Jään levittäminen kehon alueelle terveystarkoituksiin tunnetaan kylmähoitona tai kylmähoitona. Sitä käytetään rutiininomaisesti kontuusionesteiden hoidossa:
- lievittää kipua vähentämällä hermoston toimintaa väliaikaisesti
- vähentää turvotusta vähentämällä verenkiertoa
- nopeuttaa toiminnallista palautumista edistämällä pehmytkudosten paranemista
Jääkasvojen tai "ihon jäätymisen" kannattajat ehdottavat, että sitä voidaan käyttää:
- poistaa turvotusta, erityisesti silmien ympärillä
- vähentää öljyisyyttä
- helpottaa aknea
- rauhoittaa auringonpolttamaa
- vähentää turvotusta ja tulehdusta, mukaan lukien ihottumat ja hyönteisten puremat
- vähentää ikääntymisen merkkejä, kuten ryppyjä
- lisää ihon terveellistä hehkua
Näitä väitteitä tukee vain anekdootti näyttö. Ei ole olemassa lopullista kliinistä tutkimusta, joka osoittaisi, että jääkasvot pystyvät vastaamaan näihin olosuhteisiin.
Jatka lukemista, jos olet edelleen utelias tästä suositusta kasvohoidosta. Kerromme sinulle lisää siitä, mukaan lukien jään levittäminen kasvoillesi, vaihtoehtoiset ainesosat jääkuutioille ja parhaat käytännöt.
Kuinka levittää jäätä kasvoillesi
Jääkasvojen kannattajat ehdottavat neljän tai viiden jääpalan pyörittämistä pehmeällä puuvillakankaalla. Sitten he suosittelevat peitettyjen jääpalojen käyttämistä hieromaan kasvojasi varovasti pyörivin liikkein minuutin tai kahden ajan.
Pyöreä hieronta voidaan suorittaa muutaman kerran päivässä:
- leuka
- leuka
- huulet
- nenä
- posket
- otsa
Jääkasvojen oletetut edut
Jää paisuneille silmille
Mayo Clinic ehdottaa, että voit vähentää laukkuja silmiesi alla levittämällä kylmää pakkaa alueelle lievällä paineella muutaman minuutin ajan. Jääkasvojen kannattajat suosittelevat vedestä valmistettujen jääkuutioiden tai kofeiinipitoisen juoman, kuten teen tai kahvin, käyttöä.
Vuoden 2013 tutkimuksen mukaan kofeiini voi tunkeutua ihoon ja lisätä verenkiertoa.
Jää aknelle
Puolustajat käyttävät ihon jäätymistä aknen hoitoon ehdottavat, että se voi hidastaa tulehdusta ja minimoida ihohuokoset liiallisen öljytuotannon vähentämiseksi.
Jos käytät jääkasvoja aknen hoitoon, vaihda jäätäsi ja kääreesi usein, jotta vältät bakteerien leviämisen kasvosi osasta toiseen.
Jään ei tarvitse olla jäätynyttä vettä
Jotkut luonnollisen parantamisen kannattajat ehdottavat jääkuutioidesi veden korvaamista muilla ainesosilla, kuten aloe veralla ja vihreällä teellä. Anekdotiset todisteet viittaavat siihen, että näistä ainesosista valmistetut jääpalat voivat hienosäätää kasvohoitoa erityisolosuhteisiin.
Aloe-jää
Luonnollisessa terveysyhteisössä aloe veraa käytetään useisiin ihosairauksiin. Kansallinen täydentävän ja integroivan terveyden keskus sanoo kuitenkin, ettei ole riittävää tieteellistä näyttöä aloe-haavan parantamiseksi haavojen parantamiseksi tai muussa sen suositussa käyttötarkoituksessa.
Anekdotiset todisteet viittaavat siihen, että jäädytetty aloe säilyttää parantavan voimansa ja voi rauhoittaa auringonpolttamaa ja aknea. Tämän käytännön kannattajat sanovat, että jos sinulla ei ole jäädytettyä aloe-ainetta, voit levittää aloe-geeliä ihollesi ennen kuin teet säännöllistä jäähoitoa.
Vihreää teetä jäätä
Useat tutkimukset, mukaan lukien yksi vuodelta 2013, julkaistu British Journal of Pharmacology, viittaavat siihen, että vihreän teen katekiinit ovat antiviraalisia ja antibakteerisia.
Jääkasvojen kannattajat ehdottavat, että vihreästä teestä valmistettujen jääpalojen käyttö voi yhdistää kasvosi jään edut viruksia ja bakteereja tappaviin ominaisuuksiin.
Vinkkejä kasvojen jäätymiseen
Ennen kuin kokeilet jääkasvoja, keskustele lääkärisi tai ihotautilääkäriisi kanssa. Heillä voi olla joitain huolenaiheita tai ehdotuksia ihosi kunnosta, mahdollisesti käyttämistäsi lääkkeistä ja nykyisestä terveydentilasta.
Jos saat vihreän valon terveydenhuollon tarjoajalta, tässä on joitain suositeltavia vinkkejä noudatettavaksi:
- Käytä erillistä jääalustaa kuutioille, joita käytät kasvoillesi. Puhdista se jokaisen käytön jälkeen.
- Pese kasvosi aina ennen jäätymistä.
- Pidä puhdas pesulappu tai pyyhe kädessä pyyhkimään ylimääräinen neste, joka saattaa tippua kasvoistasi.
- Käytä kangasta tai jotain muuta estettä jään ja ihosi välillä. Tämä suojaa käsiäsi ja kasvojasi.
- Vältä jään pitämistä ihollasi liian kauan. Pitkäaikainen altistuminen jäätymislämpötiloille voi johtaa jääpaloon.
Miksi jääkasvot ovat niin suosittuja?
Kasvojen ihon jäätymisen suosio on helppo selittää. Jos sopii profiiliin terveyden villitys, mukaan lukien:
- Se on halpaa.
- Se on helppo tehdä.
- On olemassa anekdootteja todisteita.
- Sitä käsitellään laajalti Internetissä.
- Se on luonnollista, ei kemiallisesti perustuvaa.
- Se esitetään loogisena, järkevänä käytäntönä.
Ottaa mukaan
Kasvojen ihon jäätyminen on erittäin suosittua. Vaikka kliininen tutkimus ei tue sitä, on olemassa anekdoottista näyttöä siitä, että siitä voi olla hyötyä useissa olosuhteissa, kuten aknessa ja turvotetuissa silmissä.
Monet käytännön kannattajat ehdottavat jääkuutioiden valmistamista eri ainesosilla, kuten aloe ja vihreä tee, vastaamaan erityisiä ihonhoitotarpeita.
Jos harkitset jäähoitoja, keskustele ensin ideasta terveydenhuollon tarjoajan kanssa. He voivat selvittää, onko kasvojesi jäätyminen sopiva nykyiseen terveydentilaasi ja mitä lääkkeitä, etenkin ajankohtaisia, sinulle on määrätty.
-prevention-12-tips-and-strategies.jpg)
