Yleiskatsaus
Hikka nopeasti tosiasiat
- Hikka laukaisee yleensä vatsasi, ruokatorven tai hermon.
- Kuivat ruoat ja alkoholi voivat aiheuttaa hikkaa monin tavoin.
- Hikka pysähtyy yleensä itsestään 48 tunnin kuluessa.
- Anna lääkärisi arvioida oireesi, jos sinulla on hikka, joka jatkuu yli 48 tuntia.
Hikka syitä syömisen yhteydessä
Nopeasti täytetty vatsa
Kaikki mikä saa vatsasi kasvamaan tavallista suuremmaksi (jännitys), voi laukaista hikka. Vatsasi makaa vasemman reunan kalvon alapuolella. On mahdollista, että venytys laukaisee hikka painamalla tai ärsyttämällä kalvoa.
Asiat, jotka voivat aiheuttaa vatsan laajentumisen, ovat:
- syö paljon ruokaa kerralla
- syö ruokaa hyvin nopeasti
- ilman nieleminen (aerofagia), varsinkin kun pureskellaan tai puhutaan syömisen aikana
- saada kaasua vatsaasi juomalla hiilihappoa sisältäviä juomia
- juominen paljon alkoholia, erityisesti olutta, lyhyessä ajassa
Ruokatorven lämpötilan muutos
Asiat, jotka ärsyttävät tai muuttavat äkillisesti ruokatorven lämpötilaa, voivat myös aiheuttaa hikka. Tämä voi liittyä kalvon supistumista aiheuttavien hermojen ärsytykseen tai stimulaatioon.
Tärkeimmät hermot ovat phrenic hermo ja vagus hermo. Ne asuvat ruokatorven lähellä, joten ruoka ja neste voivat stimuloida heitä nieltäessä. Ärsyttäviä aineita voivat olla:
- erittäin kuuma ruoka
- mausteinen ruoka
- hapan ruoka
- erittäin kylmät nesteet
- alkoholia
Muut kuin elintarvikkeet ärsyttävät
Muut asiat kuin ruoka voivat ärsyttää tai stimuloida hermoja, jotka hallitsevat kalvoa ja aiheuttavat hikkaa syömisen aikana. Jotkut näistä asioista ovat:
- jännitystä
- emotionaalinen stressi
- hengittää yhtäkkiä hyvin kylmää ilmaa
Useita laukaisimia
Jotkut asiat voivat aiheuttaa hikkauksia useammalla kuin yhdellä tavalla.
Syö kuivaruokaa, kuten leipää
Kuiva ruoka voi yksinkertaisesti kutittaa tai ärsyttää kurkun takaosaa. Kuivaa ruokaa on myös vaikeampaa pureskella ja niellä kuin pehmeitä tai nestemäisiä ruokia. Saatat niellä isompia paloja, jotka voivat levittää vatsasi.
Samanaikaisesti nielet enemmän ilmaa syödessäsi asioita, joita on vaikea pureskella. Tämä voi lisätä vatsan jännitystä.
Juoda alkoholia
Paljon alkoholin, erityisesti oluen, juominen lyhyessä ajassa voi vatsaa vetäytyä. Myös oluen ja muiden hiilihapotettujen juomien, kuten soodan, karbonoituminen voi lisätä tislausta. Alkoholi voi myös olla ärsyttävä ruokatorveesi.
10 hikka-tulppaa kokeilla
Hikka häviää yleensä itsestään.
Mikään ei ole osoitettu pysäyttävän hikka. On kuitenkin joitain menetelmiä, joiden avulla voit yrittää päästä eroon niistä nopeammin. Muista, että nämä menetelmät eivät aina toimi. Yleisiä hikka-tulppia ovat seuraavat:
- Hengitä paperipussiin.
- Pidä hengitystäsi 15-20 sekunnin ajan.
- Halaa polviasi samalla kun nojaat eteenpäin.
- Käytä Valsalvan liikkeitä (pidä alhaalla samalla kun pidät hengitystäsi).
- Juo tai kurlata vettä tai jäävettä.
- Ime sitruunaa.
- Yritä hallita hengitystäsi rentoutumalla ja hidastamalla sitä.
- Syö tl valkoista sokeria.
- Juo kuumaa vettä, jossa on hunajaa.
- Pyydä jotakuta yrittämään pelotella sinua.
Hikkausten estäminen syömisen jälkeen
Jos yrität välttää hikkauksia, paras tapa estää ne on välttää asioita, jotka aiheuttavat vatsan turvotusta tai ärsyttävät ruokatorveesi. Vältä seuraavia:
- hapan ruoka
- alkoholia
- Hiilihapolliset virvoitusjuomat
- syöminen hyvin nopeasti
- kuuma tai mausteinen ruoka
- liikaa syömistä
- niellä ilmaa pureskellessa
- puhuminen syömisen aikana
- erittäin kylmät nesteet
Milloin lääkäriin hikkaan
Hikka pysähtyy yleensä itsestään 48 tunnin kuluessa.
Vuoden 2012 artikkelin mukaan 48 tuntia - kaksi kuukautta kestäviä hikkauksia kutsutaan pysyviksi hikkaiksi. Yli kaksi kuukautta kestäviä hikkauksia kutsutaan käsittelemättömiksi hikkaiksi. Niitä voidaan kutsua myös kroonisiksi hikkaiksi.
Sekä pysyvät että vaikeasti hoidettavat hikka voivat olla oire vakavasta tilasta, kuten aivohalvaus, tai vähäinen tila, kuten kurkkukipu. Lähes aina on kuitenkin muita taustalla olevan tilan oireita. Tämä helpottaa usein lääkärisi diagnoosin vahvistamista tai asioiden sulkemista pois.
Lääkärin on arvioitava yli 48 tuntia kestävät hikka lapsilla ja aikuisilla.
Alle 48 tuntia kestäviä hikkaita ei yleensä tarvitse arvioida, elleivät ne tapahdu niin usein tai ovat niin vakavia, että ne häiritsevät päivittäistä toimintaa, kuten nukkumista tai syömistä.
Hikka ja sydänsairaus
Toisinaan hikka on epätavallinen oire sydänsairaudesta.
Vuoden 2018 raportissa kuvattiin miestä, jolla oli erittäin suuri sydänsairauksien riski ja joka meni päivystyshuoneeseen valittamalla hikkausta neljä päivää. Muista syistä saatu EKG (EKG) osoitti, että hänellä oli sydänkohtaus, vaikka hänellä ei ollut mitään tavallisista oireista.
Vanhemmissa raporteissa kuvataan myös pysyvien hikkaiden mahdollista yhteyttä sydämen verisuonten tai lihasten vaurioitumisen oireena.
Nouto
Kaikki, mikä ärsyttää ruokatorveasi tai aiheuttaa vatsan turvotusta, voi aiheuttaa hikka syömisen jälkeen.
Hikka yleensä pysähtyy itsestään, mutta voit yrittää saada ne pysähtymään nopeammin. Voit myös yrittää estää niitä välttämällä tiettyjä ruokia ja juomia.
Hikka voi olla ärsyttävää, mutta useimmiten ne ovat vaarattomia.
