Monet ihmiset haluavat onttoja poskia, koska heidän mielestään ne näyttävät houkuttelevilta. Ontot posket viittaavat uppoutuneeseen ulkonäköön, että sinulla on vähän rasvaa poskiluiden ja leukaluiden välisellä alueella.
Poskien muoto määräytyy suurelta osin luurakenteen ja poskissa olevan rasvan määrän mukaan.
Luurakenne on suurelta osin geneettisesti määritelty, mutta saatat pystyä vähentämään rasvojen määrää poskissasi. Paras tapa tehdä tämä on alentaa kehon rasvaprosenttia laihduttamisen ja liikunnan avulla.
Joillakin ihmisillä on luonnollisesti enemmän onttonäköisiä poskia ja ohuempia kasvoja kuin toisilla.
Jos sinulla ei ole määritelty poskipäät, et välttämättä pysty saavuttamaan haluamaasi ulkoasua ilman leikkausta. Halvempi tapa saada kasvosi näyttämään erilaiselta on käyttää meikkiä muotoillaksesi kasvosi.
Muista, että onttoilla poskilla ei ole mitään hyötyä terveydelle, ja monien mielestä pulleammat posket ovat kauniita.
Kuinka saada ontot posket
Ontto posken omaavilla ihmisillä on yleensä pieni määrä rasvaa kasvoissaan ja yleisesti alhainen kehon rasva. Heillä on myös hyvin määritelty leuka ja posket.
Et voi muuttaa luiden muotoa ilman leikkausta, mutta saatat pystyä vähentämään kasvojesi rasvamäärää.
Joillakin ihmisillä on luonnollisesti vähemmän rasvaa kasvoissaan kuin muilla, koska genetiikalla on merkitys rasvan jakautumisessa. Ihmisillä, joiden rasvaprosentti on alhaisempi, on myös yleensä vähemmän rasvaa kasvoissaan.
Vuonna 2017 tehdyssä tutkimuksessa tarkasteltiin kasvojen muotoeroja Keski-Euroopan naisilla, joiden painoindeksi (BMI) oli välillä 17 ja 35. Tutkijat havaitsivat, että naisilla, joilla oli korkeampi painoindeksi, on yleensä laajemmat ja pyöreämmät kasvojen ääriviivat.
Toisessa tutkimuksessa on havaittu, että ruumiinpaino voidaan luotettavasti arvata aikuisten kasvojen kuvista.
Ei ole mitään tapaa kohdistaa rasvasi kasvoihisi ilman leikkausta. Paras tapa vähentää kasvojen rasvaa on syödä terveellistä ruokavaliota ja käyttää säännöllisesti.
Monen tyyppinen ruokavalio voi auttaa laihtua, kunhan syöt vähemmän kaloreita kuin poltat.
Muita terveellisiä tapoja, jotka voivat auttaa vähentämään rasvaa, ovat:
- saada riittävästi nukkua
- alkoholin välttäminen
- pysyy hydratoituna
- minimoida stressi
On syytä huomata, että vaikka alentaisit kehon rasvaa, et ehkä huomaa kasvojesi merkittävää ontoutumista, varsinkin jos sinulla on jo suhteellisen pieni kehon rasvaprosentti.
Voitko saada ontot posket leikkauksen avulla?
Poskesi sisällä olevat rasvatyynyt tunnetaan bukkaalisista rasvatyynyistäsi. Näistä tyynyistä on mahdollista poistaa kirurgisesti rasva menetelmällä, joka tunnetaan nimellä bukkaalinen rasvan poisto.
Tätä leikkausta ei yleensä suoriteta ihmisille, joilla on jo ohut tai kapea kasvot. Monet ihmiset menettävät rasvan kasvoillaan ikääntyessään, joten rasvan poistaminen voi johtaa kiusalliseen tai liian ohueseen ulkonäköön myöhemmin elämässä.
American plastiikkakirurgien yhdistyksen mukaan parhaat ehdokkaat bukkaalirasvojen poistoon ovat ihmisiä, jotka:
- ovat fyysisesti terveitä ja pitävät vakaan painon
- on realistisia odotuksia
- älä tupakoi
- häiritsee liiallinen rasva poskissa
Hinnat voivat vaihdella suuresti klinikoiden välillä, mutta tämä leikkaus maksaa tyypillisesti 2000 dollaria ja 5000 dollaria Yhdysvalloissa. Koska kyseessä on kosmeettinen leikkaus, vakuutuksesi ei todennäköisesti kata sitä.
Muut menettelyt
On myös mahdollista saada implantit poskillesi tai leukallesi, jotta ne korostuvat paremmin.
Nämä leikkaukset voivat myös tulla melko kalliiksi. Poskiimplanttien keskihinta vuonna 2019 oli 2986 dollaria. Implantit eivät myöskään todennäköisesti kuulu vakuutusten piiriin.
Kasvojen muotoilu
Paljon halvempi vaihtoehto leikkaukselle on meikkien muotoilu poskillesi. Verkossa on monia video-oppaita.
Onko harjoittelua onttojen poskien saamiseksi?
Monet verkkosivustot väittävät, että poskiharjoitukset voivat auttaa sinua tyhjentämään posket. Ei ole kuitenkaan todisteita näiden harjoitusten tehokkuudesta.
Usein näiden kasvoharjoitusten oletetaan toimivan auttamalla sinua polttamaan rasvaa kasvoillasi. Mutta "paikan vähentäminen" tai ajatus siitä, että voit menettää rasvaa treenaamalla lihaksia tällä alueella, on myytti. Kun poltat kaloreita harjoittelemalla, kehosi polttaa rasvoja kaikista kehosi osista.
Onko terveitä saada ontot posket?
Jos olet tällä hetkellä ylipainoinen tai liikalihava, terveellisten liikunta- ja ruokavaliotottumusten käyttö kehon rasvaprosentin alentamiseksi voi auttaa parantamaan yleistä terveyttäsi.
Liiallinen laihduttaminen tai harjoittelu onttojen poskien saavuttamiseksi voi olla vaarallista, jos laihdut liikaa, varsinkin jos olet jo terveellinen tai alipainoinen.
Ottaa mukaan
Poskien muoto määräytyy suurelta osin rasvojen määrän poskissa sekä leuan ja poskipyörien muodon suhteen.
Et voi muuttaa luiden muotoa ilman leikkausta, mutta voit menettää rasvaa liikunnan ja laihduttamisen avulla.
Suullinen rasvan vähentäminen leikkaus tai poski-implantit voivat auttaa sinua saavuttamaan ontot posket, mutta nämä leikkaukset voivat olla melko kalliita. Halvempi vaihtoehto on käyttää meikkiä muotoilemaan posket.
