisena tässä vaiheessa (kyllä, se voidaan tehdä) ja oikeiden toimenpiteiden toteuttaminen kivun hallitsemiseksi auttavat työsi etenemään onnistuneesti. Tässä on joitain asioita, jotka voivat auttaa kipua ja ahdistusta.

Mitä tehdä:

• Jos työ alkaa yöllä, yritä pysyä sängyssä ja nukkua niin, että säilytät voimasi myöhempää aikaa varten.
• Pysyä kiireisenä. Luultavasti et halua puhua pienestä säästä, mutta voit haluta hemmotella pesimisen vaistoasi ja suoristaa talon tai kokata aterian.
• Pysy liikkeellä. Kävely auttaa siirtämään työvoimaasi pitkin. Jos haluat auttaa sitä entisestään, kävele hitaasti ylös ja alas joitain vaiheita.
• Ota lämmin (ei kuuma) kylpy tai suihku auttaaksesi sinua rentoutumaan - varsinkin jos käytät ostamaasi ylellistä suihkugeeliä juuri näihin erityisiin hetkiin.
• Pysy hydratoituna. Vaikka et ehkä halua syödä paljon, jatka nesteiden juomista. Valitse vesi, urheilujuomat tai rypälemehu.
• Syö vain kevyitä ruokia. Paahtoleipä, keksejä ja hedelmiä ovat hyviä valintoja. Etkö halua syödä? Se on hieno myös.
• Hengittää. Muistatko ne hengitysharjoitukset, jotka olet oppinut synnytysluokissa? Pienessä vuonna 2013 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että kaikki eivät ole tuulia. Joten mene eteenpäin ja laita ne käyttöön. Pyydä syntymäpartneriasi hengittämään kanssasi. Harjoittamisen (vaiheisiin putoamisen) lait tarkoittavat, että sovitat hengitysmallisi kumppanisi hengityksen rauhoittavaan rytmiin edes ymmärtämättä sitä.

Mitä käyttää:

• Pyydä doulaa tai syntymäpartneriasi painostamaan aluetta tennispalloilla. He voivat myös hieroa alaselääsi.
• Hyppää kevyesti synnyttävään palloon lievittämään selän ja vatsan kipua.
• Tarkastellaan transkutaanista sähköhermostimulaatiokonetta (TENS), joka on pieni sähkölaite, joka lähettää pieniä sähköimpulsseja tyynyjen kautta, joita levität tuskalliselle alueelle. Piston tunne voi auttaa estämään kehostasi aivoihisi lähetettyjä kipusignaaleja. Vuoden 2012 tutkimus osoitti, että TENS-koneet voivat auttaa vähentämään alaselän kipua raskauden aikana.

Milloin soittaa lääkärillesi tai kätilölle

Olet odottanut 9 kuukautta näitä hetkiä. Mutta olet silti epävarma, onko aika soittaa lääkärillesi. Tässä on luettelo, joka voi auttaa sinua päättämään, että on aika:

• Tunnet ahdistusta. Avun saaminen ahdistuneina antaa sinulle varmuuden, jota tarvitset pysyäksesi rentona.
• Luulet, että kalvosi ovat repeytyneet.
• Olet ajastanut supistuksesi, ja ne ovat lopulta säännöllisiä - noin 3 kertaa 10 minuutin välein.

Jos huomaat jotain seuraavista kolmesta asiasta, sinun tulee myös soittaa lääkärillesi ASAP:

• Kalvojen rikkoutuessa vapautuvan lapsiveden on oltava kirkasta tai paljon vaaleampi kuin virtsa. Vihreänkeltainen sävy tarkoittaa, että mekonium on värittänyt lapsivesisi. Tämä vaatii lääkärin huomiota.
• Olet melko varma, ettet voi enää tuntea vauvasi liikkuvan. Yritä kannustaa liikkumista syömällä tai juomalla jotain makeaa. Jos et edelleenkään tunne mitään liikettä, soita.
• Näet merkittävää verenvuotoa. Tämä voi olla merkki istukan ongelmasta.

Kuinka tietää, että olet siirtymässä seuraavaan vaiheeseen

Seuraavaksi tulee aktiivinen työvaihe. Tiedät olevasi siellä, kun supistuksesi muuttuvat säännöllisemmiksi, vahvemmiksi ja kestävät jopa minuutin.

Huomaat, että supistukset nousevat huipulle ja sitten laskevat. Käytä supistusten välistä aikaa lepoon ja valmistaudu seuraavaan aaltoon. Tässä vaiheessa kohdunkaula avautuu edelleen noin 7 senttimetriin, tomaatin kokoon.

Nouto

Vaikka synnytyksen alkaminen on jännittävää, saatat myös olla ahdistunut. Mutta katsokaa ympärillesi - jokaisen nähdäksesi henkilön syntyi hämmästyttävä nainen, joka todennäköisesti käsitteli samoja hermoja kuin sinä läpi.

Olet liittymässä hämmästyttävien äitien joukkoon. Sinulla on tämä.