Monet tuotteet sisältävät hydrolysoitua kollageenia, ja markkinoilla on paljon lisäravinteita. Mutta mitä hydrolysoitu kollageeni voi todella tehdä sinulle?
Kollageeni on proteiini, joka löytyy kaikkien eläinten, myös ihmisten, kehosta. Se muodostaa sidekudoksen, kuten ihon, jänteet, rusto, elimet ja luut.
Kun kollageeni hydrolysoituu, se hajotetaan pienemmiksi, helposti prosessoitaviksi hiukkasiksi. Näitä hiukkasia käytetään tuotteissa, jotka on suunniteltu parantamaan kaikkea ihon ulkopuolelta nivelkipuun sisäpuolella.
Väite 1: Se voi auttaa nivelkipua
Koska nivelrusto sisältää kollageenia ja nivelkipu johtuu usein kollageenihäviöstä, uskotaan, että kollageeni voi vähentää nivelkipua.
Tutkimukset osoittavat, että hydrolysoitu kollageeni (tai kollageenihydrolysaatti) voi auttaa vahvistamaan niveliäsi ja auttamaan nivelrikon kaltaisten olosuhteiden aiheuttamassa kivussa.
Muista kuitenkin, että useimmissa tutkimuksissa, jotka osoittavat nivelkipujen parantumista kollageenin kulutuksen kanssa, on käytetty suuriannoksisia kollageenihydrolysaattilisäaineita.
On epäselvää, onko pelkällä kollageenipitoisten ruokien, kuten kovien lihaleikkausten, lisääminen ruokavalioon samanlainen vaikutus.
Vaatimus 2: Se voi hoitaa osteoporoosia
Vaikka tutkimus on vielä alkuvaiheessa, vuoden 2010 tutkimus osoitti, että hydrolysoidulla kollageenilla voi olla merkitystä osteoporoosin ehkäisemisessä ja hoidossa.
Vuoden 2018 tutkimuksessa postmenopausaalisilla naisilla todettiin, että hoito 5 grammalla kollageenipeptidejä päivässä vuodessa lisäsi luun mineraalitiheyttä ja paransi markkereita, jotka osoittivat lisääntyneen luun muodostumisen ja vähentyneen luun hajoamisen.
Lisää tutkimusta tarvitaan sen selvittämiseksi, auttavatko myös muut kollageenilähteet muissa muodoissa.
Väite 3: Se auttaa korjaamaan ryppyjä
Ihosi koostuu kollageeniproteiineista, joten on järkevää, että kollageenilisät voivat parantaa sitä. Tuotteiden tehokkuus riippuu siitä, miten kollageeni valmistetaan ja miten keho käyttää sitä.
Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että kollageenilisäaineiden käyttö voi hyödyttää ihoa vähentämällä tiettyjä ikääntymisen merkkejä.
Eräässä vuoden 2018 tutkimuksessa, johon osallistui 64 osallistujaa, havaittiin, että 1 gramman kollageenipeptidien hoito 12 viikon ajan vähensi merkittävästi ryppyjä ja paransi ihon kosteutta ja elastisuutta lumelääkeryhmään verrattuna.
Elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) on myös hyväksynyt kollageenimplanttien käytön ryppyjen tasoittamiseksi ja aknearpien hoitamiseksi.
On olemassa muita väitteitä siitä, että kollageenia voidaan käyttää ihovoiteissa ihon rakenteen parantamiseksi, mutta tutkimukset eivät tue niitä.
Turvallisuus ennen kaikkea
FDA on vedonnut useisiin tuotteisiin, jotka sisältävät hydrolysoitua kollageenia, koska valmistajat ovat esittäneet vääriä väitteitä siitä, mitä he voivat tehdä. Joskus etiketit lupaavat korjauksia, jotka todella vaativat lääkärin hoitoa, FDA sanoi vuoden 2014 lausunnossa.
Kuten minkä tahansa ravintolisän tai kosmetiikan kohdalla, sinun tulee aina lukea väitteet huolellisesti. Vaikka kosmetiikka ei vaadi ennakkomyyntiä, kuten lääkkeet, FDA säätelee näitä tuotteita ja voi ryhtyä toimiin yrityksiä vastaan, jotka tekevät vääriä väitteitä tai merkitsevät väärin tuotteitaan.
Silti ole aina epäilyttävää tuotteista, jotka väittävät sen taikuukseksi, välittömäksi tai ihmeelliseksi.
