Paintballin avulla voit nauttia laadukkaasta ajasta ystävien kanssa samalla kun harrastat liikuntaa. Mutta jos olet uusi paintball-pelaaja, pelissä on yksi näkökohta, jota et voi odottaa: loukkaantuminen.
Paintball on turvallinen peli, suurimmaksi osaksi. Mutta koska siihen liittyy maalipallojen ampuminen vastustajaa kohtaan, on olemassa pienien vammojen, kuten mustelmien ja kuoppien, riski. Tämä voi tapahtua kaikille, joita ei ole suojattu kunnolla.
Ennen kuin osallistut paintball-peliin, varmista, että tiedät eron paintball-mustelmien ja kolojen välillä sekä siitä, miten näitä vammoja hoidetaan ja vältetään.
Paintball welts vs. paintball mustelmat
Jotkut ihmiset käyttävät termejä welts ja mustelmat keskenään, mutta näiden kahden välillä on eroja. Molemmat tapahtuvat iskuista iholle, kuten lyödä paintballilla pelin aikana.
Paintball-kuori on kuitenkin kohonnut merkki, joka muodostuu iholle osuman jälkeen. Mustelmat ovat toisaalta purppuraa tai ruskehtavaa merkkiä, joka johtuu veren vuotamisesta vahingoittuneesta kapillaarista ihon alle.
Ero ulkonäössä on se, kuinka voit erottaa paintball-kuoren paintball-mustelmasta. Ihoa ei nosteta vain paintball-kuorella. Saatat myös huomata pieniä punaisia kuoppia kohonneessa osassa ihoa, ja ihosi voi olla turvonnut. Jos sinulla on mustelmia, ihosi alla on värimuutoksia, jotka voivat levitä vähitellen.
Sekä kuopat että mustelmat voivat olla kivuliaita tai arpoja kosketuksessa. Ihon tulehdus voi jatkua useita päiviä tai kunnes mustelma tai kuori katoaa.
Hoitovaihtoehdot paintball-mustelmille ja kuopille
Vaikka paintball-mustelmat ja paintball-hitsaukset häviävät vähitellen itsestään muutamassa päivässä tai viikossa, kotihoito voi auttaa ihoa korjaamaan itsensä aikaisemmin. Hoidon tavoitteena on vähentää turvotusta ja rauhoittaa kipua.
Nämä merkit ovat erilaisia, mutta voit käyttää samoja parantamistekniikoita sekä tulehduksen, turvotuksen että värimuutosten helpottamiseksi.
Tässä on joitain hoitovinkkejä seurattavaksi:
1. Pese vahingoittunut alue
Ennen hoidon antamista pese paintball-mustelmat tai welt lämpimällä saippuavedellä. Tämä poistaa mahdollisen lian, roskat ja veren haavasta. Alueen pitäminen puhtaana auttaa myös estämään ihoinfektiota.
Kuivaa mustelma tai welt varovasti liinalla. Älä käytä alkoholia avoimeen haavaan, muuten ihosi voi palaa tai pistää.
2. Levitä lämmin tai kylmä pakkaus
Kylmän pakkauksen levittäminen paintball-kuoreen tai mustelmiin auttaa supistamaan ihon alla olevia verisuonia. Tämä minimoi verenkierron ja auttaa lievittämään mustelmia ja turvotusta.
Kun pystyt hallitsemaan mustelmia ja turvotusta, vaihda kuumaan tai lämpimään pakkaukseen. Lämpö voi lievittää tulehdusta ja rauhoittaa kipua. Levitä kuuma tai kylmä pakkaus 15 minuutin välein. Anna ihosi levätä vähintään tunnin ajan ennen pakkauksen levittämistä.
3. Ota käsikauppalääkkeet
Vakava paintball-mustelma tai -kuori voi olla tuskallista. Kun pakkaus ei lievitä kipua, ota OTC-lääkkeitä, kuten asetaminofeeni (tylenoli) tai ibuprofeeni (Motrin).
