Pitkäaikainen savukkeiden haju ei ole vain haiseva, vaan myös vaarallinen terveydelle. Kolmannen käden savuksi tunnettu vaatteisiin, ihoon, hiuksiin ja ympäristöön tarttuva savukehaju sisältää aktiivisia kemiallisia aineita, joihin on liittynyt useita terveysongelmia, kuten:
- syöpä
- äkillinen lapsikuoleman oireyhtymä (SIDS)
- krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD)
Jos tupakoit, olet todennäköisesti tottunut hajuun etkä ymmärrä kuinka voimakas se on. Jos haluat päästä eroon savukkeiden hajusta, auttaa tupakoimattomia nuuskemaan tilanne. Paras tapa poistaa kolmannen käden savun haju on tietysti poistaa savukkeet elämästäsi.
Ehkä olet äskettäin lopettanut tupakoinnin ja haluat poistaa kaikki jäljet itsestäsi ja kodistasi. Tai olet äskettäin ostanut auton, jonka edellinen omistaja oli tupakoitsija. Tai olet viettänyt illan savuisessa uima-altaassa ja haluat lopettaa hajun kuin savuinen uima-allas.
Syyt kolmannen käden savun poistamiseen ovat loputtomat. Jatka lukemista oppiaksesi puhdistusaineista, jotka auttavat sinua pääsemään eroon savukkeiden hajusta ja myrkyllisistä jäännöksistä.
Kuinka tupakansavu imeytyy ihoon, hiuksiin ja hengitykseen
Savukkeiden savu vaikuttaa siihen, miten iho, hiukset ja vartalo haisee sekä sisältä että ulkopuolelta.
Ulkopuolella tupakansavu kerää karsinogeenisen jäännöksen kaikkeen siihen kosketukseen, myös hiuksiin ja ihoon. Et ehkä tunne sitä, mutta se on siellä, mikä vapauttaa savuisen hajun.
Nikotiinin imeytyminen sekä keuhkoihin että ihon läpi vaikuttaa myös hikirauhasiin. Nikotiini saa sinut hikoilemaan enemmän ja pilaa hikoasi. Jos hikoilet voimakkaasti, ihosi alkaa tuoksua röyhkeältä savulta.
Tupakansavu peittää suun, ikenien, hampaiden ja kielen sisäpuolen. Kuten tupakoitsijaa koskaan suudelleet tupakoimattomat kertovat, savukkeet saavat hengityksesi ja suusi hajuiksi ja maistumaan likaiselta tuhkakupilta.
Seuraavat ratkaisut auttavat poistamaan osan savukkeiden hajusta ihosta, hiuksista ja hengityksestä.
Savukkeiden hajun poistaminen iholta
- Pese kätesi. Savukkeen pitäminen saa sormesi hajuiksi. Voit poistaa tämän pesemällä kätesi heti tupakoinnin jälkeen. Lisää tl ruokasoodaa kämmenessä oleviin nestemäisiin nestesaippuisiin, sekoita yhteen ja hiero voimakkaasti lämpimän veden alla. Kiinnitä huomiota kynsien alla olevaan ihoon ja kunkin sormen väliseen alueeseen.
- Peittää. Mahdollisen määrän ihon peittäminen tupakoinnin aikana auttaa pitämään hajun poissa iholta.
- Puhdista kasvosi. Kasvojen puhdistusaineiden käyttö kasvoillasi auttaa poistamaan tupakansavun jäännökset, vaikka tämä tarkoittaa myös sitä, että sinun on korjattava kaikki meikkisi, joita käytät.
- Käytä käsien desinfiointiainetta. Jotkut tupakoitsijat käyttävät alkoholipohjaista käsienpuhdistusainetta kaikilla altistuneen ihon alueilla. Tämä poistaa jonkin hajun, vaikka se voi myös polttaa tai ärsyttää herkkää ihoa, eikä sitä tule käyttää silmien ympärillä.
- Käydä suihkussa. Voi olla epäkäytännöllistä käydä kylvyssä tai suihkussa jokaisen savukkeen jälkeen, mutta muista kylpeä niin usein kuin pystyt, varsinkin hikoilemisen jälkeen.
