Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Onko olemassa tapa selvästyä nopeasti?
Joten, sinulla on ollut liikaa juotavaa. Se tapahtuu meille parhaimmille.
Ehkä vahva cocktail törmäsi sinuun. Ehkä joit liikaa, liian nopeasti. Tai ehkä sinulla oli vain yksi liikaa.
Mutta mitä teet, kun sinun täytyy selvittää nopeasti?
Nopeuden selvittäminen on loputon tapa. Siellä on monia korkeita tarinoita ja salaisia reseptejä, jotka väittävät ratkaisevansa tämän ongelman. Valitettavasti tiede ei tue yhtään.
Kysy kaikilta lääkäreiltä, kuinka selvittää nopeasti nopeasti, niin he kertovat totuuden: Se on mahdotonta.
Hyvä uutinen on, että voit ryhtyä toimiin välttääksesi liian humalaa ja huonoista krapuloista.
Ainoa asia, joka alentaa alkoholipitoisuutta veressäsi, on aika. Kun alkoholi pääsee vatsaasi, se imeytyy nopeasti verenkiertoosi mahalaukun ja ohutsuolen kautta.
Jotkut alkoholijuomat imeytyvät nopeammin kuin toiset. Vahvemmat juomat imeytyvät yleensä nopeammin.
Alkoholijuomissa on vaihtelevia määriä alkoholia. Tyypillisesti:
- olut on noin 5 prosenttia alkoholia (joissakin oluissa on enemmän)
- viini on noin 12-15 prosenttia alkoholia
- kova neste on noin 45 prosenttia alkoholia
Laukaus saa sinut humalaan nopeammin kuin olut. Saatat alkaa tuntea vaikutukset 10 minuutin kuluessa juomisesta, ja ne ovat huipussaan noin 40-60 minuuttia juomisen jälkeen.
Tekijät - kuten kuinka paljon painat ja oletko syönyt viime aikoina - voivat vaikuttaa siihen, kuinka nopeasti kehosi imee alkoholia.
Kun alkoholi pääsee verenkiertoon, maksa hajottaa sen. Maksaasi kuluu noin tunti, ennen kuin se hajottaa alkoholimäärän tavallisessa alkoholijuomassa (yksi olut, yksi lasillinen viiniä tai yksi laukaus).
Jos juot alkoholia nopeammin kuin maksasi voi hajottaa sen, veresi alkoholipitoisuus nousee ja sinusta alkaa juopua.
Ei ole mitään, mitä voit tehdä nopeuttamaan sitä, kuinka nopeasti maksasi hajottaa veressäsi olevan alkoholin, joten nopea tajuaminen ei ole oikea vaihtoehto.
Myyttejä siitä, että ne raivostuvat nopeasti
Olet todennäköisesti kuullut suurimman osan niistä aiemmin. DIY-menetelmät nopeaan raivostuttamiseen ovat kaikkialla. Mutta mitkä todella toimivat?
Lyhyt vastaus ei ole mikään niistä.
Saatat pystyä tekemään itse tuntea parempi tai Katso paremmin. Mutta vain aika alentaa veren alkoholipitoisuutta.
Kun olet humalassa, alkoholi on kertynyt verenkiertoosi, koska maksallasi ei ole vielä ollut aikaa käsitellä ja hajottaa sitä.
Veren alkoholipitoisuus mitataan alkoholin painolla tietyssä veressä. Tämän mittauksen tulosta kutsutaan veren alkoholipitoisuudeksi tai BAC: ksi.
Jokaisessa Yhdysvaltain osavaltiossa on laitonta ajaa 0,08: n tai korkeammalla BAC-arvolla.
Nopea selvittäminen ajamisesta ei ole hyvä idea. BAC-arvosi pysyy korkealla, kunnes maksallasi on aikaa käsitellä alkoholi ja saada se verestäsi. Sinua saatetaan vetää yli ja syyttää rattijuopumuksesta tai, mikä pahempaa, joutua vakavaan auto-onnettomuuteen vahingoittamalla itseäsi tai muita.
