Miksi lantioni sattuu kun seison tai käyn, ja miten voin hoitaa sitä?

Lonkkakipu on yleinen ongelma. Kun erilaiset aktiviteetit, kuten seisominen tai kävely, pahentavat kipua, se voi antaa sinulle vihjeitä kivun syystä. Suurin osa lonkkakipuista, kun seisot tai kävelet, eivät ole vakavia, mutta jotkut vaativat lääkärin apua.

Lue lisää lonkkakivun mahdollisista syistä ja hoidoista, kun seisot tai kävelet.

Lonkkakivun syyt seisten tai kävellessä

Lonkkakipu, kun seisot tai kävelet, aiheuttaa usein erilaisia ​​syitä kuin muilla lonkkakipuilla. Tämän tyyppisen kivun mahdollisia syitä ovat:

Niveltulehdus

Tulehduksellinen niveltulehdus tapahtuu, kun kehosi immuunijärjestelmä alkaa hyökätä tervettä kudosta vastaan. On olemassa kolme tyyppiä:

• nivelreuma
• selkärankareuma
• systeeminen lupus erythematosus

Tulehduksellinen niveltulehdus aiheuttaa tylsää kipua ja jäykkyyttä. Oireet ovat yleensä pahempia aamulla ja voimakkaan toiminnan jälkeen, ja ne voivat vaikeuttaa kävelyä.

Nivelrikko

Nivelrikko (OA) on degeneratiivinen nivelsairaus. Se tapahtuu, kun luiden välinen rusto kuluu, jolloin luu paljastuu. Karkeat luupinnat hierovat toisiaan aiheuttaen kipua ja jäykkyyttä. Lonkat ovat toiseksi yleisimmin kärsivät nivelet.

Ikä on yksi OA: n tärkeimmistä syistä, koska nivelvauriot voivat kertyä ajan myötä. Muita OA: n riskitekijöitä ovat aiemmat nivelvammat, liikalihavuus, huono ryhti ja OA: n sukututkimus.

OA on krooninen sairaus ja voi esiintyä kuukausia tai jopa vuosia ennen kuin sinulla on oireita. Se aiheuttaa yleensä arkuutta:

• lonkka
• nivusiin
• reisi
• takaisin
• pakarat

Kipu voi "leimahtaa" ja tulla voimakkaaksi. OA-kipu on pahempi kantavien toimintojen, kuten kävelyn tai kun nouset ensin seisomaan pitkän istunnon jälkeen. Hoitamattomana se voi aiheuttaa nivelten epämuodostumia.

Bursiitti

Bursiitti on silloin, kun nesteitä täyttävät pussit (bursae), jotka pehmentävät niveliäsi, tulehtuvat. Oireita ovat:

• tylsä, tuskallinen kipu kärsivässä nivelessä
• arkuus
• turvotus
• punoitus

Bursiitti on tuskallisempaa, kun siirrät tai painat sairastunutta niveltä.

Trochanteric bursiitti on yleinen bursiitti, joka vaikuttaa lonkan reunan luiseen pisteeseen, jota kutsutaan suuremmaksi trochanteriksi. Se aiheuttaa tyypillisesti kipua lonkan ulommassa osassa, mutta ei todennäköisesti aiheuta nivusiin tai selkäkipuja.

Iskias

Iskias on iskiashermon puristus, joka kulkee alaselästä, lonkan ja pakaran läpi ja kummallakin jalalla. Sen aiheuttaa yleensä tyrä, selkärangan ahtauma tai luun kannustin.

Oireet ovat yleensä vain toisella puolella kehoa ja sisältävät:

• säteilevä kipu pitkin iskiashermoa
• tunnottomuus
• tulehdus
• jalkakipu

Iskias kipu voi vaihdella lievästä kivusta terävään kipuun. Kipu tuntuu usein sähköiskulta kärsivällä puolella.

Lonkan labral repeämä

Lonkan labral-repeämä on loukkaantuminen labrumiin, joka on pehmytkudos, joka peittää lonkkapesän ja auttaa lonkkaa liikkumaan. Repeämä voi johtua rakenteellisista ongelmista, kuten femoriasetabulaarinen törmäys, vamma tai OA.

Monet lonkan labral-kyyneleet eivät aiheuta oireita. Jos ne aiheuttavat oireita, ne voivat sisältää:

• kipu ja jäykkyys lonkassasi, joka pahenee, kun liikutat lantiota
• kipu nivusissasi tai pakaroissasi
• napsauttamalla ääntä lonkassa, kun liikut
• tunne epävakaa kävellessäsi tai seisten

Ongelman diagnosointi

Diagnosoidakseen ongelman lääkäri ottaa ensin sairaushistorian. He kysyvät, milloin lonkkakipusi alkoi, kuinka paha se on, muista oireistasi ja onko sinulla ollut äskettäisiä vammoja.

