Migreeni on muutakin kuin vain päänsärky. Näihin jaksoihin liittyy voimakasta sykkivää tai sykkivää kipua. Usein tämä tuntuu tietyllä pään alueella. Jaksot voivat kestää 4 - 72 tuntia. Niihin voi liittyä pahoinvointia, oksentelua ja herkkyyttä valolle ja äänelle.
Migreeni vaikuttaa yli 10 prosenttiin maailman väestöstä, ja naiset kokevat sen kolme kertaa todennäköisemmin kuin miehet. Vuoden 2018 Migreeni Amerikassa -tutkimuksen mukaan 69 prosenttia migreeniä sairastavista kokee myös niskakipua jakson aikana.
Niskakivun ja migreenin välinen yhteys on jo kauan todettu. Viimeaikaiset tutkimukset osoittivat, että niskakipu on yleensä migreenin oire eikä syy.
Migreeni on tyypillisesti peräisin aivoista. Kohdunkaulan aiheuttamat päänsäryt voivat myös aiheuttaa niskakipua, mutta ne juurtuvat kaulan selkärankaan tai kallon pohjaan.
Migreenin aiheuttaman niskakivun hoito
On olemassa useita teorioita siitä, miksi saatat kokea niskakipua migreenin kanssa. Yksi on se, että migreeni voi vaikuttaa trigeminokervikaalikompleksiin, aivojen osaan, joka sisältää kasvoihin ja yläkaulaan liittyviä kipuhermoja.
Muut tutkijat uskovat, että tuki- ja liikuntaelimistön ongelmat (kuten huono ryhti ja nivelsairaudet) voivat laukaista migreenin aktivoimalla yläkaulan hermoja.
Tarkkaa yhteyttä migreenin ja niskakivun välillä ei tunneta. Tämän vuoksi on vaikeampaa tietää, miten migreenistä johtuvaa niskakipua hoidetaan. Itse asiassa siihen liittyvän niskakivun hoito voidaan parhaiten saavuttaa hoitamalla itse migreeniä.
Lääkitys
Ihannetapauksessa migreeniä tulisi hoitaa mahdollisimman aikaisin (kun ne alkavat). Silloin he todennäköisimmin reagoivat lääkitykseen. Vaihtoehtoja ovat epäspesifiset migreenihoidot, kuten:
- ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID)
- metoklopramidi (Reglan), pahoinvointilääke
- migreenikohtaiset hoidot, kuten triptaanit, ditaanit ja gepantit
Kotihoito
Tutkimus on tunnistanut useita potentiaalisia kotihoitovaihtoehtoja sekä migreenille että niskakivulle. Nämä sisältävät:
- välttämällä elintarvikkeita ja juomia, jotka ovat tunnettuja migreenin laukaisijoita, mukaan lukien nitraatit, alkoholi ja kaikki prosessoidut
- levittämällä laventeliöljyä temppeleihin ja hengittämällä 15 minuutin ajan
- akupainanta
- akupunktio
- levittämällä piparminttuöljyä otsaan ja temppeleihin
- lisäämällä inkiväärijauhetta teetä
- jooga
- yrittää biopalaute
- lisäämällä runsaasti magnesiumia sisältäviä ruokia ruokavalioon
- viikoittaisen hieronnan aikataulu
- venyttely
- transkutaaninen sähköinen hermostimulaatio (TENS)
Pahoinvointi
Pahoinvointi on yleistä migreenin aikana. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että noin neljännes kaikista migreeni-ihmisistä käsittelee pahoinvointia. Tunnet tämän todennäköisemmin, kun tietyt aivojen osat - rostralinen selkäydin ja perikvaduktalinen harmaa - aktivoituvat.
Migreeniin liittyvän pahoinvoinnin hoito voidaan saavuttaa myös parhaiten hoitamalla migreeni ensin. Tässä tapauksessa inkivääri on löydetty tutkimusten avulla potentiaalisena luonnollisena hoitona sekä migreenille että pahoinvoinnille.
Ehkäisy
Kun olet oppinut, mikä aiheuttaa migreenisi, saatat pystyä välttämään jaksot. Jos haluat oppia nämä laukaisijat, sinun on seurattava oireitasi ja kiinnitettävä huomiota malleihin.
Yleisiä migreenin laukaisijoita ovat:
- jotkut elintarvikkeet, kuten suklaa, juusto, pähkinät, sitrushedelmät ja jalostettu liha
- alkoholia
- sää, erityisesti ilmanpaineen muutokset
- sähkömagneettiset kentät
- kirkkaat valot ja auringonvalo
- voimakkaat tuoksut
Milloin lääkäriin
Migreeni on usein heikentävä. Sinun tulisi nähdä lääkäri tai päivittää lääkäriisi migreenitapahtumista. Älä sivuuta muita usein esiintyviä päänsärkyä tai päänsärkyä, joka häiritsee jokapäiväistä elämää.
Migreeni voi vaatia matkaa päivystykseen, jos:
- se johtuu päävammasta tai onnettomuudesta
- sinulla on vaikeuksia puheen kanssa
- koet hämmennystä tai persoonallisuuden muutoksia
- näkösi on epäselvä
Migreenin ja siihen liittyvän niskakivun helpotuksen löytäminen alkaa nähdä terveydenhuollon tarjoaja. Yhdessä voit luoda hoitosuunnitelman.
-stretch---the-most-common-mistake-in-the-best-shoulder-stretch.jpg)