Savukkeiden hajun poistaminen hiuksistasi
Jos olet koskaan jättänyt savuisen ympäristön vain palataksesi vanhentuneeseen savukkeiden hajuun, kun pää osuu tyynyyn, tiedät kuinka paljon savukarvat voivat imeä.
- Huuhtele ja toista. Hiusten peseminen ja hoitaminen on paras tapa poistaa savukkeiden haju. Tämä koskee myös parta ja viikset.
- Suihkuta kuivalla shampoolla. Jos et voi pestä hiuksiasi, kuivashampoolla voi vähentää savukkeiden hajua.
- Tartu kuivausrumpuun. Voit myös yrittää hieroa kuivausrumpua hiuksillesi, korvillesi ja niskaasi. Varmista, että hiero koko hiuspäätäsi, mukaan lukien alapuoliset kerrokset.
Savukkeiden hajun poistaminen hengityksestäsi
- Harjaa hampaasi. Paras tapa poistaa haju on tupakointi, harjaus, hammaslankaa, suuhuuhtelua ja kielenpuhdistimen käyttö jokaisen savukkeen jälkeen. Hampaiden harjaaminen jokaisen savukkeen jälkeen auttaa myös vähentämään tahroja, joita terva ja nikotiini voivat aiheuttaa hampaille.
- Kokeile imeskelytablettia. Kovat karkit, yskätipat, hengitysmintut ja purukumi voivat myös auttaa pitämään hajun kurissa.
Muista, että savukkeet aiheuttavat nenän sisäosan hajua, mikä voi myös vaikuttaa hengityksen hajuun.
Savukkeiden hajun poistaminen vaatteistasi
Vaikka menetkin tupakoimaan ulos, sinun on pakko tuoda tupakan tuoksu takaisin sisälle, ellet poista sitä heti vaatteista ja kengistä. Jos et pese vaatteitasi jokaisen käyttökerran jälkeen, kaapistasi tuoksuu myös savukkeilta. Nämä ratkaisut voivat auttaa:
Pese koneella tai käsin ruokasoodalla
- Pese vaatteesi tavallisella pesuaineella, johon on lisätty kuppi soodaa. Anna sen kuivua, jos mahdollista. Jos yksi pesu ei riitä hajun poistamiseen, pese niin monta kertaa kuin tarvitaan ennen koneessa kuivaamista. Kuivausrummut voivat paistaa hajun sisään, mikä vaikeuttaa sen poistamista.
- Voit lisätä ruokasoodaa saippuaveteen, jotta voit pestä herkät esineet käsin.
Käytä kuivausrumpuja
Jos sinun täytyy poistaa savukkeiden haju vaatteistasi hyppysellisellä tavalla, kuivausarkin hierominen jokaiselle koko vaatteellesi auttaa. Älä unohda hattuja, huiveja, käsineitä, kenkiä tai saappaita.
Kokeile hajunpoistoaine
Vaatteiden ruiskuttaminen kankaalle tehdyllä ilmanraikastimella tai sumutettavalla antiperspirantilla on toinen tapa poistaa tupakan tuoksu vaatteista. Tämä hakkerointi voi kuitenkin olla ylivoimainen, kun otetaan huomioon, että sinun täytyy suihkuttaa koko vaate saadaksesi tuloksia.
Peitä haju
Eteeriset öljysumut eivät ime kolmannen käden savua, mutta tietyt tuoksut voivat olla tehokkaita peittämään sitä jossain määrin. Näitä ovat appelsiini, greippi, eukalyptus ja laventeli.
Älä laita laimentamattomia eteerisiä öljyjä suoraan ihollesi.
Kuinka poistaa savukkeiden haju kodistasi
Kolmannen käden savua kertyy jokaisen tupakoitavan savukkeen mukana. Se voi edelleen tunkeutua koteihin kuukausia tai pidempään sen jälkeen, kun viimeinen savuke on savustettu.
