Uusi äiti on raskasta työtä. Voit tuntea olevasi väsynyt ja tyhjentynyt päivittäin. Jos kuitenkin tunnet olosi huonoksi, se ei välttämättä johdu vain unettomista öistä.
Mastiitti on rintakudoksen tulehdus, joka on yleistä imettäville äideille. Itse asiassa yhdellä kymmenestä äidistä voi kehittyä se imetyksen aikana. Rintakivun ja lämmön ohella voi kehittyä flunssankaltaisia oireita ja jopa infektio, jos et käsittele sitä viipymättä.
Oletko huolissasi siitä, pystytkö jatkamaan imetystä? On hyviä uutisia! Sinun ei tarvitse lopettaa. Vauvan usein ruokkiminen voi todella auttaa ratkaisemaan sen, joten sinusta tuntuu paremmalta nopeammin.
Näin voit havaita utaretulehduksen merkit ja hoitaa sitä kotona, sekä joitain huomautuksia siitä, milloin sinun pitäisi hakeutua lääkäriin.
Related: Mikä on rintainfektio?
Mikä on utaretulehdus ja mikä sen aiheuttaa?
Mastiitti on rintakudoksen tulehdus. Se voi edetä bakteeri-infektioksi, jos sitä ei hoideta heti.
Mastiitti voi vaikuttaa vain yhteen rintaan kerrallaan tai - toisinaan - molempiin. Jos imetät, sitä kutsutaan imetyksen utaretulehdukseksi.
Yleensä utaretulehdus alkaa, kun maito varmuuskopioidaan tietylle rintasi alueelle, kerääntyy ja sitten tarttuu. Näin voi käydä, jos olet jatkuvasti mukana. Vaihtoehtoisesti bakteerit voivat päästä rintaan halkeilevien nännien ja muun ihoärsytyksen kautta.
Muita utaretulehduksen syitä ovat:
- paine rintoihin
- liiallinen stressi
- vieroitus liian nopeasti
- ylitarjonta
Samaan aikaan oireita ovat:
- rintojen kipu, turvotus, punoitus ja / tai lämpö
- purkautuminen nänneistä
- kova kokkare rintakudoksessa
- säryt, vilunväristykset, uupumus ja muut flunssan kaltaiset oireet
- vähentynyt maitotuotanto sairastuneessa rinnassa
- kuume
Riskitekijöitä ovat esimerkiksi utaretulehdus, murtuneet nännit tai tiukka rintaliivit. Saatat myös todennäköisemmin kehittää utaretulehduksen, jos vauva ei tartu kunnolla, sinulla on huono ravinto tai tupakoit.
Muista, että oireet voivat kehittyä ilman paljon varoitusta. Joten, jos tunnet olosi pois - kiinnitä huomiota.
Kotihoito utaretulehdukseen
Ota yhteyttä lääkäriisi tai imetyskonsulttiin, jos epäilet, että sinulla on utaretulehdus. Jotkut asiat, joita voit tehdä kotona, voivat auttaa selvittämään sen ennen kuin se etenee vakavaksi infektioksi. Siitä huolimatta, jos kotihoidot eivät näytä auttavan ensimmäisten 24-48 tunnin aikana, sovi tapaamisesi lääkärisi kanssa.
1. Lepo
Vanhan hyvän TLC: n saaminen on kriittistä, kun sinulla on utaretulehdus. Voi tuntua mahdottomalta olla seisokkeja vastasyntyneestä huolehtimisen aikana, mutta yritä parhaasi pysyä sängyssä tai muuten hidastaa päivittäistä rytmiä.
Jos mahdollista, harkitse kumppanisi ottamista muutaman päivän poissaolosta tai pyydä apua hyvän ystävän tai perheenjäsenen pariksi päiväksi, jotta voit keskittyä huolehtimaan sinusta.
Älä tunne syyllisyyttä - imetys voi olla vaikeaa. Tarvitset loput parantua.
2. Usein imetys
Kun olet sängyssä, yritä halata vauvasi kanssa ja tarjota rintaa mahdollisimman usein tai vähintään joka toinen tunti päivällä. Muista aloittaa epämukavalta puolelta, mutta tarjoa molemmat puolet, jotta toinen ei tartu. Vauvat pyrkivät imemään kovemmin rehun alussa, ja tämä imu auttaa poistamaan tukoksia ja puhdistamaan utaretulehduksen.
Voit huolestua siitä, että utaretulehdus vaikuttaa jotenkin maitoon. Asiantuntijoiden mukaan maitosi on kuitenkin turvallista kuluttaa vauvaa. Lisäksi imetys usein ja maidon vapaan virtaamisen pitäminen voivat olla yksi parhaista puolustuskeinoistasi.
