HIV-diagnoosin saaminen voi olla ylivoimainen kokemus. Jos sinulla on äskettäin diagnosoitu, et voi olla varma kenelle kertoa ja mistä kääntyä saadaksesi apua. Onneksi on olemassa useita myyntipisteitä, joihin HIV-potilaat voivat kääntyä saadakseen tukea.
Tässä on kuusi resurssia, jotka voivat tarjota hyödyllisiä neuvoja ja apua kaikille, jotka eivät ole varmoja siitä, miten navigoida äskettäisessä HIV-diagnoosissaan.
1. Terveydenhuollon tarjoajat
Terveydenhuollon tarjoajasi on tyypillisesti yksi ensimmäisistä ihmisistä, joihin voit kääntyä saadaksesi tukea äskettäisestä HIV-diagnoosista. Heidän tulee olla jo perehtynyt sairaushistoriaasi ja auttaa sinua valitsemaan paras hoitotapa.
Sen lisäksi, että terveydenhuollon tarjoajat määräävät lääkkeitä tilasi hallitsemiseksi ja testien antamista edistymisesi seuraamiseksi, he voivat vastata kaikkiin kysymyksiisi HIV-infektion suhteen. He voivat myös kertoa, kuinka vähentää tartuntariskiä.
2. Tukiryhmät
Tukiryhmään osallistuminen ja keskusteleminen muiden kanssa, jotka kokevat samanlaisen kokemuksen, voi olla hyödyllistä HIV-potilaalle. Henkilökohtainen puhuminen ihmisten kanssa, jotka ymmärtävät HIV: hen liittyvät haasteet, voi auttaa asettamaan asiat perspektiiviin. Se voi myös parantaa mielialaa ja myönteisempiä näkymiä.
Saatat löytää paikallisia tukiryhmiä kaupungistasi tai naapurustostasi. Nämä voivat tarjota sinulle yhteisön, joka ei ole sidottu vain yhteiseen sairauteen, vaan myös jaetun sijainnin. Tukiryhmät voivat myös auttaa luomaan uusia ja kestäviä ystävyyssuhteita, jotka ovat arvokas osa HIV-hoitoprosessia.
3. Online-foorumit
Online-foorumit ovat toinen hyödyllinen tapa löytää tukea HIV-diagnoosin saamisen jälkeen. Joskus verkkoviestinnän nimettömyys voi antaa sinun ilmaista tunteita ja tunteita, joita et ehkä ole mukava kertoa jollekulle kasvotusten.
Toinen etu online-keskustelupalstojen ja ilmoitustaulujen käytöstä on, että ne ovat käytettävissä ympäri vuorokauden. Ne myös laajentavat perinteisen tukiryhmän toiminta-alaa koskemaan ihmisiä kaikkialta maailmasta. Esimerkiksi POZ-verkkofoorumit ovat yksi yhteisö, johon voi liittyä kuka tahansa HIV-potilaalla asuva tai huolissaan siitä. Tai liity Healthlinen omaan HIV-tietoisuusyhteisöön Facebookissa.
HIV-potilailla on monia muita ilmaisia online-tukiryhmiä, joten keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa nähdäksesi, onko heillä sinulle suosituksia.
4. Vihjelinjat
Vihjelinjat voivat tarjota tietoja, tukea ja yhteyksiä alueesi palveluihin. Useimmat vihjelinjat ovat nimettömiä, luottamuksellisia ja maksuttomia, ja monet niistä ovat käytettävissä milloin tahansa päivästä.
Vaikka terveydenhuollon tarjoajasi voi antaa sinulle kattavamman luettelon, seuraavat vihjelinjat ovat hyvä paikka aloittaa:
- AIDSinfo: 1-800-HIV-0440 (1-800-448-0440)
- CDC-INFO: 1-800-232-4636
- Projektitiedot: 1-800-822-7422
5. Perhe ja ystävät
Ajatus kertoa perheellesi ja ystävillesi HIV-diagnoosistasi voi olla uhkaava, varsinkin jos et ole varma siitä, miten he reagoivat. Mutta puhuminen tunteistasi läheisen kanssa voi olla hyvin terapeuttista. Se voi myös auttaa sinua saamaan itseluottamusta keskustelemaan tilastasi muiden sosiaalisen piirisi jäsenten kanssa.
Usein on parasta aloittaa kertomalla jollekin, johon luotat ja jonka tiedät, vastaavan diagnoosi uutisiin empatialla ja myötätunnolla. Jos olet huolissasi keskustelun aloittamisesta, kysy terveydenhuollon tarjoajalta tai tukiryhmäsi jäseniltä parhaista strategioista aiheen esittelemiseksi.
6. Mielenterveyden ammattilaiset
HIV-potilailla on tavallista kokea mielenterveysongelmia, kuten masennusta, ahdistusta, posttraumaattista stressihäiriötä ja unettomuutta. Keskustelu mielenterveyden ammattilaisen kanssa on paras tapa tukea, jos HIV-tilanne vaikuttaa henkiseen hyvinvointiin. Näin tekeminen voi olla rakentava tapa käsitellä tunteitasi ja se voi auttaa sinua käsittelemään tiettyjä asioita, joista on vaikea avautua tuntemiesi ihmisten kanssa.
On olemassa useita valtion palveluja, jotka auttavat sinua yhdistämään mielenterveyden ammattilaiseen, kuten kansallinen mielenterveyslaitos (NIMH) ja päihteiden väärinkäyttö- ja mielenterveyspalvelujen hallinto (SAMHSA). Terveydenhuollon tarjoajasi voi myös auttaa sinua löytämään jonkun, joka sopii hyvin mielenterveystarpeisiisi.
Nouto
Jos sinulla on äskettäin diagnosoitu HIV, on tärkeää muistaa, että et ole yksin. Näillä tukijärjestelmillä voi kaikilla olla tärkeä rooli auttaessa sinua selviytymään diagnoosissasi ja eteenpäin. Jos joskus tuntuu siltä, että tarvitset apua, neuvoja tai vain jonkun, jolle puhua tunteistasi, älä pelkää kysyä.
