Näiden ensimmäisten vaiheiden ottaminen takaisin toimistoon unettomilla öillä ja lapsen halauksilla täytetyn äitiysloman jälkeen voi olla outoa. Lisää pumppaus seokseen ja se muuttuu vieläkin erikoisemmaksi. Tässä on yksi äiti ottaa ensimmäisen päivän takaisin.
Se oli edellisenä iltana palattuani töihin. Vatsani oli vääntyneessä hermosolmussa. Ajatus jättää vauva ja toimia toimivan aikuisen tavoin (ja käyttää todellisia vaatteita ?!) oli pelottava.
Tämän lisäksi minun piti selvittää, kuinka maan päällä minun piti sovittaa pumppaus työaikatauluuni, selvittää uusi roolini työskentelevänä äitinä ja tuoda kotiin tarpeeksi äidinmaitoa tyttäreni olemassaolon ylläpitämiseksi. Se oli kauhistuttavaa.
Makasin sängyssä (ajattelin mennä nukkumaan - ha, mikä nukkua?) Ja ahdistuneet ajatukset juoksivat mielessäni:
- Voisiko minun vauva hylkää rinta palattuani töihin? Muistatko hän edes KUKA OLEN?
- Ottaako hän pullon kolme tai neljä kertaa päivässä? MITÄ JOS NÄKYISI ?!
- Täytyykö minun potkaista ihmisiä ulos monikäyttöisen äitimme huoneesta kolme kertaa päivässä?
- Kunnioittavatko ihmiset työssäni tarpeeksi 30 minuutin ikkunoihini, jotta voin jatkaa tyttäreni imetystä?
- Pumppaanko tarpeeksi maitoa?
- Tuleeko pumppaus minuun tunkeutumaan?
Imetys on vaikeaa
Äitiyslomani oli 4 kuukauden tunne-vuoristorata. Imetys on ylivoimaisesti haastavin osa. Minulle kerrottiin, että imetys on maaginen kokemus (vihje visioista istuessani liljatyynyllä, joka hoitaa lastani), joten olin järkyttynyt siitä, että ensimmäiset viikot saivat minut uskomaan, että lapsellani oli seitsemän hampaariviä tuon pienen kumimaisen virnän alla.
Onneksi suunnittelija minussa oli valmis. Järjestin tapaamiset imetyskonsultin kanssa tulemaan kotiini tyttäreni syntymän jälkeisenä päivänä. (Muuten, se saattaa kuulostaa ylellisyydeltä, mutta jotkut vakuutukset kattavat imetystuen, ja on järjestöjä, jotka auttavat äitejä ilmaiseksi, kuten La Leche League, joten tutki, mitä vakuutusyhtiösi tarjoaa.)
Imetyskonsulttini jatkuvan tuen ja itsepintaisen sitoutumiseni asiaan (vaikka uskomme todella, että ruokitaan on parasta), vauvamme ja minä edistyimme hitaasti. Lopulta kasvoin nauttimaan imetyksestä. Ja kyllä, siitä tuli melko maaginen.
Pumppaus on lähellä toista
Jos voisin voittaa imetyshaasteet, voisin tehdä mitä tahansa! Olin valmis (tavallaan) uutta lukua varten. Oli aika palata työhön, lähetystyöhön löytää identiteettini uudelleen ja käyttää aivojani uudelleen!
En tiennyt, olin yksinkertaisesti kääntämässä sivua lukuun, joka koski pumppaamista työssä. Ja kuten imetys, myöskään se ei ollut maagista.
Mutta suunnittelin. Tunsin olevani valmis. Estin verkkokalenterini 3 tunnin välein sanalla "Älä varaa" ja toivoin sen toimivan. Kuinka vaikeaa tämä todella voisi olla? (Jälkikäteen: Ha! Minulla ei ollut aavistustakaan, kuinka haastavasta, hilpeästä, tuskallisesta ja emotionaalisesti uuvuttavasta työn pumppaamisesta lopulta tulee.)
Ensimmäinen päiväni
Älä itke, sanon itselleni.
En itke. Pidän pelini kasvot päällä. Käyn läpi liikkeitä saada kaikki valmiiksi päivälle.
Oma henkinen tarkistuslista:
- Pullot vauvalle - tarkista
- Pumpattavat rintaliivit - tarkista
- Laipat - tarkista
- Ankanlaskut - tarkista
- Ziploc-pussit pumpun osien säilyttämiseksi jääkaapissa käytön välillä - tarkista
- Jäähdytin jääpakkauksilla - tarkista
Hengitän syvään. En ole surullinen. En ole peloissani. OLEN. NIIN. AHDISTUNUT. Teen mielenterveyden keskustelun jonkun kanssa mahdollisesta synnytyksen jälkeisestä ahdistuksesta.
Sanon 4 kuukauden ikäiselle tyttärelleni, että menen töihin. Sanon hänelle, että lupaan olla kotona kello 17.00. Kerron hänelle, koska se saa minut tuntemaan oloni paremmaksi. Kerron hänelle, koska luulen, että hän ymmärtää. Annan hänelle valtavan suudelman. Nappaan kukkaroni. Minulla on ensimmäinen päivä töissä äitinä. Sain tämän.
Ei, en. Olen 5 minuutin päässä talostani ja huomaan, että unohdin pumpun. Käännyn ympäri. Kävele takaisin talooni hakemaan pumppauspussini, yrittäen todella olla tekemisissä silmäni vauvan kanssa, koska se saattaa sietää kyyneleeni, ja minä tiputan takaisin talosta. Syvä hengitys. Minä nyt sain tämän.