3. Vaihda syöttöasentoja
Haluat ehkä myös muuttaa tapaa, jolla pidät vauvaa ruokintaistuntojen aikana. Jos käytät tavallisesti kehtoasennusta, kokeile jalkapallotilaa tai kyljessä olevaa sänkyä. Asentosi muuttaminen muuttaa imukulmaa, kun vauva ruokkii, ja se voi auttaa irrottamaan kanavat.
- Sivulla makaa: Makaa puolellasi vauva kyljellään rintaasi kohti. Tue vauvaa yhdellä kädellä ja toisella kädelläsi tarjoa rinta vauvallesi. Kun pienokaisesi on lukittunut, voit tukea päätäsi vapaalla käsivartellasi ja vetää vauvasi toisella lähemmäs kehoasi.
- Jalkapallon pidätys: Pidä vauvaa kyljesi kyynärpään ollessa taipunut. Esimerkiksi, jos haluat ruokkia vasemman rinnan, pidä vauvaa vasemmalla käsivarrella / kädellä. Tarjoa vasenta rintaa oikealla kädellä, kun ohjaat vauvan päätä vasemmalla kädellä.
La Leche League International kannustaa imettäviä äitejä kokeilemaan mahdollisimman monta asentoa utaretulehduksen helpottamiseksi. He jopa suosittelevat vauvan ruokkimista polvillaan polvillaan ja roikkuvat rinnat lapsesi yläpuolella. Mikä tahansa toimii, eikö?
Lisäksi monet imetyskonsultit ehdottavat, että imetät vauvan leuka osoittamalla tulppaan liitettyä kanavaa.
Aiheeseen liittyvät: 4 parasta imetysasentoa sinulle ja vauvalle
4. OTC-kipulääkkeet
Sinun ei tarvitse elää kivun, kuumeen ja tulehduksen kanssa. Monet OTC-lääkkeet, kuten tylenoli (asetaminofeeni) tai Advil (ibuprofeeni), ovat turvallisia imettäville äideille ja voivat antaa sinulle kaivattua helpotusta. Kysy lääkäriltäsi tai apteekista, jos et ole varma, mitä lääkkeitä on turvallista käyttää imetyksen aikana.
Ota vain yksi näistä lääkkeistä kerrallaan, ellei lääkäri sano, että se on OK. Lue aina tarrat varmistaaksesi, että käytät vain ehdotettua annosta.
5.Kaali lehdet
Olet luultavasti kuullut, että kaali lehdet voivat auttaa monia imetysvaivoja. Mastiitin kanssa he voivat tehdä ihmeitä kivusta ja tulehduksesta. Itse asiassa tutkimus paljasti, että viileät kaali-lehdet ovat yhtä tehokkaita kuin kuumat kompressit rintojen epämukavuuden ja tukkeutumisen kannalta.
Tässä on yksinkertainen ohje:
- Jäähdytä puhtaat, kuivat vihreät kaali-lehdet jääkaapissasi. Saatat olla hyödyllistä leikata ne kokoon, joka sopii parhaiten rintoihisi.
- Peitä koko rintasi kaalinlehdillä - paitsi nännit, jotka sinun pitäisi jättää paljaiksi. Voit myös liputtaa lehdet löysään rintaliiveihin, jos se on helpompaa.
- Poista kaali lehdet 20 minuutin kuluttua (tai kun ne lämpenevät).
- Pese rinnat ja kuivaa varovasti. Heitä sitten käytetyt lehdet pois (ja käytä tuoreita, jos päätät toistaa tämän prosessin).
Toista tämä käsittely enintään 3 kertaa päivässä 20 minuutin ajan. Kaalilehtiä käytetään myös maitotuotteiden kuivumisessa - joten jos aiot jatkaa imetystä, muista noudattaa tätä aikaohjetta eikä ylittää sitä.
Jos haluat muuttaa asioita, voit kokeilla kuumaa pakkaa tai käydä lämpimässä suihkussa.
Aiheeseen liittyvä: Imettävän äidin opas kaalinlehtien käytöstä
6. Eteeriset öljyt
Tutkimukset osoittavat, että eteeriset öljyt voivat auttaa myös utaretulehduksessa. Esimerkiksi teepuuöljy sisältää terpinen-4-oli-nimistä yhdistettä, jolla on antibakteerisia, sienilääkkeitä ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Voit levittää öljyä paikallisesti laimentamalla sitä kantajaöljyllä, kuten oliivi- tai manteliöljyllä.
Teepuuöljy voi olla myrkyllistä nieltynä, joten muista huuhdella rintasi alueet, jotka saattavat joutua suoraan kosketukseen vauvan suun kanssa imetyksen aikana. Pidä pullo myös poissa vauvan ulottuvilta.
7. Rintojen hieronta
Jotta tämä tekniikka olisi tehokkain, tee se, kun ruokit vauvaa ja nännisi suuntaan. Aloita peukalolla kärsivän alueen yläpuolella ja paina tiukasti, kun suuntaat kohti näntääsi. Jos et tiedä tarkalleen missä hieroa, tutustu vain alueisiin, jotka ovat kovia tai paakkuisia.
