Liikunta on tärkeää kaikille ikäryhmille, myös vanhemmille aikuisille.
Fyysisesti aktiivisena pysyminen voi auttaa ylläpitämään liikkuvuutta ja fyysistä toimintaa, kohottamaan mielialaasi ja helpottamaan päivittäisten toimintojesi suorittamista.
SilverSneakers on terveys- ja kunto-ohjelma, joka tarjoaa pääsyn kuntosalille ja kuntoilutunteja vanhemmille aikuisille. Se kuuluu joidenkin Medicare-suunnitelmien piiriin.
SilverSneakers-osallistujien vuonna 2019 tekemässä tutkimuksessa todettiin, että henkilöillä, joilla oli enemmän kuntosalikäyntejä, oli itsensä ilmoittamat fyysisen ja mielenterveyden pisteet.
Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja SilverSneakersista, jonka Medicare suunnittelee kattavan, ja paljon muuta.
Mikä on SilverSneakers?
SilverSneakers on terveys- ja kunto-ohjelma, joka on tarkoitettu erityisesti yli 65-vuotiaille aikuisille.
Se sisältää seuraavat edut:
- osallistuvien kuntosalitilojen, mukaan lukien kuntoilulaitteet, uima-altaat ja kävelyreitit, käyttö
- kunto-oppitunnit, jotka on suunniteltu erityisesti kaiken ikäisille aikuisille, mukaan lukien kardioharjoitukset, voimaharjoittelut ja jooga
- pääsy online-resursseihin, mukaan lukien harjoitusvideot sekä ravitsemus- ja kunto-vinkit
- osallistujien tukevan yhteisön edistäminen sekä henkilökohtaisesti että verkossa
SilverSneakersilla on tuhansia osallistuvia kuntosaleja valtakunnallisesti. Löydät lähelläsi olevan sijainnin käyttämällä SilverSneakers-verkkosivuston ilmaista hakutyökalua.
Kunto-ohjelmien käyttö voi parantaa yleistä terveydentilaa ja alentaa terveydenhuollon kustannuksia.
Yksi tutkimus seurasi SilverSneakers-osallistujia kahden vuoden ajan. Vuoteen 2 mennessä todettiin, että osallistujilla oli pienemmät terveydenhuollon kokonaiskustannukset kuin myös pienemmät terveydenhuoltokustannusten nousut kuin osallistujiin.
Kattaako Medicare SilverSneakers?
Jotkut osan C (Medicare Advantage) suunnitelmat kattavat SilverSneakers. Lisäksi jotkut Medigap (Medicare -lisäosa) -suunnitelmat kattavat myös sen.
Jos suunnitelmasi kattaa SilverSneakers-ohjelman, voit rekisteröityä siihen SilverSneakers-verkkosivustolla. Rekisteröitymisen jälkeen saat SilverSneakers-jäsenkortin, jossa on jäsenetunnus.
SilverSneakers -jäsenillä on pääsy mihin tahansa ohjelmaan osallistuvaan kuntosaliin. Voit ilmoittautua valitsemallesi kuntosalille jäsenkorttisi avulla. Tämän jälkeen voit käyttää kaikkia SilverSneakers-etuja ilmaiseksi.
Vinkkejä parhaan Medicare-suunnitelman valitsemiseen tarpeisiisiJoten miten voit valita tarpeisiisi sopivan Medicare-suunnitelman? Noudata seuraavia vinkkejä aloittaaksesi:
- Ajattele terveystarpeitasi. Koska kaikilla on erilaiset terveystarpeet, on tärkeää miettiä, millaisia terveys- tai lääkintäpalveluja tarvitset tulevana vuonna.
- Katso kattavuusvaihtoehtoja. Vertaa eri Medicare-suunnitelmien kattavuutta terveystarpeisiisi. Keskity suunnitelmiin, jotka vastaavat näihin tarpeisiin tulevana vuonna.
- Harkitse kustannuksia. Kustannukset voivat vaihdella valitsemasi Medicare-suunnitelman mukaan. Kun tarkastelet suunnitelmia, mieti esimerkiksi vakuutusmaksuja, omavastuuosuuksia ja kuinka paljon pystyt maksamaan taskusta.