Noudata pakkauksen ohjeita.
4. Nosta kärsivää aluetta
Pidä mustelmoitunut tai haavoitettu kehosi osa - kuten käsivartesi tai jalkasi - koholla, jos mahdollista. Korotus auttaa rajoittamaan verenkiertoa vahingoittuneelle alueelle, mikä voi vähentää turvotusta ja tulehdusta. Pinoa tyynyt päällekkäin ja aseta sitten jalkasi tai käsivartesi tyynyjen päälle.
5. Liota Epsom-suolaan
Arkuus on normaalia paintball-pelin jälkeen. Jos sinulla on kipeä, lisää puoli kupillista Epsom-suolaa kylpevesiisi ja liota noin 20 minuuttia rentouttamaan kipeitä lihaksia ja vähentämään ihon tulehdusta.
Epsom-suolan liotus ei välttämättä poista mustelmia tai haavoja, mutta se voi lievittää niiden aiheuttamaa kipua.
6. Ajankohtaiset luonnolliset lääkkeet
Ajankohtaisen K-vitamiinin voiteen käyttö voi auttaa ihoa parantumaan, jos sinulla on mustelmia ja turvotusta sen jälkeen, kun olet lyönyt paintballilla. Tämä on tehokasta, koska K-vitamiini auttaa verihyytymistä ja vähentää verenvuotoa ihon alla. Tutkijat ovat havainneet, että aloe veran ja K-vitamiinin levittäminen mustelmiin tai kuoreen voi myös vähentää kipua ja tulehdusta.
Vuonna 2010 tehdyssä tutkimuksessa yrtti-arnikan havaittiin myös vähentävän tulehdusta ja turvotusta. Se auttoi myös mustelmia parantumaan nopeammin. Voit ostaa arnika-voidetta. Noudata pakkauksen ohjeita voiteen levittämiseksi.
Noidanpähkinän tulehdusta estävät vaikutukset iholla voivat myös antaa tilapäistä kivunlievitystä ja edistää paranemista.
Kuinka estää paintball-mustelmia ja kuoppia
Paras tapa estää paintball-mustelmia ja hiertymiä on välttää isku urheilua harrastettaessa. Tämä voi olla helpompaa sanoa kuin tehdä. Joten on tärkeää käyttää riittävästi suojavaatteita pitämään ihosi turvassa.
Tässä on joitain vinkkejä mustelmien ja kuoppien syntymisen estämiseksi:
- Älä altista ihoasi. Käytä pitkähihaisia paitoja, housuja ja saappaita.
- Käytä pehmustetta tai pukeudu useisiin kerroksiin vaatteita. Tämä vähentää paintballin voimaa ihoa vasten.
- Käytä kypärää. Pään suojaaminen paintballilta on tärkeää.
- Älä unohda suojalasejasi. Paintball-iskut eivät vahingoita vain ihoa, ne voivat myös vahingoittaa silmiäsi, jos niitä ei ole suojattu.
- Muuta vartaloasentoa. Tämä voi auttaa välttämään useita osumia samassa paikassa.
Näkymät paintball-mustelmille
Paintball-mustelmat ja hiilet voivat olla tuskallisia, mutta ihosi lopulta paranee. Weltin tai mustelman parantumiseen kuluva aika vaihtelee trauman laajuudesta riippuen.
Tyypillisesti kuopat paranevat nopeammin kuin mustelmat. Welt voi kadota vähitellen muutamassa päivässä, mutta mustelmien parantuminen voi kestää jopa kaksi viikkoa. Mustelmat muuttuvat kevyemmiksi, kunnes ne eivät enää ole havaittavissa.
Jatka sillä välin kotona käytettäviä korjaustoimenpiteitä, kunnes ihosi puhdistuu.
Mustelmat ovat yleensä vaarattomia, mutta sinun tulisi kääntyä lääkärin puoleen, jos mustelmat ovat erittäin kivuliaita tai jos sinulla on vaikeuksia nivelten siirtämisessä.