He tekevät sitten fyysisen kokeen. Tämän kokeen aikana lääkäri testaa liikealueen, tarkastelee kuinka kävelet, näet mikä tekee kipustasi pahempaa ja etsii tulehduksia tai lonkan epämuodostumia.

Joskus sairaushistoria ja fyysinen tentti riittävät diagnoosiin. Muissa tapauksissa saatat tarvita kuvantamistestejä, kuten:

• Röntgen, jos epäillään luuongelmaa
• MRI tarkastelemaan pehmytkudosta
• TT-skannaus, jos röntgenkuva ei ole ratkaiseva

Jos lääkäri epäilee, että sinulla voi olla tulehduksellinen niveltulehdus, hän tekee verikokeen etsimään tämän tilan merkkejä.

Lonkkakivun hoito

Joissakin tapauksissa voit hoitaa lonkkakipua kotona. Kotihoidot voivat sisältää:

• levätä
• välttämällä kipua pahentavia toimintoja (voit käyttää kainalosauvoja, keppiä tai kävelijöitä)
• jäätä tai lämpöä
• ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID)

Jos kotihoidot eivät ole tehokkaita, saatat tarvita lääkehoitoa. Vaihtoehtoja ovat:

• lihasrelaksantit
• fysioterapia vahvistaa lonkan lihaksia ja auttaa palauttamaan liikerataa
• steroidi-injektiot tulehduksen ja kivun vähentämiseksi
• reumalääkkeet tulehdukselliseen niveltulehdukseen

Leikkaus

Jos muut hoidot epäonnistuvat, leikkaus on vaihtoehto. Leikkaustyyppejä ovat:

• vapauttamalla voimakkaasti pakattu iskiashermo
• lonkan korvaaminen vaikean OA: n hoitoon
• labral-repeämän korjaaminen
• poistamalla pieni määrä vaurioitunutta kudosta labral-repeämän ympärillä
• korvaamalla vaurioitunut kudos labral-repeämästä

Milloin lääkäriin

Lonkkakipua voidaan usein hoitaa kotona korjaustoimenpiteillä, kuten lepo ja tulehduskipulääkkeet. Sinun tulisi kuitenkin mennä lääkäriin lisäarviointia ja hoitoa varten, jos:

• nivelesi näyttää epämuodostuneelta
• et voi painaa jalkaasi
• et voi liikuttaa jalkaa tai lonkkaa
• koet voimakasta, äkillistä kipua
• sinulla on äkillinen turvotus
• huomaat infektion merkkejä, kuten kuumetta
• sinulla on kipua useissa nivelissä
• sinulla on kipua, joka kestää yli viikon kotihoidon jälkeen
• sinulla on kipua, joka johtuu kaatumisesta tai muusta loukkaantumisesta

Asuminen lonkkakipu

Jotkut lonkkakivun syyt, kuten OA, eivät välttämättä ole parannettavissa. Voit kuitenkin toteuttaa toimenpiteitä kivun ja muiden oireiden vähentämiseksi:

• Luo painonlaskuohjelma, jos sinulla on ylipaino tai liikalihavuus. Tämä auttaa rajoittamaan lonkkasi painetta.
• Vältä toimintaa, joka pahentaa kipua.
• Käytä tasaisia, mukavia kenkiä, jotka pehmentävät jalkojasi.
• Kokeile vähävaikutteisia harjoituksia, kuten pyöräilyä tai uintia.
• Lämmitä aina ennen harjoittelua ja venytä sen jälkeen.
• Tee tarvittaessa lihaksia vahvistavia ja joustavia harjoituksia kotona. Lääkäri tai fysioterapeutti voi antaa sinulle kokeilla harjoituksia.
• Vältä seisomista pitkiä aikoja.
• Ota tulehduskipulääkkeitä tarvittaessa, mutta vältä niiden ottamista pitkään.
• Levätä tarvittaessa, mutta muista, että liikunta auttaa pitämään lonkan vahvana ja joustavana.

Ottaa mukaan

Lonkkakipu, joka on pahempaa seisoessasi tai kävellessäsi, voidaan usein hoitaa kotilääkkeillä. Kuitenkin, jos kipu on vakava tai kestää yli viikon, ota yhteys lääkäriin. Ne voivat auttaa sinua löytämään oikean hoidon ja tekemään elämäntapamuutoksia selviytymään kroonisesta lonkkakivusta tarvittaessa.