Miksi kukaan ei kertonut minulle, kuinka outoa tämä on?
Sanon helvettini työtovereilleni, asettun työpöydällesi, tarkistan Nest Cam -sadan 100. kerran varmistaakseni, että lastenhoitajani laski tyttövauvaa torkutettavaksi aivan kuten pyysin - ja ymmärrän, että on jo aika ensimmäiselle pumppu.
Miksi kukaan ei kertonut minulle, kuinka outoa tämä on? Kävelen toimistoni imetyshuoneeseen, joka toimii myös kokoushuoneena ja kolminkertaistuu meditaatiohuoneena, potkun kaksi kollegani, jotka viaton vitsailivat: "Mutta meidän on myös pumpattava!" Erittäin hauska, kaverit.
Lukitsen oven ja pystyn. Ennen kuin avaan pumppaavan rintaliivin ja laitan sen päälle, palaan takaisin ovelle ja varmista, että se on lukittu. Teen tämän vielä kolme kertaa. Ole hyvä, ole hyvä, kiitos, kukaan ei kävele katsomaan minua lypsylehmänä, josta tunnen olevani tullut.
Aloitan pumppaamisen. Minusta tuntuu oudolta olla niin haavoittuvassa tilassa työpaikallani. Lähetän tekstiviestin ystävälleni, myös imettävälle äidille, ja kysyn häneltä, miksi hän ei kertonut minulle, kuinka outoa on istua huoneessa, käytännössä yläosattomissa, ilmaista maitoa, kun työtoverini ovat miellyttäviä oven ulkopuolella. Hän sanoo, ettei halunnut pelotella minua.
Kolme minuuttia pumppuun joku koputtaa ovea. "Kiireinen! Huone on kiireinen! "
Lisää syvää hengitystä tuottaa lopulta vain 3 unssia 20 minuutin kuluttua. Onko tämä normaalia? Muistan, että joku kertoi minulle, että stressi voi vaikuttaa kielteisesti maitotarjontaan. Minun täytyy rentoutua. Otan pumpun pois, kierrän laipan irti ja vuodatan maitoa farkuihini. Ei kaikki 3 unssia maitoa, mutta tarpeeksi, jotta housuissani olisi massiivinen tahra. Huomaa kukaan? Välitänkö edes? Ei, ei.
Minusta on väliä saada päivä läpi tässä uudessa roolissa. Kyllä, se on sama työ kuin minulla oli 4 kuukautta sitten. Mutta nyt kun olen vanhempi, kaikki tuntuu erilaiselta. Se on parempi, se on paljon vaikeampaa, se on uusi elämäni. Ja luulen voivani tehdä sen.
Vinkkejä pumppaamiseen työssä
Jätän sinulle muutaman asian, jonka toivon jonkun kertoneen minulle (hei, ystäväni, jolle lähetin tekstiviestin istuessani alastomana meditaatiohuoneessani, katson sinua!). Toivon, että vinkkini helpottavat ensimmäistä päivääsi ja "imetyshuoneen" pumput hieman helpommin:
- Tuo uudelleenkäytettävä pestävä pussi osien sijoittamiseksi. Pujota pumppujen väliin jääkaappiin, joten sinun on pestävä kaikki vain kerran päivän lopussa. (CDC suosittelee kuitenkin, että peset osat sen jälkeen joka pumppu, joten tee mikä sinulle sopii.)
- Anna itsellesi tauko ja rentoudu suuriin projekteihin tai raskaisiin kokouksiin. Et todennäköisesti pysty ajattelemaan selkeästi työstä ainakin ensimmäisen viikon ajan. Mieleni oli niin keskittynyt tottumiseen tähän uuteen aikatauluun, olemiseen poissa vauvastani ja oppimisesta ei kaataa maitoa farkuille, että oli vaikeaa keskittyä todellisiin työtehtäviin.
- Käytä vaatteita, jotka on helppo pumpata sisään. Mekot, jotka irtoavat vain pään yli, merkitsevät sitä, että sinun täytyy istua siellä täysin alasti, mikä vain lisää ahdistusta (mutta vaatii myös naurua).
- Jos et ole tyytyväinen pumppaustilaan töissä, puhu! On mahdollista, että tilaa voidaan parantaa, jos joku vain kysyy (ja jos ei, tiedä oikeutesi). Tämän kokemuksen jälkeen puhuin henkilöstöjemme kanssa, jotka käsittelevät rakennusasioita. Siitä lähtien he ovat kiinnittäneet imettävät äidit hämmästyttävään äidin huoneeseen.
- Tuo vesi ja välipalat imetyshuoneeseen. Toistan, tuo vettä ja välipaloja. Jano ja nälkä imetyksen aikana ei ole vitsi.
- Luota minuun, tämä kaikki alkaa tuntua normaalilta. Aivan kuten äidiksi tuleminen vie jonkin aikaa, myös siirtyminen työskenteleväksi äidiksi.
Työssä olevat vanhemmat: Etulinjan työntekijät
Renata Tanenbaum johtaa tuotemarkkinointia Healthline-palvelussa. Hänellä on tyttövauva Raiya, joka ravisteli maailmaa syntyessään vuonna 2018. Renata yrittää löytää usein tasapainon akupunktion, liikunnan, vauvan halausten ja täydellisissä lauseissa puhuvien aikuisten kanssa.
