Et kysynyt meiltä, mutta kerromme sinulle joka tapauksessa: Viides raskauskuukausi on täysin paras. Naurettavan söpö vauva kolahtaa? Tarkistaa. Uusi löydetty energia? Tarkistaa. Vauvan potkut, uusi ultraäänikuva ja ruusuinen raskauden hehku? Tarkista, tarkista ja tarkista.
Istut kauniisti raskauden VIP-laatikossa ja tunnet olosi enimmäkseen hyväksi ja pystyt vihdoin nauttimaan niistä harvoista pienistä nautinnoista, joita odottava vanhempi tuo mukanaan (kuten syöminen hiilihydraatteihin ja yllään joustavat äitiyslegginsit ilman tuomiota). Tässä on mitä muuta voit odottaa tässä kuussa.
Vauva kolahtaa 5 kuukauden raskaana
Jos vatsasi on laajentunut tyypillisen trendin mukaisesti, sen pitäisi olla viiden kuukauden kuluttua havaittavissa muille ihmisille - mutta ei niin suuri, että se tulee omalle tavallesi.
Se on täysin hieno, jos olet kuitenkin mitannut hieman isompaa tai pienempää, joten älä stressa, jos vieraat supermarketissa eivät vielä soita sinulle raskaudesta - tai jos he jo kysyvät, kun olet menossa pop, jolloin sinä olet täysinon lupa sivuuttaa ne.
Ei ole virallista lausuntoa siitä, kuinka paljon painoa sinun olisi pitänyt saavuttaa kuukauteen 5 mennessä, koska se on melko subjektiivinen toimenpide, mutta toisen kolmanneksen aikana voit odottaa nousevasi noin puntaa tai kaksi viikossa. Monet ihmiset eivät saa tonnia painoa ensimmäisen kolmanneksen aikana aamupahoinvoinnin ansiosta, joten saatat olla alkamassa pelata kiinniottoa nyt.
Suositeltu painonnousu henkilölle, jolla on normaali raskautta edeltävä paino, on 25-35 kiloa CDC: tä kohti. (Mutta taas, terveitä raskauksia voidaan pitää enemmän tai vähemmän painonnousulla ainutlaatuisista olosuhteistasi riippuen.)
Oireet 5 kuukauden raskaana
Vatsa ei ole ainoa asia, joka kasvaa muualle kehoon: ruokahalusi on todennäköisesti potkimassa ylinopeutta ja hiukset ja kynnet voivat kasvaa pidempään ja nopeammin kuin koskaan ennen.
Oireiden suhteen viiden kuukauden kuluttua voit odottaa:
- närästys
- jalkakrampit ja / tai suonikohjut
- turvonnut jalat ja nilkat
- ummetus
- lisääntynyt huimaus
- päänsärky
- selkäkipu
- ihomuutokset (erityisesti nännien tummuminen)
- nenän tukkoisuus
Voi, ja vielä yksi asia: Kun vatsa laajenee, saatat alkaa huomata muutoksia vatsaan. Jos sinulla oli innie aiemmin, se voi olla muuttumassa outieiksi. (Ja jos sinulla on jo outie, sinulla voi olla vain enemmän näkyvä outie.)
Sikiön kehitys viidennen raskauskuukauden aikana
Tällä hetkellä vauva on noin 6 tai 7 tuumaa kruunusta rumpuun ja noin 10 unssia, mikä asettaa heidät suoraan sikiön kehityksen "pieneen banaaniin" -osaan.
Suuri uutinen vauvan kehityksestä on, että he kasvattavat vernix caseosaa - paksua, maitomaista päällystettä, joka suojaa ihoaan uimista aiheuttavalta lapsivedeltä 24/7. He itävät myös joitain lanugoja, ts. Hiukset, jotka jotkut vauvat ovat syntyneet, ovat edelleen urheilullisia. (He vuodattivat sen melko nopeasti syntymän jälkeen.)
Vauva on myös melko näppärä tässä vaiheessa, kun hän oppii imemään peukaloa, kiertämään ja kääntämään kohtuun (enemmän sekunnissa), haukottelemaan, vilkkumaan ja reagoimaan ulkopuolisiin ärsykkeisiin, kuten erittäin koviin ääniin.
Sikiön liikkeen odotukset viidennen raskauskuukauden aikana
Olet ehkä tuntenut vauvasi liikkuvan jo nyt, lepaten ja kuplivaa kodikkaassa pienessä kohdukodissaan.
Mutta ehkä et ole vielä tuntenut mitään - se on myös OK. Useimmissa ensimmäisissä raskauksissa huomaat ensimmäiset liikkeet, joita kutsutaan nopeutumisiksi, noin 16-20 viikkoa - mutta kaikki vauvat ovat erilaisia. (Ja ei ole aina helppoa tunnistaa sitä, mitä tunnet, jos et ole koskaan tuntenut sitä aiemmin.)
Jos tämä ei ole ensimmäinen rodeo, saatat tunnistaa nopeutumisen jo 13 tai 14 viikossa, vaikka se ei aina ole. Vauvan koko ja asento sekä istukan sijoitus voivat myös vaikeuttaa liikkeen tuntemista.
Joko niin, kun olet kuussa 5, voit odottaa tuntevasi jotain joka päivä nyt, jos et ole jo tuntenut. Sinun ei tarvitse vielä virallisesti laskea potkuja (joka alkaa noin 28 viikkoa), mutta jos olet huolissasi jostain syystä vauvan liikkeistä, keskustele lääkärisi kanssa. Siksi he ovat siellä!