Jos hieronta tuntuu hyvältä, voit myös hieroa rintojasi kylvyssä tai suihkussa. Liikuta sormiasi samaan alaspäin kohti nänniäsi. Voit myös kokeilla hierontaa tukkeutuneiden maitokanavien yläpuolella ja sitten käsien ilmentämistä paineen tai tukoksen lievittämiseksi.
Aiheeseen liittyviä: 5 rintahieronnan etua
8. Valkosipuli
Raaka valkosipuli voi toimia laajakirjoisena antibioottina ja stimuloida immuunijärjestelmää. Edut perustuvat valkosipulin luonnollisiin antimikrobisiin ominaisuuksiin. Ne jauhetut valkosipulipillerit, jotka näet päivittäistavarakaupan hyllyillä, eivät toimi aivan yhtä hyvin, joten tarvitset raakaa valkosipulia.
Pilko muutama neilikka pienempiin paloihin ja niele ne kuten pilleri. Etkö pidä tällaisesta voimakkaasta mausta? Harkitse sen pesemistä appelsiinimehulla tai maidolla makuun.
9. C-vitamiini
Tämä vitamiini auttaa haavan paranemista ja auttaa täydentämään antioksidantteja kehossa. Tutkimukset osoittavat jopa, että C-vitamiini auttaa nautojen utaretulehdusten hoidossa. Siitä huolimatta tarvitaan lisää inhimillistä tutkimusta.
Varmista kuitenkin, että välität lääkärisi täydennyskäytön varmistaaksesi, että se ei ole vuorovaikutuksessa käyttämiesi lääkkeiden kanssa.
Toinen tapa lisätä C-vitamiinia rutiiniin on syödä enemmän C-vitamiinipitoisia ruokia, mukaan lukien:
- appelsiinit
- punaiset paprikat
- kiivi
- parsakaali
- Ruusukaali
- perunat
- kukkakaali
- tomaatit
Related: 7 vaikuttavaa tapaa, jolla C-vitamiini hyödyttää kehoasi
10. Nesteytys
Jos olet epävarma, juo enemmän vettä. Nesteytystarpeesi lisääntyvät merkittävästi imetyksen aikana. Saatat jäädä jälkeen tajuamatta edes sitä.
Runsaan veden juominen auttaa pitämään maitotarjonnan ajan tasalla. Enemmän maitoa tarkoittaa enemmän ruokintaistuntoja ja enemmän mahdollisuuksia tukkia ja epämukavuutta.
Asiantuntijat suosittelevat juomaan 13 kupillista nestettä joka päivä, jos imetät. Sinun ei tarvitse vain siemailla vettä. Voit sisällyttää maitoa, mehua, yrttiteetä, kahvia ja soodaa rutiiniin - kohtuullisesti.
Aiheeseen liittyviä: 12 yksinkertaista tapaa juoda enemmän vettä
Milloin mennä lääkäriin utaretulehdukselle
Jos sinulla on edelleen oireita tai huolenaiheita 1 tai 2 päivän yrittämisen jälkeen parantua kotona, ota yhteyttä lääkäriisi. Saatat tarvita antibiootteja infektion puhdistamiseksi. Lääkäri voi määrätä imetykselle turvallisen lääkityksen, jotta voit jatkaa imettämistäsi parantuessasi.
Varoitusmerkit:
- kuume, joka on vähintään 38,3 ° C
- mätä tai veri äidinmaitoon
- punaiset raidat rintaan (areolasta kainaloon)
- punaiset, kuumat tai turvonnut rinnat
- halkeillut nännit, joissa on infektion merkkejä
- vilunväristykset ja muut pahenevat flunssankaltaiset oireet
Yleensä, jos et tunne paremmin ja - tunnet sen sijaan huonommin, on hyvä nähdä lääkäri. Ilman hoitoa infektio voi edetä paiseeksi, joka on mädän kokoelma rintaan. Lääkärisi on tyhjennettävä paise, ja se voi jopa vaikuttaa kykysi imettää tartunnan saaneesta rinnasta.
Related: Subareolaarinen rintojen paise
Nouto
On monia asioita, joita voit tehdä ensimmäisten utaretulehduksen oireiden yhteydessä. Joten käy läpi yllä oleva luettelo ja toivottavasti jokin auttaa sinua tuntemaan itsesi paremmin ASAP. Jos ei, älä epäröi soittaa lääkärillesi ja tarkistaa. Antibiootit voivat auttaa eikä välttämättä tarkoita sitä, että sinun on lopetettava imetys.
Jos olet altis toistuville utaretulehduksille, harkitse itsellesi työkalupakki, kun se iski. Voit myös kutsua imetyskonsulttia selvittääkseen, onko imetysrutiinissasi jotain, josta voit säätää, mikä voi auttaa.
