Perifeerinen valtimotauti (PAD) on tila, joka vaikuttaa kehon ympärillä oleviin valtimoihin, lukuun ottamatta niitä, jotka toimittavat sydäntä (sepelvaltimoita) tai aivoja (aivoverisuonet). Tämä sisältää jalkojesi, käsivartesi ja muiden kehosi osien valtimot.
PAD kehittyy, kun rasvakertymiä tai plakkia kerääntyy valtimoiden seinämiin. Tämä aiheuttaa tulehduksen valtimoiden seinämissä ja vähentää verenkiertoa näihin kehon osiin. Vähentynyt verenkierto voi vahingoittaa kudosta, ja jos sitä ei hoideta, se johtaa raajan amputointiin.
PAD vaikuttaa 8-12 miljoonaan ihmiseen Yhdysvalloissa, ja sitä esiintyy useammin yli 50-vuotiailla National Institutes of Healthin mukaan.
PAD: n riskitekijöitä ovat tupakointi, korkea verenpaine ja aiemmin ollut diabetes tai sydänsairaus. Oireita voivat olla:
- kipu tai tunnottomuus jaloissa tai käsivarsissa, erityisesti kävelyn tai liikunnan aikana
- heikkous
- huono kynsien kasvu
- alempi ruumiinlämpö jaloissasi tai käsivarsissasi (viileät jalat)
- hiusten puute ja kiiltävä iho jaloissa
- hitaasti parantuvat haavat
PAD voi nostaa aivohalvauksen tai sydänkohtauksen riskiä, koska ihmisillä, joilla on ateroskleroosi näissä valtimoissa, voi olla se myös muissa valtimoissa. Mutta hoidot ovat käytettävissä hengenvaarallisten komplikaatioiden estämiseksi. Tässä on seitsemän tapaa käsitellä ja hallita PAD: ta.
Lääkitys
PAD-hoidon tavoitteena on parantaa verenkiertoa ja vähentää verihyytymiä verisuonissa. Hoidon tavoitteena on myös alentaa verenpainetta ja kolesterolia PAD: n estämiseksi.
Koska plakin kertyminen aiheuttaa tämän taudin, lääkäri määrää statiinin. Tämä on eräänlainen kolesterolia alentava lääke, joka voi myös vähentää tulehdusta. Statiinit voivat parantaa valtimoidesi yleistä terveyttä ja vähentää sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä.
Lääkäri voi myös määrätä lääkityksen verenpaineen alentamiseksi. Esimerkkejä ovat ACE-estäjät, beetasalpaajat, diureetit, angiotensiini II -reseptorin salpaajat ja kalsiumkanavasalpaajat. Lääkäri voi myös suositella lääkkeitä verihyytymien estämiseksi, kuten päivittäinen aspiriini tai muu reseptilääke tai verenohennuslääke.
Jos sinulla on diabetes, on tärkeää ottaa lääkitys ohjeiden mukaan terveellisen verensokeritason ylläpitämiseksi.
Jos sinulla on kipu raajoissa, lääkäri voi myös määrätä lääkkeitä, kuten silostazolia (Pletal) tai pentoksifylliiniä (Trental). Nämä lääkkeet voivat auttaa verenkiertoa helpommin, mikä voi vähentää kipua.
Harjoittele
Aktiivisuustason lisääminen voi parantaa PAD-oireitasi ja auttaa sinua paremmin.
Säännöllinen liikunta auttaa vakauttamaan verenpainetta ja kolesterolitasoja. Tämä vähentää plakin määrää valtimoissa. Liikunta parantaa myös verenkiertoa ja verenkiertoa.
Lääkäri voi suositella hoitoa kuntoutuskeskuksessa, jossa harjoittelet terveydenhuollon ammattilaisen ohjauksessa. Tähän voi sisältyä kävely juoksumatolla tai sellaisten harjoitusten suorittaminen, jotka työskentelevät erityisesti jalkojasi ja käsivarsiasi varten.
Voit myös aloittaa oman harjoittelurutiinisi esimerkiksi säännöllisellä kävelyllä, pyöräilyllä ja uinnilla. Tavoitteena on 150 minuuttia liikuntaa joka viikko. Aloita hitaasti ja rakenna vähitellen tähän tavoitteeseen.
