Seksuaalisuus on tärkeä osa elämää, ja kun asiat eivät mene hyvin tällä alalla, tiedämme, että elämänlaatu kärsii.
Seksuaalisella toimintahäiriöllä voi olla jopa suurempi rooli henkisessä hyvinvoinnissa kuin vamman vakavuus. Silti se on edelleen aihe, josta MS-potilaat keskustelevat harvoin terveydenhuollon tarjoajiensa kanssa.
Eräässä tutkimuksessa raportoidaan, että "seksuaalinen toimintahäiriö (SD) on tuskallinen, mutta silti ilmoitettu ja alidiagnosoitu häiriön oire".
Mikä aiheuttaa seksuaalisen toimintahäiriön MS: ssä?
MS-tautia sairastavien naisten seksuaalisten ongelmien syyt on jaettu kolmeen kuvaavaan ryhmään.
Ensisijainen seksuaalinen toimintahäiriö
Orgasmiset toimintahäiriöt, mukaan lukien viivästynyt ja / tai vähemmän miellyttävä orgasmi sekä vähentynyt sukupuolielinten tunne, vähentynyt voitelu ja heikentynyt libido, ovat joitain oireita, jotka johtuvat aivojen ja aivorungon osien vaurioista, jotka hallitsevat näitä toimintoja.
Toissijainen seksuaalinen toimintahäiriö
Joissakin tapauksissa suorien vaurioiden ulkopuoliset syyt voivat vaikuttaa seksuaalisuuteen. Tähän sisältyisi kipua, väsymystä ja virtsarakon ja suoliston hallintaan liittyviä asioita.
Tertiäärinen seksuaalinen toimintahäiriö
Tämä luokitus keskittyy seksuaalisen toimintahäiriön sosiaalisiin ja henkilökohtaisiin syihin, mukaan lukien huono itsetunto, mielialahäiriöt (kuten masennus) ja suhdeongelmat.
Mielenkiintoista on, että jotkut oireet voivat johtua suoraan MS-vaurioista, mutta jotkut seksuaaliset ongelmat voivat olla yleisempiä ja vaikuttavat silti MS-potilaisiin.
5 tapaa parantaa seksielämääsi
Suoraan MS: hen liittyvien hoitojen tutkiminen sekä väestön keskuudessa yleiset oireet voivat olla hyödyllisiä elämänlaadun parantamiseksi, kun se liittyy sukupuoleen ja läheisyyteen.
Puhu siitä
Yhteys ja fyysinen läheisyys ovat tärkeitä tyydytyksen ja hyvinvoinnin kannalta.
Vaikeinta voi olla tämän aiheen esitteleminen terveydenhuollon tarjoajalle, mutta tieto siitä, että lääketieteellisistä syistä ja tehokkaasta hoidosta on olemassa, voi helpottaa keskustelua.
Kaikkien terveydenhuollon tarjoajien tulisi ymmärtää hyvinvoinnin rooli yleisessä terveydentilassa - ja tiedämme, että seksuaalinen läheisyys on merkittävä tekijä yleisterveydelle monille ihmisille.
Keskustelun löytäminen ja aloittaminen voi olla vaikeaa, ja joskus perusterveydenhuollon tarjoajalla ei ehkä ole vastauksia tai resursseja.
Tällöin voit löytää alueellesi seksuaalivalmentajan, seksuaalineuvojan tai seksiterapeutin American Seksuaalikasvattajien, neuvonantajien ja terapeuttien yhdistyksen (AASECT) kautta.
Opi kehostasi
Koulutus voi olla niin voimaannuttavaa. Orgasmin luonteen ja klitoriksen roolin ymmärtäminen voi auttaa sinua oppimaan sinulle miellyttävää.
Itsestimulaatio on yksi tällainen tapa oppia, mikä tuntuu parhaalta. Onko kevyt kosketus tai vibraattorin varovainen käyttö sinulle parhaiten? Tämän alueen etsintä voi palvella kahta tarkoitusta: tarjota nautintoa ja auttaa sinua löytämään mitä nautit.