Se voi olla hyvin vaikea päästä eroon, koska kolmannen käden savu sisältää myrkyllisiä hiukkasia ja kaasuja, jotka voivat läpäistä sekä kovia että pehmeitä pintoja. Nikotiini saastuttaa jopa pölyn.
Kuinka poistaa vanha, viipyvä haju
Jos siirryt savukkeiden hajuiseen ympäristöön, kokeile näitä ratkaisuja:
- Tuuleta koko koti avaamalla ikkunat ja tuulettimet.
- Puhdista seinät ennen maalausta tähän tarkoitukseen suunnitellulla raskaalla puhdistusaineella, kuten trinatriumfosfaatilla. Käytä sitten pohjamaalia, joka sisältää hajuaineen.
- Ripusta matot ja poista kaikki muut pehmeät pinnat seiniltä.
- Lakatut puulattiat.
- Puhdista kaakeloidut pinnat 90-10-liuoksella vettä ja valkaisuainetta tai vettä ja valkoista etikkaa.
- Varmista, että LVI-järjestelmässä on puhtaat suodattimet ja että ilmakanavat ovat auki ja puhtaita.
- Jos kaikki tämä ei toimi, ammattimainen otsonikäsittely voi olla tarpeen.
Vältä kolmannen käden savun kertymistä
Jos tupakoit kotona, proaktiivisten toimenpiteiden toteuttaminen hajun vähentämiseksi päivittäin auttaa eliminoimaan kertymistä. Näitä toimenpiteitä voivat olla:
- pitämällä avoimia säiliöitä hiiltä tai valkoista etikkaa jokaisessa huoneessa hajun imemiseksi ja vaihtamalla niitä viikoittain
- tuuleta ympäristösi, ehkä ohjaamalla tuuletin puhaltamaan savu ulos ikkunasta ja tupakoimalla savukkeita vain lähellä avoimia ikkunoita
- käynnissä olevat ilmanpuhdistimet HEPA-suodattimilla jokaisessa huoneessa
- suodattimien vaihtaminen ja ilmastointilaitteiden, lämmittimien tai uunien ilmakanavien puhdistaminen niin usein kuin mahdollista hajun palautumisen välttämiseksi
- höyrypuhdistaa pehmustetut huonekalut, matot ja muut pehmeät pinnat
- pestä verhot, verhot, pöytäliinat ja esineet, kuten pehmolelut, kerran viikossa
- esineiden säilyttäminen ilmatiiviisti kaapissa
- kuivauslevyjen käyttäminen patjojen ja tyynyjen ja pesemättömien esineiden, kuten kirjojen, hieromiseen
- pestä lattiat, seinät, ikkunat ja muut kovat pinnat puhdistusliuoksilla, jotka sisältävät ruokasoodaa, valkaisuainetta tai etikkaa
- peittää haju polttamalla suitsukkeita tai käyttämällä eteerisiä öljyjä
Kuinka poistaa savukkeiden haju autostasi
Jos tupakoit autossasi, haju viipyy varmasti. Voit vähentää sitä seuraavasti:
- tupakointi vain ikkunoiden ollessa auki
- pestä tuulilasi sisäpuoli jokaisen savukkeen jälkeen
- välttää jättämästä tupakantumppeja autoon
- turvaistuinten ja mattojen pesu valkaisuaineliuoksella ja vedellä, vetyperoksidilla ja vedellä tai valkoviinietikalla ja vedellä vähintään kerran viikossa
- letkuttamalla kumimatot pesuaineella
- pitämällä avoimia hiilipakkauksia autossa
Nouto
Savukkeiden kolmannen käden savu jättää ilmaan voimakkaan hajun, mikä voi olla tupakoimattomille ilmeisempää ja vastenmielisempää. Tämä haju on paitsi epämiellyttävä, myös vaarallinen terveydelle.
Voit vähentää kolmannen käden savua kosmeettisesti, mutta paras tapa poistaa se kokonaan on tupakoimaton.
Tupakoinnin lopettamista helpottavien ohjelmien ja menetelmien määrä on kasvanut dramaattisesti viime vuosina. Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa tai etsi verkossa vaihtoehtoja, jotka auttavat sinua lopettamaan.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