Lopeta tupakointi
Tupakointi supistaa verisuonia, mikä voi johtaa korkeaan verenpaineeseen. Se voi myös lisätä komplikaatioiden riskiä, kuten sydänkohtaus tai aivohalvaus, ja vahingoittaa verisuonten seinämiä.
Tupakoinnin lopettaminen ei vain paranna yleistä terveyttäsi, mutta se voi myös palauttaa verenkierron ja vähentää PAD: n etenemistä. Tupakoinnin lopettamiseksi tutustu erilaisiin nikotiinin korvausvaihtoehtoihin himosi hillitsemiseksi. Tämä voi sisältää nikotiinikumia, suihkeita tai laastareita.
Lisäksi jotkut lääkkeet voivat auttaa sinua lopettamaan onnistuneesti. Ota yhteys lääkäriisi tutkiaksesi vaihtoehtojasi.
Syö terveellistä ruokavaliota
Ruokavalio on myös tärkeä rooli hidastaa PAD: n etenemistä. Rasvaisen ja runsaasti natriumia sisältävien elintarvikkeiden syöminen voi lisätä kolesterolitasojasi ja johtaa korkeaan verenpaineeseen. Nämä muutokset johtavat plakkituotannon lisääntymiseen valtimoissasi.
Lisää enemmän terveellisiä ruokia ruokavalioon, kuten:
- tuoreet hedelmät ja vihannekset
- vähän natriumia sisältävät säilykevihannekset
- täysjyväjyvät
- omega-3-rasvahapot, kuten kala
- vähärasvaiset proteiinit
- vähärasvainen tai rasvaton meijeri
Yritä välttää elintarvikkeita, jotka lisäävät kolesterolin ja veren rasvatasoja. Näitä ovat paistetut elintarvikkeet, roskaruoat, muut runsaasti rasvaa sisältävät ja runsaasti natriumia sisältävät elintarvikkeet. Joitakin esimerkkejä ovat sirut, munkkeja, puhdistetut hiilihydraatit ja jalostettu liha.
Hallitse diabetesta
Hoitamattomana PAD voi johtaa kudoksen kuolemaan ja mahdolliseen amputointiin. Tämän vuoksi on tärkeää hallita diabetes ja pitää jalkasi hyvässä kunnossa.
Jos sinulla on PAD ja diabetes, jalkojen tai jalkojen vammojen parantuminen voi kestää kauemmin. Seurauksena voi olla lisääntynyt infektioriski.
Noudata näitä ohjeita pitämään jalkasi terveinä:
- pese jalat päivittäin
- levitä kosteusvoidetta murtuneelle iholle
- Käytä paksuja sukkia loukkaantumisten estämiseksi
- levitä paikallista antibioottivoidetta leikkauksiin
- tarkista jalkasi haavojen tai haavaumien varalta
Ota yhteyttä lääkäriisi, jos jalkasi kipu ei parane tai pahenee.
Leikkaus ja muut toimenpiteet
Vaikeissa PAD-tapauksissa lääkitys ja elämäntapamuutokset eivät välttämättä paranna tilanne. Jos näin on, lääkäri voi suositella leikkausta, joka auttaa palauttamaan kunnon verenkierron tukkeutuneeseen valtimoon.
Menettelyt voivat sisältää angioplastian ilmapallolla tai stentillä valtimon avaamiseksi ja pitämiseksi auki.
Lääkäri saattaa joutua suorittamaan myös ohitusleikkauksen. Tähän sisältyy verisuonen poistaminen toisesta kehosi osasta ja sen käyttö siirteen luomiseksi. Tämä antaa veren virrata tukkeutuneen valtimon ympärille, kuten kiertotien luominen.
Lääkäri voi myös pistää lääkkeitä tukkeutuneeseen valtimoon verihyytymän hajottamiseksi ja verenkierron palauttamiseksi.
Nouto
Varhainen PAD ei aina ole oireita, ja oireet, jotka näkyvät, voivat usein olla hienovaraisia. Jos sinulla on tämän sairauden riskitekijöitä ja sinulle kehittyy lihaskipua, raajojen heikkoutta tai jalkakramppeja, ota yhteys lääkäriin.
PAD voi edetä ja johtaa vakaviin komplikaatioihin, joten varhainen hoito on tärkeää yleisen terveyden parantamiseksi.