Halutessasi voit sitten välittää nämä havainnot kumppanillesi.
Hanki apua virtsarakon ongelmiin
MS-potilaat välttävät usein läheisyyttä kumppanin kanssa, koska pelkäävät toivottua virtsan menetystä. Joissakin tapauksissa tämä voi olla asia, joka saa heidät etsimään ammattitaitoista apua virtsarakon hallintaan.
Urologi voi pystyä tarjoamaan lääkkeitä tai hoitoa yliaktiiviselle virtsarakolle. Jos käytät katetria, tyhjennä virtsarakko juuri ennen läheisyyttä vuotojen välttämiseksi.
Lantionpohjan lihasten vahvistaminen voi auttaa. Tämä voi olla toinen kerta puhua kumppanisi kanssa, koska he eivät välttämättä ole yhtä huolestuneita kuin sinä. Pyyhe allasi voi olla kaikki tarpeellinen, jotta voit tuntea olosi mukavammaksi.
Aiheeseen liittyvät: 6 fysioterapian innoittamaa liikuntaa MS-virtsarakon ongelmiin
Sijoita itsesi tietoon, suunnitelmaan - ja tyynyihin
Suunnittelu eteenpäin saattaa näyttää vievän jonkin verran spontaanisuuden hauskaa, mutta sukupuolen "treffin" suunnittelu voi itse asiassa lisätä halua.
Jos väsymys on ongelma, harkitse päivämäärän asettamista aamulle tai iltapäivälle. Jos odotat päivämäärääsi iltaan asti, harkitse hieman enemmän omavaraisuutta sinä päivänä. Yritä käydä lämpimässä kylvyssä tai nukkua keskipäivällä energian säästämiseksi.
Jos sinulla on emättimen kuivumista, kokeile erilaisia voiteluaineita löytääksesi sinulle sopivan. Voiteluaineet eivät ole yhtä kokoa kaikille, joten jos yksi tyyppi ei toiminut hyvin, älä anna periksi! Tee jonkin verran tutkimusta ja katso, mitä muuta on saatavilla - ja pidä se sitten kädessä päivämääräiltoina.
Jos sinulla on selän tai lantion kipua, kokeile lisätä joitain tyynyjä polvien alle tai selän taakse. Voit menestyä paremmin pystyssä, tuetussa asennossa.
Harkitse lantionpohjan PT: tä
Lantionpohjan fysioterapia on erittäin tehokas hoito seksuaaliseen toimintahäiriöön.
Siihen sisältyy lantionpohjan harjoituksia (mukaan lukien Kegels), motorista uudelleenkoulutusta (mukaan lukien lantionpohjan lihasten rentoutumisen oppiminen) ja muita yksityiskohtia, kuten sähköstimulaatio.
Multiple Sclerosis Journal -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että lantionpohjan PT auttoi parantamaan kiihottumista, emättimen voitelua ja seksuaalista tyydytystä. Tämä havaittiin elektrostimulaation kanssa tai ilman.
Alarivi
Terve seksuaalisuus on ainutlaatuinen yksilökokemus, jolla on positiivisia terveysvaikutuksia keholle ja mielelle. Kokemus voi kehittyä ja muuttua monien elämänvaiheidemme aikana, mukaan lukien muokkaaminen terveydentilan mukaan.
Avoin vuoropuhelu terveydenhuollon tarjoajien kanssa voi tarjota työkalut tämän tärkeän elämänkohdan ylläpitämiseen ja vaalimiseen.
Erin Glace, PT, MSPT, PRPC, on lantion terveysasiantuntija, jolla on yli 25 vuoden kokemus lantionpohjan ongelmista kärsivien ihmisten hoidossa. Hän on keskittynyt intohimonsa ja käytäntönsä innovatiivisten ja kattavien lantion terveysohjelmien kehittämiseen. Vuonna 2019 Erin aloitti Mommy Care PT: n tehtävänä parantaa naisten elämää verkkokoulutuksen avulla valmistautumisesta ja toipumisesta raskaudesta ja synnytyksestä.