Kaksoset 5 kuukautta raskaana
Kaksoset mittaavat edelleen suunnilleen samaa pituutta kuin yksittäiset vauvat (joten sinulla on kaksi banaania - melkein tarpeeksi kutsua sitä nippu!). He voivat painaa hieman vähemmän kuin yksinäiset, mutta se on normaalia kaksosille, joiden on pakko työskennellä erityisen ahkerasti vauvan rasvan pakkaamisessa.
Mitä tulee sinun kokoa, ei todennäköisesti kenenkään tarvitse arvata, oletko raskaana vai ei - se on todennäköisesti melko selvää. Toivottavasti sinulla on kuitenkin riittävästi joustavuutta ja liikerataa, jotta voit nukkua mukavasti, käyttää ja tehdä tavanomaisia päivittäisiä tehtäviäsi ilman liikaa epämukavuutta.
Liikunta ja ruokavalio 5 kuukautta raskaana
Jos olit suhteellisen kunnossa ja terveellistä raskautta edeltäneessä, on yleensä turvallista ylläpitää jonkinlaista liikuntarutiinia koko 40 raskausviikon ajan. Mitä enemmän käytät kehoasi nyt, sitä paremmin se palvelee sinua synnytyksen aikana ja sitä nopeammin se voi toipua syntymän jälkeen.
Ilmeisesti tämä muuttuu, jos raskautesi on suuri riski tai siihen liittyy tiettyjä komplikaatioita, joten sinun tulee aina suorittaa suunnitelmat lääkärisi toimesta.
Vaikka raskauden ei tarvitse hidastaa aktiivista elämäntyyliäsi, sinun ei myöskään pidä välttämättä nostaa sitä: Jos suoritit triatloneja ennen raskautta, lääkäri voi sallia sinun jatkaa, mutta raskaus ei ole oikea aika alkaa kaikenlaista intensiivistä liikuntaa.
Riippumatta tavastasi ennen raskautta, on yleensä turvallista:
- kävellä tai lenkillä
- tehdä joogaa (erityisesti synnytystä edeltävä!)
- uida
- vaeltaa ulkona, kunhan teet sen turvallisesti (esim. muun retkeilijän kanssa, tutuilla poluilla)
- käydä vähärasvaisia aerobic- tai tanssitunteja
- nosta kevyitä painoja (vinkki: keskity enemmän voimaharjoittelun toistoon)
- tee kiinteää pyöräilyä
- tehdä venytyksiä ja jalkojen nostoja
Ruokavalion suhteen on suositeltavaa, että saat noin 300 ylimääräistä kaloria päivässä toisen kolmanneksen aikana, jotta vauva olisi onnellinen ja ruokittu. Yleensä ei ole suositeltavaa, että saat näitä ylimääräisiä kaloreita pikaruokahampurilaisilla ja iltaisin pirtelöillä, mutta satunnainen hemmottelu on täysin hienoa, kunhan suurin osa ruokavaliosta on täynnä:
- vähärasvaiset proteiinilähteet, kuten kana, kala ja naudanliha
- vähärasvainen meijeri (juusto, maito, jogurtti)
- täysjyvätuotteet (ruskea riisi, quinoa, valssattu kaura)
- tuoreita hedelmiä ja vihanneksia
- monityydyttymättömät rasvat, kuten pähkinöissä, siemenissä, oliiviöljyssä ja avokadoissa
Lopuksi varmista, että vältät edelleen raskauden ei-ei-luettelossa olevia ruokia ja juomia, kuten alkoholia, raakaa äyriäis sushia, pastöroimatta juustoa ja deli-lihaa.
5 kuukauden tarkistus
Varasimme tälle tarkastukselle kokonaisen erityisen osan, koska se on iso! Se ei välttämättä tapahdu täsmälleen 20 viikossa - suositeltu alue on 18 - 22 viikkoa - mutta aina, kun se tapahtuu, vauvasi tärkeän anatomian skannaus suoritetaan ultraäänellä.
Kyllä, silloin saat selville vauvan biologisen sukupuolen (jos et ole jo tehnyt sitä).
20 viikon kuluttua vauvan sukuelimet ovat riittävän kehittyneet tulkittaviksi ultraäänellä. Tietenkään se ei tarkoita sitä, että sinulle taataan kurkistus: Vauvat eivät ole mitään, ellei heilahtelevia, ja pikkuinen voi päättää olla yhteistyöhön tutkimuksen aikana.
Jos näin tapahtuu sinulle, se on erittäin turhauttavaa - mutta siellä tahtoa olla muita mahdollisuuksia kirjautua vauvasi kanssa ultraäänellä tämän raskauden aikana.
Lisäksi 20 viikon anatomian skannauksessa on enemmän. Teknikko tarkastaa myös tärkeän vauvasi kehojärjestelmän ja tarkistaa kaiken selkärangan oikeasta kohdasta oikeaan sydänkammioiden lukumäärään. (Spoileri: Se on neljä.)
Teknikko arvioi myös anatomiasi ja varmista, että istukan, napanuoran ja lapsiveden tasot ovat AOK.
Milloin lääkäriin
Olet todennäköisesti melko tuttu raskauden punaisista lipuista tässä vaiheessa, mutta jos tarvitset päivityksen, soita heti OB: lle, jos sinulla on:
- emättimen verenvuoto
- vakavat kouristukset tai selkäkipu
- kuume
- kivulias virtsaaminen
- vaikea oksentelu
- virtsasta tai emättimen alueelta tulevat pahat hajut
Nouto
He eivät soita toisen raskauskolmanneksen häämatkalle turhaan - tämä on sinun aika loistaa. Pysy aktiivisena, kun vielä voit, varo noita ensimmäisiä liikemerkkejä ja heiluta heitä vauvallesi meille 20 viikon ultraäänellä!