Arviolta 29 ihmistä kuolee päivittäin alkoholiin liittyvissä auto-onnettomuuksissa Yhdysvalloissa - yksi henkilö 50 minuutin välein.
Joten, pitäen mielessä, että mikään, mitä voit tehdä, ei alenna BAC: täsi aikaa lukuun ottamatta, katsotaanpa joitain yleisiä myyttejä siitä, kuinka voit raivostua nopeasti:
Myytti: Juo voimakasta kahvia selvääksesi
Alkoholi tekee sinusta unelias. Kofeiini on piriste, joka voi tehdä sinusta tuntea enemmän hereillä, mutta se ei nopeuta alkoholin aineenvaihduntaa.
Itse asiassa kofeiinin juominen voi olla vaarallista, koska se huijaa ihmisiä ajattelemaan olevansa riittävän raittiita ajamaan.
Alkoholin sekoittaminen energiajuomiin on yhtä vaarallista, ellei enemmän.
Myytti: Käy kylmässä suihkussa selvittäessäsi
Kylmä suihku on toinen tapa herättää itsesi.
Kylmä suihku voi antaa sinulle toisen tuulen, mutta se ei muuta alkoholin vaikutuksia. Joissakin tapauksissa kylmän suihkun sokki voi itse asiassa johtaa ihmisten tajunnan menetykseen.
Myytti: Syö rasvaisia ruokia raittiiksi
Alkoholi imeytyy mahalaukun läpi. Jos sinulla on vatsa täynnä rasvaista ruokaa, kun olet alkaa juominen, alkoholi imeytyy verenkiertoosi hitaammin.
Mutta alkoholi imeytyy verenkiertoon noin 10 minuutissa. Kun alkoholi on veressäsi, on liian myöhäistä, että ruoalla ei ole mitään vaikutusta.
Lisäksi rasva-aineet ja alkoholi yhdessä voivat aiheuttaa ripulia.
Myytti: Heitä ylös raittiiksi
Heittäminen ei vähennä veren alkoholipitoisuutta.
Alkoholi imeytyy verenkiertoosi hyvin nopeasti, joten ellei oksenneta heti siemaillessasi, sillä ei ole suurta eroa. Mutta juominen liikaa voi aiheuttaa pahoinvointia. Ja heittäminen auttaa usein lievittämään pahoinvointia.
Kuinka raivostua ennen nukkumaanmenoa
Paras tapa sopeutua on saada hyvät yöunet. Yön aikana maksallasi on aikaa metabolisoida kaikki alkoholisi järjestelmässäsi.
Menettäminen yön jälkeen runsaan juomisen jälkeen ei ole harvinaista. Mutta on tärkeää muistaa, että "nukuttaminen pois" voi olla vaarallista, kun jollakin on ollut paljon alkoholia.
Alkoholin yliannostus (alkoholimyrkytys) voi olla hengenvaarallinen tai johtaa peruuttamattomiin aivovaurioihin.
Alkoholi vaikuttaa hermostoon, joka on vastuussa repimisheijastuksesta, mikä tarkoittaa, että ihmiset voivat oksentaa unessa ja tukehtua kuolemaan. Veresi alkoholipitoisuus voi jatkaa nousua myös uloshengityksen jälkeen.
Kun olet päihtynyt, nukut riittävän helposti, mutta unesi todennäköisesti pirstoutuu ja häiriintyy.
Tässä on muutama vinkki, jotka auttavat asettamaan kohtauksen helpommaksi aamuksi:
- Juo iso lasillinen vettä ennen nukkumaanmenoa taistellaksesi alkoholin kuivumista vastaan.
- Jätä toinen iso lasillinen vettä yöpöydällesi ja ota siemaillut aina kun heräät.
- Jätä roskakori, ämpäri tai kulho sängyn viereen, jos sinun on oksennettava.
- Jätä Advilin kaltainen OTC-kipulääke yöpöydällesi aamuisin. Vältä asetaminofeenia sisältäviä tuotteita, kuten tylenolia ja Excedriniä, koska ne voivat aiheuttaa maksavaurioita, kun ne otetaan alkoholin kanssa samaan 24 tunnin jaksoon.