- Vertaa osan C ja osan D suunnitelmia. Jos tarkastelet osa C- tai D-suunnitelmaa, muista, että kattama sisältö vaihtelee kunkin suunnitelman mukaan. Vertaa eri suunnitelmia huolellisesti virallisella Medicare-sivustolla ennen kuin päätät yhdestä.
- Tarkista osallistuvat lääkärit. Jotkut suunnitelmat edellyttävät, että käytät terveydenhuollon tarjoajaa heidän verkkoonsa. Varmista ennen ilmoittautumista, että tarkistat onko terveydenhuollon tarjoajasi mukana suunnitelman verkossa.
Mitkä Medicare-osat kattavat SilverSneakers?
Alkuperäinen Medicare (osat A ja B) ei kata kuntosalin jäsenyyksiä tai kunto-ohjelmia. Koska SilverSneakers kuuluu tähän luokkaan, Original Medicare ei kata sitä.
Kuntosalijäsenyydet ja kunto-ohjelmat, mukaan lukien SilverSneakers, sisältyvät usein lisäetuna Medicare Part C -suunnitelmiin.
Medicaren hyväksymät yksityiset vakuutusyhtiöt tarjoavat näitä suunnitelmia.
C-osan suunnitelmat sisältävät A- ja B-osien kattamat edut. Niillä on myös tyypillisesti lisäetuja, kuten hammas-, näkö- ja reseptilääkkeiden kattavuus (osa D).
Jotkut Medigap-käytännöt kattavat myös kuntosalin jäsenyydet ja kunto-ohjelmat. Kuten osan C suunnitelmat, yksityiset vakuutusyhtiöt tarjoavat Medigap-suunnitelmia. Medigap-suunnitelmat auttavat kattamaan kustannukset, joita Original Medicare ei tee.
Paljonko Silver Sneakers maksaa?
SilverSneakers -jäsenet voivat käyttää mukana olevia etuja ilmaiseksi. Sinun on maksettava kaikesta, mitä ei ole SilverSneakers-ohjelmassa.
Jos et ole varma siitä, mitä tietyllä kuntosalilla on, kysy varmasti.
Lisäksi on tärkeää huomata, että käytettävissäsi olevat erityiset mukavuudet ja luokat voivat vaihdella kuntosalin mukaan. Saatat joutua etsimään osallistuvaa kuntosalia, joka vastaa sinun kuntotarpeitasi.
Vinkkejä ilmoittautumiseen MedicareenIlmoittaudutko Medicareen seuraavaksi vuodeksi? Seuraa alla olevia vinkkejä ilmoittautumisprosessin helpottamiseksi:
- Tarvitseeko sinun rekisteröityä? Jos keräät jo sosiaaliturvaetuuksia, sinut ilmoitetaan automaattisesti Original Medicare -ohjelmaan (A ja B osat), kun olet oikeutettu. Jos et kerää sosiaaliturvaa, sinun on kirjauduttava sisään.
- Tiedä, milloin avoin ilmoittautumisjakso on. Tämä on aika, jonka aikana voit ilmoittautua Medicare-suunnitelmiin tai tehdä niihin muutoksia. Joka vuosi avoin ilmoittautuminen on 15. lokakuuta - 7. joulukuuta.
- Vertaa suunnitelmia. Medicare Part C- ja D-suunnitelmien kustannukset ja kattavuus voivat vaihdella suunnitelmittain. Jos harkitset osaa C tai D, muista verrata useita alueellasi saatavilla olevia suunnitelmia, ennen kuin valitset yhden.
Alarivi
SilverSneakers on erityisesti ikääntyneille tarkoitettu kunto-ohjelma. Se sisältää:
- pääsy kuntosalille
- erikoistuneet kunto-oppitunnit
- online-resursseja
SilverSneakers-edut tarjotaan jäsenille ilmaiseksi. Jos haluat käyttää kuntosali- tai kuntoilupalveluita, jotka eivät sisälly SilverSneakersiin, joudut maksamaan niistä.
Alkuperäinen Medicare ei kata kuntosalin jäsenyyksiä tai kunto-ohjelmia, kuten SilverSneakers. Jotkut Medicare Part C- ja Medigap-suunnitelmat kuitenkin tekevät.
Jos olet kiinnostunut SilverSneakersista, tarkista, sisältyykö se suunnitelmaasi vai mihin tahansa harkitsemasi suunnitelmaan.
.jpg)