- Älä koskaan ota unilääkkeitä tai muita masennuslääkkeitä, kun olet juonut.
- Aseta varahälytys, jos haluat herätä aikaisin.
Kuinka selvittää aamulla
Joten se on aamu sen jälkeen, ja maksat hinnan.
Krapulat voivat olla julmia, mutta älä juo raakamunia, joihin on sekoitettu pekonirasvaa, koska Internet kertoo, että se on "taika krapula-parannuskeino". Se ei ole.
Suurin osa krapulasta ratkaisee itsensä 24 tunnin kuluessa. Paras krapula-parannuskeino on aika ja lepo, mutta tässä on muutamia vinkkejä kivun lievittämiseksi:
- Mene takaisin nukkumaan. Päihtynyt uni ei ole levollista tai palauttavaa, mutta nukkumaanmeno kun olet raitti, voi auttaa poistamaan krapulan.
- Ota OTC-kipulääke päänsäryn hoitoon.
- Juo vettä alkoholin kuivattavien vaikutusten torjumiseksi.
- Juo urheilujuoma, joka on rikastettu vitamiineilla ja kivennäisaineilla, kuten Gatorade.
- Käsittele maha-suolikanavan häiriöitä OTC-tuotteella, kuten Pepto-Bismol tai Tums.
- Kofeiini voi auttaa torjumaan krapulaan liittyvää väsymystä, mutta se voi myös pahentaa vatsavaivoja.
- Laita jäätä tai kylmää kangasta päähän.
- Pidä sävyt suljettuina ja kevyinä silmistäsi tai käytä aurinkolaseja.
- Syö mietoja ruokia, kuten paahtoleipää ja keksejä nostaaksesi verensokeriasi ärsyttämättä vatsaasi.
- Älä juo enemmän alkoholia, koska se saa sinut pahemmaksi.
5 tapaa välttää juopuminen
1. Laske juomasi
Seuraa todella monien juomiesi määrää voi todella auttaa.
Ihmiset menettävät usein laskunsa tai unohtavat ampuneensa. Yritä laittaa olutkorkit taskuusi, kantaa kynää ja kirjoittaa rasti-merkkejä käteen tai merkitä jokaisen juoman puhelimellasi yksinkertainen muistilehti -sovellus.
2. Mittaa juomasi
Tavallinen juoma on yksi 12 unssin olut, yksi 4 unssin lasillinen viiniä tai yksi 1,5 unssin laukaus kovaa alkoholia.
Monet cocktailit sisältävät useamman kuin yhden laukauksen. Viinin runsas kaataminen on usein kahta tavanomaista juomaa.
Muista, että oluiden alkoholipitoisuus vaihtelee, joten IPA, jossa on 9 prosenttia alkoholia, laskee enemmän kuin kevyt olut, jossa on 4 prosenttia alkoholia.
3. Muuta mitä juot
Välttääksesi liian humalasta, pidä kiinni juomista, joilla on vähän alkoholipitoisuutta, kuten vaalea olut.
Yritä välttää sekoitettuja juomia ja juoda vain olutta yöksi. Kovat alkoholijuomat saavat sinut humalaan nopeasti, joten vältä niitä.
4. Muuta juomasi
Hidasta! Pidä kiinni juomista, joiden valmistuminen kestää jonkin aikaa, kuten olutta ja viiniä. Jos voit, pidä kiinni yhdestä juomasta tunnissa.
Yritä juoda lasillinen vettä, soodaa tai mehua alkoholijuomien välillä. Juomien välittäminen antaa maksaasi aikaa hajottaa alkoholi.
5. Syö jotain!
Kun aloitat juomisen tyhjään vatsaan, alkoholi imeytyy hyvin nopeasti. Kokeile syödä runsaasti hiilihydraatteja tai rasvoja sisältävä ateria ennen juomista.
Lisäksi se voi auttaa jatkamaan välipaloja yön myötä.
